Kako premagati strah pred psi

Vsebina članka:

  1. Vzroki
  2. Manifestacije
  3. Sorte
  4. Najnevarnejši psi
  5. Slavni ljudje
  6. Značilnosti boja
    • Šola pismenosti
    • Pravila ravnanja
    • Farmakoterapija
    • Psihološka pomoč

Filmska fobija je duševno neravnovesje, v katerem se oseba zelo neustrezno odziva na pse. Hkrati pa jim ne povzroča nobene škode (izjema je psevdofobija pri latentnih sadistih), vendar se jih preprosto boji elementarno. Zgoščeno patologijo je mogoče izraziti tako v tihem protestu proti psom kot v napadih panike ob pogledu na te živali.

Vzroki filmske fobije

Strah pred katerim koli pojavom je prirojen in pridobljen dejavnik. Narava strahu pred psi, ki vodijo strokovnjake za psihologijo, se običajno določijo na naslednji način:

    Družinska tradicija. V večini primerov se otroci celo začnejo bati mladičev, ker njihovi starši v otrokovem umu postavljajo določen program. Izraz "ne dotikajte se psa ali pa ga bo ugriznil" je smiseln, če ga ne ponovite niti v zvezi z obstoječim hišnim ljubljenčkom. V tej situaciji sočutni starši ponavadi razmišljajo o nesterilnosti živali glede na otroka in ne o možni nevarnosti zaradi njenih dejanj.

Agresija psa. Celo oseba, ki je pravkar videla opozorilni smeh psa, lahko postane kino fobija. Zobje tega predstavnika favne so včasih precej impresivne velikosti, zato lahko naredijo neizbrisen vtis na ženske, otroke in šibke moške.

Napad psa. V tem primeru bo vprašanje adaktofobije, v kateri je oseba že bila napadena s psa, ali pa jo je videla kot opazovalca. Velika žival te vrste lahko ljudem povzroči precejšnje telesne poškodbe, ki se včasih končajo s smrtjo.

Strah pred okužbo s steklino. Psihologi pravijo, da je rabiephobia še več kot strah pred psi. S podobno duševno patologijo se psi ne bojijo le zaradi ostrih očes, ampak tudi zaradi prisotnosti potepuških živali na ulicah mesta ali podeželja, ki so bolne s steklino. V nekaterih primerih se ljudje ne obračajo k zdravnikom po ugrizu psa za pomoč, kar očitno vodi do smrti posameznika, ki je neodgovoren do njihovega zdravja.

Gledanje grozljivih filmov. Sentimentalni ljudje nabirajo ducate robčkov, ko gledajo »beli črni ušes«, »hachiko: najbolj zvest prijatelj« ali »beli zapornik«. Vendar pa lahko dejansko postanete filmski fob, ko se neizogibno srečate z neprivlačnimi živalmi v filmih Psi, Resident Evil in Dog Baskervilles.

  • Oglejte si borbe psov. Takšna krvava tekmovanja so edinstveno namenjena manjšemu številu ljudi s posebnimi pogledi na možne prostočasne dejavnosti. V tem primeru se takoj spomni znanega dela Jacka Londona o Belem očesu, kjer je križ med volkom in psom postal igrača v rokah pohlepnih in krutih poslovnežev.

  • Pojav strahu pred psi pri ljudeh

    Ostanete lahko dokaj primerni ljudje z izrazitim strahom pred psi katere koli pasme. Posamezniki z artikulirano patologijo se običajno obnašajo tako:

      Občutek psevdo-grožnje. Tudi v neškodljivem pudlu, ki se je pravkar odločil najti novega prijatelja v obrazu osebe, bo filmski fotograf videl napadalni torpedo nepredstavljive moči. Ob pogledu na veliko žival lahko ubogi človek hitri, da bi rešil svoje življenje, ki ga nihče ni posegel.

    Strah pred slikami psov. Filmskim fobijam ni treba soočati z pošastjo v obliki istega "žepnega" psa, tako da se soočijo z grozo. Takšni ljudje z dovolj razvito fantazijo, da vidijo podobo psa. Na najbolj negativen način bodo zaznali tudi dokaj neškodljiv animirani film o Scooby-Doo, v katerem bodo videli izjemno nevarno žival.

    Psihopatološko stanje. Večja razdražljivost in budnost vedno spremljata fob. Bojijo se odstraniti smeti na dvorišču, ker na tem območju lahko vedno najdete veliko potepuških živali. Parki in trgi ne marajo kinofobija, ker niso samo turisti, ampak tudi ljudje s štirinožnimi hišnimi ljubljenčki.

    Fizično nelagodje. Drobljenje v prsih, bolečina v srcu, napetost mišic - vse to so simptomi 100-odstotnega filmskega fob. Tudi daleč pes laja živce do paničnega napada in vodi do opisanega stanja.

  • Paranoidne blodnje. V tem primeru ljudje postanejo družbeno nevarni posamezniki, ker začnejo agresivno do družbe. Zelo pogosto so vpleteni v kaznivo dejanje, ki je povezano z okrutnim ravnanjem z živalmi. Izjemno neprijazni, se nanašajo na zoodefenderje, ki menijo, da so njihovi osebni sovražniki.

  • Psi različnih strahov

    Strah pred živalmi, ki so predlagani za obravnavo, lahko izgleda tako:

      Strah pred majhnimi psi. Niso vse majhne štirih nogavic dobronamerna bitja. Nekateri ljudje se lahko mirno povežejo celo z velikimi psi, vendar ne zaupajo istim glasnim glasom Pugov iz znane basne I. A. Krylova. Kinologi so prepričani, da manjši pes, bolj se obnaša bolj agresivno, ker se boji zunanjega sveta do smrti. Majhne živali opozarjajo vsakogar s svojo lubjo lajanja, da je narava z njimi ravnala nepošteno, vendar so pripravljeni zagovarjati sebe.

    Strah pred velikimi pasmi psov. V tem primeru, za vsakega razumnega človeka, je instinkt samoodržanja trivialen. Ob pogledu na močne čeljusti nekaterih velikanov ljudje izgubijo najmanjšo željo, da bi se z njimi povezali. Psihologi pravijo, da so veliki psi v kinofobih povezani s krokodili, piranami in morskimi psi.

    Nezaupanje do dekorativnih psov. Tudi nedolžna pudlica Artemon iz »Avantur Buratina« bo neprijetna za kinofobam. Hkrati izražajo svoje strahove na najbolj nenavaden način, ko govorijo o goljufiji zunanjega vzdušja dekorativnih psov, o skriti agresiji na osebo.

