Strah pred smrtjo: vaši in bližnji ljudje (odgovor na vprašanje naročnika)

V tem članku želim podati primer, kako pomagati stranki iz njegovega psihološkega svetovanja. * Vprašanje je povezano s temo strahu pred smrtjo.

* Da bi ohranili zaupnost, je bilo ime stranke spremenjeno

Vprašanje:
Ne tako dolgo nazaj je umrla moja sošolka zaradi nesreče. Ne morem verjeti, samo ne morem. Moja glava ni ustrezala temu, da bi se to lahko zgodilo. Na pogrebu, ko sem jo videl, sem spoznal, da je to res. Imam močan tantrum in šok. Moj mladenič me je zelo podpiral, bil je z mano, ko me je bilo strah biti sam. Potem sem šel na delo v otroški tabor kot svetovalec za tabore, ni bilo časa za razmišljanje o ničemer. Tragedija je bila nekako izbrisana, ne zaznana tako ostro. Ampak tukaj sem spoznal starega znanca, s katerim smo skupaj študirali. O nesreči sem ji povedal, odgovorila je, da je umrla tudi njena prijateljica in da je bila pokopana pred nekaj dnevi. Dolgo časa sva se pogovarjala, strahovi in ​​skrbi so me ponovno preplavili. Včasih sem imel občutek, da če razmišljate o dobrem, potem vse v življenju dobro napreduje. Toda zdaj se počutim brez obrambe. Bojim se za svoje ljubljene, da jih lahko izgubim. Vsak dan razmišljam o smrti.
Drugi dan sem prebral o iglih, ki so ostale na javnih mestih, okuženih s HIV. Zdaj se bojim, da bi sedel v podzemni železnici, v kinu... Izlet v Moskvo postane grozota zame. Sanjam, da umiram, vem, da umiram, vendar ne morem storiti ničesar in nihče mi ne verjame, vendar razumem, da mi je ostalo malo časa. Ne morem dolgo spati ponoči, zelo sem prestrašen.
Kaj storiti?

Odgovor:
Anna, zdravo!
Strah, ki ga doživljaš, je strah pred smrtjo, je eden najpogostejših človeških strahov. Kaj je razlog za njegovo priljubljenost? Pojavi se v povezavi z nagonom samoodržanja, ki je obdarjen z vsakim od nas. Popolnoma premagati strah pred smrtjo ni nujno in nevarno, ker je ta strah nekakšna zaščita, ki nam ne omogoča, da se vsak dan, ko lahko umremo, postavimo v nevarne situacije.

Strah pred smrtjo je najpogosteje povezan z nerazumevanjem, kaj se nam bo zgodilo po smrti. Za mnoge je smrt katastrofa. Pomislite: zakaj je naš svet nujno boljši od tistega, ki čaka osebo po smrti? To je točno nihče ne ve. Bojimo se negotovosti, ki nas čaka po smrti, in ne same smrti: »Kaj če je tam kaj slabega? Kaj, če nam ni všeč? Nenadoma "tam" sploh ne obstaja? ".

Kaj storiti, da vas ne bo več prestrašilo? Prav Da bi ga spremenili v nekaj znanega - na primer, določite vaše poglede na obstoj posmrtnega življenja. Če verjamete, da je posmrtno življenje, potem smrt ni končna točka našega bitja, je samo interval, ker je duša nesmrtna. Torej smrt ne bo za vas temeljni in kritični pojav.

Da bi premagali strah pred smrtjo, lahko uporabite tudi univerzalno tehniko, da se znebite strahu. Njegovo bistvo je naslednje. Najprej narišite svoj strah. Torej vzamete negativ, ki se je nabral v vas zunaj. Naprej - pogovorite se s strahom. Povej mu, kaj hočeš, enkrat za vselej se posloviš od njega, čutiš, da si njegova ljubica, da si močnejša in ima oblast nad njim. Nato morate uničiti risbo - prekiniti jo, zažgati, jo poslati z letalom, ga zmečkati in jo zavreči (izberite tisto, kar želite najbolj v tem trenutku). Torej, najprej izvlecite svoj strah iz sebe v zunanji načrt in ga nato znebite.

Starodavni filozof Epikur je predlagal odličen način odstranjevanja strahu pred lastno smrtjo. Opazil je svojo nesmiselnost: smrt za človeka ni nič, kajti ko obstajamo, ni smrti, in ko pride smrt, potem več ne obstaja. Smrt je nekaj, česar se ne bomo nikoli srečali. Nekdo drug se bo srečal z našo smrtjo, a nikoli ga ne bomo videli ali občutili. Po logiki Epikurja smrt ni nič za nas, saj je vse dobro in slabo v občutku, smrt je prikrajšanost za občutke. Najvrednejša stvar v življenju so občutki, misli, čustva, smrt nas prikrajša za to. Ne prinaša bolečine, neprijetnih občutkov, misli, jih odpravlja - ni niti prijetno niti neprijetno, je na kakršenkoli način. V tem primeru, zakaj se bojiš smrti?

Praviloma obstajajo različni razlogi za strah pred lastno smrtjo in smrt bližnjih. Če vas je strah izgube ljubljenih, ste najverjetneje zelo odvisni od njih - tj. Ne moreš si predstavljati sreče brez teh posebnih ljudi. Najverjetneje se bojiš smrti nekaterih članov tvoje družine bolj kot druge. Pomislite, kaj so za vas tako dragoceni, kaj vam dajejo, kaj vaše potrebe zadovoljujejo njihov obstoj. Potem poiščite druge načine za zadovoljevanje vaših potreb - strah pred smrtjo sorodnikov bo veliko manj.

Tako ali drugače je smrt nujen pojav, ki zadeva vse. Želimo, če se to zgodi ali ne. Zato je pomembno, da lahko z razumevanjem in razumevanjem sprejmemo neizogibno, da zdravimo smrt. Sprejemanje smrti zmanjšuje strah in naredi naše življenje smiselno.

Kaj storiti, če premagamo strah pred smrtjo: kako se spopasti s... samim?

Strah pred smrtjo, ki ga vera uči, psihologi in modri nasvet, je v pomoč. Naredi življenje bolj previdno, poskrbi za svoje ljubljene in drage ljudi. Ampak včasih vas zdrava občutek za samo ohranjanje ali skrb za starše ali otroke naredi nora. Če se ne združite, je lahko v bolnišnični postelji psihiatrične klinike...

Ljudska prepričanja trdijo, da je negativno skrito v mislih o hitri ločitvi od življenja - v težavah je težko "dohiteti" (kot pravijo psihologi). Morate razumeti sebe, razumeti korenine izkušenj in se odločiti, s čim je žalost povezana.

1. Zlobne prisotnosti se ne rodijo iz nič - včasih prebira knjiga ali zgodba na televiziji prinaša neprijetna združenja. Preprosto je izkoristiti navado, da "vse preizkusite na sebi" - da se vpišete v prostovoljno ekipo in pomagate drugim ljudem.

2. Nerazumljive sanje, bolezen sorodnikov ali lastne zdravstvene težave - bolje je, da pošljemo energijo v kanal okrevanja. Včasih slabe vizije prikazujejo »obrnjeno« realnost (slabo pomeni hitre in srečne dogodke).

