Kako sem premagal bulimijo

Bulimija ni šala, opozarja Marina Frolova.

Če zvezde v tujini odkrito priznavajo, da gredo na kliniko z motnjo prehranjevanja, potem se vsi spopadamo sami, ker se te bolezni obravnavajo izključno v noro azilu ali prisilno, ko teža doseže 35 kilogramov in je nemogoče jesti sami. Povedal vam bom zgodbo enega od mojih prijateljev, ki se je prav tako izkazal. Čeprav ne takoj.

Nekako v novicah sem prebral, da je eden od zadnjih zmagovalcev, Miss Universe, obljubil, da bo ustvaril fundacijo, ki bo pomagala dekletom z bulimijo. Mislim, da ve, kaj je, ne po govoricah. Modele, igralke, javne ljudi in vse tiste, katerih delo je povezano z videzom, že dolgo vedo. In vem. Ta zgodba govori o mojih desetih letih bulimije. To je bulimija, ne anoreksija, ki je tako rad govorila. Nisem se privedel do izgube menstruacije, izgube las in teže 35 kilogramov. To je zgodba, s katero toliko sovražite svoje telo in ste tako ves čas nervozni, da lahko pojeste dneve in živite samo na stranišču, ker ste bolni 8-krat na dan. Mesece. Že leta. In ni mogoče ustaviti. In strašno je povedati nekomu, razen da bi prestrašil.

Vse se je začelo pri 15 letih z besedami fanta, ki mi je bil všeč. Redno je rekel, da sem debel. Šel sem na dieto - sendvič na dan, začel igrati šport vsak dan in vpisal v model šolo. Če prenajedanje - vse v stranišču. Sošolci pri diplomi niso razumeli, zakaj so vsi šli na slavje v restavraciji, in jaz sem šel v telovadnico.

- 20 dni na kefir, in potem slabi, vendar ste izgubili težo dobro, - direktor modeliranje agencija všeč šala. In dekleta so preizkusili in prenesli skrivnost izgube teže na naš lokalni "miss", ki je padla na tekmo s 75 na 55 kilogramov: 1 jajce in skodelico kave na dan za mesec dni. Čudovita in zelo tanka 16-letna blondinka Katya, po njenem videzu, je že zbolela z anoreksijo in samo Coca-Cola je jedla vsak dan, ker je kofein in daje moč.

Potem je mnogo let sanjala, da bi živela v stanovanju, kjer ni bilo hrane. Izkazalo se je. Vsi moji prijatelji so bili odvisniki od drog in prvi fant, ki smo ga srečali dolga leta, je bil kronični alkoholik. In vedel sem, da imam skupaj z njimi - odvisnost. Samo tisti kraj, kjer smo vsi odrasli, je očitno potrdil dobro znano dejstvo, da je življenje naravna selekcija. In vi, kot, razumete v starosti 17 let, da se vam nekaj ne dogaja, vendar se s tem ne morete spopasti. Samo če so spremenili svojo zavest s pomočjo tekočin in praškov, sem poskušal voditi zdrav način življenja in postal fasciniran z lakoto. Najprej ne jejte tri dni in teden dni. Ali nadomestni - jesti na dan, ne jesti na dan. Nato sem dobil čokoladno dieto - kavo in čokolado na dan - toliko energije, da sploh ne želim spati! Res je, da so skoraj izstrelili univerzo - njihovi možgani so zavrnili. Znani mislijo, da ste nori - obnašanje se spreminja in izgleda preveč. Starši z grozo gledajo, kaj se vam dogaja, vendar ne morejo ničesar storiti. Zdi se, da niste odvisnik od drog ali alkoholik, ne vzamete stvari iz hiše, niste član sekte in ne izgubite vsega denarja, vendar niste v redu. Razumeš, drugi ga vidijo.

In potem, ko sem želela ustaviti, ni uspelo. Tek zjutraj, meditacije, samohipnoza let, mesec hoje do psihoterapevta, ki ni pomagal, in si dovolil, da si pridobiš deset kilogramov, ni pomagal. Že leta sem preučevala zgodovino in izkušnje tistih, ki so se opomogli, in na internetu našel veliko prijateljev. Obstaja takšna skupnost v LiveJournalu anorexia_ru. Veliko je "pod ključem" in dekleta bodo objavljala svoje zgodbe. Beri - strašno. Nekdo si izmenjuje nasvete o tem, kje naj dobijo zdravila, ki se prodajajo po receptih in od katerih je občutek lakote popolnoma izključen, nekdo ima svoje kosti in res so kosti, ne telo, in nekdo pripoveduje strašne zgodbe o izgubljenih laseh. in vpraša, kaj storiti, če je mesečno obdobje končano. Nekoga so zdravili psihiater in opisuje, kaj je zdravilo. Nekdo je izgubil vse zobe, ob 18. letu pa ji vstavi luske. Bilo je nekaj pozitivnih zgodb. Verjetno dva dela za vsa ta leta, ki sem jih prebral. Tam je bilo mogoče govoriti, v resnici pa je sramotno povedati nekomu o tem - ne bodo razumeli.

Vedno sem veliko študiral, potem pa sem delal. In tudi pri delu nisem mogel jesti. Jejala je in takoj odšla na stranišče. Potem sem prenehal z delom. Nisem vedel, kje bi našel denar, ampak za leto ali dve sem živel brez vsakodnevnega pisarniškega dela. In izkazalo se je, da mi je to pomagalo. Minimalna napetost, minimalna ponovitev. Tip, ki je imel radi BDSM. Od stresov je usnjena trepalnica v kombinaciji z običajnim seksom pomagala. Zelo stresno razmerje, kjer sem lahko tri tedne zajokal vsak dan in zdi se, da je dosegel raven leta, ko se je vse začelo z mano.

Vsak dan hodim v telovadnico že več kot deset let. Včasih, ko sem živel sam in delal veliko, ga nisem potreboval. Toda takoj, ko se znajdem s starši ali v takih razmerah, kjer sem prepričan, da se bom malo premaknil in se pogoltnil, se obračam na ta dnevni režim usposabljanja. Drugače vem, kaj me čaka. Bral sem o igralki Halle Berry, ki se zaradi diabetesa ves čas ukvarja s športom in ima otroke šele po štiridesetim. Ima veliko telo. Tako sem z leti razvil veliko osebnost in navado. Prvih treh let nisem uspel pojesti, po treningu in tudi po treningu, kar se je začelo. In zdaj super. Ko pa jedem, se ne morem ustaviti. Manjka mi nekakšen refleks, ki ga morajo urediti posebej ustvarjene okoliščine.

In zdaj, kot pravi ali kaj podobnega, nekdanji odvisnik od drog, takoj opozorim svoje znance in vsakega svojega moža na ta "majhen" problem in zakaj se izogibam nekaterim. Zakaj ne maram kuhati. In zakaj še vedno ne želim otrok. Ker je za mene hrana povezana z bolečino, prekomerna teža - z agonijo, morda pa bo s starostjo.

In potem se zjutraj zbudite z občutkom, da ste začeli novo življenje. To lahko primerjamo z nekaj hudimi boleznimi, iz katerih ni zdravila, kot da bi si že več let mislil, da boš na koncu umrl, in zdaj si se opomogel. Čudovit občutek. Ne prehranjujem več kot dva dni, ta stari občutek se takoj vrne in vzamem vsakodnevno vožnjo za 5-8 kilometrov. Ampak nekdanji "bulimic", kot tudi nekdanji alkoholiki z odvisniki od drog, se ne zgodi. Nekega dne se lahko vse vrne. Medtem so raziskovalci z univerze East Anglia (UK) ugotovili, da se lahko število celic v hipotalamusu, ki so odgovorne za apetit, spreminjajo skozi vse življenje. Do sedaj je veljalo, da se njihovo število ugotavlja med fetalnim razvojem, in vse motnje hranjenja so genetsko določene. Pišejo, da se bodo prve tablete za motnje hranjenja pojavile v 10 letih. Psihiatri ne bodo obravnavali koles. Bolje je, da ne gredo k njim.

Edina "dediščina", ki jo je dobil od takrat - še vedno ne morem stati ženske, ki tehtajo več kot 55 kilogramov, največja je športna 60. Ne morem biti niti z drugimi - zdi se mi, da sem debel od ene vrste in takoj se počutim slabo.

Bulimija: skrivnosti diagnoze in zdravljenja

Bulimija (polyphagia) je duševna motnja, katere osnovni simptom je izguba nadzora nad vedenjem hrane, medtem ko se napadi prenajedanja izmenjujejo s poskusi, da se odpravijo njihove posledice.

Glavne motnje hranjenja v psihiatriji so živčne bulimije in anoreksija.

Kdo nastane

Pri ženskah se najpogosteje razvije bulimija, delež moških med bolniki z motnjo prehranjevanja pa je 10-15%.

Bulimična nevroza se praviloma prvič pojavi v starosti 12-35 let, vrhunec je 18 let.

Delež študentov z bulimijo se giblje od 4% do 9%.

Vzroki razvoja

Pogosti vzroki bulimije so učinki stresa, posledice ponavljajočih se travmatičnih situacij, posledica organskih poškodb osrednjega živčnega sistema.

Predisponirajoči dejavnik je lahko povečana prehrana v otroštvu ali adolescenci.

Pogosto je mogoče zaznati razmerje med vstopom v novo ekipo, družinskimi konflikti, spolnimi težavami in pojavom simptomov bulimije. Takšni stresni dejavniki lahko sprožijo pojav polifagije.

Prehranska bulimija je duševna motnja, ki ne izhaja iz nič. Nekaj ​​problemov mora biti, da se oseba „drži“.

Zakaj se na to ustavim? Da, ker ne glede na to, koliko ste prebrali o tem, kako premagati bulimijo, ne boste mogli doseči pozitivnega in dolgotrajnega rezultata, dokler ne rešite težav, ki ljudi potiskajo na bolezen.

Več kot 40% ljudi s hrano bulimijo ima celo čustvene epizode skozi vse življenje (npr. Bipolarna motnja, ponavljajoča se depresivna motnja).

Med bolniki s to motnjo prebavne motnje so primeri zlorabe snovi (odvisnost). Takšne osebe odlikuje prekomerna anksioznost, povečana impulzivnost, težave pri komuniciranju z drugimi.

Simptomatologija

Vodilna manifestacija bulimične nevroze je izguba nadzora nad prehranjevalnim obnašanjem: oseba se najprej začne z napadi prenajedanja, nato pa se poskuša znebiti posledic svojega prekomernega apetita.

Glavni simptomi bulimije:

  • nenadzorovana privlačnost do hrane, obsesivne misli o tem;
  • nezmožnost preprečiti prenajedanje;
  • pogoste epizode obsesivno prenajedanja (vsaj dva tedna za tri mesece);
  • boleč strah pred povečanjem lastne teže;
  • poskuša preprečiti debelost z bruhanjem, jemanjem odvajalnikov, obdobji posta, telesne vadbe itd.;
  • medtem ko se pacienti počutijo krive zaradi nezmožnosti nadzora nad željo po zdravljenju;
  • ohranjanje spolne aktivnosti in libida.

Zdaj pa se bom podrobneje ustavil na navedenih simptomih.

Motnje hranjenja

Bulimija se kaže kot kompulzivno hrepenenje po hrani, ljudje so dobesedno preganjani z mislijo o tem. Nekateri bolniki, ki opisujejo svoje stanje, trdijo, da se preprosto ne morejo upreti prenajedanju.

Med napadi prenajedanja lahko bolniki dobesedno "pogoltnejo" hrano, jo zaužijejo skrivaj, v naglici, morda tudi ne žvečijo. Praviloma je hrana, ki jo jemljete med takimi bulimijami, visoko kalorična in mehka.