    Strah pred dvorišnimi psi. Zapuščene ali prvotno rojene živali brez doma se popolnoma prilagajajo zunanjemu svetu. Hkrati pa so lahko naklonjeni ljudem ali pa so do njih agresivni. Večina kinofobov je pozorna samo na potepuške pse, ker jih smatrajo za nepredvidljive živali.

  • Strah pred verižnimi psi. Vsak izkušen vodnik za pse bo potrdil, da je pes, ki je bil dolgo vezan, izredno agresivna žival. Najmanjša kršitev svobode prizadene psiho ne le ljudi, temveč tudi prisilnih psov, ki so namenjeni izključno za zaščito predmeta, ki jim je zaupan.

  • Prvih deset najbolj nevarnih psov za kinofobove

    Mnogi člani pasje družine lahko povzročijo škodo osebi v eni ali drugi stopnji. Kinofoby pa oddajajo naslednje pse, ki jih prestrašijo:

      Kanarski Veliki Danac. Pogled na tega psa je zelo impresiven, vendar je zlobnost predstavnikov te pasme zelo pretirana. Vendar pa je Kanarski pes neverjetno pritrjen na eno osebo, zato bo moral storilec pobegniti pri najmanjši manifestaciji agresije proti lastniku zvočne živali. Pes je tudi malce previden do tujcev, ki ga je mogoče določiti z odločnim stališčem in mogočnim režanjem živali v nadležnih razmerah.

    Nemški ovčar Na svetu ni boljšega stražarja kot glasna pasma. Filmska kinematografija se najmanj boji teh čudovitih živali, kar lahko kasneje obžaluje. Kljub inteligenci in ravnotežju ovčarskih psov se ne smejo razjariti, ker v tem stanju lahko resno prizadenejo agresorja.

    Chow Chow. Za nekatere ljudi bo nepričakovano, da lahko ti šarmantni "medvedki" ogrožajo osebo. Če gost ni član družine, ki jo pes dobro pozna, v nobenem primeru ne bi smeli poskušati udariti chow-chow.

    Doberman. Ta pasma psov se pogosto uporablja kot stražar osebne lastnine ali institucij. Javno mnenje meni, da so dobermani izredno nevarni psi, vendar se dobro vežejo tudi z otroki. Vendar ne smete biti jezni in pokazati znakov agresije do njih, ker so ti psi znani po svoji eksplozivni naravi.

    Kavkaški pastir. Velikost in moč te živali je impresivna ne le za kinofobove, temveč tudi za ljudi, ki nimajo opisane mentalne patologije. Če upoštevamo nezaupanje kavkaških ovčarjev do tujcev, potem ne smete izsiljevati usode, ko jih dražite predstavnike favne.

    Sibirski haski. Ta pasma psov nikoli ne bo škodovala osebi, če ima modrega in izkušenega mojstra kinologije. Takšnega psa je zelo težko držati doma, ker potrebuje zelo dolge sprehode. Če huski padejo v roke amaterja z agresivno naravo, potem pes samodejno postane nevarna žival.

    Nemški boksar. Videz teh psov je sposoben groziti kinofobov, saj imajo predstavniki te pasme široko prsi in jekleno čeljust. Vendar pa mnogi ljubitelji psov praznujejo igrivost nemških boksarjev, ki lahko srečno vozijo žogo z otroki.

    Bull Terrier Križanec med terierjem in buldogom ima precej čudovit videz in odlične bojne lastnosti. Treba je opozoriti, da če je bull terier pravilno dvignjen, se ne bo nikoli spremenil v stroj za ubijanje. Vendar pa ne prenaša duha drugih živali, ki lahko s svojo močno čeljustjo za njih postanejo zelo žalostne.

    Rottweiler. V vsakem primeru je treba opozoriti na odlične fizične lastnosti tega psa. Rottweileri veljajo za najboljše zagovornike, vendar jih lahko nadzira le ena oseba. Z obrambo svojega gospodarja lahko postanejo pomembna grožnja vsakemu potencialnemu predmetu napada.

  • Pitbull Samo ime živali pomeni, da gre za križanec med dvema nevarnima psoma v obliki terierja in buldoga. Ta pasma je ena najbolj nevarnih na svetu, saj ima močne mišice in je precej agresivna. Vendar lastniki pitbull-a ne delijo pogleda na filmske fobije, saj svoje hišne ljubljence obravnavajo kot zanesljive družinske zagovornike in priljubljene otroke.

  • Ne odpuščajte in velikih dvorišnih psov, ki se običajno zbirajo v pakiranjih. Tudi oseba, ki se ne boji brezdomcev, morate biti zelo previdni pri približevanju teh nevarnih brezdomcev. Kot je za velike pasme, kot so Moskva, kavkaški stražar, navdihujejo strah z eno od svojih, vendar dobrohotnih do lastnikov.

    Slavni ljudje - kinofoby

    Nič človeka ni tuje ljudem, ki so v svojem življenju dosegli veliko. Zato jim ni treba strogo soditi glede nekaterih strahov istega psa.

    Znani ljudje s kinofobijo:

      Nadine Coyle. Irska pevka in igralka do smrti se boji glodalcev, kač in pajkov. Svoje strahove pojasnjuje z dejstvom, da ne more prenašati misli, da jo lahko ugrizne žival ali plazilec. Predvsem pa se zvezda dekletne pop skupine Girls Aloud boji psov, ker imajo precej impresivne podočnike.

    Michael Jackson. Takšna fobija je znanim pop zvezdam razkrila dobesedno po naključju. Nestašni labrador Buddy, čeden moškosti žametne barve, je bil zelo vesel, da je videl novega gosta. Vendar se je poskus živali, da bi vzpostavil stik z neznancem, končal z Michaelom, ki je iztekel iz hiše in se nato premaknil po zidu skozi preddverje bivališča okoli presenetenega Buddyja.

  • Genghis Khan. Osvajalec številnih narodov je bil dejansko precej ranljiv v smislu osebnosti, ker se je bal z ženo in lastno mamo. Zgodovinarji trdijo, da se je velik osvajalec izogibal tudi psom. Vendar je treba opozoriti, da v tistih delih niso našli Bologne, temveč so našli buryatsko-mongolske volčje pse. Potomci te živali do danes povzročajo razumen občutek strahu med ljudmi.

  • Značilnosti boj s strah pred psi

    Vsaka oseba ima pravico, da se sam odloči za smotrnost odprave čustvenih patologij od njega. Vendar se lahko bojite morskih psov, ki živijo na območju, kjer ni nobenega vodnega telesa. V primeru izrazitega kinofobiija strokovnjaki še vedno priporočajo, da se ukvarjajo s poravnavo svojih notranjih neravnovesij.