3. Cigan je izključil (poslal škodo, želel zlo). Za pomiritev lahko spremenite ime cerkve, ki se nikomur ne pove, da bi se v prihodnosti znebili takšnih situacij. Smrt, po besedah ​​budistov, je preprosto prehod iz ene stopnje bitja v drugo. V islamu in krščanstvu je to konec zemeljskega trpljenja in "vrnitev domov". Včasih so takšne fobije razlog za spreobrnitev, toda izbira te poti mora biti naslovljena na tradicionalne denominacije (sektorski regruti ne dovolijo, da bi ljudje v duhovnem iskanju šli sami).

Žal, včasih je strah pred izgubo ljubljene sebičen. Ljudje se žalijo, če morajo živeti sami. Če pustite svoje najbližje in sorodnike sami in poiščete podjetje po vaših željah, je odličen način za zamenjavo, uspešnost, iskanje prijateljev in razširitev kroga. Pomagajte tudi drugim nasvetom, ki jih narekujejo modne publikacije.

1. Obrnite se na spovednika ali izkušenega psihoterapevta, če je problem glodanje iz notranjosti in zastrupi življenje. Lažje je boriti se s fobijami in tudi strah pred smrtjo.

2. usmerjati ljubezen in prosti čas k tistim, o katerih so izkušnje najmočnejše. Samo darila, skupna zabava bi morala prinašati radost prav iskalcu žalostnih misli. Da bi izpolnili sanje ljubljene v življenju - najboljše, kar je mogoče.

3. Pogosto rečem »ljubim« in »hvala« tem ljudem. Hkrati pa se splača umiriti, počivati, pregledati terapevt za prisotnost hipovitaminoze (včasih so strahovi posledica stresa, težav, celo pomanjkanja joda). Glavna stvar - ne zavrne fobije. Zlahka poiščite vzrok izkustva, spomnite se, potem pa se je še okrepil.

Mentalno spustite nekoga (nekaj), odpustite drugim in sebi - in začnite živeti, resnično, v vašo zadovoljstvo. Kot pravijo filozofi, človek nima moči nad svojim rojstvom ali smrtjo, ampak zapolniti ta segment, imenovan življenje, pomen in človeške kreposti, je pravica in dolžnost vseh. O tem, kaj se bo zgodilo jutri, lahko pomislite kasneje. Danes moramo živeti, ljubiti, uživati ​​in se veseliti.

Strah pred izgubo ljubljene zaradi smrti. Kako se spopasti s to fobijo?

Strah pred izgubo ljubljene osebe se ne pojavi naključno ali s klikom. Ta problem ima svoje korenine. Morate skrbno razmisliti o problemu in poiskati njegov izvor.

Zelo pogosto se mora vsak od nas ukvarjati z ljudmi, ki se bojijo nečesa paničnega, in morda je ta oseba vi. Obsedenost z lastnimi strahovi lahko povzroči resne posledice, celo samomor. Zato morate najprej najti moč, da se pomiri in pretehta vse.

Ljudje, ki trpijo zaradi strahu pred izgubo ljubljene osebe, je težko zaspati. Zvečer in ponoči se panika popolnoma nepričakovano, tudi če oseba ni sama. Misli postanejo zmedene in težke, depresija začne zajeti um. V takšnih situacijah je najpomembnejše, da ne ostanete sami zase. Moram govoriti z nekom blizu. Seveda to ni vedno mogoče. Zato morate v prvem uspešnem primeru govoriti o težavah, ki jim zaupate.

Življenje in smrt sta neločljivo povezana.

Oseba se rodi, raste in se razvija, v procesu svojega znanja pa spozna, da bo umrl, ker ni nesmrtnih ljudi. V mladosti, nas misli o koncu življenja ne skrbi vse. Zdi se, da je pred nami dolga in zanimiva prihodnost, toda prej ali slej se boste morali soočiti s smrtjo. Iz življenja sorodnikov, prijateljev, znancev in gledanja na vse to se lahko nekaj svetlega spredaj spremeni v pepel. Iluzije so razpršene in realnost prihaja, včasih pa je zelo strašna. Še posebej žalostno in boleče je, ko umre draga oseba, brez katere, kot se zdi, ni več nobenega smisla za življenje. Izguba sorodnikov lahko privede do strahu pred osamljenostjo, brez obrambe, brez potrebe po nikomur. Zato se oseba boji, da bi jo zapustili, pozabili. Praviloma je po smrti nekoga pomislek o tem, da bi izgubil nekoga drugega od svojih najbližjih, gosto naselil v glavo. Človek začne živeti z njim.

U-sity

Splošno prepričanje je, da je najboljša smrt, ki jo človek lahko želi, smrt v sanjah. In, priznajem, umreti na ta način, ne bi imel nič proti. Hkrati pa je to moj najhujši strah. Strašno me je strah, da se bom zjutraj zbudil in ugotovil, da... Široko verjamem, da je najboljša smrt, ki jo oseba lahko želi, smrt v sanjah. In, priznajem, umreti na ta način, ne bi imel nič proti. Hkrati pa je to moj najhujši strah.

Moja mati in jaz živimo z babico in dedkom, ki sta že zelo stara, a kljub svoji impresivni starosti sta čudovita spremljevalca in čudovita oseba. Strašno me je strah, da se zjutraj zbudim in ugotovim, da so nekateri od nas zapustili, ponoči pa poslušam vsako šuštanje, moji živci in moje glasbeno uho še bolj krepijo mojo domišljijo. V moji glavi je vzorec moje osebne grozljive zgodbe, določen razvoj dogodkov, ki se včasih pojavi v moji glavi, mimo moje volje.

Odkrito povedano, ta problem je moj demon, ne samo pred kratkim. Pred tremi leti sem izgubila očeta, čeprav je umrl zaradi bolezni in ne samo v sanjah. Bil sem zelo mučen, ko je umrl, toda v tej situaciji najdem en sam plus, ki odtehta vse - sem se poslovil od njega vsak dan.

Kako se lahko ne bojim izgubiti družine in sprejmem situacijo, da se zaradi starosti moje babice in dedka to ne bo zgodilo v daljni prihodnosti? Želim si, da bi veliko zaspal brez groznih misli, ki se nekje v mojem umu črejo. Bil bi zelo hvaležen za odgovore.

Ps Včasih pridem do zaključka, da ljudje, ki so mi dragi, ne bodo umrli, ampak preprosto predpostavimo, da se bodo v zraku topili, ko pride njihov čas. Zame bi bilo veliko lažje. Pogrebi, solze, venci - Mislim, da ne morem več prenašati.


Priporočamo: trgovina na debelo ženska oblačila Omsk - odlična rešitev za mala podjetja. Vse vrste modelov dobre kakovosti in po dostopnih cenah.

