Kaj povzroča napade panike

Napadi panike so prisotni pri 6-8% ljudi z nevrozo. Ta motnja spada v skupino psihosomatskih bolezni. To pomeni, da sta psiha in človeška fiziologija vključeni v manifestacijo napadov panike. Spodaj bomo razumeli, zakaj obstajajo napadi panike in kako jih premagati.

Medicinska definicija napadov panike

Navadni osebi je težko razumeti, zakaj se pojavijo napadi panike in strah, pa tudi njegovo stanje med takim napadom. Da bi ugotovili, zakaj oseba doživlja to stanje, je pomembno vedeti, kako se fiziološko manifestira panika, ki jo pacient doživlja v tem obdobju.

Torej so napadi panike nenaden strah, panika, tesnoba, ki je ni mogoče nadzorovati, zatreti ali samozdraviti. Pojavi se brez kakršnihkoli predhodnih simptomov, ne traja dolgo, ampak intenzivno. Napad tudi v tem kratkem času (povprečno 5–15 minut) močno izčrpa osebo, vpliva na njegovo vedenje, kognitivne procese in dobro počutje.

Ker vsi niso dovzetni za epileptične napade, in tisti, ki jih imajo, upoštevajte pogostost takšnih pojavov, stanje je opredeljeno kot bolezen in je navedeno v ICD-10 (F41.0). Na fiziološki strani je to stanje nenadno, močno sproščanje adrenalina v kri, ki ga izzove simpatični živčni sistem. Medtem ko parasimpatična NA ni začela delovati, oseba čuti povečano tesnobo. Ta dva mehanizma avtonomnega živčnega sistema začneta delovati iz "oskrbe" možganov.

Glavni organ v primeru grožnje grozi, da bo aktiviral NA. V bistvu je napad panike obramba za naše telo. Toda s pogostimi manifestacijami preprečuje, da bi oseba popolnoma delovala.

Vzroki napadov panike in strahu

Kaj so napadi panike? Vzroki za to stanje so več, skoraj vedno so psihogeni. Težko jih je imenovati celo točne vzroke, temveč so to dogodki ali spremembe v življenju osebe, ki vodijo do podobnih psihosomatskih manifestacij.

Znani dejavniki, ki spodbujajo njegov pojav. Torej, kaj povzroča napade panike?

  1. Velika verjetnost pojava genetske predispozicije. Če sorodniki imajo duševne bolezni, se lahko oseba srečuje z nenadnimi napadi strahu in tesnobe.
  2. Z nepravilno vzgojo v otroštvu: previsoke zahteve staršev, nedoslednost v zahtevah, kritika dejanj.
  3. Neželene čustvene razmere v otroštvu: pogoste prepire med starši, otroci med seboj, alkoholizem in druge odvisnosti v družini.
  4. Značilnosti temperamenta in dela NA, ljudje z melanholičnim in holeričnim tipom temperamenta so izpostavljeni paničnim napadom.
  5. Značilnosti človekovega značaja (oprijemanje na občutke, vtisljivost, sumničavost in druge).
  6. Močan faktor stresa, lahko je pozitiven in negativen, za NS pa šok.
  7. Dolgotrajne somatske motnje, bolezni, kirurški posegi, pretekle nalezljive bolezni s komplikacijami ali hudim potekom bolezni.
  8. Z neurastenijo osebe lahko premagamo tudi tesnobo, strah in tesnobo.

Poleg teh dejavnikov obstajajo številni fiziološki razlogi, zakaj so prisotni napadi panike, včasih napadi panike strahu in tesnobe spremljajo bolezni, kot so prolaps mitralne zaklopke, hipoglikemija in hipertiroidizem. V nekaterih primerih jemanje določenih zdravil vodi do simptomov napadov panike.

Zakaj se pojavijo napadi panike? Pojavijo se, ko CNS stimulirate s kofeinom in kemičnimi stimulanti. Gre tudi za pojavljanje depresije.

Pojav paničnih napadov

Napadnih epizod ni mogoče predvideti, so spontani. Objektivno ni pred resnično grožnjo za zdravje ali življenje osebe. Toda možgani "vključujejo" obrambno reakcijo telesa.

To lahko prepoznate po naslednjih simptomih:

  • močni (globoki) ali pogoste toni srčnega utripa;
  • človeško znojenje;
  • tresenje v udih;
  • suha v ustih;
  • napade spremlja težko dihanje;
  • Pogosto se oseba počuti kot zadušitev ali "grudica" v ustih;
  • včasih se lahko začnejo bolečine v predelu prsi;
  • slabost ali pekoč občutek v želodcu, ki ga ne povzroča uživanje hrane;
  • omotica, omedlevica;
  • zmedenost;
  • občutek, da okoliški predmeti niso resnični, neresnični;
  • občutek lastne "ločitve", ko se človek počuti nekje v bližini;
  • strah pred smrtjo, ponorelost ali izguba nadzora nad dogajanjem;
  • z naraščajočo anksioznostjo oseba čuti vročino v telesu ali mrazu;
  • nespečnost, posledično, zmanjšane funkcije mišljenja;
  • v udih je tudi občutek otrplosti ali mravljinčenja.

Dobro je vedeti, zakaj se pojavijo napadi panike, toda kaj storiti s tako psihosomatsko boleznijo? Konec koncev lahko napad preplavi osebo v najbolj neprimernem trenutku, kakšne ukrepe je treba sprejeti za skrajšanje trajanja in zmanjšanje števila njenih manifestacij?

Načela zdravljenja spontanih napadov tesnobe in strahu

Pri akutnih napadih panike je zdravljenje tega stanja uporaba farmakoloških sredstev in spremljajoče psihoterapije.

Zdravila za zdravljenje predpisal zdravnik. On predpisuje režim zdravil, obliko njihovega sproščanja. Bolnik lahko v droge vnaša droperje, možno je tudi peroralno zdravljenje. V slednjem primeru se izboljšanje pojavi veliko kasneje (približno v enem mesecu). Za stabilizacijo stanja po spontanem napadu panike in anksioznih napadih psihoterapevti predpisujejo zdravila, ki izboljšajo presnovo v možganih, povečajo raven serotonina v krvi in ​​ponovno vzpostavijo ravnotežje med inhibicijo in stimulacijo CNS.

Glavni terapevtski učinek pri odstranjevanju vzrokov paničnih napadov je psihoterapijo. V pogovoru s psihologom se bolnik zaveda vzrokov za takšne psihosomatske manifestacije. Razume, kako se obnašati med napadom strahu in tesnobe, se nauči premagati.

Obstaja več področij psihoterapije, ki pomagajo osebi odpraviti ta sindrom. Vsi so namenjeni ugotavljanju vzrokov bolezni in poučevanju osebe, kako se obnašati v takem pojavu.

  1. Klasična hipnoza (direktiva za odpravo somatskih manifestacij).
  2. Ericksonova hipnoza (učenje zmanjševanja stopnje anksioznosti, strahu).
  3. Telesno usmerjena terapija (tehnike za zmanjšanje anksioznosti, delo z dihanjem).
  4. Družinska psihoterapija (vrednotijo ​​se družinski odnosi, delo z vsemi družinskimi člani za izboljšanje odnosov).
  5. Psihoanaliza (delo z nezavednimi konflikti in otroštvo, ni vedno učinkovita metoda pri delu s paničnimi napadi).
  6. Kognitivno-vedenjska psihoterapija (najbolj učinkovita pri zdravljenju te motnje, je postopna sprememba človeškega uma, delo z vzroki strahu).

Napadi panike prinašajo veliko nevšečnosti za osebo. Psihoterapevt bo pomagal ugotoviti, od kod prihajajo napadi panike. Ne odlašajte z obiskom z zgoraj opisanimi simptomi.

Napadi panike - nepričakovani napad panike, za katerega so značilni neprijetni telesni občutki (simptomi): zasoplost, omotica, mravljinčenje v rokah in nogah, potenje, tresenje, spremembe srčnega ritma, bolečine v prsih.

Napadi panike - izraz, ki ga danes poznajo skoraj vsi.

Sodoben človek, zlasti v veliki metropoli, je v okolju stalnega stresa. Dnevna »borba za preživetje« in »mesto pod soncem« se odražata v nihanju razpoloženja, zdravja, kakovosti in življenjskega standarda.

Vse to se dogaja v ozadju ne čisto čistega ozračja in drugih »užitkov« mestnega okolja.