Pogosto bolniki ne morejo jesti, ustavijo se le, ko začutijo fizični nelagodje - slabost, bolečine v epigastriju, občutek napihnjenosti. Napad požrešnosti se lahko zaključi zaradi nastanka psihološkega nelagodja - občutka krivde, depresivnih izkušenj in nezadovoljstva s samim seboj.

Praviloma vnos hrane v interiktalnem obdobju ne spremlja občutek polnosti. Bolniki izgubijo nadzor nad prehranjevalnim obnašanjem.

Najpogostejša pogostost takih napadov je od enega na dan do 1-2 na teden.

Pacienti se jasno zavedajo nenormalnosti njihovega prehranjevalnega obnašanja in jih veščno skrivajo pred drugimi, tudi od bližnjih sorodnikov.

Vedenjske motnje

Pogosto takšni ljudje zapuščajo socialne stike, prenehajo komunicirati s svojimi nekdanjimi prijatelji.

Prehranske motnje se lahko kombinirajo z vedenjskimi motnjami. Najpogosteje gre za krajo - kleptomanijo. Takšni ljudje kradejo hrano, oblačila, poceni nakit.

Nezadovoljstvo s seboj, lastna teža, videz lahko vodi do samomorilnega vedenja, zato bolniki potrebujejo večjo pozornost tako od zdravnika kot od bližnjih sorodnikov.

Cilj je znebiti se hrane in preprečiti prekomerno telesno težo.

Po več epizodih prenajedanja ali ko se oseba začne zavedati, da je začel pridobivati ​​na teži, se poskušajo znebiti hrane, da bi preprečili nastanek prekomerne telesne teže.

Da bi zmanjšali težo, se lahko bolniki znebijo hrane, pojedene s pomočjo bruhanja. V začetnih fazah pojava bruhanja bolniki injicirajo prste v ustno votlino, vendar se po določenem času bruhanje začne pojavljati pogojno-refleksno.

Drug pogost način, da se znebite učinkov prenajedanja, je, da jemljete odvajala in diuretike.

Na to iznajdljivost ljudi, ki trpijo zaradi motenj hranjenja, ni omejeno. Uporabljajo se tudi druga zdravila. To so lahko ščitnična zdravila za zdravljenje bolezni ščitnice. Hormonska sredstva pospešujejo presnovo, zato jo uporabljajo nekateri bolniki s polifagijo. Da bi zmanjšali lakoto za hrano, lahko bolniki jemljejo zdravila, ki zmanjšujejo apetit, vendar je njihova učinkovitost nizka. Namesto razmišljanja o tem, kako ozdraviti bulimijo, takšni ljudje poškodujejo vaše telo!

Da bi se znebili odvečne telesne teže, nekateri ljudje skušajo nekaj časa stradati. Toda prej ali slej pride do okvare in bulimija nervoza se z vsemi spremljajočimi simptomi ponovno vrne.

Prekomerna telesna aktivnost je še en način za boj proti prekomerni telesni teži. S pravim pristopom pomagajo nadzorovati vse, toda glavni vzrok še vedno ostaja.

Razvrstitev

Pogojno lahko ločite naslednje faze bulimije:

  • Začetni - ko pacientka šele začenja »izkoriščati« stres: v problemskih situacijah takšni ljudje čutijo močno lakoto in nepopustljivo hrepenenje po hrani. Napadi prenajedanja na tej stopnji se pojavljajo redko - večkrat na mesec.
  • Stopnje neprekinjenih manifestacij - napadi bulimije se pojavljajo redno, vsaj dva tedensko. Pacienti psihološko trpijo zaradi svoje požrešnosti, nenehno se borijo s prekomerno telesno težo s pomočjo bruhanja, jemanja zdravil, so zaskrbljeni zaradi prevelikega občutka krivde zaradi njihovega šibkega značaja, a najpogosteje sami ne morejo premagati bolezni.
  • Če je bolezen podaljšana (vsaj 5 let), lahko govorimo o njenem prehodu v kronično fazo.

Posledice

Posledice v ustni votlini, ki so posledica pogostega bruhanja, so karies in periodontitis. Poleg tega lahko sistemski izziv refleksa bruhanja privede do hripavosti glasu, poškodbe sluznice zgornjih dihal, požiralnika in želodca.

Napadi prenajedanja vodijo do širjenja želodca in poskušajo se znebiti njegove vsebine s pomočjo bruhanja, kar lahko otežijo prelomi požiralnika ali želodca.

Pogosto vnos laksativov in diuretikov praviloma spremljajo presnovne motnje - zmanjšuje se raven kalija in klora v krvnem serumu. To pa lahko privede do motenj srčnega delovanja (aritmije) do nenadnega zastoja srca, splošne slabosti, zaspanosti. Poleg tega lahko pride do zmanjšanja kalcija v kosteh, zobnega tkiva.

Ne pozabite, da lahko nenadzorovan vnos zdravil za hujšanje povzroči motnje delovanja ščitnice, trebušne slinavke.

Zdravljenje

Zdravljenje bulimije je treba opraviti na dveh glavnih področjih - droga in psihoterapevt. Da bi dosegli maksimalne rezultate, morate kombinirati zdravila iz bulimije s psihoterapijo.

Zdravljenje z zdravili

Kako se znebiti bulimije? Katera zdravila dajejo najboljši rezultat? Na ta vprašanja bom poskušal odgovoriti.

Antidepresivi so zdravilo izbire pri zdravljenju bulimije. Triciklični antidepresivi (amitriptilin, klomipramin, imipramin, mianserin itd.) Imajo najboljši učinek kot tudi inhibitorji MAO (nialamid, fenelzin, pirlindol, moklobemid itd.), Če je izražena anksiozna depresivna komponenta. Pri zdravljenju bulimije bodite pozorni ne na antidepresivni učinek zdravila, temveč na njegov neposredni učinek na prehranjevalno vedenje.

Če se ugotovi, da je bolnik neobčutljiv na antidepresive, se lahko antikonvulzivi (stabilizatorji razpoloženja) - fenitoin, karbamazepin uporabljajo kot zdravilo za bulimijo. Ta zdravila imajo tudi neposreden učinek na prehranjevalno vedenje.

Psihoterapija

Naloga zdravljenja z drogami je pomagati pri obvladovanju motenj hranjenja, izboljšati duševno stanje. Zdravila bodo pomagala odpraviti poslabšanje bolezni in delovala kot močan udarec za bulimijo.

Da bi utrdili učinek, da bi preprečili nadaljnje epizode bulimije, je treba ugotoviti, kaj je narobe z vami, kakšne težave, prekrški, kompleksi vas potiskajo v polifagijo. In v tej psihoterapiji mora postati nepogrešljiv pomočnik.

Tudi če ne vidite problema, to ne pomeni, da ne obstaja. Najverjetneje bo med psihoterapijskimi sejami prišlo do veliko stvari, ki jih ne želite zapomniti, ampak kaj vam preprečuje, da bi živeli normalno življenje. In dokler vsega tega ne pustite, ne morete končno premagati bulimije.

Med psihoterapevtskimi metodami pri zdravljenju bulimije se pogosto uporabljajo metode kognitivno-vedenjske terapije, ki se uporabljajo v individualnih in skupinskih pogojih.

Kako premagati bulimijo samo, je to mogoče?

Če je bolezen na začetni stopnji, se lahko, če želite, sami spopadete z boleznijo. Vendar pa morate biti potrpežljivi in ​​skrbno spremljati hrano za bulimijo.

Torej, kako ravnati z bulimijo sami? Kateri dejavniki so potrebni za dosego tega cilja?

  • svoje želje;
  • pravilne redne obroke;
  • pomagati ljubljeni osebi.

Želite, vendar ne veste, kako se spopasti z bulimijo? Povedal vam bom. Prva je vaša velika želja. Razumeti morate, da se bolezen ni razvila v enem dnevu, temveč v mesecih in letih. Zato je za premagovanje bolezni, za razvoj pravilnega obnašanja v prehranjevanju, potreben čas in veliko.

Dokler se sami ne želite spopasti z boleznijo, ne razumete, da je to v vaši moči in se ne boste borili z vso močjo proti bolezni, nihče ne more.

Bodimo iskreni: nihče vas ne moti, da kupite kilogram pogače in jih zaužijete za vogalom? In če se borite proti tej želji, če ne kupite kilograma, ampak 2-3 kose in jih počasi jeste, potem bo to vaša zmaga!

Pravilna prehrana je osnova za vse!

Za nadzor apetita, lakote in sitosti na fiziološki ravni se morate redno trenirati. Prehrana mora biti delna, pogosta in redna. In to je vse odvisno od vas. Vnaprej načrtujte svoj meni, pomislite, kaj boste jedli za zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo. Takšne situacije se morate izogibati, ko boste lačni v kraje, kjer je hrana bogata. Stalni nadzor - to je moto, ki ga morate upoštevati! In potem bo bulimija zagotovo poražena!

Sami, ki se spopadajo z boleznijo, je neverjetno težko. Da, ne želim, da bi ljudje okrog tega vedeli, da niste v redu, vendar obstajajo obdobja, ko resnično potrebujete podporo ljubljene osebe, njegovo skrb, svojo "stop", ki vam bo pomagala, da se ustavite pravočasno in se ne boste izgubili. Pomislite torej, katerim od vaših bližnjih, ki jim zaupate, komu ste 100% prepričani, na katere se lahko zanesete, mu poveste o svojem problemu in prosijo za pomoč.

Kako pobegniti pred bulimijo: osebna izkušnja

"Jaz sem nora?" - Obupano si se sprašuješ po ponovnem bruhanju zaradi prenajedanja. Oseba z bulimijo se dobro zaveda, da njegov odnos do hrane ni normalen. Eden najmočnejših strahov je, da telo na koncu ne bo zdržalo peklenskega reženjskega-bruhajočega režima in bo zbolelo z grozno boleznijo. Neznan dobro-wishers na forumih prestrašiti - "ste bolni, morate videti psihiatra." Mislijo, da pomagajo, vendar dejansko samo povečajo grozote in izzovejo nove napade. Želiš ostati, vendar brez moči. Načeloma bi lahko inteligentni psihoterapevt tukaj prišel prav spretno - kako koristen je vašemu sosedu, ki ne more živeti brez cigarete več kot dve uri, ali prijatelju, če se strašno boji vožnje s podzemno železnico. To je to, da je bulimija le nevroza, tako kot nikotinska odvisnost ali napadi panike, da te ne moti.

V Magic Box: vse nego in ličila

11 vzorcev kozmetike - in brošuro nove knjige "Ultra-cosmetics" v vsaki škatli.

Poleg tega je vaša bulimija pravzaprav dar usode. Vem, da se zdaj sliši posmehljivo, ko se grlo divji, želodec se raztrga iz ton hrane, se zobna sklenina pred našimi očmi topi in je grozno videti svoj otekel obraz v ogledalu. Toda nekega dne se boste ozrli nazaj in spoznali, da vas je bulimija rešila. Dali so priložnost, da sami razumete, pokazali, česa se bojite in kaj bi radi bolj kot karkoli na svetu. Pomagalo je odpreti notranjo moč, ki je v sebi niste zaznali - tako da verjamete vase in začnete uresničevati svoje sanje.

Všeč mi je kratek pesem Mary Oliver: »Nekdo, ki sem ga nekoč ljubil, je poln škatle teme. Trajalo je nekaj let, da sem razumela, da je tudi to darilo. " (“Tisti, ki sem ga enkrat ljubil, mi je dala škatlo polno teme. Potrebovala sem leta, da sem razumela, da je tudi to darilo”). Škatla polna teme, ki je pravzaprav dar, je to, kar je bulimija. Spomnite se tega čim pogosteje. Poskusite jo videti kot prijatelja, ne sovražnika.