Zapisovanje navigacije

0 Odgovori na “Kako se ne bojiš smrti bližnjih? "

Dragi avtor pisma, vaš problem mi je zelo zelo znan.
Ko sem bil star 10 let, sem zaradi bolezni izgubil dedka. Umrl je boleče, a sem izvedel za njegovo smrt v nekaj urah. Zadnjih trenutkov njegovega življenja nisem bil blizu njega, kar sem vedno obžaloval, a moji starši še vedno pravijo, da je zame bolje.
Potem me je dolgo časa mučila ista grozota kot ti. Seveda strah pred smrtjo ni normalen. Strah me je bilo spati in jih prenočiti, zaviti v odejo in mučiti zaradi nespečnosti. Na splošno je takšna stvar minila, ne glede na to, kako kruto bi se slišalo, samo z izgubo. Kasneje, istega leta, je teta umrla in po njej, v nekaj mesecih, drugi dedek. In šele po tem, ko smo se prebili skozi vse to in premagali sebe in svoje lastne strahove, ko smo šli skozi njih, se lahko normalno, če se tako reče, nanaša na podoben problem.
Vsi se bojimo izgubiti družino, celo naravno. To je normalno. Toda ne prinesite si manije. Torej zgrešiš samo sebe in nikogar drugega. Poskusite piti ponoči in zjutraj "Novopassit". Gre za blago pomirjevalo, ki ne povzroča zasvojenosti, vendar pomaga sprostiti, pomiriti živce. Pijte samo čaj ponoči, tako da vsaj spanje normalno poteka. Sploh ne vem, kaj naj vam svetujem. samo čas in izkušnje, recimo, v takih stvareh se strdi.
Vso srečo in potrpljenje. Poskusi, da se ne nadlegovaš veliko, ker telo in živci niso železo.

Da bi bili izredno pošteni, smo v nenehnem strahu vse naše odraslo življenje. Naredimo si močne, mirne odpornosti, čeprav je v resnici vse samo otroci, ki potrebujejo podporo in udobje.
Strah pred smrtjo ljubljene osebe je verjetno celo slabši od njegovega.
Vsakdo pozna situacijo, ki jo je delil avtor pisma.

Težko se ga je mogoče znebiti. Najboljši izhod je, da se pomiriš, pozabi, pa naj bo to banalno. Prenehati se je treba postavljati za slabe in živeti vsak dan, ker je nepreklicen.
Življenje do starosti je čudovito, potem ne obžalujemo toliko o izgubi, ker potuje človek potolažljivo, vendar ne veliko.
Smrt v sanjah... Zdi se mi, da je za človeka to dobro odpuščanje življenja. Ni bolečine in sočutja, letite nekje, in kot bi spali, ne boste več zbujali.
Na splošno uživajte v vsakem trenutku, ki ga preživite z njimi, prenehajte se bati neizogibnega in samo živite naprej. Vem, da je to lahko reči, težje narediti.
Toda kar se mene tiče, je bolje, da ne vem o smrti ljubljene osebe, ki jo čaka in ve, koliko časa je. To je zelo boleče.

Za začetek, je priporočljivo, da se umiri, spati, ker sodeč po pismu, lahko komaj spite... Lekarna prodaja posebne dajatve za nespečnost, Novapassit pomaga veliko (jaz osebno raje tekoče), ne povzročajo odvisnosti, vendar bodo omogočili spanje. Po tem problemu se tudi ti sami ne zdijo tako tragični. Seveda ne želimo, da umrejo ljudje, ki so blizu nas. Toda to je življenje! Zdaj morate le uživati ​​v komunikaciji s svojo družino, hraniti vsak trenutek, vendar se ne zadržujte na njej, sami ne boste zdravi od nje. Poskusite posneti več fotografij s svojimi ljubljenimi bližnjimi sorodniki. Ampak poskusite se obnašati mirno. Ne dvomim, da je moja babica intuitivno počutila vaše stanje, seveda ne zadovoljuje. Torej, ko se umirite, boste dobro opravili delo. Ljubite svojo družino in ljubljene, ljubite sebe, verujte vase in vse vam bo uspelo

Nekoč sem imel isti problem.
Ko je moja babica umrla, sem prosila za pogreb. Starši so bili proti temu, vendar sem vztrajal, da želim na zadnji poti preživeti svojo babico. Strinjali so se, toda po pogrebnih nočnih morah in strahu pred smrtjo so me spremljali.
To je bila ista stvar, ki jo avtor zdaj opisuje.
In to lahko rečem o tem.
Da si se poslovil od očeta vsak dan, je seveda dobro. Ampak ne zanj. Predstavljajte si, kako je živeti vsak dan in čakati na smrt. Veliko bolje je, če oseba ne ve, kdaj bo prišel njegov čas. Konec koncev, potem lahko živite v celoti.
Ni treba poslušati ponoči in čakati, da se to zgodi. Življenje je življenje, in nekega dne bomo vsi odšli od tu, da začnemo potovanje nekje drugje. Poskusite misliti, da smrt ni kazen, ampak olajšanje. Konec koncev, ko gre oseba v ta boljši svet, postane boljši. Poleg tega, če v času smrti ne trpi muke, ampak preprosto umre.
Poskusi, da ne misliš na slabo. Da ne bi pustili slabih misli v moji glavi, lahko eno svetujem. Zaprite oči in si predstavljate, da so se vaše najbolj cenjene sanje uresničile. Občutite, zamislite si, kaj bi naredili. Sploh ne opazite, kako bodo vse slabe misli izginile. Samo verjemi v svoje sanje.
Nekako sem bil zelo slab in sem našel ta nasvet na internetu. Zaprl sem oči in možgani so začeli risati sliko: tukaj sem, odrasla ženska, ki dela nekaj na kuhinjski mizi. Trije otroci sedijo za mizo in jedo zajtrk. Moj mož prihaja k meni, me poljubi in odpelje otroke v šolo. Delam.
Ne vem, zakaj vam to govorim. Samo resnično želim pomagati. Želim se znebiti svojih strahov, jih premagati in živeti mirno, uživati.
Vso srečo :))

Vem, da se bo zelo težko umiriti. Kakršenkoli nasvet bi lahko dali, kako lahko iz glave izvlečete tisto, kar vam je vdrlo v glavo, kot okužba. Ne Druga težava: zanašajoč se na vašo iskrenost, ki temelji na pismu, sledi sklep: cenite svoje ljubljene in jih zelo ljubite. Navsezadnje nekateri ne razumejo, kdo izgubljajo. In da jih ne bo mogoče vrniti.
Vi sami vidite in govorite: "... kar se najbolj bojite, je neizogibno po naravi." Tudi vaši sorodniki so izgubili svoje bližnje in v vsaki družini so. Še en vtis, da iščete sorodnike in razmišljate "lahko umrejo! Kako biti!". Razmišljate o tem zgodaj! Zelo zgodaj! Hvaležnost za dejstvo, da imate takšno zaščito in takšno skrb, kajti dejstvo, da nekdo stoji in podpira vaše hrbte, mora presegati ta strah! Pomisli.

Darina007, Vika, helga26, Katherine Vine, Diannochka! Dekleta, najlepša hvala. Tako lepo, da ste se odzvali in s takšno dušo odzvali na moj problem.
Želim reči, da nisem kot oseba brez depresije in se trudim, da bi kar najbolje izkoristila življenje. To ni moja manična ideja, to je samo v mojih možganih. Včasih postane lažje, včasih pa tudi nasprotni pokrovi.
Poslušal bom vse vaše nasvete. Ponavljam: najlepša hvala!