Koktajl »Happy Life« dodaja nelagodje in težave na poti od doma na delo in nazaj, prometne zastoje, prepire in konflikte, različne težave pri delu in doma, »pravilno in uravnoteženo« hrano, bolezni in še veliko več.

Daljši stres vodi v zmanjšanje imunosti, oslabitev živčnega sistema, kronično utrujenost, motnje spanja in budnosti, pozabljivost, depresivna stanja in motnje gibanja.

Telo, ki se ne more spopasti z obremenitvijo, signalizira težave.

Odziv telesa na nevarnost je lahko sproščanje adrenalina v krvi, kot stimulans, ki bo pomagal obvladati situacijo. To se odraža v značilnih spremembah v delovanju srca, krvnih žil, dihal, izmenjave toplote in ledvic.

To pogosto opazimo:

  • srčne palpitacije
  • občutek strahu
  • grudica v prsih ali zasoplost
  • kršitev termoregulacije - občutek vročine ali mraza
  • vazospazem - bledica ali marmoriranje kože, utripanje v glavi, mravljinčenje v rokah ali nogah
  • tresenje
  • izločanje velikih količin urina

Kaj je napad panike?

Za nekatere je izraz »napadi panike« povezan s paniko v določenih ekstremnih ali stresnih okoliščinah, za druge pa je povsem nerazumljiv pojav, saj je tretji resničnost, ki se manifestira v določenih pogojih, ne dopušča normalnega in mirnega delovanja, posega v življenje, zmanjšuje vitalnost, uničevanje zdravja in onemogočanje odnosov z drugimi.

Panika pogosto napade ljudi z razvito močjo volje, pretirano kontrolo in povečanim občutkom za odgovornost, saj se lahko prisilijo, da opravijo delo, ki jim je dodeljeno, in naloge »skozi ne morem«, skrivajo njihov odnos do dogajanja (pogosto so to negativna čustva).

Neizkušena in nerešena čustva, konflikti, ki niso rešeni, so prisiljeni zapustiti zavest in na prvi pogled pozabljeni.

Toda nelagodje, tesnoba in živčnost v telesu ostajajo nezadovoljni.

Po določenem času (dnevih, mesecih, letih) se navdušenje, ki se je nabralo v notranjosti osebe, sprošča v obliki napada panike.

Napadi panike, kot so panične motnje, se pojavijo med 20. in 45. letom starosti, čeprav so možni tako pri mlajših kot v starejših letih.

Prevalenca paničnih motenj v splošni populaciji je 2–5%, pogostnost njihovega pojava pri ženskah pa je 3-4 krat višja kot pri moških.

Pogoji, pod katerimi pride do napada panike, so lahko znani posamezniku (v primeru ponavljajočih se epizod panike), vendar so pogosteje težko predvidljivi.

V večini primerov pride do nenadnega, nepredvidljivega, nepričakovanega napada panike, kot je »grmenje iz jasnega neba« in predstavlja občutek nevarnosti za zdravje ljudi in včasih tudi za življenje.

Napad panike je nenaden napad panike, za katerega so značilni neprijetni telesni občutki (simptomi): zasoplost, omotica, mravljinčenje v rokah in nogah, potenje, tresenje, sprememba srčnega ritma, bolečina v prsih.

Napadi panike se lahko pojavijo pri duševnih motnjah: različnih fobijah, paničnih motnjah, posttravmatski stresni motnji (PTSD).

V primeru ponavljajočih napadov panike, oslabitve in zmanjševanja delovanja osebe, govorimo o panični motnji.

Panične motnje po mednarodni klasifikaciji bolezni ICD-10 so nevrotične.

Spadajo v skupino pogojev, ki so tesno povezani z vplivom zunanjih dejavnikov na zdravje ljudi, pri katerih se boleče manifestacije pojavljajo le v povezavi z nekaterimi resnično obstoječimi okoliščinami.

Istočasno se identiteta osebe ne spremeni in oseba se zaveda bolezni ali bolečih manifestacij.

Mehanizem pojavljanja PA

... danes se zdi, da je vse dobro...

Nekaj ​​časa nezavedno izklopi nadzor. Začenjam razmišljati o nečem, misli tečejo kot same po sebi...

Počutim se, kot da imam težko dihanje...

Poskušam "zadihati"...

Poskušam vdihniti čim več in globlje, vendar ne morem storiti ničesar... ne morem dihati sploh...

(okrepljeni vdihi vodijo do preobremenjenosti krvnih celic s kisikom, kar povzroča refleksno zadrževanje dihanja - to ustvarja začarani krog: začetni občutek pomanjkanja zraka povzroča strah in refleksno zadrževanje diha postane dvakrat zastrašujoče).

Imam bolečine v prsih... zdi se mi, da srce zamrzne, in potem z vsako kapjo "zlomi" prsni koš...

Moje roke... ugriznejo... kot tisoče igel...

Glava "gre" okoli...

Začel sem se znojiti... moje telo je bilo prekrito z znojem, čeprav sem bil hkrati hladen... tresel sem se in tresel...

Ne morem pomagati...

Bom bolan...

Moje telo... občutki telesa - oni so grozni... Ne morem ničesar storiti glede tega...

Bolj ko razmišljam o tem, bolj se skušam umiriti, slabše mi je.

Moja glava je dolgočasna, vse je megleno, tinitus... praznina... in strah...

Strašno... strašno, ampak kaj če umrem...

Imam samo 35 let...

Kje je PA?

Napadi panike lahko spremljajo nelagodje in bolečine v prsih, "opazen" srčni utrip, pulziranje v različnih delih telesa in potopljeno srce.

Z napadom panike, bolečin v trebuhu, slabosti, lahko oseba izvleče.

PA spremljajo različne neprijetne telesne občutke.

Pogosto pride do PA pri omotici, znojenju, mrzlici ali zvišani telesni temperaturi, neprijetnih občutkih v telesu, obilnem uriniranju ali ohlapnem blatu.

Spremeni se polt - rdečica ali bledica.

Zabeleženo je povečanje srčnega utripa, zvišanje krvnega tlaka.

Vendar pa med zdravniškim pregledom resnost teh simptomov ne ustreza osebnim subjektivnim občutkom in izkušnjam osebe, ki se mu zdijo katastrofalne, smrtonosne, "na robu življenja in smrti".

Takšni avtonomni napadi so vzrok strah, občutek ali slutnja katastrofe, strah pred smrtjo, strah pred srčnim infarktom ali možgansko kap.

Oseba je preobremenjena z grozo, z njim se ustvari nekaj neverjetnega, ki ga ni mogoče razložiti, zato oseba ne more analizirati in ustrezno oceniti svojega stanja.

Po napadu panike se pojavi občutek šibkosti, depresije, brezupnosti, poguma, samopomilovanja.

Obstajajo lahko zaostali občutki: pik na grlu, odrevenelost, šibkost v rokah ali nogah, nelagodje v telesu, občutek »inverzije« okončin.

Včasih te države spremlja občutek odmaknjenosti od tistega, kar se dogaja okoli, nestvarnost okolja, nekakšna oddaljenost, kot v sanjah, kot da ste v filmu in gledate počasna dejanja.

Poleg tega pogosto sledijo zdravljenju zdravniku in pregledu.

Če ni očitnega razloga za nepričakovane napade panike in vegetativne krize, mnogi ljudje, ki trpijo za panično motnjo, prenagljeno sklepajo, da imajo resno bolezen (ishemična bolezen srca, možganska kap, možganski tumor ali nastanek norosti). Pogosto jih je težko prepričati v odsotnost bolezni.

Napadi panike, ki so bili večkrat odloženi, povzročajo strah pred ponovitvijo teh stanj - »tesnoba pričakovanja«.

Spomnimo se okoliščin prejšnjih napadov, ljudje se izogibajo podobnim situacijam, omejujejo se na gibanje, včasih dosežejo popolno izolacijo in izogibanje javnim mestom, gibanje z javnim prevozom.

Posledica tega je, da je oseba "zaklenjena v štiri stene", v hišnem priporu "po svoji volji".

Gibanja in gibanja se pojavljajo po potrebi in samo, če jih spremljajo sorodniki ali prijatelji.

V primeru prve PA doma - se oseba boji biti sama.

Panic - je to normalno !?

Panika je naravna reakcija osebe, njegove psihe in celotnega telesa na učinke stresa.

V času stresa pride do mobilizacije različnih zaščitnih funkcij prilagajanja - stimulirajoče snovi (adrenalin, stresni hormoni) se sproščajo v kri, s čimer pomagajo pri soočanju s težavami, s katerimi se srečujejo, in pri prilagajanju telesa novim pogojem.