    Šola pismenosti za kinofobo

    Vsak pes ne želi nagniti osebe, ki jo vidi v svojem vidnem polju. Preden razmislite o možnih ukrepih zaščite pred dvoriščem Sharik, morate preučiti obnašanje vsakega psa po tej shemi:

      Močan rep se maha. Hkrati pes obdrži svoj zadnji del sproščen in iztrga jezik. Ta položaj psa nakazuje, da ponuja osebi srečanje in ima za njo povečan interes prijaznega značaja.

    Tesen rep. V tem primeru gre v precej počasnem načinu od strani na stran. Ne smemo pozabiti, da je pes v globoki misli. Takšne misli za ljudi niso pozitivne, saj žival razmišlja o smotrnosti napada na predmet po svoji izbiri.

    Volna na koncu. Če pri tej reakciji psa na ljudi dvigne ušesa, je bolje umakniti se s prizora. Vendar pa je treba to storiti zelo mirno, ker pes doslej samo dokazuje svoje nezadovoljstvo in pripravljenost za napad.

    Prekleti rep. V tem primeru se ne bi smeli vnaprej veseliti zmage, kajti medtem ko je položaj pod nadzorom psa. Stisnjena ušesa prav tako opozarjajo, da je pripravljena braniti in celo napadati, ko preide prvi val strahu.

    Glasno lubje. S tem dejavnikom želim povedati, da tam ni ničesar, kamor niste bili povabljeni. Pes tako kaže svoj protest proti pojavu neznanca na svojem ozemlju. Če tujec prezre takšno opozorilo, ga lahko žival resno ugrizne.

  • Žuborenje zobov. Pes je pripravljen na napad, ker ne vidi druge poti iz komunikacije z obsesivno osebo. Če pes ni izpostavljen steklini, se lahko tudi v tej fazi nevarna situacija pojavi kot zmagovalec brez fizičnih poškodb na obeh straneh.

  • Pravila obnašanja z živalmi za odpravo filmske fobije

    Oseba s strahom pred psi ne more sedeti doma za nedoločen čas in se skriti pred njimi. Zato bi moral biti pripravljen na srečanje s svojo fobijo. Najprimernejša manipulacija, ko se na obzorju pojavi agresiven pes, so naslednji ukrepi osebe:

      Pravilno vedenje pri srečanju s paketom. V nekaterih primerih se preprosto ni mogoče izogniti, saj v vseh mestih živi veliko število potepuških živali. V takem primeru je nujno nujno določiti vodjo repne skupine. Proti njemu je, da je treba sprejeti odločilne ukrepe, ker bo njegov let povzročil upokojitev celotnega paketa.

    Pravilno usmerjanje pogleda. V nobenem primeru ne more videti psa neposredno v oči. Za takšno žival takšno vedenje postane nedvoumen signal za napad na osebo. Najbolje je, da spustite oči in pritisnete roke na svoje telo, da bo vašemu psu pokazal neagresivnost vaših namenov.

    Omejeni izrazi obraza. Samo med ljudmi je nasmeh odličen način, da drug drugemu pokažete svojo prijazno predanost. Za psa je takšno gibanje z obraznimi mišicami vedno povezano z nasmehom, kar je znak napada.

    Previdnost pri gibanju. Obstaja čudovit izraz, da te ljubim, kot psiček. Psi se lahko dejansko prestrašijo ali ji ali predmet, ki izgleda kot ona. Toda občutek strahu povzroči, da se opisana žival odzove na agresijo, zato moramo biti bolj pazljivi pri ostrih napadih na psa. Lahko se preprosto pretvarjate, da je v roki vzet kamen ali palica, vendar je treba to manipulacijo opraviti počasi. V nobenem primeru ne morem obrniti nazaj na zver, saj takoj sledi skok na njej.

    Moteči manevrski prostor. Nekateri psi začnejo režati in se obrniti na osebo, če čutijo možnost napada na njega z njegove strani. V tem primeru bi morali vrniti zver vsak predmet, ki ga lahko ugrizne. Zelo pogosto pes popolnoma izgubi zanimanje za osebo in začne nesebično mučiti predlagano zabavo.

    Dodatni previdnostni ukrepi. Vsak kinofob se bo počutil bolj samozavestno, če bo z njim vedno poper plin. Vsak pes je zelo občutljiv na kakršne koli agresivne vonjave, zato bo zvočni kemični napad, tudi v obliki istega diklorvosa, povzročil izgubo orientacije v prostoru. Pomagala bo tudi ultrazvočna škatla, ki jo dobite pri kateri koli trgovini za hišne ljubljence, ki je ne zavrača.

  • Ekstremni ukrepi. Če je neželen stik z agresivnim psom še vedno neizogiben, potem hitre noge ne morejo pomagati osebi. Za začetek je treba žival nekaj časa nevtralizirati, tako da ga močno udarimo po nosu. Ta kraj je najbolj ranljivo območje psa, zato bo za nekaj časa pozabil na svojo potencialno žrtev. Če je stavka ne deluje, in pes je že nastavljen na hitenje, je vredno poskušati zagrabiti njeno spodnjo čeljust in pritisniti njen jezik. V tem položaju bo skušala pobegniti, vendar bo izgubila agresijo in ne bo mogla storiti ničesar.

  • Farmakoterapija za osvoboditev psov strahu

    V primeru izrazite oblike filmske fobije lahko zdravnik bolniku predpiše kompleksno zdravljenje te vrste:

      Reverzibilni inhibitorji monoaminooksidaze. Nekateri antidepresivi, ki pomagajo odstraniti panične napade s kinofobov, so povezani s takšnimi biološko aktivnimi snovmi. V večini primerov strokovnjaki pri artikulirani patologiji priporočajo jemanje moklobemida (skupine MAO-A) v skladu z režimom zdravljenja z visokim odmerkom.

    Benzodiazepinski pomirjevala. Zdravniki menijo, da je to precej šibek način za terapevtsko ukinitev filmske fobije. Vendar pa lahko tako zdravilo, kot je klonazepam, spremeni potek zvočne bolezni. Hkrati je treba takšno orodje uporabljati le po zdravniškem receptu in neposredno pod njegovim sistematičnim nadzorom.

  • Beta-blokatorji. V tem primeru je treba pojasniti, da so zvočne kemikalije predpisane za precej kratek čas. Njihov glavni cilj je blokirati izrazito stanje tesnobe ob pogledu na psa s pomočjo istega Propranolola.