Bulimike so subtilni in vtisljivi ljudje, ustvarjalni in domiselni ljudje. Dobro se počutijo razpoloženja drugih, lahko navdihujejo in podpirajo druge, vendar se sami zlahka znajdejo v stanju panike in brezupnosti. Hrana - zmožnost zadovoljevanja potrebe po nežnosti in varnosti, ki ji manjka, se vsaj za nekaj časa sprostita in pozabita na strah. Obnašate se kot otrok, ki se boji nevihte - v glavi vtisnite pretirano strašne slike in se potopite pod odejo ali se skrijte pred njim v omari.

Pojdi na svoj strah. Vsak dan naredite vsaj eno stvar, ki vas prestraši. Resno mislim. Ne morete si predstavljati življenja brez tehtanja zjutraj - ne tehtajte vsaj nekaj dni. Strah vas je, da pokličete in govorite, tudi če se glas drhte. Ne vem odgovora na vprašanje - tako rekoč. Izklopite cesto, ker se ne želite srečati z neprijetno osebo - pojdite naravnost k njemu in najprej pozdravite. Ti mali podvigi niso povezani s hrano, vendar povečujejo samozavest. Z visoko samopodobo se boste počutili samozavestni in srečni - ne boste se morali pomiriti s hrano.

Več: včasih ste se skrivaj skrivali, ker vas je sram zaradi obsega tega, kar jeste. Načrtujte hrano, tako da je z nekom samo v družbi. Več strahov »vzemite iz somraka« na ta način, manj se želite prenašati. Rešitev je, da nehate lagati. Po napadalčku poskusite ne povzročiti bruhanja. Da, to bo težko in strašno, vendar boste prevzeli odgovornost za svoje dejanje in pošteno prešli skozi posledice. Naslednjič se spomnite svojih občutkov polnega želodca - pomagali vam bodo ostati. Spomnite se, da bolj pogosto se odločite za pošteno (ne povzročiti bruhanja), močnejši ste in bulimija je šibkejša in manj pogosta. Priznaj svojo obrambo.

V najslabših trenutkih se počutite kot zombi - kot da vas hrana nadzoruje, ne dovolite, da se kljub bolečini ustavite. To je velika iluzija bulimije - ste kot spalni Gulliver, ki ga ljudje iz Liliputov poskušajo povezati. Pravzaprav je želja po jesti le pogojni refleks. Pojavila se je iz dejstva, da si večkrat naredil isto (otroci so besni - jesti čokolado, zvečer grem mimo trgovine - grem in kupujem hrano; pred večerjo sem sedel pred računalnikom - začel sem zmešati vse iz hladilnika). V možganih so nastale nove poti, ki se imenujejo nevronske poti. Te nevralne "poti" povežejo dražljaje (na primer, po večerji sedite pred računalnikom) z željo po jesti. Sčasoma posebna situacija že samodejno vzbuja željo po jedi.

Dobra novica je, da se nevronske poti pojavijo in "rastejo" pod vplivom naših misli. Ko kljub močni želji ne vstopite v trgovino s sladkarijami ali ne ostanete pred računalnikom, namesto da bi vstopili v kuhinjo, oslabite stare nevronske poti in zgradite nove - brez sodelovanja dobrot. Prepovedati, odvračati, pobegniti - ne bo delovalo. Edini način, da se osvobodite in nadzorujete hrano, je, da greste skozi skušnjavo (stara navada) in tako ustvarite novo. Naslednjič bodite veseli, ko se pojavi napad žleza - to je vaša priložnost, da izbrišete pogojeni refleks. Ne bojte se, ne raztrgajte si lase - mirno recite: »Da, zdaj si želim dati proste roke in jesti. Ja, lahko to storim, nihče mi ne more prepovedati. Nato bo ta pogojni refleks postal močnejši. In jaz si lahko dam voljo in ustvarim novo - ne preveč se veselim. NE kupujem hrane v trgovini. "

Vse kar potrebujete je tiho sedeti z neprijetnim občutkom napetosti in tesnobe (ustvarja ga hormon predvidevanja dopamina, zaradi česar imate občutek, da nekaj potiska proti hrani). Počakaj, kot poletni dež brez dežnika, - je prišel in odšel val. Več lahko preberete v knjigi Gillian Riley, Eat Less. Prenehajte prenajedati. "

Bulimiki navadno dajejo vtis zelo mehkih, kontaktnih, prijetnih ljudi. Ta mehkoba je varljiva in draga zanje: jeza, zamer proti krivici, ponižanje, najprej zavrtijo hrano, nato pa jo vračajo z bruhanjem. Bojijo se reči ne, reči, kaj je vrelo, da bi spremenili - celo za samoobrambo. Od tod so dramatične nihanja razpoloženja, od katerih trpijo sorodniki, pravkar zelo lepa deklica in nenadoma pošast, nesramen, nesramen, se histerično bori. Kot da dober in zloben dvojček živi v enem telesu in eden ali drug pride ven.

Začnite izražati ne le svoje pozitivne, temveč tudi negativne občutke. To je popolnoma naravno in ne pomeni, da ste slaba oseba - če občasno doživljate jezo, frustracije, sovraštvo, ljubosumje, paniko, zavist, zamere. Priznati je, da govorim zase ali glasno v trenutku stresa: jezen sem, ker... Ta oseba me je razburila, ker... Ljubosumna sem... pogrešam... Preklinjem se... Vidite, postalo bo lažje in razpoloženje se bo izravnalo. Če imate priložnost, neposredno povejte o svojih občutkih ne samo sebi, ampak tudi osebi, ki jih povzroča. "Sovražim / poškodujem / jezen, ko ti rečeš / narediš to in to..." za hrano kot za samoobrambo.

Brez napak, obstaja izkušnja

Dovolite, da se motite. Spusti se in ponovno se dvigni. Ko ste se naučili kolesariti ali se voziti s kolesom in nekajkrat peljati, preden je prišlo do nečesa - ali vam je kdaj prišlo do obsodbe zaradi neizkušenosti in napak? Podobno kot pri bulimiji. Vzemite kar dva, dva, štiri, da je nemogoče izgubiti težo enkrat za vselej in jesti "popolno". Iz preprostega razloga, da nismo roboti, ampak ljudje. Morate razumeti in sprejeti obdobja prenajedanja, požrešnosti, nihanja razpoloženja. Boste. Samo, da si resnično povem: »Počutim se slabo, imam razpad, napad požrešnosti« v trenutku, ko se pojavijo, pomeni postopno zmanjševanje na minimum.

Uživajte v neužitnih poslasticah

Prekomerna hrepenenje po sladicah in peki je tudi naša hrepenenje po vonjih, barvah in zvokih. Predstavljajte si, da je 5 čutil (vid, dotik, sluh, okus, vonj) pet okraskov na okenski polici. Vsak dan jih je treba zalivati, paziti, da je v hladnem vremenu dovolj svetlobe in toplote. Neusmiljeno nalivate cvet, ki se imenuje "Okus", in požreš čokolade in torte, drugi pa izginjajo od žeje.

Razlikujemo približno 10.000 vonjev, milijone (!) Odtenkov barve, simfonijo zvokov. Občutimo dotik na koži: nežen, hiter, grob, spodbuden, plašen, strasten, ljubeč. Vse to se zaman izgubi - vi ste navadeni izluščiti veselje samo iz hrane. Živite kot v gluhi omari: zbudili, jedli, zlomili in tako naprej v krogu. Okoli ogromnega čudovitega sveta in je poln neužitnih užitkov. Naučite se uživati ​​v njih. Kakšen vonj vas takoj razveseli? Obožujem aromo sveže opranega perila, potonike, zemlje po dežju, jabolčne pite, sveže kuhane kave..

Vsak dan poskusite doživeti nove občutke. Nosite svetlejše sočne odtenke (oblačila, manikura, ličila iz jagod, cvetne sponke). Izpolnite barvo prostora okoli sebe: barvni papir, zvezek, pisalo, smešne nalepke, okrasne, svetilko v spalnici. Izberite cvetne in sladke kreme, parfume, aromatična olja in sveče. Pojdi v trgovino za umetnike, glasbene instrumente - kupi malo smešnih stvari. Povedal sem že, kako pomembno je za dobro zdravje sprejeti sorodnike, prijatelje in hišne ljubljenčke - vsaj 6 objemov na dan!

Poskusite pogledati vašo požrešnost s humorjem. Smeh prebudi v nas otroka - lažje je sprejeti paradoks življenja, dati pot emocijam. Verjemite v najboljše in kljub težavam še naprej živite. Predstavljajte si na primer dekle iz slike, ki jedo torto. "Da, hočem in bom jedel, dokler se ne razpočnem!" Morda je to videoposnetek (tukaj je oče pomislil, kako hitro narediti hčerko frizuro, vendar je bolje, da je ne ponavljamo) ali smešno sliko, anekdoto, pesem, karkoli.

Zbirajte fotografije ljudi, ki se smejejo, živali, ki so tople in vas navdušujejo - občasno jih poglejte. Pri roki naj bo zabaven talisman (vam je všeč moja prožna roza lama z elegantnimi očali?) Še en vir pozitivne energije so filmi / televizijske oddaje, kjer se s humorjem prikazujejo situacije s hrano in prekomerno težo. Ena izmed najboljših je tragična komedija »Poroka Muriel« s Tonyjem Colettejem.

Določite si cilj, da se vsaj enkrat na dan nasmejete - smešnemu otroku, ki je bil srečan na poti na delo, prodajalcu, sodelavcu, mimoidočemu, žvečenju sladoleda v 20-stopinjski zmrzali, neznani starejši ženski z utrujenimi očmi v podzemni železnici. Danes sem zelo zadovoljen zakaj točno to? če je bil dan težak, kaj je bilo smešno? Vsakič, ko vidiš smešno stran v težki situaciji, prideš do zmagovalca.

Poraz bulimije

Jeans so postajali manjši - odšla je v trgovino, kupila velikost večje in pojasnila svojo širino v ogledalu z optično iluzijo. Za mene so bile slike s poroke prijatelja, kjer sem videl nekaj zamegljenega, ki se je na koncu izkazalo, da sem jaz.

Moram povedati, da sem bil po naravi leni domači, ljubil sem, ko sem prišel po inštitutu, da sem zavil boršč, da bi si umil pol kilograma baklave s knjigo v rokah, v službi sem si kupil pico v treh izvodih. Na splošno se prekomerno pregrejte, a nikoli me ni motilo. No, debel, nikoli ne veš, koliko deklet je debelejših od mene - in nič. Konec koncev živijo in ne obotavljajo. To pomeni, da ni bilo motivacije. In fotografije s poroke moje punce so me potisnile v realnost - postala sem le brezoblična krava (nikoli nisem videla nič takega na fotografijah). Zamisli popravijo "izgubiti težo", kot take, niso nastale. Pravkar sem si rekel, in kaj če od 1. maja:
1. Prenehajte jesti kruh
2. prenehajte dajati sladkor v čaj
3. Prenehala bom jesti moko in sladko
4.in krompir
5. In jaz bom večerjal ob 16.00 in kasneje - ne drobtine.
In vse to pod pogojem, da nikoli nisem jedel krekerjev, čipov, čokoladnih ploščic, ne pijem sladkih gaziranih pijač itd.

Mesec kasneje, junija, sem že tehtal 10 kg manj. Mimogrede, sem precej nespametno vstopil, kar mi je omogočilo, da sem tako hitro izgubila težo - na mojih stegnih in prsih so se pojavile strijke. Kako mi je uspelo, da po štirih dneh nisem jedel, z zobnimi zobmi, kar dokazuje sebi, da nisem šepajoča krpica? Pravkar sem pojedel svoj del in zapustil kuhinjo - odšel na sprehod, klepetal s prijatelji. Na počitnice sem šel k bot, v teži 55 kg. Tam sem pozabila na prehrano, redno sem uživala pite, testenine, torte in vse vrste kulinaričnih ekscesov, po drugi strani pa sem se veliko preselila in na minuto nisem sedela mirno. Nenavadno, mesec dni kasneje sem se vrnil domov, spustil sem še 2 kg.