V primeru, ko duševna aktivnost ne ustreza normi (motnje razpoloženja, sumničavost, povečana tesnoba itd.), Presežek stimulativnih in stimulativnih snovi v krvi povzroči anksioznost ali panično reakcijo namesto prilagoditve telesa in ustrezen odziv na učinke stresa.

Dejavniki pojavljanja PA

Napadi panike in panična motnja se razvijejo kot odziv na več dejavnikov.

Mehanizem paničnih motenj je precej zapleten in vključuje številne dejavnike.

1) Povišane ravni adrenalina, serotonina in drugih nevrotransmiterjev v krvi zaradi sproščanja teh snovi s pomočjo nadledvičnih žlez in nekaterih možganskih struktur.

Visoka stopnja nevrotransmiterjev - vzrok, ki povzroča tesnobo, strah, srčni utrip, občutek pomanjkanja zraka in druge neprijetne telesne občutke.

2) Dedna predispozicija.

Možen prenos bolezni iz generacije v generacijo. Pogostost neposrednega dedovanja je približno 15 - 17% (pri enakovrstnih dvojčkih je verjetnost panične motnje, v prisotnosti te bolezni v eni izmed njih, 80 - 90%).

(psihoanalitični in vedenjski koncepti PA)

1) Psihoanalitiki interpretirajo fobije za panične motnje kot strah pred paničnim napadom v specifičnem in brezupnem položaju bolnika.

Bistveno vlogo v psihoanalitični teoriji igrajo panične reakcije otrok na ločitev od staršev.

2) Vedenjske teorije pojasnjujejo stanja anksioznosti (vključno s paničnimi motnjami) s posebej oblikovano povezavo in interakcijo osebnosti in družbe.

Glavni pomen pripisuje »fiksni napaki« osebe, ki je doživela napad panike - njegova predpostavka, da so srčni utrip, občutek zadušitve, znanilci smrti zaradi somatske patologije.

Diagnoza simptomov PA

Pomembno je, da pravilno prepoznamo simptome napada panike in izključimo možne bolezni, saj je vsak simptom napada panike lahko simptom druge bolezni.

Le zdravnik lahko to analizira.

Pred začetkom zdravljenja napada panike se bolnik najprej obrne na terapevta ali nevropatologa.

V fazi diagnoze je pomembno izključiti naslednje bolezni:

  • kardiovaskularna patologija, predvsem ishemična bolezen srca, aritmije, arterijska hipertenzija
  • bronhialna astma
  • patologija ščitnice.
  • epilepsijo
  • hormonske spremembe
Kje in kdaj pričakovati napad panike

Napadi panike se ponavadi pojavijo:

  • v ozadju hude stresne situacije (na vrhuncu konflikta, doživljanja nesreče, izgube ljubljene osebe)
  • nekateri biološki dejavniki (hormonska prilagoditev, začetek spolne aktivnosti, splav, hormonska zdravila)
  • dejavniki zunanjega vpliva na telo (alkohol ali droge, dolgotrajna izpostavljenost soncu, težki fizični napori).

Napad panike se lahko pojavi v odsotnosti čustvenega ali fizičnega stresa v vsakdanjem življenju.

Simptomi napada panike se pojavijo nepričakovano.

Napad panike (napad panike) se hitro razvije, doseže maksimum v 10 minutah, običajno traja od ene minute do ene ure in se v povprečju pojavi dva do štirikrat na teden. V nekaterih primerih napadi izginjajo za dolgo časa, nato pa se brez očitnega razloga vrnejo.

Resnost napadov se lahko zelo razlikuje, tudi pri isti osebi.

Nekdo vsak dan napadi panike, zaradi česar so v čakanju na ponavljanje, nekdo napadi pojavijo manj pogosto.

Napadi panike ne predstavljajo nevarnosti za življenje, saj so le vegetativne reakcije.

Najbolj neprijetna in nevarna stvar je, da človek postane samozadosten, postane manj aktiven in vesel, manj pa sodeluje v javnem življenju.

Strah in stalni strah postaneta njegovi spremljevalci.

Ko se epileptični napadi pojavijo le v mirnem življenju posameznika, je naravno prestrašen.

Ne razume, kaj se mu dogaja, začne izumljati svoje najhujše rane in teči okrog zdravnikov.

Zdravniki, ki ne najdejo nič resnega, samo dvignejo roke in pogosto diagnosticirajo vegetativno-žilno distonijo, s katero po statističnih podatkih skoraj vsaka četrta oseba živi na zemlji.

Kronični stres, huda bolezen, prekomerni fizični napori, huda čustvena stiska (izguba ljubljene osebe, prekinitev razmerja, izguba dela, razveza) lahko povzročijo taka stanja v človeku.

Za napad panike, še posebej ob začetku bolezni, je značilen nepričakovan začetek brez predhodnih sestavin in brez očitnega razloga.

Napade lahko spremljajo različni simptomi.

Simptomi napadov panike:
  • omotica ali omotica
  • težave z dihanjem
  • občutek zadušitve ali pomanjkanje zraka
  • nestabilnost ali osupljivost pri hoji
  • palpitacije srca (srčni skoki)
  • bolečine v prsih ali bolečine v prsih
  • mravljinčenje ali otrplost v različnih delih telesa
  • slabost, bruhanje, driska
  • občutek "nenavadnosti" ali "nestvarnosti" okolja
  • strah pred smrtjo, strah pred ponorom ali izgubo samozavesti
Posledice napada panike

Napadi panike povzročijo trpljenje, neorganiziranost in »zastrupitev« njegovega življenja.

Vendar pa niso nevarne za življenje - ne morejo povzročiti smrti.

Od takrat ljudje, ki so doživeli ponavljajoče se napade panike, postajajo bolj zaskrbljeni tudi med napadi, medtem ko čakajo in pričakujejo napad.

Takšni ljudje se lahko začnejo bati in se izogibati tistim krajem in situacijam, v katerih so jih napadli napadi, kar vodi v razvoj ene ali več fobij v njih (socialna fobija, strah pred množico ljudi, strah pred dvigali, strah pred metrojem itd.).

Lahko se začnejo bati načrtovanja, odhoda na delo, vožnje v prometu, nakupovanja in drugih stvari - to ima za posledico negativne posledice: izgubo uporabnosti življenja, delno ali popolno izgubo delovne sposobnosti, propad socialne interakcije in družinsko življenje.

Kaj storiti z PA?

Najprej se morate obrniti na strokovnjake, da ugotovite vzroke in diagnosticirate možno bolezen.

V primeru diagnoze napadov panike (lahko slišite, da je vegetativno-vaskularna distonija), se obrnite na psihiatra ali psihoterapevta in začnite zdravljenje.

Neodvisno lahko tudi začnete delovati - ponovno pretehtajte svojo delovno obremenitev čez dan in uravnotežite njeno duševno in fizično komponento.

Ustvarite urnik, v katerem je možno zdravo spanje, ki traja 8-9 ur na dan.

Prav tako je treba zmanjšati uporabo alkohola (povzroča napade) in, če je mogoče, prenehati kaditi.

Potrebno je pogosteje priti na svež zrak, narediti kontrastni tuš, plavati, tekati, delati aerobiko, oblikovati.

Moraš se naučiti dihati. Plitko vdihavanje in globok izdih - tako dihanje izboljša prekrvavitev krvi v pljučih in srcu ter razbremeni notranjo napetost.

Lahko si meditirate in poslušate sproščujočo glasbo.

Zdravilni in zdravilni učinek ima sprostitveni trening, ki vam omogoča, da dosledno in nato hkrati sprostite mišice čela, obraza, vratu, ramenskega obroča, nazaj.

Prav tako morate upoštevati prehrano z visoko vsebnostjo kalija (krompir, jajčevci, zelje, suhe slive) in kalcij.

Hkrati je treba izvesti vse predpise psihoterapevta - to bo omogočilo celovit pristop k odpravljanju napadov panike.

Zdravljenje panične motnje

Napadi panike se lahko pozdravijo.

Ker so narava motnje in njen potek različni, je potreben individualni pristop.

Napadi panike, anksioznost, IRR, fobije, depresija so trenutno pogosti razlogi za iskanje pomoči od psihoterapevta.

Bolnike s paničnimi napadi srečata tudi kardiolog, nevrolog in endokrinolog, ki ugotavljajo možne bolezni, povezane s simptomi napadov panike.

Optimalno zdravljenje napadov panike je kombinacija farmakoterapije in psihoterapije.