Spoštovani avtor pisma. Poznam, iz prve roke, kaj je izgubiti ljubljene, kako poslušati vzdihove starih staršev, zaradi strahu pred smrtjo. Pred petimi leti je moja ljubljena babica umrla. to je ena redkih ljudi, ki so me ves čas podpirali, ljubili in dali najbolj neprecenljive nasvete. Bila je bolna z rakom, moja mama je študirala na inštitutu in ves čas med počitnicami sem preživela ravno z njo, govorila in bila samo z njo. Na zadnji dan njenega življenja sem šel domov v hišo, kjer je mama rekla, da prihaja v njeno hišo, čutila sem, da danes ne bo. Šel sem k njeni hiši in zajokal, nisem mogel ustaviti, vendar sem se ustavil. Nisem je želel razburiti, pred mojimi očmi se je počutila slabše... seveda je bila tam in moja mama, moja mati najboljša prijateljica, babičina sestra in dedek. Nisem videl njene smrti, prijateljica moje mame me je odpeljala domov, bila je soseda. Tam sem ostal, prenočil sem tam. Nisem mogel niti pogledati, kako poteka krsta, ampak samo skozi okno. Še vedno obžalujem.
In lani je umrl moj dedek. Komaj je trpel, njegovo srce je samo zavrglo, je rekel, da je že imel dovolj, da je zamudil svojo babico. Takrat sva z mamo zvečer nisva spala in poslušala dih. Tistega dne, če ne čudno, sem tudi razumel, da ni bilo dolgo (in tokrat nisem videl, kako je umrl, šel domov. Na pogreb sem prišel šele zjutraj. Tam sem se takoj poslovil. Bilo je grozno...
Fuj se zdaj trekat in sedi v jecaju. Oprostite avtorju, da vam je to napisal, toda mislim, da me razumete tudi vi.
Resnično ne želim prestrašiti, ampak v svoji zgodbi, toda ne glede na to, kako čudno se sliši, boste sami razumeli, kdaj se bo to zgodilo. In prosim ne živite z njimi nekega dne, ne mislite, da bodo umrli, ker se pranje vedno uresniči. Živi z njimi zdaj, mislim, da bodo živeli dolgo in potem bo veliko lažje. Spustite vse svoje slabe misli in potem lahko spite. Pijte zeleni čaj z meto in medom, sami se boste pomirili in uredili svoje misli. Povejte svoji mami, kako se počutite, tudi ona vam bo pomagala, ker vas pozna in doživlja toliko sebe. Ne mučite se sami, sprejmite in živite z njo, sicer boste sami odšli v bolnišnico z živčnim zlomom. Razumem, da je z besedami preprosto, vendar v resnici ni zelo težko... sicer pa je nemogoče. Ne pozabite, da so vaši stari starši zelo pametni, vidijo vse, ne smete jih razburjati, ker vas ljubijo in ne želite, da trpite! Zato vam želim veliko sreče, potrpežljivosti in da vaša babica in dedek živita dolgo in kar je najpomembneje, želim si mir v vaši duši!

Avtorju ne bom pomiril. Takoj odgovorite na vprašanje. Vprašaš, kako se ne bojiš... Da, nikakor! Smrt katerekoli osebe se zgodi vsako sekundo in kjerkoli. Veste, vsaka oseba na tem svetu se boji smrti in ne toliko svojega, kot ljubljene osebe. Tega se ni mogoče izogniti, saj je smrt neizogibna stvar.
Imam tudi babico in dedka, za katerega se bojim in vem, da če bi jaz ali oni imeli izbiro. Izbral bi jih, da bodo živeli naprej. Toda ta izbira ni, samo živimo naprej. Živimo v strahu, toda ta strah je sestavni del našega življenja, brez njega ne moremo živeti.
Na primer, 4 leta v starosti 14 let sem izgubil štiri ljudi od mojih sorodnikov in to boli! Boli, da vidiš muke drugih, da čutiš svojo lastno izgubo. In celo tolažba, da je ta človek šel v nebesa, včasih ne pomirja. Toda človek, ki je odšel, je že živel za čas, ki mu je bil dodeljen, je uspel spoznati veselje in žalost. Ta oseba je že videla veliko in lahko varno odide. Da, bolelo vas bo, vendar se ne goljufajte.
Preizkusite svoje strahove, ker nič ni večno in vse se konča.
Točka: ne bojte se! Samo živite in čakajte na nove piruete življenja. Vaši sorodniki so še vedno z vami, veseli se v vsakem trenutku ob njih. Vsak nasmeh, vsaka solza, so z vami! V nasprotnem primeru boste pozneje obžalovali, da ste ves svoj čas porabili za strahove.

Pozdravljeni, ko gre za starejše ljudi, je nekako mogoče živeti z njo, toda ko vam nočni prehodi ne dajo duševnega miru glede izgube otrok, mož staršev, brez katerih je vaše življenje samo nepotreben obstoj, verjamejo, da je nemogoče živeti in nobenega od zgoraj navedenih Kako drugače se lahko boriš?

Strah po smrti ljubljene osebe

Smrt ljubljene osebe je velika izguba. Po eni strani izgubljamo podporo, srečne trenutke komunikacije, skupno prihodnost. Po drugi strani obstajajo občutki nemoči pred neizogibnim, strahom, krivdo, jezo. Takšna lestvica najmočnejših negativnih čustev sesuje. Mi se poslovimo od otroške naivnosti, se znajdemo na robu in duša se trese. Smrt takoj postane otipljiva, velika, vidna. Kot je ena ženska, ki je pokopala svojo mamo, napisala: "Zdi se, kot da sem se dotaknil smrti".

Strahovi, obsesivne misli in podobe, ki se pojavijo po smrti ljubljene osebe.

Žena mojega brata je umrla pred enim letom. Prvih štirideset dni sem sploh spal z lučmi. Samo ugasnite svetlobo in zdi se, da me tema pritiska. In še vedno greš v posteljo, da bo nočna svetloba gorela. Oblekel sem križ in me ni mar, kako zapiram oči - takoj je mrtva s stopali v očeh.

Moja mama je umrla pred dvema letoma, umrla v bolnišnici, na intenzivni negi. Še vedno sem prestrašena, da zaprem oči. Pojavijo se grozne misli, ki se bojijo, da bom izgubil otroka, da bom spet videl svojo mamo, kot sem videl v mrtvašnici. Ne spim 2 leti ponoči, zaspim ob 5 ali 6 zjutraj.

Zakaj in kdo ima tako močne strahove?

Najmočnejši čustveni odzivi, ki so navedeni zgoraj, niso tipični za vsakogar. Nekdo doživlja bolečino izgube, žalovanja, joka in trpljenja, vendar ni strahu:

30. september je umrla. Brez strahu, samo solze in solze. Pogosto izražam pridržek: "Mama mora poklicati, moraš iti k mami." Potem se spomnim, mama ni.

Zakaj se to dogaja? Zakaj nekateri ljudje uspejo preživeti svojo žalost, ne da bi prišli v patološko stanje strahu, medtem ko drugi ne morejo spati ponoči več let? To je odvisno od več dejavnikov. Na primer, iz prisotnosti kakršnihkoli anksioznih motenj pri ljudeh. Pri tem so pomembne medicinske analogije. Zdrava duša se lahko spopade s travmatskim dogodkom, kot da bi nekdo bil ujet v dežju in se prehladil. Zdrava imunost mu bo pomagala pri hitro okrevanju. Če pa je oseba že bila bolna, lahko hipotermija povzroči resne patološke procese, ki jih aspirin ne popravi. Torej je izguba zmožna zadeti oslabljeno psiho na najmočnejši način, in čutite, da ste nor. Potrebujete pomoč specialista.