Moram reči, da delam po drsnem urniku - dan po treh. S takšno dieto sem prišel zase: vse tri dni pojejte (po petih točkah zgoraj), kar pomeni, da sem vsak tretji dan prazen (jabolka, kefir ali lačen dan). Pred novim letom sem šla na dieto le tri dni, novo leto 2005 pa je tehtalo 51 kg. Tako sem v šestih mesecih izgubil 16 kg - brez prehrane, omejil se sem na količino zaužite hrane. Množice oboževalcev, šik buketi, restavracije (kjer praktično nisem ničesar naročil) in druge take lastnosti so prišli s kilogrami. Samospoštovanje se je dvignilo na nebo, jaz sem bila kraljica sveta. Po novem letu sem odkril Kremlj in že razpokal vse na mizi, brez omejitev glede časa in količine pojedene hrane, teža pa se je gibala od 51 do 53, dnevi posta so potonili v pozabo. Zadovoljen in zadovoljen, sem pa pozabil, da normalno blato brez čaja "izgublja težo", pridobil enakomerno sivo polt, kronično utrujenost, krhke nohte in dolgočasno lase, kljub temu, da sem redno jemam vitamine že vrsto let.

Evforija ni trajala dolgo. Mladenič, za katerega sem zapustil svojega potencialnega zaročenca, na katerega sem zgradil ambiciozne načrte (in ne brez razloga, mimogrede), se je izkazal za banalno kozo in običajno moralno pošast. Vrgel me je v posebno sprevrženo obliko, vendar ne v bistvo. Šok je bil tako močan, da sem se zaklenil v hiši in začel jesti. Prenehala sem hoditi na kolidž (lani, diploma, ki je nisem začela), prenehala sem odgovarjati na telefon in se srečati s prijatelji, občasno sem se spuščala na delo. Zjutraj sem se zbudil in zamašil želodec z vsem, kar se je zgodilo. Boleče mi je bilo, da sem vstal od kavča, bilo mi je boleče hoditi, ležati, obstajati, toda takoj, ko sem začutil, da je v trebuhu malo sobice, sem odhitela v kuhinjo in jedla, jedla in spet jedla. Do maja sem že tehtal 59 kg. To me je nekoliko otrezalo. Poleg tega sem spoznal prijaznega mladeniča, ki se je začel srečevati z njim in ni bilo dovolj časa za hrano. In potem sem odkril užitke, ki umetno povzročajo bruhanje.

Ko sem se zbrala skupaj, sem v treh tednih napisala diplomo, prekinila z novim fantom in izgubila težo do 55. Ampak. Zdaj sem 55 - že debel! Jaz sem debela krava! Jaz sem čudak! Spet najhujša depresija, požrešnost in pol dneva v kopalnici. Šla sem v trgovino, porabila sto dolarjev za hrano (poleti sem živela sama in nisem mogla biti sramežljiva do nikogar - mojih staršev ali brata). Ela je povzročila bruhanje. Mind izklopljen, sem bil kot zombi, nisem več čutil okusa hrane. Prekinila sem vsa srečanja, dinamiko vseh navijačev, ki so bili še vedno čudežno ohranjeni, sem jokal nad medenico, zajecal glasno. Če ne bi jedel in ne bi sedel v kopalnici, potem sem ležal strastno gledal televizor.

Sovražil sem se in se odločil, da bom premagal sebe. Izposodil sem 1.200 dolarjev, vzel naročnino na elitni fitnes klub, kjer sem vsak dan začel hoditi, dobil drugo službo, kjer sem se moral vrteti med velikim številom mladih in privlačnih ljudi, poklicati vse pozabljene prijatelje in prijateljice, spet začeti v nočnih klubih in zabavah. Dan je bil naslikan skoraj na uro. Toda v tistih redkih urah, ko sem bila doma, sem še vedno jedla in tekla na stranišče. Nihče ni vedel za to, razen da je zobozdravnik, ki me je prestrašil s periodontitisom.

Delite to nesrečo s prijateljem. Njena mati je psihiater. Po poslušanju (odšla sem na kliniko!) Mi je predpisala antidepresive, ki so predpisani za bulimične nevroze. Pohvalila me je, ker sem rekla, da sem prišla pravočasno, saj bi naslednja faza bila, da sama hrana ne bi mogla več ostati v želodcu. Začel sem piti tablete. Postalo je lažje. Motnja-požrešnost se je začela menjavati z obdobji miru, vendar vsaj nisem porabila veliko denarja in osebnega časa za hrano, ki se tudi v meni ni zadržala. Začel sem se srečevati s človekom, ki me ljubi tri leta (mimogrede, zaljubil se je v mene tudi v maščobni). Sam sem ga ljubil.

Zdaj praktično ni časa za uživanje v hrani, če jem, je samo, da zadovoljijo svojo lakoto, še naprej hitro izgubljam težo. Drugo službo sem opustila, ker je moje najljubše sonce ljubosumno na mene, potem pa sem začel podajati zasebne tečaje angleščine. Na žalost ni dovolj časa za fitnes, vendar se trudim. Učenje kuhanja. Všeč mi je. Resnično želim prenehati piti tablete, vendar je potreben tudi čas, da se ne navadim. Spet sledim svojim petim točkam, vendar brez dni raztovarjanja. Torej tukaj. Morala te zgodbe je:
- ne sedite na diete!
- nikoli diete!
- bodi pogumna dekleta, ne jokaj zaradi vseh vrst koz!
- ljubite sebe tako, kot ste
- vendar se ne bojte, včasih si dober udarec za pomišljaj
- in ne oklevajte in prosite za kvalificirano pomoč, glavna stvar je, da se ustavite pravočasno.

Bojim se, da se nisem popolnoma znebila bulimije. Čeprav je v zadnjem mesecu prišlo do samo ene majhne motnje v čast ICP. Borimo se skupaj! Zelo vas ljubim, želim vam srečo in si prihranite, prosim!

Premagal sem bulimijo

Premagal sem bulimijo

Vedno sem se ukvarjal s tem ali tistim športom, občasno mečejo in nadomeščajo razrede, toda v večjem ali manjšem obsegu je bil šport prisoten že od trenutka, ko so učitelji iz različnih sekcij, krogov in šol začeli hoditi po razredu v iskanju talentov. Zdelo se mi je, da sem lahko dobro pel in se veselim učitelja iz glasbene šole. Čakal sem, odpeljali so me na hodnik in me prosili, da pel: "Ahhhhhhhhhhhhhhhh." Sang. Potem je teta nagnjena nad mojo debel obraz in zašepetala:

Čudovit članek Maye Bogdanove o neuspešnih odnosih. Ko se drug odnos ne razvije, o katerem ste bili tako prepričani, da se bo tokrat končno vse končalo, lahko naredite več stvari. 1. Napaka ena: po stopnjah staršev »Najti prvo sorodno dušo, morate najprej najti prvo,« pravi ljudska modrost. V skladu s teorijo sistemske družinske terapije je prva stopnja razvoja družine, nenavadno dovolj, tudi vi sami. Na tej stopnji živite sami, se naučite zagotavljati sebe, stvari, stožce in komunicirate s potencialnimi partnerji.

Čudovit članek Maye Bogdanove o neuspešnih odnosih. Ko se drug odnos ne razvije, o katerem ste bili tako prepričani, da se bo tokrat končno vse končalo, lahko naredite več stvari.

Zdravo! Danes preučujemo poglavje 10. Debeli in sorodniki. Iskreno sem ga skušal zmanjšati tukaj, narediti povzetek. Vendar se mi je zdelo, da ga je treba v celoti uvesti. Zdi se mi, da lahko informacije, predstavljene v tem poglavju, odprejo veliko pogledov na vire njihove odvisnosti od hrane. In še pomembneje, da bi se izognili napakam pri izobraževanju svojih otrok. »Kombinacija številnih dejavnikov vodi k zasvojenosti s hrano kot bolezni: določena biološka predispozicija, to je nagib, ki je že prisoten ob rojstvu, prisotnost nesrečne družinske zgodovine in življenje v družbi, ki prisili.

Reference Znanost v majhnih odmerkih Homeopatija: ostanek preteklosti ali medicina prihodnosti? Olga Volkova in Elena Kudryavtseva sta razumeli Foto: © Phanie / GARO / DIOMEDIA

Zdi se, da pred tem niste opazili tako hrepenenja po večernih in nočnih prigrizkih, ko pa je to postalo prepovedano veselje, je včasih tik pred vašo močjo, da se ga vzdržite. Zakaj se to dogaja? Odločil sem se pogledati in najti zanimiv članek:

Dnevnik piškotka 1. del 10. julija. Začetek dnevnika. Spomnim se zadnjih 150 let, toda pozabila sem, kaj sem bila prej. Bom napisal, je lahko koristno. Gospodarica ukrade zvezek, mislim - ne bom opazila. Junij. Nisem si umila posode. Samo sproščeno, mali ljudje. 12. julij. Bilo je dolgočasno. Vso noč so se vozili po hiši z mačko na dirki. Gospodinja se je zbudila, ga brcnila in zaklenila v omaro. Za to sem ostanke zobne paste stisnil v smeti. Mačka je razburjena in jezna na mene zaradi tega, ker sem preganjala skupaj in samo postajala.

Browniejev dnevnik. Vsi deli.

KAJ STORITI, ČE JE PMS ZA VAS: ŽENSKA CURSE! SEDEM NAČIN BREZ BOLJŠEGA PREPREČEVANJA KRITIČNIH DNI! Za mnoge ženske se pristop "teh dni" spremeni v pravo nočno morje! Po statističnih podatkih je 80% poštenega spola seznanjeno s predmenstrualnim sindromom (PMS), kar je resnično prekletstvo ženskega spola, ki vsak mesec zastrupi življenje tako revnih samic kot nedolžnih članov njihovih družin. Kako se spopasti s tem sindromom in ali je mogoče zmagati? Naš strokovnjak je ginekologinja Olga Arefieva. Od kod prihaja? PMS povzroča nesrečo nesrečam.

Dnevnik nosečega očeta! (vzeto s strani babycenter) Yulia V kaj se ukvarjam? V zadnjih mesecih nosečnosti moje žene so kolegi iz srca spraševali: »No, ali uživate v zadnjih dneh?«. Kot da sem smrtno bolan. Nekateri verjamejo, da je očetovstvo pogreb vseh ustvarjalnih idej in ambicij. Vse te lepe sanje - postati rock zvezda, napisati briljanten roman, zmagati na svetovnem teniškem prvenstvu - bo treba zamenjati za nekaj bolj konkretnega. Začel sem s pripravo seznama tega, kar še nisem storil.

Zgodbe o uspehu deklet. Zmaga nad seboj se začne z vami.

Grigory Tarasevich. “Ruski novinar” (337) FOTO: MICHAEL HAEGELE / CORBIS / VSE PRESKUS Oddelek za znanost “RR” je ustvaril najkrajši in hkrati najbolj popoln pregled razlik med spoloma. Izkopali smo gore knjig, znanstvenih člankov in poročil, da bi izpostavili najbolj prepričljive raziskave, ki kažejo na razliko med moškimi in ženskami. V tem besedilu ne boste našli odgovorov na vprašanja "kdo je boljši?", "Kdo je pametnejši?", "Kdo je bolj pošten?", Itd. Moški in ženske so le malo drugačni. Ta razlika nima znaka plus ali minus. Za vsak primer tega ne priporočamo.