  • Pomoč psihiatrov pri zdravljenju filmske fobije

    Ljudje, ki tega področja medicine ne obravnavajo kot novonastalega pojava, bodo hiteli obiskati strokovnjaka, ko se bojijo psi. Psihoterapevti z očitnimi manifestacijami pri ljudeh, kot je fobija filma, v večini primerov priporočajo zdravljenje po naslednji shemi:

      Delo s slikami psov. Med umetniško terapijo je bolnik ponavadi povabljen, da prenese svoje notranje strahove na papir. V tem primeru se filmskemu fotografu podeli na obravnavo dokončana risba s katero koli pasjo psov. Oseba, ki proučuje podobo z živaljo, ki ga prestraši, mora glasno navesti strahove, ki jih povzroča preprost list papirja. Strokovnjaki pravijo, da so se bolniki po seriji podobnih sej dogovorili, da bodo najprej udarili mladiča, potem pa starejši in večji pes.

    Metoda "reinkarnacije". Psihologom v tem primeru svetujemo, da delujejo v stilu likov katerega koli fantazijskega filma. Pacientu, ki gre mimo psa, svetujemo, da se predstavi kot blato ali izložba s pisalnimi potrebščinami. Psi so izrazili predmete, ki so popolnoma nezanimivi, zato morate natančno poudariti svoj podzavest. Žival ne bo čutila strahu pred človekom in za njega bo postal samo gibljiv predmet, ki ne predstavlja grožnje ali želje, da bi ga napadel.

    Pozitivna zgledna metoda. Ko je bila izražena kinofobija, so Belki in Strelki, ki sta postali prvi osvajalci vesolja, ponujeni v obravnavo. Potem se priporoča, da se seznanite z izjemno predanostjo Hachiko, ki je mnogo let čakal na svojega pokojnega gostitelja na običajnem mestu srečanja. Seznam psov, ki so pomagali ljudem, se lahko nadaljuje na primeru sv. Bernarda Barryja, rešitelja ljudi v alpskem snegu. Prav tako je presenetljiv slavni detektor rudnikov v času druge svetovne vojne, Džulbar, ki mu je zaradi hude poškodbe naloženo, da nosi roke na paradi zmage leta 1945 na Rdečem trgu.

  • Produktivni napad na prijatelje. Psihologi močno priporočajo, da kinofobu pogosto obiščete v bližnjem okolju, ki je pridobilo mladička. S fobijami in iskanjem odgovorov o tem, kako premagati strah pred psi, obstaja jasen predlog za začetek od majhnih do velikih. Če se v očeh filmskega foba razraste srčkano in nerodno bitje v močnega psa, potem obstaja velika verjetnost, da ga posameznik z izrazito fobijo ne bo strah.

  • Kako se znebiti kinofobiija - poglej si video:

    Kinofobija: premagati strah pred psi

    Mali strahovi so kupljeni za velik denar (V. Bruskov)

    Dolgo so psi zvesti prijatelji, nenadomestljivi pomočniki, nekateri pa so družinski člani. Čeprav so ta štirinožna bitja povsem primerna za treniranje, ne smemo pozabiti na njihovo agresivno naravo in zdravljenje, še posebej na potepuške živali, s previdnostjo. Previdno vedenje, ki se pojavi, ko opazite neznano vznemirjenje psa, je zdrava naravna reakcija. Toda za nekatere ljudje strah pred psi postane tako intenziven in pogost, da se ne pokaže le ob pogledu na resnično grožnjo in pridobi obliko anksiozne in fobične motnje.

    Govorimo o filmski fobiji (od drugih grških κυν - psa in βόβος - strahu), iracionalni, kljubni logični razlagi in nekontroliranemu strahu, katerega predmet so psi. V psihiatrični praksi se patološke strahove v okviru kinematografske fobije štejejo za ločene v svojem bistvu: adactophobia - strah pred ugrizi in rabiephobia - strah pred okužbo s steklino.

    Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je kinofobiya pogosta motnja, ki jo opazimo pri 1,5 do 3,5% celotne populacije. Strah pred psi se kaže predvsem pri ljudeh mlajše starosti (do 30 let). Primeri, ki zahtevajo zdravniški nadzor in zdravljenje, predstavljajo 10% vseh primerov.

    Kinofobiya se praviloma kaže v prisotnosti druge duševne motnje. Najdemo ga pri shizofreniji, pogosto v kombinaciji s hipohondrični konstrukcijo, senestopatijami. Patološki strah pred psi je opažen z depresijo, z nevrotičnimi motnjami zaradi dolgotrajnega stresa.

    Psihiatri razlikujejo med resnično anksioznostjo in fobično motnjo in psevdofobijo. Slednje odstopanje pogosto opazimo pri latentnih ali kliničnih sadistih (perverznih psihopatih), ki posnemajo filmsko fobijo in skušajo dati izgovor in razložiti svoje nagnjenja k preživetju drugim. Tudi predsodki psov v nekaterih verskih skupinah (na primer v islamu, ki jih imenujemo »nečiste« živali) se ne pripisujejo filmski fobiji. V nekaterih etničnih kulturah pa je kinofobija kriva in velja za kršitev moralnih norm.

    Klinična kinofobiya je praviloma pasivna in ne spremlja agresije na živali, in le v hudih oblikah se kaže v obliki različnih patoloških stanj (npr. Histeroid). Osebe, ki trpijo zaradi psevdofobije, praviloma jasno kažejo agresijo ne le na pse, ampak tudi na njihove lastnike in celo na ljudi, ki nimajo negativnih predsodkov do teh živali. V praksi je precej težko ugotoviti, ali so manifestacije simptomi psevdofobije ali so simptomi psihoze obsesivno-kompulzivnih stanj ali reaktivne psihoze.

    Z zanesljivo diagnozo klinične filmske fobije je zagotovljena popolna skladnost in zadovoljstvo z merili:

    • psihološke in fizične manifestacije patološkega strahu so primarne in ne delujejo kot sekundarni simptomi glede na druge stvari: obsesivne misli ali delirij;
    • tesnoba je omejena na določene predmete (pse) in s tem povezane situacije;
    • pacient ima „izogibanje“;
    • drugih psihopatoloških motenj ni.

    Klinična filmska fobija je povezana s kategorijo socialnih fobij (šifra F40.3), saj je ta motnja pogosto vzrok za nesocialno vedenje bolnikov in vodi v prisilno spremembo življenjskega sloga, zlasti do kršitve socializacije. Če bolezen napreduje negativno, prepričanje posameznika v nevarnost, da lahko psi dosežejo intenzivnost manifestiranj, potem je bolnikovo stanje razvrščeno kot motna motnja (koda F22).

    Pojav in vzroki filmske fobije

    Običajno se strah pred psi pojavlja v otroštvu ali adolescenci in traja celo življenje brez ustreznega zdravljenja.

    Psi nimajo nič s tem!