Od dneva, ko je umrla moja mama, sem imel strašne strahove. Bojim se, da jo vidim v resnici. Vedno sem se bala temi, samo v paniki. Kot otrok, ko sem bil sam doma, sem bil zaboden v najbolj skrajno točko sobe in pogledal v oči odprtih vrat. Strah me je bilo videti babayko tam. Zdaj se počutim enako. Za mesec se je stanje spremenilo. Zdaj ne morem stati s hrbtom do vrat. Mora videti vrata in njen prostor. Ponoči, iz tega razloga, je grozno, da zaprem oči, nenehno želim videti, da je vse okoli mene, da je vse mirno in da me nič ne ogroža. Spim samo s svetlobo in poleg moža. Sorodnikom svetujemo, naj poiščejo pomoč.

Še en razlog za pojav fobij (obsesivni strahovi): če sorodniki niso mogli biti v žalosti, niso živeli svojih občutkov. Dekle pokopala svojo mamo in ne more spati, vidi duhove. In babica spi. Že drugič je izgubila svojega drugega otroka, a filozofsko vzroke: »Vsi bomo tam!« Tu ne gre za brezbrižnost. Ljudje lahko izločijo čustveno življenje, če si tega ne morejo privoščiti, potem pa morajo potomci živeti. Babica je zakopala dva odrasla otroka in se dobro držala, njena vnukinja pa že več mesecev trpi zaradi strahu in žalosti, kot da nosi dvojno breme trpljenja. Tudi moj oče je takoj odšel k drugemu.

Stanje izgube postavlja na resonanco vse življenjske zgodbe s podobnim kontekstom. Na primer, v otroštvu ste izgubili nekoga, ki vam je blizu, vendar se je psihološka obramba vklopila in ni občutila bolečine in strahu. Potem bo naslednja izguba dala priložnost, da pride v stik s temi občutki. To pomnoži intenzivnost izkušnje. Tako bodo strahovi močni, če bo resen odziv na preteklost.

Ko je moja mama umrla, sem bila stara 7 let. To se je zgodilo pred mojimi očmi. Še vedno se spominjam vsega v najmanjši podrobnosti. Večer je bil, gledali smo risanko, sedel sem v naročju na materinem naročju. Potem pravi: "Nekaj ​​ni dobro zame, verjetno bom šla počivati." Vstala je iz kavča, prišla v spalnico in padla. Potem je vse v zamki: reševalci, zdravniki, nekateri ljudje. Ni bilo strahu: nisem bil odpeljan na pogreb. In ko je umrla moja babica, sem bil star 16 let. Tu je bil strah tako močan, da sem se v prvih dneh po pogrebu ustrašil vstopa v hišo. Bila sem prestrašena celo pogledati vrata njene sobe, zdelo se je, da bo zdaj prišla ven. Sanje sem imel skoraj vsak dan. In vedno v nekaterih nočnih morah.

Drug razlog za močne strahove - prisotnost zamere, jeze, odpor do pokojnika. Za nas je enostavno, da se sprostimo, če je med ljubeznijo tok ljubezni. In potem veliko ljudi piše, da so postali mirni, zdaj pa je TAM domača oseba, ki bo skrbela. Svetloba ljubezni ne dopušča, da bi se tema zgostila.

Oče je umrl v mojem stanovanju. Od takrat ne morem preživeti noč. Zdaj živim z materjo, ni moči, da se vrnem domov. Imam nočne more, ki se zbudijo v tistem stanovanju in najbolj divja groza. Po smrti mi je oče prišel 3 noči zapored, zbudil se je kričal. Čutim to. Sem ga ljubil? Iz tega vprašanja imam solze v očeh. Ne vem odgovora. V otroštvu - da. Spoštovani in prestrašeni. Bil je zelo strog, vojaški. Po ločitvi od matere, ko nas je več let zapeljal v bedno življenje, sem ga sovražil in preziral. Potem smo se pomirili, vendar se je odnos spremenil, poskušal je doseči mojo naklonjenost, spoštovanje, kot da bi se želel popraviti. Pogosto je rekel, da me ljubi. In ne morem mu povedati teh besed. Med nama je bil zid.

Kaj storiti, če se je strah pojavil po smrti ljubljene osebe

Je izraz vse polnosti izkušenih občutkov izgube in bolečine, ki pogosto pomagajo podoživiti žalost. Torej je obstajala tradicija s tisočletno zgodovino - klicati žalujoče na pogreb. Njihove pesniške žalitve so pomagale svojim družinam, da ne bi obdržale solz v sebi, da bi izganjale žalost, da ne bi mučila in jejala od znotraj.

Po smrti mojega očeta so me morile nočne more. Ostala sem sama v stanovanju, moja mama je bila hospitalizirana. Vsako noč, tri tedne, sem videla očeta v krsti z očmi in usti, ki so jih zašila z grobimi šivi. Sanjala sem, da se je dvignil iz krste in poskušal raztrgati te niti. Iste sanje! Vsak večer sem pila pomirjujoče in pred spanjem prebrala »Očeta«. In zvečer, ko sem šla v posteljo, sem slišala njegove korake na hodniku! Enkrat je celo debela revija padla iz nočno omarico sama. Nekoč, skoraj zaspal, sem začutil, da nekdo sedi na postelji zraven mene in mi rahlo potaplja hrbet (ležal sem na boku). V tistem trenutku sem se odločil, da bom znorel. Poziv na psihoterapevta. Povedala je o svojih sanjah, strahih in dejstvu, da ne morem jokati - ni solz. Za mene je zdravnik preprosto naročil, naj preneham piti pomirjujoče in v bistvu kričim. Zvečer sem sedel na stol, glasneje se vklopil glasbo in... no, dve uri sem zagrmela beluga. Tisto noč sem prvič zaspala brez pomirjev in brez nočnih mor! Samo kričati moram žalost.

Seveda, v hujših primerih vam svetujem, da se posvetujete s strokovnjakom. Pogosto pa ljudje ne želijo govoriti o mističnih izkušnjah zaradi strahu pred norci. Obstajajo tudi metode ljudske psihoterapevtske samopomoči.

Moj brat je umrl zelo mlad. Pet let je minilo, vendar bolečina še vedno ne pusti. Dali so mi nasvet: duša mojega brata prosi za spomin. Pripeljite na delo pecivo, sladkarije in zdravljenje vseh, vendar ne kliči razlog. To počnem. To postane lažje.

Po smrti njegovega brata je bil kot zombi. Spala je ponoči s prižganimi lučmi. Pomaga, čutiš iz nekega razloga, da si bolj zaščiten. Šest mesecev kasneje sem šla k čarovniku, zdravila jo je z vodo in vzela strah. Poskušal sem razmišljati razumno: »Vsi bomo tam, moramo živeti naprej.« Veš, to je pomagalo.

Vsakdo bo umrl, in jaz bom ostal: kako premagati strah pred smrtjo najbližjih

Smrt je naravna neizogibnost življenja. Prej ali slej se bodo vsi soočili s tem. Če pa je večina ljudi filozofsko odstopljena od lastne smrti (»vsi bomo tam«), je verjetnost smrti bližnjih tako strašljiva, da se spremeni v pravo fobijo. Kako se spopasti s tem strahom?