Browniejev dnevnik 1 del 10. julija. Začel sem voditi dnevnik. Spomnim se zadnjih 150 let, toda pozabila sem, kaj sem bila prej. Bom napisal, je lahko koristno. Ukradel sem zvezek od gospodinje, mislim - ne bo opazil. 11. julij. Ne umivajte posode in se poslovite od uhanov. Samo sproščeno, mali ljudje. 12. julij. Bilo je dolgočasno. Vso noč so se vozili po hiši z mačko na dirki. Gospodinja se je zbudila, ga brcnila in zaklenila v omaro. Za to sem ostanke zobne paste stisnil v smeti. Mačka je razburjena in jezna na mene zaradi tega.

Vprašanje strokovnjaka: kako premagati bulimijo in se najti?

Bulimija ni le preizkušnja. Lahko je simptom drugih globokih in še bolj bolečih notranjih procesov. Kako razumeti sebe, se spopasti z boleznijo in najti svoje mesto v življenju?

»Jaz sem težka oseba, veliko se prepiram in analiziram najgloblje potrebe duše, vendar se ne morem osredotočiti na glavno stvar, da se uresničim. Že šest let trpim za bulimijo. Skrivam jo pred sorodniki in prijatelji, pogosteje poskušam obiskati ljudi, vendar nič ne pomaga. Bolezen je prišla postopoma, ko sem začel obupati in razumel, da ne morem postati oseba, ki uteleša svetle in zaželene lastnosti. Odraščala sem brez očeta in močno trpela zaradi nereda v mojem življenju, spodbudila me je, hkrati pa - povzročila samouničenje. V otroštvu mi je bilo všeč slikarstvo, vendar sem si ga res želel brati, kot sedaj. Zdaj sem diplomiral na univerzi, prejel sem specialiteto - učitelj biologije in kemije, vendar še vedno ne poučujem, zaslužim denar v zasebnem podjetju. Nikoli nisem srečal fantov, moja edina ljubezen je bila deklica. 4 leta sem imel močno privlačnost in romantične občutke do nje. Toda moja bulimija in neuspešni poskusi, da razumem sebe, so privedli do težkega ločevanja. Zdaj ne morem odgovoriti na glavno vprašanje svojega življenja - kdo sem? Zakaj živim? Kakšno je moje resnično zanimanje za življenje in kako ga najti? Kaj mi je res všeč? Ali obstaja pot do okrevanja in samouresničevanja? ”Tatiana, stara 23 let

Konstantin Slepak, psiholog, psihoanalitik, psihoterapevt:

"Zdravo, Tatiana! Pot do samouresničitve je seveda. Pišete o sebi kot osebi, ki je sposobna ljubezni, si prizadeva za ustvarjalnost in samouresničitev v stroki. Kot vsak od nas, v težkem položaju, lahko padete v obup in lahko se mobilizirate in se trudite, da ga premagate. Vprašanja, ki jih postavljate, so hkrati psihološka in filozofska. Če velika večina ljudi najde odgovore na njih, potem praviloma v drugi polovici svojega življenja.

Dejstvo, da aktivno iščete sebe, je dobro, vendar, kot sem razumel, proces iskanja postane viskozen in neproduktiven. Ali se vaše iskanje naslanja na problem bulimije ali pa je ozadje drugih psiholoških težav?

Bulimija kot simptom lahko simbolizira različne globoke psihološke procese: to je lahko kazen matere, ki se dojema kot premalo pozorna in skrbna; kaznovati se za vse želje; v prisotnosti bruhanja lahko bulimija nakazuje nezmožnost, da se vzdrži in »prebavi« kakršne koli medosebne odnose; bulimija je pogosto povezana s spolno sfero, morda z nezavednim izogibanjem spolnim odnosom ali, nasprotno, s fantazijami o nosečnosti; če je otrok v otroštvu prejemal hrano nepravilno, potem bi bulimija v odrasli dobi lahko odražala otrokove strahove, povezane z lakoto, stradanjem; Pogosto bulimija kaže na neuspešne poskuse, da bi nahranili "notranjega otroka". Obstajajo lahko druga nezavedna pomena, ki izražajo podobne simptome. V vsakem primeru je jasno: nekaj je narobe, ker je naravna fiziološka potreba kršena.

Pri prehrambenih motnjah se hrana ne porabi, da bi premagala naravni občutek lakote, temveč da nadomesti neizpolnjene čustvene potrebe. Hrana se pomirja, zmanjšuje zaskrbljenost in strahove, vendar ne zadovoljuje, saj je le nadomestek za želeno. Praviloma je zaželena udeležba in pozornost drugih ljudi. Prehranske motnje se navadno imenujejo motnje, povezane z zgodnjimi medosebnimi odnosi: to bi lahko bila zloraba avtonomije otroka, nepravilno ali nepravočasno zadovoljitev njegovih potreb. Pravzaprav so lahko isti razlogi v tem, da odrasli težko samostojno uresničijo svoje potrebe in ustvarijo ustrezno samopodobo, da bi se izognili bolečemu stanju, morate razumeti, kaj pravi vaša lakota, ki ni bila izražena na naraven verbalni način. Kateri občutki niso bili sproščeni in uresničeni? Te občutke je treba izraziti, ne glede na to, kako težko se zdi. Mogoče vam bo risanje lažje kot za izražanje?

Razmislite tudi o tem, kaj se vam je zgodilo pred šestimi leti, ko se je ta simptom prvič pojavil. Teoretično bi morali v tem obdobju končati šolo, se vpisati na univerzo in začeti študirati. Mladi imajo v tem času več svobode in neodvisnosti. Ali je bulimija lahko povezana s študijem? Kaj se je v tem obdobju še zgodilo, kakšne spremembe ali stresne situacije?

In na koncu želim poudariti še en težak vidik vaše situacije, s katerim se zdi, da ste soočeni. To je sramota. Zdi se, da je prisotna v vašem življenju in vam verjetno ne koristi. Ta občutek, ki vam najbolj preprečuje, da bi spraševali in sprejemali pomoč ter delili svoje težave s prijatelji in sorodniki. Mislim, da vam bo, če boste lahko prestopili sram, lažje, se boste lahko izrazili. In to je pot do okrevanja. "

Pevka Nicole Scherzinger je povedala, kako je dobila bulimijo pri 20 letih

36-letna pevka je težko priznala, da ima motnjo prehranjevanja

Nicole Scherzinger je postala junakinja avgustove izdaje britanske različice revije Cosmopolitan in povedala publikaciji, kako trpi zaradi bulimije pri 20 letih, o lastni sramežljivosti in o odnosih z ljubljenim Lewisom Hamiltonom.

36-letna pevka je težko priznala, da je imela motnjo prehranjevanja: »To je grozna, paralizirna bolezen in ta leta so bila za mene neverjetno težka. Zato zelo dobro razumem ljudi z demoni in glasovi v njihovih glavah - tistimi, ki so negativni do sebe. Vse to vam odvzame življenje. Lahko pa se za vedno okrevaš in se znebiš. Uspelo mi je, zato je pomembno, da delim svojo zgodbo. Počutil sem se zelo osamljeno. Toda jaz sem sam kriv. Skrijete bolezen od ostalega sveta, izolirate se. Lahko pa ga zmagate - ne obupajte, ker ste posebni in oblikovani za neverjetne stvari. Mislil sem, da se nihče iz moje družine ali v skupini ne zaveda, ker sem se dobro preoblekla. Vedel sem, da to ni normalno, ker se poškodujem. To je bila moja droga, moja odvisnost. To je začaran krog. Začel sem izgubljati svoj glas, nisem mogel peti. Spomnim se, kako me je moj direktor našel v nesmislu na Malti, na jugu Francije. Mislil sem, da če ne bom ljubil samega sebe, bi izgubil vse, kar imam rad. Ko boste začutili, da ste dosegli mejo in rekli: "Ne bom se več tako obnašala." Žalostno je videti, kako zapravljate svoje življenje. Moje življenje se mi je zdelo čudovito, skupina je bila na vrhuncu uspeha, v sebi pa sem bil nesrečen. Nikoli ne bom dovolil, da se to ponovi. Imamo samo eno življenje - star sem bil samo 27 let. "

Scherzinger je tudi povedal, kako premaguje sramežljivost: »Borim se z njo, delam vse za druge in ne razmišljam o sebi. To sem storil, ko sem sodeloval v razstavi X Factor: lahko se zafrkavam, ko gre za predstave. Zame so kot otroci. Toda ko sem zunaj prizorišča, nisem tako smešen. Ljudje vedo, da lahko pijete z mano, da veliko delam. Ampak vse svoje nasmehe in samozavest vzamem kot zmago, ker se je rodila iz razbitin. "

Bullion (1382 ogledov)

Ali je kdo naletel na ta problem? Napadi peklenske lakote, napolnim se tako, da se trebuh boli - in naprej, "kričim na vodovod."
Vem, da je vse to grozno in da moram iti na zdravljenje, vendar ne bom šel k zdravnikom 100%. Všeč mi je, da se ukvarjam s športom, in če se motim, lahko prejšnji dan živim brez nje, toda potem spet. Lasje, nohti, pi ** u so pravkar prišli. Prav tako je grozno videti obraz - modrice na tleh obraza. In veste, kaj je najbolj nadležno? Teža ne izgine. Samo v eni pori. Začnem normalno jesti - raste.
Želim si, da je želodec raztegnjen nei ** ki samo (Kako začeti jesti, da ga lahko malo razrežemo? Potem vsaj ne bo dobro jesti.
Ali obstaja nekdo, ki je sam premagal ta problem? Ne zanima me psihološki del vprašanja, in sicer: kako začeti normalno jesti in po vsem tem ne tipkati? Odgovori

Vse natančno imam. Že 4 leta sem kot alkoholik, dajem si besedo in ne držim, razčlenim in potem grem na stranišče, grajam se in sovražim, da ni volje. na teden, in prej v enem dnevu ali vsak dan ((resnično upam, da bom premagal bolezen. Na splošno jedem ribe, uživanje mesa, zelje in belo zelje, fižol, skuto, ne več kot 2,5 maščobe, naravni jogurti, lubenice, jabolka, kruh iz zrna, jajca, zelenjavne solate, lignje, bučke, marshmallow ali marshmallow, 1 kos dnevno, kefi, sir z nizko vsebnostjo maščob, ajda, pečen krompir itd. Ne ohladim, kuham v loncu, počasen štedilnik... vse se izkaže okusno in sveže, delam na steperju, zdaj pa se je ta teža začela razvijati, ko sem te spoznal, sem tudi sam šel skozi to. Moj mož in punca, včasih sta se na to temo nagnila ali se šalila, ne zavedajoč se, da ne morem biti zasvojen, in to je bruhanje, ki je (((Držite se.)