Simptomi napadov panike se ustavijo z zdravili, psihoterapija pa je namenjena odpravljanju vzrokov paničnih napadov in usposabljanju v posebnih metodah in tehnikah za izhod iz panične situacije, vključno s tem, da panike ni mogoče razviti.

Napad panike ni bolezen, temveč duševno stanje, ki ga »ustvarjamo in razvijamo« sami, vendar se žal ne moremo sami spopasti s tem stanjem.

Da se znebite ZP, potrebujete psihološko pomoč psihoterapevta.

Psihoterapevt bo pojasnil bistvo vašega stanja s pomočjo posebnih tehnik (kognitivno-vedenjska terapija, avto-trening, samo-hipnoza, sprostitev, dihalne vaje) in vas usmeril v pravilno razumevanje simptomov in manifestacij panike ter se naučil izvajati in uporabljati tehnike, ki omejujejo nadzor telesa napad panike.

Panične motnje se dobro odzivajo na farmakoterapijo, vendar se ne “vpletajo” in “zaupajo” tabletam, ker brez njih boste brez moči. Učinkoviteje je, da se samostojno naučite, kako upravljati svoje stanje in se lahko v primeru panične slutnje „nadzorovati“.

V povprečju traja psihoterapija od 6 tednov do 4 mesece. V nekaterih primerih lahko zdravljenje traja več kot eno leto. Če prenehate z zdravljenjem, je mogoče "zavrteti" in vrniti simptome panične motnje. Prav tako se ne smete samozdraviti, sami sebi dodeliti pomirjevala, na nasvet prijateljev ali na priporočilo prodajalca v lekarni.

Občutek, da niste več sposobni prenašati, še manj pa se spopadati z nastajajočo državo sami,

Ne oklevajte, prosimo za pomoč pri psihoterapevtu.

Psihoterapevtska pomoč (resnična) za panične motnje +7 (915) 305 - 26 - 69

Če ne boste ukrepali, da se znebite neprijetnega in motečega življenja polnega življenja napadov panike, se ne bo zgodilo nič slabega - ne boste umrli zaradi napadov panike in boste živeli dolgo, a boleče!

Od vas in vaše želje je odvisno

ali boste še naprej uživali življenje ali živeli v moči strahov

nenehno čakajo na napad panike in razvoj panične motnje.

Junija 2018 v Moskvi se znova začne usposabljanje »Napad na PA«

Usposabljanje na osnovi sodobnih psihotehnologij, ki so se nabrale v psihoterapevtski praksi dela s paničnimi epizodami
(iz izkušenj s pacienti).
Ko se boste pridružili skupini, boste lahko razumeli vzroke zdravljenja, se naučili upravljati svoje stanje pred napadi in neposredno med napadom panike, pod vodstvom trenerja pa boste svoje življenje prilagodili napadom panike.

Osvobodimo se panike skupaj !?

Usposabljanje "Napad na PA"

Vodilni klinični psiholog, družinski psihoterapevt Alexander Makarov.

Zahtevo lahko pustite na spletni strani v spodnjem desnem kotu "Pusti sporočilo" z opombo o vpisu za usposabljanje "Napad na PA".

Se vidimo in se vidimo na treningu!

Izbira je vedno vaša - ostati na milost in nemilost negotovih strahov in nepredvidljivih napadov panike, ali iskati psihoterapevtsko pomoč za izboljšanje vašega zdravja in kakovosti vašega življenja!

Napadi panike - kaj je to, simptomi, zdravljenje, znaki in vzroki

Napad panike (ali epizodična paroksizmalna anksioznost) je podskupina anksiozne motnje, ki se nanaša na nevrotične motnje, povezane s stresom. Napad panike predstavlja dobro opredeljena epizoda intenzivne anksioznosti ali neprijetnosti, ki pride nenadoma, doseže maksimum v nekaj minutah in traja največ 10 do 20 minut.

Značilnost je nepredvidljivost pojava in velika razlika med resnostjo subjektivnih občutkov in objektivnim statusom pacienta. Sodobni psihologi pričajo, da napade panike opazimo pri približno 5% ljudi, ki živijo v velikih mestih.

Kaj je napad panike?

Napad panike je nepredvidljiv napad močnega strahu ali tesnobe, v kombinaciji z različnimi vegetativnimi simptomi. Med napadom se lahko pojavi kombinacija več naslednjih simptomov:

  • hiperhidroza
  • srčni utrip
  • težave z dihanjem
  • mrzlica
  • plimovanja
  • strah pred norostjo ali smrtjo
  • slabost
  • omotica itd.

Znaki napadov panike so izraženi v napadih strahu, ki se povsem nepredvidljivo, oseba je tudi zelo zaskrbljena, boji se umreti, včasih pa misli, da bo postala nora. V tem primeru oseba doživlja neprijetne simptome s fizične strani telesa. Ne morejo razložiti razlogov, ne morejo nadzorovati časa ali moči napada.

Fazni mehanizem napada panike:

  • sproščanje adrenalina in drugih kateholaminov po stresu;
  • zoženje krvnih žil;
  • povečanje moči in srčnega utripa;
  • povečana hitrost dihanja;
  • zmanjšanje koncentracije ogljikovega dioksida v krvi;
  • kopičenje mlečne kisline v tkivih na obrobju.

Napadi panike so pogosto stanje. Vsaj enkrat v vsakem življenju jo je prenašala vsaka peta, in več kot 1% ljudi trpi zaradi pogostih motenj, ki trajajo dlje kot eno leto. Ženske so bolne 5-krat pogosteje, najvišja incidenca pa je med 25-35 let. Toda napad se lahko pojavi pri otroku, starejšem od 3 let, pri najstniku in pri ljudeh, starejših od 60 let.

Vzroki

Danes obstaja veliko teorij napadov panike. Vplivajo na fiziološko in družbeno povezavo. Vendar pa je glavni vzrok za napad panike fiziološki procesi, ki se pojavljajo v človeškem telesu pod vplivom stresnih dejavnikov.

Stanje lahko sproži katera koli bolezen, strah ali operacija, zaradi katere je oseba doživela. Najpogosteje se napad razvije v ozadju duševnih bolezni, lahko pa ga povzroči tudi:

  • miokardni infarkt;
  • ishemična bolezen srca;
  • prolaps mitralne zaklopke;
  • porod;
  • nosečnost;
  • začetek spolne aktivnosti;
  • menopavza;
  • feokromocitom (tumor nadledvične žleze, ki proizvaja preveč adrenalina);
  • tirotoksična kriza;
  • jemljejo droge kolecistokinin, hormone, glukokortikoide, anabolne steroide.

Pri zdravih ljudeh, ki nimajo slabih navad, pojav paničnih napadov ponavadi povzroči psihološki konflikt. Če oseba nenehno živi v stanju stresa, zatiranja želje, strahu za prihodnost (za otroke), občutkov lastne nesolventnosti ali neuspeha, lahko to povzroči panično motnjo.

Poleg tega je dovzetnost za napade panike genetska, približno 15-17% sorodnikov prve stopnje ima podobne simptome.

Pri moških je napad panike včasih manj pogost. To je, glede na ugotovitve raziskav, posledica kompleksnih hormonskih sprememb med menstrualnim ciklusom. Nihče ne bo presenečen zaradi prisotnosti ostrih čustvenih skokov pri ženskah. Možno je, da so moški manj pripravljeni zaprositi za pomoč zaradi svoje umetne moškosti. Raje bi se usedli za droge ali pijače, da bi izgubili svoje obsesivne simptome.

Dejavniki tveganja:

  • Psihološka travma.
  • Kronični stres.
  • Moten spanec - budnost.
  • Pomanjkanje telesne dejavnosti.
  • Slabe navade (alkohol, tobak).
  • Psihološki konflikti (zatiranje želja, kompleksov itd.).

Sodobna medicina omogoča združevanje PA v več skupinah:

  • Spontano PA. Pojavljajo se brez razloga.
  • Situacijsko. So reakcija na določeno situacijo, na primer, oseba se boji javnega govora ali prehoda mostu.
  • Pogojno situacijsko. V večini primerov se manifestirajo po izpostavljenosti stimulansom biološke ali kemične narave (droge, alkohol, hormonske spremembe).

Simptomi napadov panike pri odraslih

Ko pride do napada panike, se pojavi izrazit strah (fobija) - strah pred izgubo zavesti, strah pred »norcem«, strah pred smrtjo. Izguba nadzora nad situacijo, razumevanje kraja in časa, včasih - samozavedanje (derealizacija in depersonalizacija).