    Za razliko od drugih anksioznih in fobičnih motenj se filmska fobija redko razvije iz objektivnih razlogov. Pred tem je obstajala predpostavka, da je eden od vzrokov za filmsko fobijo učinke prestrašenosti otrok, ki jih povzroča bodisi ugriz ali agresija, ki se kaže s psom. V prihodnosti je bila ta različica zavrnjena, saj patološki strah pred psi običajno ni prisoten pri ljudeh, ki so bili prizadeti, celo večkrat, zaradi ugriza teh živali. Po stresnem dogodku se lahko takšne osebe dolgo bojijo velikih, agresivnih psov. Toda nikoli se ne bojijo srednje velikih živali, mladičev, še posebej slik psov. In nosilec filmske fobije doživi panično grozo ne le pri ogledu psov vseh vrst brez izjeme, temveč tudi iz njihovih fotografij, nastopov v filmskih okvirih in pogosto zaslišanje psa laje. Z nadaljnjim razvojem motnje se filmski fotograf ustraši in prestraši živali, ki v resnici niso sposobne povzročiti škode, na primer psa, ki sedi na verigi, v gobcu ali zaklenjen v bližnjem stanovanju miniaturnega mladička. Prišlo je do osamljenih primerov, ko je fobična oseba pokazala paniko ob pogledu na droben mehki psiček.

    Možni vzroki fobij

    Pojav anksioznih in fobičnih motenj je predvsem posledica genetske predispozicije, tako imenovanega gena strahu. Na drugem mestu v vzrokih za nastanek je družinska "tradicija": strah in izogibanje psom, ki jih otrok posvoji od staršev v otroštvu.

    Ta fobija se lahko oblikuje tudi zaradi posebnih osebnih značilnosti na podlagi kompleksa manjvrednosti. To so ljudje, ki na podzavestni ravni čutijo svojo imaginarno manjvrednost v primerjavi z drugimi, ki v lastnem zaznavanju pripisujejo svoje nezmožnosti prikazati moralne lastnosti, kot so: zvestoba, predanost, iskrena ljubezen, pogum, pogum.

    Simptomi filmske fobije

    Anksioznost v filmski fobiji: vztrajna, intenzivna, nesmiselna, ne temelji na posebnih situacijah. Posameznik čuti "neposredno grožnjo", notranjo napetost in tesnobo. Pogosto se pojavljajo motnje nespečnosti: težko zaspati, presihajoči spanec, zastrašujoče sanje, nenadna nočna prebujenja, ki jih spremlja povečan strah.

    Bolniki z anksioznostjo in fobijskimi motnjami so pogosto bledi in nemirni. Običajno spreminjajo položaj, "tečejo na kraju samem". Imajo znake fizičnega nelagodja:

    • napetost mišic
    • pretirano znojenje
    • občutek utripanja
    • notranje tresenje
    • občutek "tesnosti" v prsih,
    • bolečina v srcu,
    • tahikardija, aritmija,
    • suha usta
    • povečano željo po uriniranju.

    Subindromični znaki filmske fobije vključujejo:

    • stalna živčnost
    • budnost
    • skrbi za manjše težave,
    • razdražljivost,
    • želja po stalnem samonadzoru,
    • vsiljive analize preteklosti
    • slabe predstave in strah pred bližajočo se nesrečo.

    Včasih pride do spontanega in hitro naraščajočega napada panike. V takem stanju pacient čuti bližnjo telesno »katastrofo«, vitalni strah pred smrtjo, ki ga spremljajo izraziti vegetativni simptomi. Manjši panični napadi, ki so dosegli vrhunec, lahko vključujejo simptome avtopsihične, alopsihične in somatopsihične depersonalizacije, ko pacient izgubi občutek sebe, obstaja nejasnost dojemanja ali nerealnosti okolice, občutek telesne "breztežnosti".

    Skupaj z napadi spontanih napadov panike obstajajo situacijski napadi (alekitimicheskaya panike) z vrsto vegetativne krize (sindrom d'Akosta).

    Pogosto kinofob doživlja simptome strahu, samo razmišlja o psih. Oseba meni:

    • motnje srčnega ritma;
    • težave z dihanjem;
    • potenje, tresenje;
    • omotica, stiskanje glavobola;
    • slabost;
    • nerazumna jeza, bes;
    • povečana tesnoba;
    • občutek izgube dotika z realnostjo;
    • nezmožnost jasnega izražanja misli;
    • strah pred smrtjo.

    Zdravljenje s filmfobijo

    Tisti, ki pozna strah, je pogumen, toda tisti, ki vidi brezno, ga zmaga, a ponosno ga pogleda. (F. Nietzsche)

    Če obstajajo resnični razlogi: ugrizi ali strahovi v otroštvu, je psihoterapija učinkovito zdravljenje. Psihologi in psihoterapevti so razvili učinkovite tehnike, kako se znebiti strahu pred psi.

    Kako ravnati s "tekanjem" strahov?

    Osebe, pri katerih je bolezen zanemarjena, so a priori priznane kot družbeno nevarne. Zato z intenzivnimi, pogostimi napadi strahu, katerih simptomov ni mogoče odpraviti ali zmanjšati s psihoterapijo, je priporočljivo izvajati ambulantno zdravljenje. Zdravljenje z zdravili, ki poteka neprekinjeno in traja od 6 do 12 mesecev, omogoča doseganje trajnega učinka. Pred tem so za zdravljenje te motnje uporabljali samo benzodiazepinska pomirjevala, vendar je nenadzorovana in dolgotrajna uporaba teh zdravil povzročila pojav odvisnosti od drog. Zdaj psihiatri praviloma izvajajo zdravljenje, ki ima progresivni značaj. Začnite zdravljenje z zaviranjem anksioznosti z uporabo benzodiazepinskih pomirjeval (običajno klonazepama), ki je omejeno na 2 tedna. Hkrati je treba predpisati antidepresive: selektivne zaviralce prevzema serotonina, ki se odvijajo od 6 do 12 mesecev. Vključite tudi:

    • reverzibilnih zaviralcev monoaminooksidaze z visokimi odmerki (moklobemid);
    • piridol;
    • beta-blokatorji (propranolol) - kratkoročni, za lajšanje izrazitih simptomov anksioznosti.

    Vzporedno s terapijo z zdravili se izvaja tudi psihoterapija (praviloma se uporablja tehnika CPT).

    Za pomiritev kinofobov! Vedenjski zoomedicin je odkril več anksioznih in fobičnih motenj pri psih, vključno s fobijami hrupa, sindromom ločevanja, sferično anksioznostjo in obsesivno-kompulzivno nevrozo. Torej strahovi niso tuji našim štirinožnim prijateljem.