Da, vsaj do enkrat na teden! In potem imam vsak dan in včasih večkrat.
Ne morem razumeti samega sebe: no, vem, da ne morem, rečem si "bom jedel!" In potem si privoščim prigrizek na prigrizek.. in potem, ko sem ga pojedel, začnem vse maščevati in potem tečem do stranišča (((Horror, ko jem takšne napade, se počutim kot žival (Odgovori

Kot sem te razumel, me natančno opišeš. In včasih se je to zgodilo večkrat na dan, potem pa tako razdejano stanje, celo sem stala pred sabo., sledil mi bo, vendar ne, to ne pomaga. Samo zadnja dva tedna se zelo trudim, vendar se še vedno zlomim. Nekdo bi ga zgrabil za roko in rekel NE POTREBUJE. In vse se je začelo s prazniki Na delovnem mestu, na počitnicah, doma. Povsod, kjer sem se prilagajal, sem se ustrašil, ko sem že slabše poškodoval prebavni trakt.Kje se poslabša, lahko umrem... Videl sem nekaj podobnega za bulimijo. tako se vse sprošča, da ni užitka iz seksa, kot bi bilo zaželeno, vendar ni mogoče.Vem, da potrebujem zdravnika, strinjam se, da sem bolan, vendar ne grem. Odgovori

Zavidam vam, da lahko bruhate. In ne morem. Odgovori

Vsakdo lahko, vi samo ne veste, kako, vendar vas ne bom naučil! Avtor: Žena žena + Odgovori

Resnično ne zavidam neke vrste mazohizma. Avtor: IIvona V.I.P. Odgovori

Tudi jaz, samo prehrana pomaga, toda to je kot alkoholizem, zdi se, da se je ustavilo in potem, neopaženo, boste ponovno napolnili trebuh in spet je nov.

In bruhate iz prenajedanja, ali posebej poskusite? Avtor: [email protected] * Odgovori

Najverjetneje dekle vzbuja bruhanje, ker ve, da je preveč pojedla

Potem pa bo res težko izstopiti sami. Avtor: [email protected] * Odgovori

Če se zajebavaš, potem se ne boš več spopadala sama. Avtor: CladKaЯ * Odgovori

Sem prišel čez. o tem je že večkrat pisal.
Strašno stanje v vseh smereh. Toda če analizirate, potem splošno stanje telesa doživlja nekakšno močno napetost. In telo in glava v tej napetosti.
Na internetu je tak sklad "Bereg". Zagotavljajo brezplačno pomoč, zanimive zgodbe in zanimiv forum.
Če se ne bojite iti, napišite pismo psihologu. Pomaga tudi.

Pomembno je poiskati sprostitev na kakršen koli način. Lahko je joga, tek, hoja, kopanje, vse, kar bo telesu pomagalo pri sprostitvi.
Zelo, zelo, zelo mi je pomagalo, da sem se zalil s hladno vodo. Za njimi, kot da bi se ponovno rodil. In šport, seveda. To je dolga neintenzivna obremenitev. Tekel sem za več kilometrov, nato pa sem nalil. Ne morete prehraniti in pomembno je, da poslušate sami zelo previdno. Obstaja in razume zakaj in kaj jedo in slišiš telo
Če se nenadoma pojavi napetost, potem, kadarkoli je to mogoče, pustite ali skočite, ali potisnite, ali vzemite nekaj zanimivega za vas.
Morda obstajajo nekatere dihalne pomirjajoče vaje. Lahko poskusite tudi. Ampak nisem poskusil.

Moj prijatelj je imel anoreksijo. Ozdravljeno s tekom. Namesto tega je prišla k sebi.
Avtor: Crazy Soul me V.I.P. Odgovori

Poskusite napolniti želodec z umivalniki z zelenimi solatami, kumaricami, paradižnikom, solato. Rezanje vse vnaprej, samo izpolnite pred jedo limonin sok ali olive.maslo. Torej, če se občutek lakote prevrne, ni škode. Žita z mlekom, ajdova zelenjava so sveža in na krožniku vedno narezana na x-ke. Nisem imel takega, kot si ti, ampak moj želodec se je zelo zmanjšal in zdaj, ko redko jedem preveč, se počutim slabo. Tako tanek na 10 kg + šport! Ne bodite suženj hrani, je enaka odvisnost kot alkohol. Jedemo, da bi živeli, vendar ne obratno. Odgovori

To je slab nasvet za nekoga, ki pozna bulimijo.
Moramo jesti malo po malo, vendar hranljivo in redno.
Pomivalna korita za neškodljive solate - neposredna pot do stranišča.
Tako kot občutek lakote - pot do sklede hrane, nato pa na stranišče.
Ne bi smelo biti občutka lakote in ne bi smelo biti bazena. Odgovori

In začel sem z vsemi vrstami tonzilitisa (čeprav se mi je zdelo, da v ustih niso šokirali umazanih prstov), ​​se mi je koža popolnoma poslabšala in pojavile so se težave z želodcem. Nekako, sama po sebi, je postopoma uspelo odučiti objemati belega prijatelja.
Prvič, ko sem začela zavračati, sem se neposredno kaznovala, se napila, zato sem bila odgovorna za svoje delo in počasi sem se popolnoma ustavila.
Končno sem prekinil to zmešnjavo, ko sem hotel izgubiti težo, ko sem res hotel. Nekaj ​​tednov sem sedel na togi prehrani, zahvaljujoč temu želodcu in zmanjšal! Odgovori

Sem že razmišljal o strogi prehrani - to je tako kategorično "ne, ne". In majhne porcije hrane.
Kaj pa vi, ko ste sedeli? Odgovori

Če cho, nisem pisal višje, ampak z isto težavo)))) Zdaj na vitki prehrani po drugi varianti, dobro zožuje želodec, držim se že 5 dni, nato pa preidem na drugo prehrano. Odgovori

Občasno pljuvam, jedel sem 20 kg. Sedela je na testisu za družbo s prijateljem. Prvih dveh dni je bilo težko držati, potem pa sem se še nekaj dni počutila slabo, omotično in potem sem resnično želela manj jesti. In jaz sem strogo služil 10 dni, nato pa se je začel zlomiti, vendar se je začel proces hujšanja in sem še naprej izgubljal težo. Nadomeščal sem še nekaj diet. Če je jedla, ji je prepovedala bruhanje, le naslednji dan je uredila raztovarjanje in en sam užitek je vzel tudi en dan.
Na splošno imajo vsi različni načini, toda le strogi okvirji mi pomagajo, kakor hitro je mogoče malo v desno, malo na levo, takoj jih nosi. Toda še vedno se je moje telo naučilo odpustiti moje majhne slabosti. Torej, če hočem izgubiti težo, se moram omejiti, in če bom razstrelila sendviče in pito, potem je težava skoraj vredna)
Poskusite, uspelo vam bo! Avtor: Žena žena + Odgovori

Imel sem bulimijo od 14 do 23 let. Na žalost pri štirinajstih nisem ničesar vedel o tej bolezni, in sprva sem mislil, da sem pomislil na super način, kako se ne bi zredil in to je tisto, kar si želim. Popolnoma poznam to nočno moro, ker Pogoltnil sem, včasih jemal večkrat kot dni v tednu.
Vse je bilo ustavljeno s pomočjo: 1. toge prehrane za dva tedna in dveh dni raztovarjanja v tednu za nekaj let po njem, 2. pojavil se je najljubši hobi in 3. je zanosila. Tj po prehrani so se epileptični napadi zmanjšali, s pomočjo hobija pa je postalo še manj, v času nosečnosti pa sem bil popolnoma zapuščen, ker Otroka nisem hotel poškodovati in splošno stanje ni prispevalo k obzhiraniju.
Zdaj sem 30, dve dojenčki, ustakanivshis teža (manj kot ko sem bil bolan, 10 kg). In napadi včasih pridejo k meni, vendar le, ko sem zelo utrujena ali sem zelo doma (npr. Na porodniškem dopustu). V takih primerih hitro začnem delati: nujno se potegnem na katerokoli dejavnost, poskušam več delati s samim seboj - manikuro, pedikuro, itd. Organiziram nekaj potovanj in se zagotovo vrnem v postne dni. Odgovori

Ne razmišljajte za nevljudnost - in v resnici so primeri, ko se lahko zboli in govori v preteklem času? Zdi se mi, da je to za vse življenje, lahko daljšo odpust ostaneš samo še. Avtor: [email protected] * Odgovori

No, zelo bi mi bilo všeč, jasno je, da je to odvisnost, ki jo je mogoče le zadržati, vendar je ni mogoče popolnoma odpraviti. Imam 7 let izkušenj z odvračanjem, prav tako pa so bile zelo stresne situacije, ki bi lahko povlekli nazaj, toda TTT, sem se jasno naučil, kako slediti tudi prvim pozivom k nezdravi objektivnosti. in vedno se spomniš, kaj je bila potem nočna mora. Odgovori

Negativni primeri, seveda, ne bodo pomagali? Morate se učiti iz svojih izkušenj?
Sošolka se je pripeljala do takšne stopnje, da ni ona tista, ki je poskušala bruhati vsebino, ampak želodec je prenehal jesti. Bruhanje se je začelo ob pogledu na hrano ali takoj po njem. Nisem mislil, da je tako resna. Mislil sem, da bo zdravljen, vse bo v redu. Potem pa sem jo videla dve leti kasneje. Groza. Koža in kosti ter v pravem pomenu teh besed. Zdi se, da je bil to že nepovraten proces. Kaj zdaj z njo, ne vem.
Torej pojdite k zdravnikom, dokler ne dosežete najhujšega. Odgovori

Samo stroga in stimulirana prehrana mi pomaga. Ne jedem po 20 urah, pojdem v posteljo 24 ur, poskušam jesti vsake 2-3 ure, 3 obroke in 2 prigrizka, v jutranjem jajcu, kruh z nizko vsebnostjo maščobe in radič z mlekom brez sladkorja. Snack banana, jabolko, müsli, zelena ura z marshmallowom, jogurt brez dodatkov, kaj je ena izbira: kosilo meso ali ribja dušena, pečena, kuhana in zelenjavna solata. z paradižnikom, obarvano zelje z nizko vsebnostjo maščobnega jogurta namesto omake, stročji fižol, zelenjavne juhe. dušena s paradižnikom in česnom Perekus: ponovno izbira nekaj svetlobe. Če jutro ne jedem sira, lahko pojedem rezino ali lubenico in se odpravim in tako naprej, večerja je odvisna od tega, kaj jeste v kosilu. kruh, piščanec, itd. Na noč kefirchik. Najpomembnejša stvar je, da brez olja, soli, minimalne ali brez soli, pijejo vodo, ni čipov, sladkarij, zvitkov, belega kruha, ocvrte in tako naprej, po 3 dneh te prehrane se je želodec občutno zmanjšal, ni lakote. ne toliko, da prinaša, ampak samo z rahlim občutkom. Kupil sem lepe obleke zase in občudoval, vedoč, da če pride do bulimije, ne boš prišel v to obleko ali hlače. Zdi se, da bi vas stranišče rešilo hrane in ste lahki kot prej, vendar ne hkrati pa je tudi teža vredna ali pa še vedno počasi narašča, vsi vi nemogoče je bruhati)) Sladice se tako hitro raztopijo, na splošno se morate odvrniti od pisanja deklet, hobijev, športa, hoje, upam, da se ga bom za vedno znebila, vendar na prvi stopnji. Odgovori

AYURVEDA - PONAVLJANJE IN TRAJNOST

Zakaj potrebujete nizek insulin, če želite živeti dlje?

Zakaj potrebujemo vajo?

99 od 100 gostiteljskih postelj jih ne potrebuje!

Prehrana za zdravje, pomlajevanje in dolgoživost

štetje kalorij, ki so priznane kot neuporabna vaja


Sprejem glukozamina v sklepe je enak placebo učinku.

Kako zdraviti hipertenzijo brez zdravil?

Človeška decentralizacija - človek ni potomka opice

Kaj bi morali storiti moški, da bi preprečili, da bi ženske posnemale orgazem?

Kalcijev in mlečni pripravki ne zdravijo osteoporoze!

Najboljše cepivo ali cepljenje je tisto, ki ni opravljeno!

Zakaj alkohol v zmernih odmerkih prispeva k dolgoživosti?

Debelost ni dedna - epigenetska bolezen

Zakaj se pojavijo težave z močjo?

Žitarice za zajtrk niso koristne kot ocvrta sladka krofka!

pogoste obroke v majhnih količinah lahko škoduje zdravju

Prsno mleko vsebuje več kot 700 vrst bakterij.