Napadi panike lahko sledijo zdravim in optimističnim ljudem. Hkrati občasno doživijo napade strahu in strahu, ki se končajo, ko zapustijo »problematično« situacijo. Vendar obstajajo tudi drugi primeri, ko napadi sami po sebi niso tako nevarni kot bolezen, ki jih je povzročila. Na primer panična motnja ali huda depresija.

Simptomi, ki se najpogosteje pojavljajo pri napadih panike:

  • Glavni simptom, ki pošlje možganski zvonec, je omotica. Napadi panike prispevajo k sproščanju adrenalina, oseba čuti nevarnost situacije in še bolj pa črpalke.
  • Če se ta napad ne premaga, se pojavi kratko sapo, srce začne močno premagati, arterijski tlak se dvigne, opazi se pospešeno znojenje.
  • Prebojna bolečina v templjih, stanje asfiksije, včasih bolečina v srcu, napetost diafragme, nekoordiniranost, zamegljen um, slabost in zastoj, žeja, izguba realnega časa, intenzivno razburjenje in občutek strahu.

Psihološki simptomi PA:

  • Zmedenost ali krčenje zavesti.
  • Občutek "koma v grlu".
  • Derealizacija: občutek, da se vse okrog zdi neresnično ali se zgodi nekje daleč od osebe.
  • Depersonalizacija: pacientova lastna dejanja se dojemajo kot »s strani«.
  • Strah pred smrtjo.
  • Zaskrbljenost zaradi neznane nevarnosti.
  • Strah pred ponorevanjem ali neustreznim dejanjem (kričanje, padanje, hitenje na osebo, mokrenje itd.).

Napad panike je zaznamovan z nenadnim, nepredvidljivim začetkom, s povečanjem plazov in postopnim umirjanjem simptomov, prisotnost obdobja po napadu pa ni povezano z obstojem resnične nevarnosti.

V povprečju paroksizem traja približno 15 minut, vendar lahko traja od 10 minut do 1 ure.

Po trpljenju paničnega napada je oseba nenehno razmišljala o tem, kaj se je zgodilo, posveča pozornost zdravju. Takšno vedenje lahko v prihodnosti privede do napadov panike.

Pogostost napadov panike s panično motnjo je lahko različna: od nekaj na dan do nekaj na leto. Omeniti je treba, da se napadi lahko razvijejo med spanjem. Torej, sredi noči se človek zbudi z grozo in hladnim znojem, ne da bi razumel, kaj se mu dogaja.

Kaj naj oseba počne med napadom panike?

Če je samokontrola ohranjena in samokontrola ni izgubljena, potem mora bolnik, ki čuti bližajoči se napad, poskušati »odvračati«. To lahko storite na več načinov:

  1. račun - začnete lahko štetje števila stolov v dvorani ali sedežev na avtobusu, število ljudi brez pokrivala v avtu podzemne železnice itd.;
  2. petje ali branje poezije - poskušajte si zapomniti svojo najljubšo pesem in jo poslušati »o sebi«, nositi verz, napisan na papirju, s seboj v žepu in, ko se začne napad, ga začeti brati;
  3. Poznajo in aktivno uporabljajo tehnike sprostitve dihanja: globoko trebušno dihanje, tako da je izdih počasnejše od vdihavanja, uporabite papirnato vrečko ali svoje dlani, ki ste jih zložili v »čoln«, da odpravite hiperventilacijo.
  4. Tehnike samohipnoze: navdihnite se, da ste sproščeni, mirni itd.
  5. Fizična aktivnost: pomaga se znebiti krčev in krčev, sprostiti mišice, odpraviti pomanjkanje dihanja, se umiriti in se izogniti napadu.
  6. Naredite si navado masirati dlane, ko vas je panika zaskočila. Kliknite na membrano, ki je med kazalcem in palcem. Pritisnite navzdol, štetje do 5, spustite.
  7. Pomoč pri sprostitvi se lahko doseže z masažo ali drgnjenjem določenih delov telesa: ušes, vratu, ramo, kot tudi dlani in dlani na obeh rokah.
  8. Kontrastna prha. Vsakih 20-30 sekund naj se izmenično izmenja tuš z vročo in hladno vodo, da bi povzročil odziv hormonskega sistema, ki bo pogasil napad anksioznosti. Vodo je treba usmeriti v vse dele telesa in glave.
  9. Sprostite se. Če so se napadi pojavili na ozadju kronične utrujenosti, je čas, da se malo počitek. Pogosto tip kopel z dišečimi olji, spati več, pojdite na počitnice. Psihologi pravijo, da ta način zdravi 80% ljudi.

Pogosto se pacienti sčasoma razvijejo strah pred novim napadom, nestrpno ga čakajo in se skušajo izogniti provokativnim situacijam. Seveda takšna konstantna napetost ne pripelje do nič dobrega in napadi postanejo pogostejši. Brez ustreznega zdravljenja se taki bolniki pogosto spreminjajo v puščavnike in hipohondarje, ki nenehno iščejo nove simptome v sebi in se v takem položaju ne bodo pojavili.

Posledice PA za ljudi

Med posledicami je treba opozoriti:

  • Socialna izolacija;
  • Pojav fobij (vključno z agorafobijo);
  • Hipohondrija;
  • Pojav problemov na osebnem in poklicnem področju življenja;
  • Kršitev medosebnih odnosov;
  • Razvoj sekundarne depresije;
  • Pojav kemijskih odvisnosti.

Kako zdraviti napade panike?

Praviloma se po pojavu prvega napada panike obrne na terapevta, nevrologa, kardiologa in vsak od teh strokovnjakov ne opredeli nobenih motenj v svojem profilu. Psihoterapevtu, ki je v začetku potreben za bolnika, pride predvsem v času, ko doseže stanje depresije ali pomembno poslabšanje kakovosti življenja.

Psihoterapevt na recepciji pacientu pojasni, kaj se z njim dogaja, razkriva značilnosti bolezni, nato pa izbira taktike za nadaljnje obvladovanje bolezni.

Glavni cilj zdravljenja napadov panike je zmanjšanje števila napadov in lajšanje resnosti simptomov. Zdravljenje se vedno izvaja v dveh smereh - medicinski in psihološki. Glede na posamezne značilnosti se lahko uporablja ena od smeri ali oboje ob istem času.

Psihoterapija

Idealna možnost za začetek zdravljenja napadov panike se še vedno šteje za svetovalnega terapevta. Glede na problem v psihiatrični ravnini lahko uspeh dosežemo hitreje, saj bo zdravnik, ki označuje psihogeni izvor motenj, predpisal terapijo v skladu s stopnjo čustvenih in vegetativnih motenj.

  1. Kognitivno-vedenjska psihoterapija je ena najpogostejših oblik zdravljenja napadov panike. Terapija je sestavljena iz več faz, katerih namen je spremeniti mišljenje in odnos bolnika do stanj anksioznosti. Zdravnik pojasni shemo napadov panike, ki bolniku omogoča razumevanje mehanizma pojavov, ki se pojavljajo z njim.
  2. Zelo priljubljen, relativno nov tip je nevro-lingvistično programiranje. Hkrati pa uporabljajo poseben tip pogovora, oseba najde strašljive situacije in jih doživi. Večkrat jih pomika, da strah preprosto izgine.
  3. Gestalt terapija - sodoben pristop k zdravljenju napadov panike. Bolnik podrobno pregleda situacije in dogodke, ki mu povzročajo tesnobo in nelagodje. Med zdravljenjem ga terapevt prisili, da poišče rešitve in metode za odpravo takšnih situacij.

Vadimo tudi pomožno zeliščno terapijo, pri kateri se bolnikom priporoča, da vsak dan vzamejo decoctions nekaterih zelišč s pomirjevalnim učinkom. Lahko pripravite decoctions in infuzije od baldrijana, Veronica, origano, koprive, melisa, meta, pelin, motherwort, kamilica, hmelj, itd

Pripravki za zdravljenje napada panike

Trajanje tečaja za droge, praviloma, ni krajše od šestih mesecev. Prenehanje jemanja zdravila je možno na podlagi popolnega zmanjšanja anksiozne stiske, če ni prišlo do napada panike 30-40 dni.