    Filmska fobija: zdravljenje doma

    Korak 1. Spremenite prehrano

    Britanski in ameriški znanstveniki menijo, da je eden od razlogov za hitro rast anksioznosti in fobičnih motenj nepravilna prehrana. Sodoben način življenja je povzročil neupoštevanje pravil zdravega prehranjevanja, zato je ravnovesje maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, mineralov in vitamina pri človeku moteno. To se v prvi vrsti odraža v delovanju centralnega živčnega sistema in možganov, na fiziološki ravni pa je telo v stanju tesnobe. Ena od sestavin celovitega napada na strahove mora biti prehrana, ki vključuje živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati prispevajo k proizvodnji triptofana, ki se v možgane pretvori v serotonin - hormon užitka.

    Korak 2. Zmanjšajte duševni stres, povečajte počitek

    Sodobni človek poskuša narediti največ poslovanja za minimalno časovno obdobje. Pregledati morate svoj dnevni urnik aktivnosti in načrtovati svoj delovni dan, resnično ceniti vaše priložnosti. Glavno pravilo: poklicne naloge ostanejo samo v pisarni, hiša ni prostor za delo. Upoštevati je treba, da je najboljši počitek sprememba dejavnosti. Zato je treba svoj prosti čas graditi tako, da so razredi v tem času drugačni od uradnih zadev. Na primer: osebe, ki se ukvarjajo z duševnim delom, se morajo posvetiti vsakršni fizični aktivnosti.

    3. korak. Za šport in aktivnosti na prostem smo namenili največ časa.

    Častno mesto v učinkovitosti pri obravnavanju anksioznosti je telesna dejavnost. Večina ljudi opozarja, da je treba biti na kakršenkoli način fizično utrujen, nato pa se povečana anksioznost zmanjša in včasih popolnoma izgine. Precej pogosto, kinofoby pravijo, da voda pomaga, da hitro prinesejo svoja čustva, da se sprostijo in pomirijo: kopanje v bazenu, različni vodni postopki: vzeti sproščujoče kopeli, ostati pod curkom kontrastnega tuša, obiskati kopel ali savno. Ugodne za čustveno stanje so dolge sprehode na svežem zraku. V vsakem vremenu, v vsakem razpoloženju, izbira ljudi z anksioznimi motnjami: »pobegne« iz strahov, hodi z ljubljeno osebo v gozdu, uživa v lepoti narave ali se igra v parku z majhnimi otroki.

    Korak 4. Dajte si največ užitka.

    Zelo pomembno je, da ne pozabite dati sebi užitka, da vam omogoči, da naredite tisto, kar radost prinaša. Narediti svojo najljubšo stvar, fascinanten hobi pomaga ne le, da se sprostite, pridobite energijo, izboljšate razpoloženje, ampak tudi povečate samozavest in zmanjšate pojav anksioznosti.

    Korak 5. Dodelite čas za "komunikacijo med seboj"

    Vsak dan je potrebno vsaj pol ure posvetiti opravljanju preprostih, a zelo učinkovitih vaj, namenjenih samopoznavanju, samopoboljšanju in sprejemanju sebe kot edinstvene osebnosti. Najbolj učinkovita metoda - meditacija, ki pomaga razkriti svoje nepoznane talente, najti duhovno ravnotežje in doseči harmonijo z zunanjim svetom.

    Korak 6. Preučimo alarm

    Predlagamo, da kinofobam opravi preprosto praktično vajo, ki bo pomagala razkriti njihova posamezna področja zmanjšane tolerance za strah.

    Vaja "Kje je moja Ahilova peta?"

    Izvedite svojo mini-študijo, katere namen je: najti identično situacijo, pri kateri bodo analizirani najbolj podobni in odlični simptomi, ki se pojavijo ob začetku kritičnega dogodka. Poskusite predstaviti svojo hipotezo. Na primer, utemeljite si predpostavko, da je srečanje s psi nujno prežeto z negativnimi posledicami, ki se kažejo v... Povabite prijatelje, da opišejo čustva, ki jih imajo, ko vidijo približujočega se agresivnega psa. Potrebno je zabeležiti podobne manifestacije, na primer: hitri srčni utrip, in zabeležiti simptome, ki jih anketiranci popolnoma ne obstajajo, na primer: nastajajoča potreba po psu, da obišče stranišče.

    Tako lahko ločite tiste občutke, ki so vam značilni. To pomeni, da določim svojo lastno edinstvenost: "Za razliko od drugih ljudi blizu mene, ko vidim ogromnega psa, ki se mi približuje, resnično želim biti blizu svojega očeta, ki me bo zagotovo zaščitil."

    Po razkritju »Ahilove pete« se morate potopiti v svoja čustva in »doživeti« scenarij, prenašati izkušnjo iz »jaz« v »mi« (prisotnost »pomočnika«). Cilj je doseči ugoden konec. Vzemite kos papirja in napišite scenarij. Nadaljevanje zgoraj navedenega je lahko: »Pes nas sreča na poti. Bojim se, nujno se moram preseliti na stranišče. Svojo roko raztegnem k očetu, moja dlan je v trdni, močni, topli roki osebe, ki mi je blizu, samozavestno me vodi mimo ovir, mimo psa skupaj, ki, občutek moči, ki prihaja od nas, raje mirno sedi. Skrbimo in vidimo, kako ta čudovita nesrečna in osamljena žival »prosi«, da nas vzame pod njeno zaščito. Vrnemo se in se približamo psu - on je hladen, prestrašen, osamljen. Moj oče in jaz sva se odločila, da nahranimo in pomirimo to brezobzirno bitje... Delujemo... In zelo mi je žal, da tega dobrega psa ne moremo zaščititi.

    Opozorilo: Takoj, ko naredite vajo, menite, da se vaše misli preusmerijo iz načrtovanega v vašo pozornost na vaš strah, zato je treba prekiniti ustvarjanje in »reprodukcijo« scenarija. Ta vaja je zaželena v prisotnosti bližnjega partnerja, ki mu lahko zaupate svoje občutke. Zagotovo prvi poskus "postati avtor" pozitivnega ne bo uspel, vendar se ne bojte, da bi danes naredili minimalne korake nazaj, da bi jutri naredili produktivni preskok naprej.