Ogljikov dioksid je za življenje pomembnejši od kisika.

Aktivno oglje - ni sredstvo za hujšanje

Zakaj stradati? En dan posta pomladimo 3 mesece

Teorija uravnotežene prehrane in kaloričnega pristopa k prehrani - laž

Je potrebno kodiranje alkohola?

Hvaležnost daje moč in uči nemogoče

Miti o koristih surove hrane

Modra svetloba močno zavira proizvodnjo melatonina in moti spanje!

strukturirana voda in izguba teže

Štiri plemenite resnice zdrave teže

Kako izgubiti težo z insulinsko rezistenco?

Najboljši način za pridobivanje teže je, da sledite omejevalnim dietam.

Veliki trebuh - vzrok prezgodnje smrti

Če izgubite 5-7% celotne telesne teže, se bo smrčanje ustavilo z verjetnostjo 50%

Zbogom bulimija!

Bulimija - nespremenljiva požrešnost - obstajata dve vrsti.

Prvi - bulimia nervosa - prehiti svojo žrtev pri starosti 25-30 let. Boleče občutljiva, anksiozna oseba se umiri, nekaj žvečenja. Prvotno se uživa pod stresom, zato stres »ni potreben«: vsako neugodje povzroča željo po hrani. Misli o hrani postanejo glavna vsebina življenja. To je že bolezen: bulimia nervosa.

Bulimija je nedavna duševna motnja, ki povzroča stalen občutek lakote, kar pogosto vodi v hudo prenajedanje. Po ponovnem napadu požrešnosti bolnik izzove bruhanje ali uporabi drugo metodo čiščenja želodca.

Bulimija se kaže v pacientovi stalni zaskrbljenosti o temi prehranjevanja in njenih možnih posledicah, kar se odraža v obsesivnem govoru o prekomerni telesni teži, kalorijah, dieti itd.

Pogosto je zelo težko diagnosticirati bulimijo, saj bolniki navadno ne kažejo svojega nezdravega odnosa do hrane v prisotnosti najdražjih.

Simptomi, ki povzročajo bulimijo:

* akutna krivda po naslednjem prenajedanju;

* popolno pomanjkanje samozadostnosti in smokontrolya v hrani;

* depresivno stanje. Simptomi progresivne bulimije:

* velika nihanja v teži (do 15 kg);

* povečanje parotidne žleze (vnetje); * boleče grlo;

Bulimijo zdravimo s psihoterapijo, zaradi česar se odpravijo vzroki boleče zasvojenosti s hrano ali stradanjem, pa tudi nizko samozavest in dvom o samem sebi. Učinkovitost zdravljenja je odvisna od sodelovanja in podpore bolnikovih sorodnikov in prijateljev. Priporočamo ZENSLIM. Znatno zmanjšuje prenajedanje na živci in odpravlja bulimijo, saj se raven serotonina (hormona sreče) poveča, raven kortizola (hormon stresa) pa se zmanjša in ustrezno se izboljša razpoloženje in spanje.

Bulimija

    Prijavite se ali se registrirajte za objavo komentarjev.

Katere metode uporabiti pri zdravljenju bulimije?

Katere metode uporabiti pri zdravljenju bulimije?

Steklenice ne moremo ozdraviti le z zdravilom ali le s pomočjo psihiatra, zato je treba odpraviti vzroke za nastanek bullemije.

Bulimija se v večini primerov kaže kot reakcija na organske poškodbe osrednjega živčnega sistema ali funkcionalne motnje: epilepsija, travmatska poškodba možganov, novotvorbe v možganih. Duševne motnje lahko povzročijo tudi bolezen: psihopatijo, shizofrenijo itd. Včasih se pri bolnikih s sladkorno boleznijo pojavi bulimija, ki je reakcija na dramatično zvišano raven sladkorja v krvi.

Nizko samospoštovanje lahko povzroči prekomerno zaskrbljenost glede fizičnega videza, kar vodi do izbire omejevalnih diet, ki ne povzročajo vedno želenih rezultatov, izmenično z epizodami nenadzorovanega vnosa hrane, ki povzroča presnovno motnjo.

Med najbolj ranljivimi ljudmi, ki doživljajo čustvene težave: starševska ločitev, draga smrt ali primer depresije in drugih duševnih motenj v družini, so lahko dejavniki, ki povzročajo motnje hranjenja.
Po drugi strani pa lahko pretirana čustva do oblike in teže telesa sprožijo bulimijo, pa tudi nizko samospoštovanje in perfekcionizem.

1. Morate upravljati stres

2. Intenzivna vadba 30 min dnevno

3. redko, a zadovoljivo jesti.

Bitka za lepoto. Anoreksija, bulimija, prsi 10. velikosti..

Bitka za lepoto. Anoreksija, bulimija, velikost prsi 10. Posebno poročilo.

Posledice dirke za popolnost so lahko najbolj žalostne! Dekleta, pazite.

Kakšni so znaki blejije, poleg požrešnosti?

Kakšni so znaki blejije, poleg požrešnosti?

Boulemia je bolezen, ki jo spremlja nenaden, nepričakovan občutek lakote, ki ga človek ne more premagati s silo volje ali z odvračanjem pozornosti od drugega predmeta. Praviloma to stanje spremlja splošna slabost telesa, neugodje v želodcu.
Pogosto je vzrok za tovrstne motnje nestabilna psihološka situacija, ki se razvija v sferi njegovih odnosov, tako javnih (na delovnem mestu) kot osebnih (v družini). Povedano drugače, gre za živčno bulemijo, ki ne izhaja iz kakršnihkoli patologij v človeškem telesu, ampak kot posledica nevropsihiatričnih osebnostnih motenj, ki jih oseba poskuša utopiti s prekomernim prenajedanjem. Torej, bullemia neizogibno vodi v debelost.
Kaj je boulemia iz prve roke poznajo tiste ljudi, ki se med težavami ves čas vlečejo v hladilnik. Napad se lahko začne čez dan ali celo ponoči. Oseba, ki trpi zaradi blejije, je živčna, agresivna, težko vzdržuje normalne odnose z drugimi ljudmi.

Bulimija: "modna" bolezen ali problem iz otroštva?

Bulimija: "modna" bolezen ali problem iz otroštva?

Bulimija je zapleten kompleks simptomov in preprosta "gomila" samopodobnosti, vključno z željo, da bi bil najboljši v vsem, osvojitev novih višin in idealov (z vsakim novim - dviganje dosega dosežkov), kombinacijo progresivnih sposobnosti z dvomom vase in skrajnosti realnosti.

Kaj povzroča neupravičen let perfekcionista "do zvezd"? Na neznosno agonijo osamljenosti in trpljenja zaradi podcenjevanja posameznika, od nezmožnosti, da bi vse dosegli naenkrat in s tem do devalvacije vere vase. Bulimija je odvisnost, ki se izraža v letenju hrani. Požrešnost (in zaradi ohranjanja figure in kot samomor), sprožanje bruhanja, jemanje ogromnih količin laksativov in diuretikov kažejo, da oseba na nezavedni psiho-emocionalni ravni »vleče« slabost in navadnost od sebe.

Nemogoče je prepoznati bulimiko v sebi, slabost in običajnost narave, naučiti se odpustiti sebi in občutiti resničnost v njegovih poltonih.

Bulimija je človek - praznina, človek razuzdanih strasti in narava izjemnega uma je pravzaprav! Kje pride do takega nečloveškega obnašanja od tako močne osebe, ki onesnažuje življenje let?

Bulimija - nevarna posledica prehrane

Bulimija - nevarna posledica prehrane

Bulimija je duševna motnja, ki temelji na nenehni zaskrbljenosti pri hrani (pogost pogovor o telesni teži, kalorijah in prehrani), strah pred izboljšanjem. Prevedeno iz grške bulimije - "avtobus" - bik in "limos" - lakota, se izkaže, da je "bikovska lakota". Kadar ima oseba močno lakoto, on, kot bika v jezi, zbriše vse zaloge hladilnika in nato razume, kaj je naredil in je vzet, da odstrani hrano iz telesa.

Ženske so bolj dovzetne za bulimijo, saj so pogosteje zaskrbljene zaradi svoje podobe. V množici je težko prepoznati bulimiko, ker v večini primerov teža bolnika ustreza normi, čeprav je vsak primer drugačen, in lahko pride do odstopanj od norm. Ženska s bulimijo se sramuje svojega nenadzorovanega apetita in skriva simptome, zato v javnosti uživa zmerno. Toda takoj, ko se pojavi, poje dovolj, nato povzroči bruhanje, zlorabi odvajala, postane lačna ali muči s fizičnimi napori, da bi preprečila povečanje telesne mase.

Vzroki bulimije

Največji vzrok bulimije je velika želja, da bi bili vitki. Ta želja presega meje zavesti in postane nekontroliran problem.

Bulimija se lahko pojavi zaradi okvare prehrane. Če je ženska že nekaj mesecev in več na strogi prehrani, se lahko nepričakovano pojavi okvara, saj telo ne vzdrži živčnega preobremenitve. Motnje spremlja ostro prenajedanje, nato pa prihajajoči občutek krivde za dejanje povzroča, da se znebimo absorbirane hrane. Posledično bo vsako prenajedanje, po mnenju "bolnih", upravičeno z "dvema prstoma v ustih".

Drug vzrok za bulimijo je lahko namerna uporaba bruhanja po uživanju hrane. To se dogaja predvsem pri mladih dekletih, ki želijo hitro izgubiti težo in zadovoljiti nasprotni spol. Če se čas ne ustavi, se zdi, da še vedno ni dovolj dober, čeprav je teža že pod normo, kar lahko vodi do anoreksije. In ta šopek bulimije in anoreksije je še težje zdraviti.

Zdravljenje bulimije

Želja po slim je tako močna, da odtehta misli o hudih posledicah in celo smrti. Tribute to fashion prevladuje nad umom, ženska pa meni, da se mora znebiti hrane, ki se uživa, da ostane vitka.

Bolniki z bulimijo ne verjamejo, da so bolni in zato ne gredo k zdravniku. V bolnišnico jih lahko pripeljejo le sorodniki, vendar to ne bo kronalo z uspehom, saj bulimija ne bo niti slišala o nevarnosti za zdravje, saj je glavna stvar majhna številka, ne glede na to, na kakšen način. Ostaja le, da pacienta postavi na kliniko, kjer bo pod nadzorom zdravnikov. Bližnji ljudje ne bi smeli pustiti bolnika samega, potrebno je pokazati skrb in podporo.

Preden greste v bolnišnico, potrebujete dolgotrajno zdravljenje s psihoterapevtom, še posebej, če je bolnik mladenka, za katero je videz bistvenega pomena. Ali pa lahko opazovanje psihoterapevta poteka že v kliniki, kar daje več zaupanja, da se bolnik po seji ne bo vrnil na običajen način življenja.

Uravnotežen potek zdravljenja ne more rešiti le problema prehrane, prekomerne teže in psihološke odvisnosti od hrane, pač pa tudi omogočiti bolniku, da pridobi zaupanje v sebe in svojo izvirnost.