V napadu panike lahko zdravnik predpiše naslednja zdravila:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lajša tesnobo, splošno napetost in povečuje čustveno razburljivost.
  • Medazepam (Rudotel) je dnevno pomirjevalo, ki odpravlja panične strahove, vendar ne povzroča zaspanosti.
  • Grandaxine (antidepresiv) nima hipnotičnega in mišično relaksantnega učinka, uporablja se kot dnevno pomirjevalo.
  • Tazepam, Phenazepam - sproščajo mišice, dajejo zmerno sedacijo.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) je precej priljubljen lahki hipnotik, ki zagotavlja 7-8 ur popolnega zdravega spanja.
  • Antidepresivi (pljuča - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

Nekaterih zdravil, navedenih v seznamu, ne smete jemati več kot 2-3 tedne, ker možne neželene učinke.

Ko začnete jemati določena zdravila, se lahko krepi tesnoba in panika. V večini primerov je to začasen pojav. Če menite, da se izboljšanje ne pojavi v nekaj dneh po začetku sprejemanja, o tem obvestite svojega zdravnika.

Obstajajo tudi takšna zdravila, ki niso močna glede na vrste pomirjevala. Prodajo se brez recepta in z njihovo pomočjo postane možno razbremeniti bolnikovo stanje v primeru napada. Med temi je mogoče opredeliti:

  • zdravilnih zelišč
  • marjetica
  • listi breze,
  • maternice.

Bolnik, ki je dovzeten za napade panike, močno olajša stanje zavedanja: bolj ko pozna bolezen, načine, kako jo premagati in zmanjšati simptome, bolj mirno se bo ukvarjal s svojimi manifestacijami in se ustrezno obnašal med napadi.

Uporaba zelišč

  • Za sprejem terapevtskih zeliščnih tinktur lahko pripravite naslednjo mešanico: vzemite 100 g sadja čaja in cvetov kamilice; nato 50 g vsakega listja melise, rman, koren angelice in hipericum; dodamo 20 g hmeljnih storžkov, korenine baldrijana in listov poprove mete. Pivo z vrelo vodo, vztrajati in piti rahlo toplo 2-krat na dan
  • Pepermint je treba variti na ta način: dve žlici meta (suho ali sveže) vlijemo kozarec vrele vode. Po tem, morate vztrajati meto čaj pod pokrovom za dve uri. Nato filtrirajte infuzijo in pijte naenkrat za kozarec. Za pomiritev živčnega sistema in zdravljenje napadov panike. Priporočljivo je piti na dan, tri kozarce mete čaja.

Preprečevanje

Metode za preprečevanje PA vključujejo:

  1. Fizična aktivnost - najboljša preventiva v boju proti napadom panike. Bolj intenziven je življenjski slog, manj verjeten je pojav panićnih napadov.
  2. Hoja po svežem zraku je še en način za preprečevanje napadov panike. Takšne sprehode so zelo učinkovite in imajo pozitiven učinek.
  3. Meditacija Ta metoda je primerna za tiste, ki se lahko spopadajo s svojimi navadami in opravljajo kompleksne vaje vsak dan;
  4. Periferni vid bo pomagal, da se sprostite in tako zmanjšate tveganje za napad panike.

Napadi panike: vzroki, simptomi, obnašanje in zdravljenje

Kaj je napad panike? Starejša generacija, ki je vodila vojno in povojno obnovo nacionalnega gospodarstva, tega pojma ni poznala, le da so jo psihoterapevti uporabljali v svojih pogovorih. A sodobni človek pogosto "pade v depresijo". Kaj je razlog?

Vseprisotna informatizacija, umirjene pisarne, »nori« ritem življenja in želja, da se zavedate dogodkov okoli nas, ne glede na to, kako pogosto oseba utruja, da njegov um začne zavračati delo v takih razmerah in hitrostih ter se odziva z napadi strahu, tesnobe, notranjega nelagodje. Okoljske razmere in dogodki na mednarodnem prizorišču samo prispevajo k poslabšanju razmer.

Napadi panike, katerih vzrok je moderno življenje, so pogosto vzrok in manifestacija različnih psiholoških težav, ki prizadenejo bodočega pacienta psihiatričnih zdravnikov. Verjetno je naša visokotehnološka, ​​»napredna« v vseh pogledih, stoletje nekako prispevala k razvoju novih sindromov, ki so v pristojnosti strokovnjakov, ki preučujejo osrednji živčni sistem in njegove dejavnosti? To je verjetno tako, da o tem govorimo.

Čustva in vegetacija

Zakaj se zgodijo napadi panike? Verjetno je, da bi razumeli izvor patologije glede na njegovo vsestranskost, razloge za nastanek bolezni bolje razdeliti v dve skupini: predispozicijo in povzročanje.

Predpogoji, ki povzročajo pojav paničnih napadov, so:

  • Narava staršev in osnovna struktura osebnosti, ki določa psiho tip in značaj osebe.
  • Materialna varnost, stanovanjski pogoji, izobrazba in odnosi v družini.
  • Kritična starost (puberteta, menopavza), ki jo spremljajo hormonske spremembe. Mednje spadajo nosečnost, porod, oskrba novorojenčkov, porodniški dopust.
  • Genetski dejavnik. Dedno poreklo napadov panike je potrjeno z raziskavami mnogih psihoanalitikov in našimi lastnimi opazovanji: v njihovih otrocih so kasneje opazili panike, ki preplavljajo nekoga iz prijateljev, sosedov, sorodnikov.

Seznam dejavnikov, ki povzročajo in ustvarjajo panike, vključuje:

  1. Stresne okoliščine, čustveni stres.
  2. Prekomerna telesna dejavnost, visoka spolna aktivnost.
  3. Veliki psihični stres, dolgo bivanje v virtualnem prostoru, pretirano navdušenje za računalniške igre.
  4. Pomanjkanje svežega zraka, hipodinamija, pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih, podhranjenost.
  5. Podnebne razmere, ki niso primerne za določeno osebo, povišane ravni sevanja in ekološko stanje na splošno.
  6. Kronične okužbe.
  7. Bolezni dihal, gastrointestinalnega trakta, kardiovaskularne patologije, hormonskega neravnovesja, živčnih bolezni.
  8. Traumatska poškodba možganov.
  9. Uporaba alkohola v neomejenih količinah, psihotropna zdravila na lastno pobudo, zasvojenost z drogami, odvisnost od pijač, ki vsebujejo kofein.

Poleg tega lahko panični strahovi povzročijo dolgotrajne dogodke v življenju osebe, ki so pustili duhovno rano (ločitev, izdaja, izdaja) ali nostalgične izkušnje.

shema pojava in "zankanje" napadov panike

Fobije, ki so nastale iz različnih razlogov (padec z višine, neuspeh pri testiranju, ustavitev dvigala, nevihta itd.), Pustijo nekje v globini zavesti v središču napadov panike, čeprav se sam primer izbriše iz spomina. Na primer, spadajo v otroštvu, tudi iz majhne višine, vendar hkrati, zelo prestrašen, bo oseba bo strah za življenje. Zrcaljenje groma, ki mu sledi požar, ki ga vidimo v zgodnjem otroštvu, bo povzročil panični strah, ko se bo pojavil bližnji črni oblak.

Nezmožnost opravljanja izpitov se včasih nanaša tudi na to kategorijo razlogov. Panika se začne že pred vstopom v občinstvo, vse naučeno gradivo izgine iz glave. Na žalost se nekaterim ljudem ni uspelo znebiti stanja panike, ki se pojavi v določenih obdobjih, in nehajo študirati v visokošolskih zavodih, ne da bi pogledali čudovite naravne podatke.

Simptom, sindrom ali ločena bolezen?

Kaj lahko pomeni »napad panike« - že iz imena tega koncepta izhaja: panika, strah, tesnoba, ki se pojavljajo občasno brez opozorila. Je napad, da ne bi bil odvisen od želje posameznika, ampak da bi nastal spontano, začenši nekje od znotraj, za prsnico ali v predelu grla. Napadi panike se lahko pojavijo tudi na situacijski osnovi, ko se oseba znajde v situaciji, ki ustvarja nelagodje, na primer v sobi brez oken, iz katere se hoče hitro izogniti, saj nenaden pretres tesnobe in napetosti preprečuje, da bi bil tam. Morda, če bi prebrali o simptomih napada panike, bodo nekateri izmed nas poskusili z njegovimi znaki.

Ko ni razloga za skrb

Napadi panike se enkrat začnejo (seveda sploh ne). In če se je to zgodilo prvič v osebi, ki je samozavestna v svojem zdravju, potem nekateri menijo, da je občutek nelagodja med nerazumljivim napadom naključna epizoda, ki nima nič skupnega s patologijo. Vendar pa pri ponavljanju napada pacient trdi, da se je z njim »to že zgodilo«.