    7. Postanite ali si predstavljate lastnika velikega psa.

    Primer iz prakse: ni bilo filmske fobije, bila je močna strah, ko je čopor potepuških, jeznih in verjetno lačnih psov, kot se mi je takrat zdel, napadel avtorja majhnega otroka. Bilo je zelo strašno, ker je popolnoma razumela, da se ne bo mogoče upreti niti v prisotnosti »črnega pasu« in »… izpuščanja streljanja« štirinajstih (uspelo sem nekaj izračunati), toda zadržanost in mir sta postali zaveznici - je odvrnila. Potem je bila zelo dolgo prestrašena, izgubljena in zbledela, videla je celo veliko razdaljo tudi na daleč! zelo velika. psa. Ampak ona je izumila in uvedla v zavest scenarij: Jaz sem ljubica velikega psa. Ona je gojila, hranila, preskočila svojo domišljijo. Zaradi tega je po osmih letih, zaradi nerazumljivega naključja okoliščin, postala ljubica in nato prijatelj velikega mladiča - štirimesečnega Rottweilera. In kljub vsem mojim strahom je ta mogočen pes z videzom odraščal v najlepšega, najljubšega in najpametnejšega bitja, za katerega se odziva na dostojanstvo vseh drugih, še posebej nestrpnih in sumljivih ljudi.

    Kinofobiya video posnetki

    Prenos »Srečanje s psihologom - kako premagati filmsko fobijo«.

    Druge fobije, povezane z živalskim strahom:

    PRIJAVITE SE V SKUPINO VKontakte, ki se ukvarja z anksioznimi motnjami: fobijami, strahovi, obsesivnimi mislimi, ESR, nevrozi.

    Kaj je ime strahu pred psi: vzroki in zdravljenje kinofobii

    Za mnoge je pes zvest prijatelj in družinski član. Vendar pa obstajajo ljudje, ki se bojijo teh živali. Strah pred psi kot fobijo sploh ni povezan z običajnimi človekovimi previdnostnimi ukrepi. Strah pred takimi ljudmi je tako močan in nekontroliran, da povzroča panike in lahko poškoduje osebo. Pogosto kinofoby suspendiran iz družbe, strah, da gredo ven. In v ozadju te psihološke motnje se lahko sčasoma pojavijo druge fobije, zaradi česar je življenje neznosno.

    Kako se imenuje strah psa?

    Kakšno je pravilno ime za psa? Ta koncept prihaja iz grškega κυν - psa in φόβος - strahu. Za filmsko fobijo je značilen nepojasnjen nenadzorovan strah pred psi.

    Ta patologija ima podvrste:

    • adaktofobiya - strah pred ugrizom;
    • Rabiephobia - strah pred okužbo s steklino.

    Strah pred psi se ne pojavi le v bližini ali v stiku z živaljo, ampak tudi pri gledanju filmov, slik, videov z njim. V povprečju je po vsem svetu 1,5–3,5% kinofobikov. Večino te številke sestavljajo otroci in mladostniki, mlajši od 30 let.

    Če se patologija ne zdravi takoj, potem se fobijski strah pred psi nadaljuje. Pogosto kinofobii opazili pri hipohondriji, senestopatiji, shizofreniji. Tveganje za obolenje se poveča s prekomernim preobremenitvijo živčnega sistema, nevrozi, depresijo, okvarami.

    Posebnosti kinofoba

    Oseba, ki se ukvarja s fobijo, ne kaže agresivnosti do živali, nasprotno se ji izogiba. Tisti, ki prikazujejo lažen strah pred psi, lahko pokrijejo sadizem, goljufanje, psihopatijo, povezano s hišnimi ljubljenčki, z namišljeno zaščito pred štirimi nogami. Zato je potrebno razlikovati pravo patologijo od psevdo-bolezni.

    Tudi pri kinofobovih ne smemo pripisati osebam, ki zanemarjajo, se izogibajo psom iz njihovih ali verskih razlogov. Za natančno diagnozo se izvede primerjalna analiza:

    • anksioznost se pojavi ob pogledu na ustrezne lastnosti, slike ali živali;
    • človek se izogiba srečanju s štirimi nogami, realnimi in hipotetičnimi;
    • razkrivajo druge bolezni psihe;
    • znaki strahu pred paniko morajo biti primarni, ne pa posledica delirija, obsesivnega sindroma.

    Vzroki fobične motnje

    Ni dovolj vedeti, kakšno je ime fobije / strah pred psi, še vedno morate razumeti vzroke za patologijo. Med njimi so:

    • dednost. Pogosto se genetsko prenašajo različne fobije;
    • hyperopic. Ko starši nenehno varujejo otroka pred stikom z živaljo, ki pravi, da je pes bolan ali da lahko ugrizne;
    • manjvrednost. Oseba razume, da ne more biti zvest, ljubeč, izdan kot hišni ljubljenček.

    Poleg tega lahko v prisotnosti zgoraj omenjenih težav povzročijo hormonsko neuspeh, težave v življenju, kronični stres in nekatera zdravila.

    Mimogrede, študije so pokazale, da je osnovna različica razvoja patologije, kot posledica ugriza, neutemeljena. Tisti, ki se soočajo z agresijo psov, redko postanejo kinofobami. Postopoma lahko previdno opazujejo le velike pasme psov ali v primeru resnične nevarnosti.

    Manifestacije filmske fobije

    Fobija psov je ime bolezni, ki se kaže v nenadzorovani paniki ob pogledu na štiričlanca. Takšna oseba lahko spremeni svojo pot, če obstaja potencialna nevarnost. Iracionalnost vedenjskih reakcij v tem primeru je v veliki meri odvisna od resnosti patologije. Strah pred psi naredi vzpon na drevesa celo iz majhnih nedolžnih malih psov.

    Vegetativne manifestacije so:

    • tahikardija;
    • tresenje;
    • sprememba krvnega tlaka;
    • bledo intigumentov;
    • povečano znojenje;
    • pogosto uriniranje;
    • nelagodje v prsnici;
    • napetost mišic;
    • suha usta;
    • težave z dihanjem.

    V zanemarjenem primeru strah pred psi povzroča napade panike.

    Z vidika psihološkega nelagodja opazimo razdražljivost, budnost, premišljenost, nenehno mentalno ponovitev neprijetnih dogodkov, ki v preteklosti niso obstajali ali se niso zgodili.

    Ali pes čuti strah pred osebo?

    Veliko ljudi razmišlja o tem, kako premagati strah pred psi, ker po mnenju ljudstva štirinožni čutijo to s sprostitvijo adrenalina v tem trenutku. Pravzaprav hormon ne aktivira receptorjev, ki so odgovorni za agresijo, kar potrjujejo številne specializirane študije.

    Psi se ne odzivajo na sam strah, ampak na vedenje stranke. Začne skrbeti, nervozen, manifestira se v gestah, obraznih izrazih, gibanju, kričanju. Prav ta proces povzroča agresijo. Zato se moramo boriti ne z sproščanjem adrenalina, temveč z lastnimi čustvi.

    Kako se obnašati ob pogledu na nevarnost?