Kako premagati strah pred smrtjo ljubljenih, ublažiti željo po nadzoru

Glede na opazovanje psihologov in psihoterapevtov se tisti, ki so sami po sebi sumljivi, prestrašeni, zaskrbljeni, bojijo smrti svojih najbližjih. Takim ljudem se zdi vedno, da zemlja zdrsne pod nogami in zato obupno poskuša obvladati vse. Navada upravljanja situacije utiša splošno raven živčnosti in služi kot zaščitni mehanizem za posameznika.

Zaskrbljeni ljudje se podzavestno bojijo smrti - svoje in ljubljene. Ta eksistencialni strah ustvarja:

  • starši, ki nadzorujejo hiperkontroliranje;
  • žene, ki »varujejo« svoje možje in jim ne dovolijo, da naredijo korak brez dovoljenja;
  • paranoidi, ki se še enkrat bojijo, da gredo ven in verjamejo, da jih nevarnost preži okoli vsakega vogala.

Globok strah pred smrtjo človeka podreja njegovi volji. In potem se bo poslabšalo. Bolj ko oseba poskuša obdržati stanje pod nadzorom, višja je stopnja strahu. Samo en izhod - spustite vajeti in pustite življenje, kot običajno. Nemogoče je preprečiti vse nevarnosti. Usodo in peč bo našla, kaj pa skrbeti?

Zaskrbljeni posamezniki so v pomoč:

  1. Meditirati
  2. Vadite dihalne vaje.
  3. Naredi jogo.
  4. Plavaj.
  5. Dovolite si, da se sprostite (vsaj - vroča kopel po napornem delovnem dnevu).
  6. Razmišljajte o plamenih in tekoči vodi.
  7. Klepetajte s hišnimi ljubljenčki in majhnimi otroki.
  8. Za potovanje
  9. Okusno in zdravo jesti.
  10. Spi vsaj sedem ur na dan.

To ne bo odpravilo strahu, ampak bo prispevalo k njenemu izginotju. Človek bo postal manj napet in gledal na svet drugače. Življenje se bo zdelo bolj harmonično, udobno in varno, tako da se bo strah za ljubljene postopoma zmanjševal.

Postopek bo trajal nekaj časa. V tem času rezultat še ni dosežen, nenehno se moramo spominjati: ljudje okoli sebe niso krivi za obstoječi strah. Ne bi smeli omejevati ljubljenih in posegati v njihovo svobodo zgolj zaradi svojih notranjih strahov: obsesivni nemiri se popolnoma uničujejo odnose med ljudmi. Hyper-droga uničuje medsebojno razumevanje in je popolnoma neuporabna proti smrti.

Kako se znebiti strahu pred smrtjo najbližjih s tem, da prevzamejo svoje življenje

Smrt ljubljene osebe je udarec za notranjega egoista, ki živi v vsaki osebi. Kako je to, da je bil tisti, ki je bil všeč, ljubljen, pod pogojem, da je bil zaznan kot njegov umrl? Še posebej težko je prenesti smrt tistih, na katere so bile določene upanje. Praviloma so to otroci in zakonci. Njihova smrt je videti kot konec posameznega sveta človeka, ki je počival na teh ljudeh, kot na trdnih kolenih. Kaj storiti s tem pogledom na življenje?

Potrebno je razviti sebe:

  • finančno (da ne bo odvisen od nikogar);
  • čustveno (da lahko brez zunanjega energijsko-čustvenega prehranjevanja);
  • osebnost (imeti svoje hobije, cilje, želje, želje).

Obstoj osebe mora biti nameščen okrog njega in ne okoli nekoga drugega. Potem se okolica ne bo več zaznavala s premoženjem in bo končno pridobila pravico do svojega življenja in do svoje smrti.

Če ima oseba nekaj, česar se ne more držati, poleg sorodnikov, ni tako zaskrbljen zaradi verjetnosti njihove smrti. Sklep je očiten - nujno je, da se najprej zanima zase in šele nato za druge (to velja tudi za otroke - svet nikoli ne bi smel biti klina, ki bi se zbral na njih).

Kako premagati strah pred smrtjo najbližjih, se postavite na svoje mesto

Oseba je utesnjena na lastne občutke in izkušnje, preoblikovanje življenja drugih, da jih zadovolji. In kaj, če bi to storili drugi?

Nevrotik mora mentalno spremeniti mesto z drugimi in si predstavljati, da so preveč zaskrbljeni zaradi njegove smrti, nadzora, nenehno izražajo zaskrbljenost, zvonijo stokrat na dan, skrbno gledajo v oči... Je to prijetno? Ali bo to nekako pripomoglo k izogibanju smrti v nesreči ali nenadni bolezni? Komaj.

Morate se združiti in sprejeti dejstvo, da so skrbi za življenje / smrt nekoga drugega povsem neuporabne. To razumevanje bo pomagalo vsaj malo za zmanjšanje stopnje tesnobe.

Boj proti smrti bližnjih pomeni, da se konča mirno in udobno bivanje. To nima nič opraviti s skrbjo za varnost drugih, temveč temelji le na lastnem egoizmu. Torej, če je nemogoče samostojno rešiti problem, se morate posvetovati s specialistom in opraviti psihoterapijo. Pogosto so vzroki motnje v zgodnjem otroštvu in se lahko odkrijejo le pod nadzorom kompetentnega terapevta.

Strah pred smrtjo najbližjih.

Star sem 42 let, poročen sem, imam dva otroka, starih 19 in 14 let.

Druga poroka. Življenje je zanimivo, v ljubezni in harmoniji z otroki in možem.

V otroštvu sem si pogosto predstavljal, da je umrl eden od mojih staršev, brat ali sestra. To so boleče misli, od katerih sem se bal in se jih ne morem znebiti. In nikomur nisem povedal. Strašno. Jokala. Od takrat se ni nič spremenilo. Samo otroci se vedno bolj pojavljajo v mislih. Te misli grem stran od sebe, toda vsako noč pred spanjem se v moji glavi spet pojavijo grozne slike. Nekdo skuša mojim otrokom odvzeti življenje na čudovit način. Redko ponavljajoči se dogodki, skoraj vsakič nekaj novega. Če sem v otroštvu videl pogreb svojih sorodnikov in jokal za zdaj, zdaj ne vidim pogreba. Ne maram grozljivk, ne gledam grozljivih dogodkov na svetu. Na splošno redko gledajo novice. Ponavadi prenos o potovanju.

Sam nikoli nisem iskal vzrokov teh strahov, ne morem niti razumeti, kje in kdaj se je vse začelo.

Bojim se za svoje otroke, prosim Boga, da bo zaščitil moje otroke. Ne vem, kako naj se s tem ukvarjam. Bojim se, da bom klical težave.

Prvič govorim o tem.

Morda mi lahko nekako pojasnite in svetujete, kako biti. Kako se znebiti teh misli in kako mirno zaspati in ne čutiti strahu za življenja svojih otrok? Imam čudovite otroke. Pameten, prijazen, z njimi imamo zelo dobre odnose. Veliko se pogovarjamo in nimamo skrivnosti z našo hčerko. Sin je od časa do časa bolj zaprt in odkrit. Moja hči študira in živi v drugem mestu, sin je še vedno šolar. Moji starši imajo tudi dobre odnose, sem povprečen otrok v družini. Očka je že odšel, toda mama je zelo blizu. Ne morem se spomniti, da je nekdo umrl od ljubljenih, ko sem bil otrok, ali da sem bil na pogrebu. V družini ni bilo tragičnih situacij. Morda sem kot otrok pogosto želel biti žalosten in te slike sem predstavil prav za to.