  • Napad napada panike se lahko pojavi, kot pravijo, iz nič, vendar se zdi le. Odložil sem, recimo, moškega, ki je pred spanjem gledal televizijo, in nenadoma so se pojavile misli o nedavno pretečenih težavah ali pa se je nekaj spomina na pretekle dni pomaknilo. Srce je razbijalo, stisnilo v prsih, do grla mi je prišla grudica...
  • Strah pred paniko nenadoma zajema: utrip se hitreje, vrže v znoj, težko diha, telo drhti, prodre hladen znoj, omotica, omotica lahko povzroči omedlevico. Tinitus, ločitev od resničnosti in izguba, tesnoba, strah za izid incidenta udari osebo iz običajnega ritma življenja, vendar v večini primerov - ne za dolgo. Pogosto se takšno stanje šteje za simpatoadrenalno krizo, saj je vpletenost avtonomnega živčnega sistema očitna.
  • Pogosto so taka stanja panike pri ženskah po porodu. Strah za otroka, še posebej, če mlada mama ostane dolgo sama, jo pripelje do te mere, da se bo začela bati za svoja dejanja (»otrok je brez obrambe, lahko se ga zlahka vrže skozi okno, popari, utopi...«). Seveda, te misli so posledica strahu za življenje malega človeka, mati mu ne bo škodovalo, ampak začne panike, da bi se razjezila in izgubila nadzor nad seboj. Mimogrede, strah pred norostjo in izgubo nadzora je pogosto spremljevalka panične države, zato preganja ne le ženske na porodniškem dopustu, ampak tudi bolnike z različnimi vrstami nevroze.
  • Posamezni bolniki ne morejo prenašati specifične situacije: dvigalo, avtobus, množica, podzemna železnica, to so situacije, ki povzročajo skrite fobije, o katerih pacient običajno pozna, zato se jim poskušajo izogniti ali hitro pobegniti, če so posledica nepredvidenih okoliščin. V drugih pogojih, ki so udobni zase, se štejejo za popolnoma zdrave ljudi.
  • Stanje panike, ki ga spremlja tesnoba neznanega izvora (vse se zdi normalno v življenju?), Pogosto se ponoči. Oseba se močno zbudi iz strahu in groze, ki mu kasneje ne dopušča, da bi zaspala dolgo ali zjutraj, kar zagotavlja slabo razpoloženje za ta dan. Napad traja od nekaj minut do ene ure, in tudi ko je sproščen, se bolnik še naprej boji in čaka na naslednji napad, ki je včasih zelo pogost.

V stanju panike je bolnik vznemirjen, zaskrbljen, pravi, da čuti bližajočo se katastrofo, išče pomoč in razumevanje od bližnjih ljudi, vendar se sprva (ali celo nikoli) ne obrne na zdravilo, poskuša se boriti sam.

Pacient ve kaj se boji.

Bolniki v tej kategoriji, z izjemo mladostnikov, ki so vstopili v obdobje hormonskih sprememb, so izkušeni ljudje. Natančno vedo, kaj čakajo in česa se bojijo. V takih primerih je panićni napad zelo teżko razlikovati od paničnih motenj. Navadna oseba (in zdravnik drugega poklica), ki je šibka v psihiatriji, ni verjetno, da bi narisala mejo med temi koncepti, ker so tako podobni. Vendar je to stvar strokovnjakov, naša naloga pa je prepoznati simptome napada panike.

  1. Napadi panike pogosto spremlja kronična patologija različnih sistemov: respiratorna (astma), endokrina (diabetes, tirotoksikoza, tumor nadledvične žleze), prebavni (sindrom iritabilnega črevesa), živčni in srčno-žilni. (številne bolezni). Čakanje na ponovitev, stalni notranji stres vodi do napadov panike, ki so v tej situaciji edina pritožba (in simptom) osnovne bolezni brez poslabšanja.
  2. Takšni napadi za patologijo kardiovaskularnega sistema so zelo značilni. Prvič, napadi panike zasledujejo bolnike, ki so bili diagnosticirani s srčno nevrozo, kar je povsem naravno in razumljivo. Medtem pa imajo bolezni, kot so paroksizmalna tahikardija in prolaps mitralne zaklopke, pogosto tesnobo in strah pred paniko, ki se pojavita skupaj s hitrim srčnim utripom in simptomi kardialgije. Groza, panika, občutek približevanja smrti ali norosti (vsak na različne načine) so precej neprijetni simptomi napada.
  3. Prehodna stanja tesnobe in strahu so zelo značilna za adolescenco ali menopavzo, kar je predvsem posledica vpliva hormonov. Napadi tahikardije, vrtoglavice, skokov krvnega tlaka, zadušitve, slabega razpoloženja in motenega spanca - vse to se ujema s kliničnimi manifestacijami vegetativno-žilnih paroksizmov. Pritožbe med obiskom zdravnika so osnova za ustrezno zdravljenje. Kar se tiče napada panike, njenih simptomov in ločenega zdravljenja, se taka vprašanja redko obravnavajo le v hudih primerih. Ker je zelo težko razlikovati med temi stanjami, in pripravki, ki jih predpisuje terapevt, običajno pomagajo, niso pa vsi svetovalci imenovani za posvetovanje s psihoterapevtom.
  4. Posebna, najbolj živa barva simptomov paničnega napada pridobi alkoholike z abstinenco. Tu se zberejo vsi: tresenje, tahikardija, »vroče utripanje«, hrepenenje, pesimistična ocena prihodnosti, samopomilovanje, slutnja smrti (»srce se bo kmalu ustavilo«) in trdno prepričanje, da »če boste preživeli, boste padli ". Napadi panike, povezani s takšnim vzročnim dejavnikom, se kmalu iztečejo, vendar se ponavljajo z novo prenapetostjo ali ko je alkohol že povzročil veliko škodo telesu, tudi če je oseba »zavezana« s slabo navado.

Tako so avtonomne motnje (epizode splošne šibkosti, nesistemske omotice, predzavestnih stanj, notranjih tremorjev, spastičnih bolečin v želodcu, kardialgije in cefalalgije) ter čustvenih in čustvenih simptomov paničnega napada, ki se kažejo v strahu pred smrtjo, norostjo, naglim dejanjem, znaki enega. patologije, vendar to ne pomeni, da se bodo vsi pojavili sočasno.

Znak, ki povezuje različne psihopatološke razmere

Mnogi bolniki, ki so jih napadli napadi, panike in strahovi, že imajo vpis v kartico o prisotnosti vegetativno-žilne (nevrokirculatorne) distonije, nevroze, panične motnje ali depresivnega sindroma. Na splošno ni jasne meje med temi diagnozami, zato jih lahko ločijo le strokovnjaki na tem področju. V ameriški klasifikaciji duševnih bolezni so ti pojmi povzeti in imenovani »panične motnje«, ki so vključeni v razred »stanj anksioznosti«.

simptomi napada panike

Med patološkimi motnjami, navedenimi na seznamu, se pogosto pojavi napad panike, ki je sindrom, ki se pogosto imenuje simpatiadrenalna ali vegetativna kriza, ki sicer ne odraža duševnega izvora paroksizma. Takšni bolniki se v večini primerov zdravijo zaradi NCD in potrebujejo predvsem čustvene korekcije. Vendar pa je treba občasno pojaviti napade panike ločiti od paničnih motenj in depresivnih stanj, kjer je napad panike eden od znakov (simptomov) bolezni, ki zahteva strogo individualen pristop in zdravljenje psihoterapevta.

Panične motnje

Za panične motnje je značilna osredotočenost pacientove pozornosti na en sam problem, na primer, ker se bojijo za "svoje srce". To se pogosto zgodi po miokardnem infarktu. Strah pred nenadno smrtjo zaradi nepravočasne zdravstvene oskrbe povzroči, da je oseba nenehno napeta, da ne gre daleč od doma in nenehno spremljati svoje stanje. Posledica je panika, napadi šibkosti, palpitacije, zadušitve, ki resnično začnejo zastrupiti življenje posameznika.

Strah pred "črevesjem" verjetno zavzema drugo mesto med vzroki paničnih motenj. Vsi vemo, da se znani, uničujoči načrti in življenjsko nevarna "medvedja bolezen" pojavljajo na živcih zemlje in na podlagi "bolezni medvedov" obstajajo strahovi in ​​bojazni, ki povzročajo prebavo. Začaran krog.

Vzroki za zaskrbljenost so pogosto operacije na organih prebavil in njihove posledice - adhezivna bolezen. S poslušanjem vaših občutkov s tesnobo, paničnimi zaradi črevesne obstrukcije, oseba doživlja hudo nelagodje in s tem nehote prispeva k dejstvu, da napadi postanejo še pogostejši.