Anoreksija in bulimija: dva obraza ene nesreče

Anoreksija in bulimija: dva obraza ene nesreče

Kult barbie, ki so ga uvedli sijajni časopisi, je pripeljal do tega, da več kot dvajset milijonov prebivalcev razvitih držav trpi zaradi motenj hranjenja. Anoreksija in bulimija sta posledica enega psihološkega problema - dysmorphophobia. Tako imenovano brezosebno nezadovoljstvo s svojim videzom. Pogosto so mlada dekleta, ki želijo biti kot zračne filmske igralke in fotomodeli, podvržena temu. Vendar pa je veliko znanih osebnosti, na primer supermodel Kate Moss ali igralka Nicole Richie, ki je s težavo dobila bolezen, v intervjuju opozorila na resno nevarnost deklet, ki so se odločile, da izgubijo težo ali, nasprotno, so neskončne.
Po mnenju Ministrstva za zdravje in socialni razvoj se je vsaka tretja ženska vsaj enkrat v življenju mučila z izčrpavajočo prehrano in ji odvzela življenjske sile. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije v zadnjih letih zdravniki ne morejo rešiti več kot 100.000 mladih žensk zaradi dolge in boleče smrti zaradi motenj hranjenja. Težave s presnovo in kožo, izpadanjem las in zobmi, živčnimi zlomi, tragedijami v osebnem življenju - to je cena brezumnega sledenja moderni modi.
To se dogaja v bogatih družinah.
14-letna Julia R. ima čudovite ljubeče starše in dve mlajši sestri. Družina živi v svojem domu, stopnja dohodka je povprečna. Oba starša delujeta. Julia - izobražena, vljudna, odgovorna deklica. Bila je najboljša učenka v osmem razredu. Toda z rastjo 173 cm je tehtala 76 kg in se počutila kot nesreča v življenju.
Njeni sošolci so se hvalili, da tehtajo ne več kot 50 kilogramov. In fantje so, kot se je zdelo, da je Julija, z občudovanjem gledali le na tanke, vitke deklice, ki so prišli v šolo v kratkih krilih in tesnih bluzah.

Nekega jutra se je dekle odločilo, da preneha jesti. Ko je prvič zavrnila sladko, se je mati nasmejala: »Ne more biti! Moja hčerka je šla na dieto! «Toda bolj ko so se njeni prijatelji in sorodniki norčili od Julije, se je trdneje držala, čeprav jo je lakota močno mučila.

Anoreksija prizadene približno 1% mladostnikov, pri deklicah pa 20-krat pogosteje kot pri dečkih. Običajno je razvoj bolezni pred stresno situacijo. Obstajata dve vrsti patologije: pri 14 in pri 18 letih. Zdaj pa narašča število primerov bolezni pri otrocih, starih od 9 let. Glavna značilnost je želja dekleta, da ima telesno težo pod minimalnimi mejnimi vrednostmi, določenimi za ustrezno starost in višino.

Za anoreksijo je značilno perverzno pojmovanje teže in oblike telesa, obsesivni, patološki strah pred pridobivanjem kilogramov. Pacientka se nenehno prepriča, da je debela.
V zadnjih letih se je znatno povečalo število mladih bolnikov s patološkimi izkušnjami zaradi oblike trebuha. Želja po stanovanju, narisani v trebuhu, je v veliki meri odvisna od vpliva nedavne mladinske mode (kratkih vrhov, hlače in kavbojk z nizkim pasom). Moda je minila, problem pa ostaja...

Še enkrat bi rad poudaril, da anoreksija sploh ni neškodljiva. Smrtnost (predvsem pri bolnikih s ponovitvijo bolezni) je 10%. Vzroki smrti: izčrpanost, motnje srca, presnova, samomori.
Kaj naj opozori starše?

ostro zavračanje ohranjanja ali doseganja normalne teže;
boleč strah od polnosti;
neustrezna ocena oblike in velikosti lastnega telesa ter teže;
Prehranska skrb: dekle nenehno šteje kalorije, z manično vztrajnostjo zamuja vnos hrane, omejuje prostornino, doživlja nelagodje, ko se jedo hrana;
prekinitev menstruacije.
Suha gladovna stavka ali igra z hrano
Julija je mesec dni izgubila 10 kilogramov. Sedaj so bili starši zaskrbljeni: »Postali ste grozni, ne jedite ničesar!« Da bi zavajala ljubljene, je dekle začelo »igrati« s hrano. Drobno ga razrežite, lepo položite na ploščo in rahlo sploščite. Zato se je zdelo, da je hrana večja, kot je v resnici. Ampak ob istem času dekle praktično ni jedel ničesar. Vendar pa se nenehno štejejo kalorije. Začela je poseben dnevnik, kjer je vnesla vsebnost kalorij različnih živil. In stalno posodabljajo zapise, risanje informacij iz revij ali interneta.

Določila je cilj: vsak dan izgubiti 200 gramov. In vsa hrana, ki se je jedla podnevi, naj bi se uvrstila v skodelico. Na primer, rezino šunke, žlico zelenega graha in en jogurt.

Da bi pospešila hujšanje, je dekle izčrpalo sebe in fizično. V šoli - 25 minut vožnje in seveda brez kosila! V večernih urah, "šport" doma čiščenje. S sesalcem zaprite hišo, očistite stranišče in kopalnico, očistite nered v svoji sobi.

Ob istem času, Julia skoraj ni pila - je bila strah otekanja. In nenehno tehtal. Bili so dnevi, ko je v 48 urah izgubila kilogram in jo štela za zmago! Po treh mesecih je deklica tehtala 50 kg z višino 173 cm in ustavila menstruacijo, njene prsi so popolnoma izginile.

Yulijina nezdrava tanka je vznemirila šolske učitelje, pozvali so starše. Nato sta dekle končno odpeljali k zdravniku, kjer je bila najprej postavljena diagnoza anoreksije. Ampak ni verjela zdravniku in je vrgla opomnik, v katerem je bilo napisano, koliko in kakšni izdelki morate jesti, da bi telo normalno delovalo. Julija ni izpolnila zdravniških priporočil, poleg tega si je zastavila nov cilj - tehtati 40 kg! In začela si je prizadevati za to...

Da bi zavajala druge in skrivala svojo majhnost, je začela nositi ohlapna, celo vrečasta oblačila. Torej dekle "skril" svojo sliko - predmet komentarjev in mnenj sošolcev in doma. Imela je stalno slabost, pogosto se je omedlela. Julia ni dobro spala, njeno izčrpano telo jo je bolelo, vzmetnica pa se je nenadoma začela pretesati.

Dekle je zdaj razmišljalo le o hrani in njenem videzu. Nehala sem govoriti s prijatelji, nisem več govorila s svojim najboljšim prijateljem. Vendar se je Julia še naprej strogo omejila na hrano in fizično obremenitev. Po letu in pol je z višino 175 cm tehtala 40 kg.

Hkrati so se začeli spuščati krči v nogah, bolečine v trebuhu, zobje, izpadali so lasje. Zdravnik je osvobodil Yulijo iz razredov in ji dal nazogastrično cev - preko njega je zdaj morala prejeti tekočo hrano iz plastičnih vrečk. Vendar pa se je naučila prevarati starše in zdravnike. Vsebino paketov je nalila na stranišče, ker se je še vedno bala teh dodatnih kilogramov.

Enkrat, ko je bila sama doma, se je Yulia počutila tako slabo, da se je komaj zaplela v posteljo. Srce me je razbijalo s prekinitvami, v moji glavi je bila megla, bil je oster strah pred smrtjo. Ampak dekle je pomislilo: "Če začnem umreti, potem bomo peli, in vse bo v redu." Toda naslednji dan se je strinjala s hospitalizacijo.

Dva meseca je bila Julia postavljena v zaprti oddelek klinike. Sorodnikom in prijateljem ni bilo dovoljeno obiskati. Glavno zdravljenje je regulirano in nadzorovano. Poleg tega je v bolnišnici potekala redna individualna in skupinska srečanja s psihologom. Bolnik je pobral tudi vrsto zdravil: antidepresive, pomirjevala, tablete za spanje.

Na kliniki se je Yulya srečala z dekleti, ki trpijo zaradi motenj v hrani. Z nekaj prijatelji. Zdravljenje je pomagalo: po nekaj mesecih je že tehtala 65 kg.

Dieto nadomesti požrešnost

Nekaj ​​dni po razrešnici je Yulya izvedela, da je umrla njena prijateljica, s katero so bili hospitalizirani. Dekle se je izčrpalo zaradi bruhanja in srce se je ustavilo zaradi izgube kalija. Julia je bila zelo zaskrbljena zaradi svoje smrti - in nenadoma je začutila zelo močno lakoto. Začela se je mahnito, zadušila se je, da poje vse, kar je bilo v hladilniku, in v dvajsetih minutah vsrkalo vso vsebino.

Tako se manifestira hitro razvijajoča se bulimija. Njene napade so se vedno pogosteje ponavljale. Dekle je začelo skrivati ​​hrano v svoji sobi, še posebej čokolado in piškote. Med eksacerbacijami je Julia požrla ogromno hrane, predvsem ogljikovih hidratov. Torte, pecivo, kruh, sladoled... Toda oster strah pred boljšim ni odšel, in dekle je takoj povzročilo bruhanje.

Bulimija je bolezen, ki temelji na stalnem zavzemanju za hrano, privlačnosti do nje. Bolezen se kaže v občutku boleče lakote in izgubi nadzora nad količino zaužite hrane. Tako kot konstantni »pogovor o trgovini z živili«, obsesivne misli o kalorijah, dieti in strah pred pridobivanjem dodatne teže.
Po zaužitju sledi čiščenje želodca, ponavadi s pomočjo bruhanja. Izguba teže pri bulimiji ni opažena. Nihanja teže v nekaj kilogramih so posledica izmeničnih napadov prenajedanja s kompenzacijskim obnašanjem za zmanjšanje teže. Bolezen se razvija v pozni adolescenci. 1-3% mladih je bolnih, pogosteje dekleta, ki živijo v velikih mestih. Fantje so bolni 10-krat manj. Včasih patologijo spremljajo bolezni endokrinega in centralnega živčnega sistema.

To je mogoče premagati
Julija je morala ponovno zdraviti - piti zdravila, delati s psihologom. Sčasoma se je število bulimičnih kriz dramatično zmanjšalo. Dekle se je vrnila v šolo, uspešno končala šolo. Lani je dopolnila 17 let, poleti je vstopila na univerzo na Fakulteti za novinarstvo.

Po vpisnem izpitu so se starši odločili, da je celotna družina odšla na morje na počitek. Tam, prvič v treh letih, je Julia čutila, da je prišla k sebi. Postala je močnejša in strojena, njena teža je ostala nespremenjena. Pred nami je bilo veselo študentsko življenje. In zdravnik je dejal: "Na dan, ko se zaljubiš, bo vsa nočna mora, ki si jo morala prenašati, končno stvar preteklosti."
Kako bomo rešili?
Strokovnjaki menijo, da motnje hranjenja pogosto trpijo mlade ženske z nizko samozavestjo in šibko psiho. Toda večina bolnikov z diagnozami "anoreksije" in "bulimije" ima težave z hrano že več let.

Apetit lahko celo postane njihovo vseživljenjsko "Ahilovo peto". Vsak čustveni stres takoj povzroči manično željo po zavrnitvi hrane. Ali pa, nasprotno, je vse, in potem stojite nad straniščem z dvema prstoma v ustih.

Pri teh motnjah trpita tako duša kot telo. Zato je v zdravljenje vključenih več zdravnikov. Toda vodilni so psihiater (psihoterapevt) in strokovnjak za prehrano. Njihov cilj je oblikovanje optimalnega načina prehranjevanja in izboljšanje psihološkega stanja, pomoč pri reševanju notranjih problemov.
Psihoterapevt vedno dela s svojimi sorodniki. Njegova naloga je, da popravi družinske odnose, ki so se razvili med njenimi in včasih težkimi odnosi, tako da dekle čuti ljubezen in podporo svojih bližnjih. In nenazadnje, navdihnite jih vse z vero: skupaj s to boleznijo se bodo zagotovo spoprijeli!

Besedilo: Ekaterina Rogacheva, pediater, dr. Med., Zvezni raziskovalni klinični center za pediatrično hematologijo, onkologijo in imunologijo

Poleg Tega, O Depresiji