    Sprašujete se, kako se znebiti strahu pred psi, morate se naučiti pravil obnašanja poleg agresivne živali. Pozornost je treba nameniti:

    • pogled. Da ne bi izzvali psa, se izogibajte neposrednemu stiku z očmi;
    • mirno Sharp muhe roke ali noge ne marajo živali. Tek je tudi slaba možnost;
    • izrazi obraza. Nasmeh ali nasmeh sta lahko povezana z demonstracijo očes in služita kot signal za bitko;
    • drugo temo. Če nežno vržete stvar na stran, lahko spremenite pozornost psa na predmet.

    Če je pes še vedno napadel, potem ga morate poskusiti nevtralizirati z udarcem v nos.

    Načine, kako se znebiti fobij

    Načini, kako se znebiti strahu pred psom:

    • delo s psihologom;
    • hipnoza;
    • zdravljenje z zdravili.

    Trajanje zdravljenja lahko traja približno eno leto, odvisno je od želje, ravnanja stranke same in od tega, kako je fobija psov »paralizirala« psihološki prostor.

    Od zdravil, predpisanih antidepresivi in ​​pomirjevala. Takšna zdravila imajo številne neželene učinke, zlasti v primeru prevelikega odmerjanja, zato lahko le zdravnik predpiše in nadzoruje proces zdravljenja.

    Od skupnega števila bolnikov s cinefobijo približno 10% potrebuje pomoč psihoterapevta. Kljub temu so izkušnje strokovnjaka zelo pomembne. Ker je v tem položaju, stranka ni vedno pripravljena zapustiti dom za iskanje odrešenja od zunaj, tako da se lahko obrnete na spletnega strokovnjaka, na primer, hipnotični psiholog Baturin Nikita Valeryevich.

    Značilnosti boj s strah pred psi

    Strah pred psi se lahko zdravi z:

    • obdelavo slik. Stranka obravnava fotografijo psov, ki jih delijo s posebnimi čustvi;
    • metode reinkarnacije. V trenutku stika z živaljo se morate mentalno prenesti na vlogo predmeta, ki ni v interesu psa;
    • preučevanje pozitivnih dejstev. Specialist vas nauči, da svojega ljubljenčka obravnavate kot prijatelja. Za to si oglejte ustrezne filme in preberite pravo literaturo;
    • stik z mladičkom. Za razliko od velikega psa, to bitje izgleda srčkan, nemočen, neškodljiv. Takšna taktika lahko pomaga premagati paniko.

    Fobija pri otroku

    Otroci se običajno bojijo stvari, ki se zdijo odraslim majhne. Zelo je strah pred psi. Če fobija ne izgine, se lahko zelo kmalu spremeni v pravo bolezen.

    Ko komunicirate z dojenčkom, je nemogoče podcenjevati ali posmehovati njegov strah. Poskusi prisilnega sprave otroka s hišnim ljubljenčkom, na primer prepričanje za hišnega ljubljenčka, se lahko spremeni v še večjo depresijo v tem problemu. Ne bo se boji strahu, ampak nasprotno, še vedno bo obravnaval svoje najbližje kot izdajalce.

    Zato je najboljša možnost, da se obrnete na hipnotologa, da bi rešili situacijo. Premagovanje strahu pred psi bo v tem primeru omogočilo varčevanje s pravljično in umetniško terapijo.

    Če dojenček nima strahu pred paniko, potem lahko ponudite mladička. Majhen ljubljenček bo z otrokom rasel in mu dal veliko pozitivnih čustev. Ob istem času, brez znanja otroka, ni vredno kupiti štirinožnega, vse bi bilo treba storiti s privolitvijo otroka.

    Neodvisni ukrepi proti filmski fobiji

    Kako se znebiti strahu pred psi:

    1. Preglejte svojo hrano. Nepravilen meni vodi do motenj v ravnotežju ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob, vitaminov in mineralov, ki povzročajo kršenje funkcionalnosti centralnega živčnega sistema in možganov. V fiziološkem smislu se to izraža z anksioznostjo. Prehrana zaradi strahu pred psi je namenjena povečanju števila ogljikovih hidratov v prehrani. Izločajo triptofan, ki se pretvori v serotonin.
    2. Normalizirajte spanje in počitek. Duševna utrujenost ni nič manj nevarna za možgane. Spati morate 8-10 ur. Če prevladuje duševno delo, potem v prostem času vstopite v telesno dejavnost. Izključiti je treba zamude pri delu in dodatno delo na domu.
    3. Vadite šport. Pogled ni pomemben, lahko gre za plavanje, gimnastiko, atletiko ali katerokoli drugo. Hoja na prostem pripomore tudi k odpravi tesnobe in izboljšanju delovanja centralnega živčnega sistema.
    4. Dobite hobi. Narediti najljubšo stvar izboljša razpoloženje, samospoštovanje, odvrača pozornost od slabih misli.
    5. Posvečati čas samopoznavanju. Vsakodnevno usposabljanje na tem področju lahko prinese velike koristi. Samoupravljanje in poznavanje duhovnega "jaz" človeku omogočata, da pridobi harmonijo telesa, duše, uma, razkrije skrite talente, prinese bližje zunanjemu svetu.
    6. Delo v mislih. Morate si predstavljati, da ste lastnik psa. Postopoma ga gojite v svoji domišljiji, lahko rasteš velik in močan ljubljenček, a ima dobre misli in moralo.
    7. Poiščite šibko točko v podzavesti. V psihološki praksi se ta vaja imenuje "Ahilova peta". Načelo dela na sebi je primerjava asociacij v prisotnosti strahu. To pomeni, da mora oseba pojasniti, kaj točno se boji, ko vidi psa, in kaj čuti v tem trenutku, kaj hoče, ki lahko v mislih pomaga rešiti problem. Z razumevanjem teh načel je zgrajen scenarij srečanja filmskega foba in bližnje osebe z živaljo. V tem primeru je štirinožni strah v tem primeru v strahu, "stražar", ki je prisoten v mislih, pa nosi podporo in zaščito za stranko. Včasih traja dolga vaja, preden lahko oseba premaga svoj problem. Če je koncentracija na lasten strah pred psi, potem se vaja ustavi in ​​ponovi drugič.

    Fobija psov je izražena v svetlem strahu pred paniko. Filmski kinematografi se ne izogibajo samo samim živalim, temveč vse možne opomnike in povezave z njimi. Strah lahko premagate s spremembo načela življenja, prehrane, športa. Ko bo patologija zanemarjena, bo psiholog-hipnotolog pomagal pri tem. Če zanemarite problem, bo postalo neznosno škodljivo za osebo in bo vodilo v njegovo izolacijo od družbe.

    Poleg Tega, O Depresiji