Ne vem. Sem sentimentalna oseba in pogosto jokam. Ko slišim kakšno melodijo ali ko vidim kakšen srečni dogodek na zaslonu, lahko teče solze.

Upam za vašo pomoč.

Avtor vprašanja: Viola Starost: 42

Psiholog Yagudina Olga Petrovna odgovori na vprašanje.

Dober dan, Viola!

Strah pred izgubo ljubljenih je povsem naravno stanje. Če vas ta strah preprečuje, da bi živeli v celoti in gradili odnose z ljubljenimi, vam ne dovoljuje spati, seveda morate ugotoviti, kaj lahko za tem stoji.

Pogosto je strah pred izgubo staršev povezan z anksioznostjo v družini, nestabilnimi odnosi med starši. Morda ste sprejeli ta model - ko vam je razburjenje pomagalo okrepiti vezi v družini, ste dobili občutek pripadnosti družinskim zadevam in zdaj ga razširite v svojo družino. Ker ste zaskrbljeni za otroke, se jim pridružite in občutite, da ste ena prijazna in srečna družina. Veliko pišete o tem, kaj vam je pomembno, da ste v zaupanju z otroki.

Poskusite najti drug način, da ohranite povezave v družini brez skrbi. Tvoja tesnoba lahko otrokom prepreči rast in odraščanje. Čas je, da se ločite in začnete živeti s svojo družino. Ta proces je neizogiben in morali jih boste izpustiti. Še posebej hčerko.

Bolj se morate ukvarjati s samim seboj in v odnosih s svojim možem. Potem bodo strahovi za otroke izginili. Nikoli ne bodo izginili, ampak vam ne bodo več pokvarili življenja.

Z vami lahko sodelujemo pri korespondenci in vidimo, kako najbolje izravnati strahove in izkušnje.

Kako se znebiti strahu pred smrtjo in boleznimi

Oseba nenehno doživlja tesnobo najrazličnejše narave: strah pred smrtjo, izguba ljubljenih, fobije različnih bolezni, grozo smrti zaradi nesreče itd. Značilnosti katere koli fobije so izražene v popačeni percepciji sveta in so lahko nekakšen signal, da spremenite vaše življenje na bolje za vaše udobje.

Od kod prihaja panièni strah pred smrtjo?

Vsaka oseba je doživela smrt ljubljenih ali neznanih ljudi. Spomini o tem bodo za vedno ostali v spominu, vendar neobdelane in napačno razumljene izkušnje in vtisi lahko povzročijo nekaj podobnega fobiji. Samo oseba se lahko odloči, ali se bo soočila s svojimi težavami in iskala načine, kako se znebiti njih, da bi začela živeti srečno, da bi zadovoljila sebe in svoje bližnje, ali da bi nadaljevala s svojimi notranjimi pošasti in pozabila na njihove želje in želje.

Strah smrti je vedno glavni in osnovni instinkt posameznika.

Nihče ne more odgovoriti na vprašanje: ali obstaja nekaj po smrti?

Človeško življenje se konča in ravno strah pred »drugo« stranjo, negotovost, je temeljni razlog za pojav strahu pred smrtjo.

Vsi ljudje se bojijo prenehati z življenjem in to je razumljivo, ker je konec v nasprotju z našo željo. Nekateri se bojijo umiranja zaradi starosti, drugi so neozdravljivih bolezni, ljudje se bojijo smrti bližnjih in bolečine zaradi izgube.

Mediji imajo pomembno vlogo pri pričakovanju smrti. Ljudje začnejo razmišljati o prenehanju obstoja posameznika in o tem, kaj bo sledilo. Začnite razmišljati o različnih možnostih, ki vodijo v duhovno tesnobo. Če so fobije osebe tako močne, da ovirajo ustrezno dojemanje vsakdanjega življenja in vplivajo na življenjsko dejavnost, to kaže na pojav duševne bolezni.

Kaj čuti oseba, ko doživlja panični strah pred smrtjo?

Vsakdo gre skozi spravo na različne načine, z mislijo na neizogibno. Idealno bi bilo razumevanje koncnosti vsega zivljenja, razvijati se, biti še otroci in v adolescenci razvijamo svoj odnos do tega.

Pri odraslem, ne glede na to, ali je sumljiv ali devianten, prestrašen ali drzen, pesimist ali optimist, je strah pred umiranjem sestavljen iz niza čustev, prepričanj in stališč:

  • Želja po zdravljenju in treniranju telesa postane za mnoge način, kako se znebiti strahu.
    smrti in bolezni. Če se oseba boji umreti od bolezni, bo spremljal zdravje in se športil;
  • Želja, da pozabimo misli na konec. Paniko pred koncem in neznano premagamo z zaposlitvijo in razmišljanjem o vsakodnevnih problemih, v najslabšem primeru z alkoholom in drogami;
  • Želja po neprestanem bivanju s svojim zakoncem, otrokom, materjo itd., Je pravzaprav strah pred izgubo ljubljenih.

Boj proti strahu pred smrtjo je boj proti nagonom. Nihče ne more izkoreniniti primarnih instinktov. Zato je boj proti fobiji realizacija nastopa naravnega konca.

Mnogi poskušajo to nezavedno zanikati, na vse možne načine, da se zaščitijo pred trkom s tem, prenehajo z obiskom pokopališča, bolnih in umirajočih sorodnikov. Vseeno pa bodo nepovratni procesi prenehanja življenjske dejavnosti prej ali slej prišli vsakomur. Obstaja življenjski cikel in sprememba njegovega konca je zunaj moči človeka.

Kako se znebiti obsesivnega strahu pred smrtjo?

Predstavljajte si, da ste našli večno življenje. Kaj boste storili? Najverjetneje vas bo strah pred smrtjo zapustil v trenutku, ko boste spoznali, da boste živeli večno. Vendar se morate vprašati, ali je res tako dobro? Seveda, najprej, boste hitenja, da preveri možnost, da ne umirajo na kakršne koli nevarne načine: ekstremnih športov, zabave.

Toda kmalu se bo dolgočasila in misel na prihodnjo prihodnost bo nadomestila evforijo. Kaj bom delal tisoče let? Kako preživeti vse otroke in bližnje sorodnike? Po eni strani nesmrtnost daje perspektive, na drugi strani pa deprecira življenje. Konec koncev je dragocen v svojem kratkotrajnem.

Najprej morate živeti, kot želite. Cenim življenje in razume njegov pomen. Potrebno je najti moč, da drugače gledamo na prihodnost in da vsak dan najdemo majhne radosti, če se bojiš pomisliti na jutri. Ne skrbite za prihodnost, bolje je, da začnete živeti v sedanjosti. Uživajte v trenutkih, ki jih preživite s svojo družino, preživite prosti čas na samoizobraževanju in kulturni vzgoji.