Panične motnje pogosto spremljajo druga psihopatološka stanja (alkoholizem, jemanje določenih psihotropnih zdravil, depresivni sindrom).

Nevrotična stanja

Brez spremljevalnega napada panike, kjer je tudi simptom osnovne bolezni, si je težko predstavljati takšno psihogeno motnjo kot nevroza. Takšne nevrotične motnje nastanejo na podlagi različnih psihotraumatskih situacij pri ljudeh, ki imajo naravno osebne značilnosti (psiho-tip). Najslabše je, da premagati te situacije ne dopušča natanko svojega značaja. Oblikovan v takih okoliščinah, osebni konflikt, manifestirana disfunkcija čustveno-vegetativno-somatske sfere.

Različne klinične manifestacije nevroze pogosto otežujejo njihovo razlikovanje med seboj in jasno razlikovanje z drugimi podobnimi boleznimi.

Nevroza se imenuje specifični modul za odzivanje na različne življenjske dogodke, vendar dejstvo, da nevrotične motnje kakršnega koli izvora spremlja pojav paničnih napadov, ne povzroča dvomov med psihiatri ali specialisti sorodnih poklicev. Psihovegetativni sindrom v teh primerih je tudi odziv na stres in travmatično stanje.

Depresivno

Ne pustite napada panike v primeru depresije. Pacienti razumejo, da njihovo slabo razpoloženje ni navadna žalost, ker »duša boli« toliko, da vam preprečuje, da bi spali, jedli in samo živeli v celoti. Zgodnje prebujanje z že tako močnim občutkom tesnobe, ki velja za značilen znak depresije, depresije, razdražljivosti ali apatije, izgube apetita in posledično izgube teže, pa tudi mnogih drugih simptomov. Bolnik izgubi spanje (ne zaspi brez tablet za spanje), njegove oči se ne izsušijo od solz, njegov obraz izraža univerzalno žalost, sedanjost in prihodnost so vidne v temačnih tonih.

Pri depresiji brez terapije bolnik hitro izgubi zanimanje za življenje in delo, se osredotoča na svoje probleme, »umakne v sebe« in dopusti samomorilne misli. Utopitev pogostih napadov duševne bolečine z nenamerno obrnjenim zdravilom, alkoholom (ali še hujšim) ali, bog ne daj, drog, bolnik le poslabša njegovo stanje. Takšni pojavi zahtevajo obvezno posredovanje strokovnjakov, če trajajo več kot dva tedna. Mimogrede, čudno dovolj, vendar bolniki s hudimi oblikami depresije bolje odzvati na zdravljenje kot ljudje z blagimi stopnjami.

Kako se spopasti s napadi panike?

Poskusi, da se znebite sindroma paničnega napada, njegovih simptomov in samih manifestacij, dajejo rezultate pri 50% bolnikov. V 20% primerov se napadi nadaljujejo občasno, vendar ni bistvenih sprememb v stanju bolnikov. Vendar pa se 30% bolnikov lahko razvije depresija, ki se ne mudi, da zapustijo brez zdravljenja. Hkrati napadi anksioznosti tudi ne zapustijo osebe in še naprej obiskujejo, ampak kot simptom druge bolezni.

Pogosto se oseba obrne k zdravniku, ko se je že sam diagnosticiral: depresija ali nevroza, na splošno tisto, kar pozna in ve, a to lahko stori le psihoterapevt specialist. Na žalost, poklicna napotitev zdravnika pogosto odvrača bolnike. Poleg nenadnega naraščajočega strahu in strahu pred paniko se lahko bolnik boji zdravnikov tega profila. In zaman, zaradi napadov panike, le tako, da opazimo njene simptome, se lahko z ustreznim zdravljenjem znebite.

Idealna možnost za začetek zdravljenja napadov panike se še vedno šteje za svetovalnega terapevta. Glede na problem v psihiatrični ravnini lahko uspeh dosežemo hitreje, saj bo zdravnik, ki označuje psihogeni izvor motenj, predpisal terapijo v skladu s stopnjo čustvenih in vegetativnih motenj.

Terapija brez "resnih" zdravil

Kadar stvari še niso daleč daleč, si bo premišljen in izkušen zdravnik na tem področju prizadeval brez vpliva močnih psihotropnih zdravil in če predpisujejo zdravila, bodo iz skupine blagih pomirjeval in lahkih tablet za spanje.

Terapija za blage oblike paničnih motenj najprej vključuje:

  • Psihoterapija, ki lahko vzbudi vzrok za anksioznost in napade panike ter spremeni odnos do njih.
  • Pomoč pri urejanju režima dela in počitka, spodbujanje zdravega načina življenja, odpravljanje slabih navad, omejevanje uporabe močne kave in čaja.
  • Avtotrening: samoregulacija psiho-emocionalnih in avtonomnih motenj, zatiranje negativnih čustev, duševna sprostitev. Odprava paničnih motenj se doseže s pomočjo posebne gimnastike za sprostitev skeletnih mišic, dihalnih vaj, ki uravnavajo ritem srčnih kontrakcij in krvnega pretoka žil ter verbalne formule, izražene v strogem zaporedju.
  • Tradicija ayurvede, katere vir je indijska joga, je vsekakor dobra, vendar pa je obvladovanje znanja na tem področju težko in dolgotrajno, zato je malo verjetno, da se boste lahko sami tako borili proti napadom panike. Vendar, če oseba "razume ta primer", zakaj potem ne poskusite?
  • Transcendentna meditacija v sodobnih konceptih lahko pomaga osebi, da se znebi strahu pred paniko, strahov, premagati utrujenost in pridobiti novo zdravje. Če želite to narediti, morate najti le dobrega učitelja (guruja), ki ima globoko znanje in resnično zna pomagati.
  • Bazen, masaža in različni fizioterapevtski postopki.
  • Akupunktura je čudovita metoda obvladovanja negativnih čustev in avtonomnih motenj: pomirja, sprošča, izboljšuje razpoloženje.
  • Sanatorium-resort zdravljenje, opisati zasluge, ki komaj smiselno, je vse jasno: takšna terapija, v resnici, lahko spremeni življenje na bolje za dolgo časa.
  • Lahki sedativi: zbiranje sedativov (baldrijana, poprove mete, tri listov, hmeljni storži), tinktura maternice, baldrijana, baldrijana, adaptol, afobazol, novo-passit in druga zdravila brez recepta.

Merilo za učinkovitost zdravljenja je zmanjšanje pogostosti napadov panike in avtonomnih kriz ali celo popolnega izginotja.

Video: vaje za zaustavitev napadov panike

Zdravnik vam bo predpisal potrebna zdravila.

Ob ohranjanju občutka tesnobe in strahu (po sprejetju zdravstvenih in terapevtskih ukrepov) postane potreba po zdravljenju z močnejšimi zdravili očitna, vendar v tem primeru zdravnik preide iz manj v več:

  1. Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lajša tesnobo, splošno napetost in povečuje čustveno razburljivost.
  2. Medazepam (rudotel) je dnevno pomirjevalo, ki odpravlja panične strahove, vendar ne povzroča zaspanosti, zato ga lahko uporabljajo ljudje, katerih poklic zahteva posebno pozornost.
  3. Grandaxine (antidepresiv) nima hipnotičnega in mišično relaksantnega učinka, uporablja se kot dnevno pomirjevalo.
  4. Tazepam, Phenazepam - sproščajo mišice, dajejo zmerno sedacijo.
  5. Zopiclone (sonnat, sonex) je precej priljubljen lahki hipnotik, ki zagotavlja polno zdravo spanje 7-8 ur, vendar povzroča zasvojenost, zato je njegov neprekinjen vnos omejen na 3 tedne.
  6. Antidepresivi (pljuča - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

Močne psihotropne droge z antidepresivnimi učinki niso namenjene za zdravljenje napadov panike kot izoliranega sindroma, uporabljajo se pri zdravljenju hudih oblik depresivnih stanj. Takšna zdravila so predpisana, predpisana in preklicana izključno s strani psihoterapevta, bolniki pa zdravilo jemljejo dolgo časa po shemi, ki jo je navedel zdravnik. Treba je opozoriti, da ta zdravila niso enostavna, ne prenašajo samostojnega delovanja, zato je bolnik sam bolje, da jih ne poskuša uporabiti na lastno pobudo, ker imajo veliko kontraindikacij, omejitev in previdnostnih ukrepov.

Poleg Tega, O Depresiji