Poskusite razmisliti tudi o naslednjih točkah:

  • "Spoznaj sebe." Poskušati moramo ponovno razmisliti o strukturi tega pojava. Vsak od nas prej ni bilo pred rojstvom. Ne moremo reči, da je bilo slabo ali boleče. Enako se bo zgodilo po smrti;
  • Obstaja veliko dokazov, da se ljudje, ki so šli skozi klinično smrt, znebijo fobij in začnejo "globoko dihati". Večina od nas je to že doživela. Izguba zavesti je mini smrt, vendar to ni nič več kot neprijetno;
  • Ali ni bolje posnemati otroke? Otroci so prepričani, da je vsaka oseba posebna in da ima vsak večjo moč, da ga varuje. Zamisliti si je treba, da je nekje zgoraj tam pokrovitelj, ki vodi in varuje človeka, saj duši postane lažja;
  • Lahko se šteje za temeljni vzrok absolutnega uma, do katerega se vsakdo vrača, kot da je doma;
  • Eden od načinov, da se znebite strahu pred smrtjo ljubljenih, je, da se naučite sanjati. Na primer, učite se kitajske ali skočite s padalom. Le vse te sanje je treba postopoma uresničiti;
  • "Dober trijumf nad zlom." Morate razmišljati pozitivno, da želite spremeniti sebe na bolje. Poskusite se dati svojim ljubljenim, nato pa se bodo vse fobije umaknile v ozadje.

Morate živeti bogato in zanimivo, potem se lahko znebite panike pred prihodnjimi izgubami. Ne nosite na sebi strahu preteklosti, živite v sedanjosti, temveč s trdno vero v prihodnost.

Način, kako se znebiti strahu pred smrtjo, ni lahko, vendar je pravilen. Tesnobnost bo izginila iz tvoje glave šele, ko se bojiš samega strahu in se naučiš živeti brez nje.

Vsakdo bo umrl, in jaz bom ostal: kako premagati strah pred smrtjo najbližjih

Smrt je naravna neizogibnost življenja. Prej ali slej se bodo vsi soočili s tem. Če pa je večina ljudi filozofsko odstopljena od lastne smrti (»vsi bomo tam«), je verjetnost smrti bližnjih tako strašljiva, da se spremeni v pravo fobijo. Kako se spopasti s tem strahom?

Kako premagati strah pred smrtjo ljubljenih, ublažiti željo po nadzoru

Glede na opazovanje psihologov in psihoterapevtov se tisti, ki so sami po sebi sumljivi, prestrašeni, zaskrbljeni, bojijo smrti svojih najbližjih. Takim ljudem se zdi vedno, da zemlja zdrsne pod nogami in zato obupno poskuša obvladati vse. Navada upravljanja situacije utiša splošno raven živčnosti in služi kot zaščitni mehanizem za posameznika.

Zaskrbljeni ljudje se podzavestno bojijo smrti - svoje in ljubljene. Ta eksistencialni strah ustvarja:

  • starši, ki nadzorujejo hiperkontroliranje;
  • žene, ki »varujejo« svoje možje in jim ne dovolijo, da naredijo korak brez dovoljenja;
  • paranoidi, ki se še enkrat bojijo, da gredo ven in verjamejo, da jih nevarnost preži okoli vsakega vogala.

Globok strah pred smrtjo človeka podreja njegovi volji. In potem se bo poslabšalo. Bolj ko oseba poskuša obdržati stanje pod nadzorom, višja je stopnja strahu. Samo en izhod - spustite vajeti in pustite življenje, kot običajno. Nemogoče je preprečiti vse nevarnosti. Usodo in peč bo našla, kaj pa skrbeti?

Zaskrbljeni posamezniki so v pomoč:

  1. Meditirati
  2. Vadite dihalne vaje.
  3. Naredi jogo.
  4. Plavaj.
  5. Dovolite si, da se sprostite (vsaj - vroča kopel po napornem delovnem dnevu).
  6. Razmišljajte o plamenih in tekoči vodi.
  7. Klepetajte s hišnimi ljubljenčki in majhnimi otroki.
  8. Za potovanje
  9. Okusno in zdravo jesti.
  10. Spi vsaj sedem ur na dan.

To ne bo odpravilo strahu, ampak bo prispevalo k njenemu izginotju. Človek bo postal manj napet in gledal na svet drugače. Življenje se bo zdelo bolj harmonično, udobno in varno, tako da se bo strah za ljubljene postopoma zmanjševal.

Postopek bo trajal nekaj časa. V tem času rezultat še ni dosežen, nenehno se moramo spominjati: ljudje okoli sebe niso krivi za obstoječi strah. Ne bi smeli omejevati ljubljenih in posegati v njihovo svobodo zgolj zaradi svojih notranjih strahov: obsesivni nemiri se popolnoma uničujejo odnose med ljudmi. Hyper-droga uničuje medsebojno razumevanje in je popolnoma neuporabna proti smrti.

Kako se znebiti strahu pred smrtjo najbližjih s tem, da prevzamejo svoje življenje

Smrt ljubljene osebe je udarec za notranjega egoista, ki živi v vsaki osebi. Kako je to, da je bil tisti, ki je bil všeč, ljubljen, pod pogojem, da je bil zaznan kot njegov umrl? Še posebej težko je prenesti smrt tistih, na katere so bile določene upanje. Praviloma so to otroci in zakonci. Njihova smrt je videti kot konec posameznega sveta človeka, ki je počival na teh ljudeh, kot na trdnih kolenih. Kaj storiti s tem pogledom na življenje?

Potrebno je razviti sebe:

  • finančno (da ne bo odvisen od nikogar);
  • čustveno (da lahko brez zunanjega energijsko-čustvenega prehranjevanja);
  • osebnost (imeti svoje hobije, cilje, želje, želje).

Obstoj osebe mora biti nameščen okrog njega in ne okoli nekoga drugega. Potem se okolica ne bo več zaznavala s premoženjem in bo končno pridobila pravico do svojega življenja in do svoje smrti.

Če ima oseba nekaj, česar se ne more držati, poleg sorodnikov, ni tako zaskrbljen zaradi verjetnosti njihove smrti. Sklep je očiten - nujno je, da se najprej zanima zase in šele nato za druge (to velja tudi za otroke - svet nikoli ne bi smel biti klina, ki bi se zbral na njih).

Kako premagati strah pred smrtjo najbližjih, se postavite na svoje mesto

Oseba je utesnjena na lastne občutke in izkušnje, preoblikovanje življenja drugih, da jih zadovolji. In kaj, če bi to storili drugi?

Nevrotik mora mentalno spremeniti mesto z drugimi in si predstavljati, da so preveč zaskrbljeni zaradi njegove smrti, nadzora, nenehno izražajo zaskrbljenost, zvonijo stokrat na dan, skrbno gledajo v oči... Je to prijetno? Ali bo to nekako pripomoglo k izogibanju smrti v nesreči ali nenadni bolezni? Komaj.

Morate se združiti in sprejeti dejstvo, da so skrbi za življenje / smrt nekoga drugega povsem neuporabne. To razumevanje bo pomagalo vsaj malo za zmanjšanje stopnje tesnobe.

Boj proti smrti bližnjih pomeni, da se konča mirno in udobno bivanje. To nima nič opraviti s skrbjo za varnost drugih, temveč temelji le na lastnem egoizmu. Torej, če je nemogoče samostojno rešiti problem, se morate posvetovati s specialistom in opraviti psihoterapijo. Pogosto so vzroki motnje v zgodnjem otroštvu in se lahko odkrijejo le pod nadzorom kompetentnega terapevta.

Poleg Tega, O Depresiji