Glavne naloge, metode kognitivne psihologije

Kognitivna psihologija se ukvarja s kognitivnimi procesi človeške psihe. Najpogosteje psihologi delajo s spominom, pozornostjo, vzorci razmišljanja, odločanjem in številnimi drugimi.

Zgodovina

Kognitivna psihologija ni nastala takoj. Ta odsek se je najprej pojavil v 60. letih kot odgovor na priljubljeno gibanje biheviorizma. Prednik vedenjske psihologije je Ulric Naisser. Njegova monografija "Kognitivna psihologija" je bila začetek razvoja in popularizacije te veje znanosti.

Velik preboj pri proučevanju kognitivnih procesov je bil razvoj holografskega modela ne samo človeških možganov, temveč tudi delovanja psihe. Njeni avtorji so bili nevrofiziolog Karl Pribram in fiziolog Karl Spencer Leshley. To je materialni dokaz, da se spomin posameznika ohrani tudi po resekciji določenih delov možganov. S pomočjo tega izuma so znanstveniki prejeli potrditev, da spomin in drugi kognitivni procesi niso dodeljeni določenemu območju.

Kognitivno psihologijo trenutno zelo uspešno izvaja klinični psiholog Jacob Kochetkov. Organiziral je ogromen psihološki center, v katerem se uporabljajo metode kognitivne terapije za zdravljenje številnih motenj. Je avtor številnih člankov o racionalnem zdravljenju napadov panike, obsesivno-kompulzivnih motenj, depresije in mnogih drugih problemih.

Kognitivna psihologija v moderni znanosti je tesno povezana z nevroznanostjo. Mnogih kognitivnih procesov ni mogoče preučevati brez razumevanja najosnovnejših vprašanj nevrofiziologije. Takšna povezava je sprožila eksperimentalno znanost - kognitivno nevroznanost.

Glavne naloge

Kognitivna psihologija osebo obravnava kot objekt, katerega dejavnost je usmerjena v iskanje in obdelavo novih informacij. Vsi kognitivni procesi (zaznavanje, spomin, racionalno razmišljanje, odločanje) so vključeni v različne faze obdelave informacij. Znanstveniki pripravijo analogijo med delom možganov in delom računalniškega procesa. Psihologi so si celo izposodili izraz "obdelava informacij" od programerjev in ga uspešno uporabili v svojih znanstvenih delih.

Za praktično uporabo pogosto uporabljamo model obdelave informacij. Z njegovo pomočjo se proces zapomnitve razgradi v več ločenih komponent. Tako je mogoče preučiti celoten proces: od pridobivanja informacij do izdaje reakcije, ki je na njem opredeljena.

Praktikanti, ki uporabljajo metode kognitivne psihologije, poskušajo dokazati, da znanje primarno vpliva na vedenje in odziv posameznika na okoliške dražljaje. Raziskujemo tudi razliko v dojemanju verbalnih in neverbalnih dražljajev, trajanju in moči učinka posamezne podobe.

Kognitivna terapija temelji na tem. Temelji na mnenju, da so vzroki vseh motenj v duševnih procesih, kot tudi številne bolezni živčnega sistema, napačni procesi mišljenja in zaznavanja.

Kognitivna psihoterapija

Kognitivna terapija se pogosto uporablja kot kompleksno zdravljenje številnih duševnih bolezni. Običajno je treba razlikovati med več cilji:

  • Boj proti simptomom bolezni (izločanje ali zmanjšanje manifestacij);
  • Preprečevanje ponovitve bolezni;
  • Izboljšanje učinka predpisanega zdravljenja z zdravili;
  • Pomagajte bolniku, da se prilagodi skupnosti;
  • Sprememba neprilagojenih psiholoških vzorcev in nepravilnih »sidri«.

Med zdravljenjem skuša zdravnik bolniku razložiti moč vpliva lastnih misli in sodb na svoja dejanja in vedenje. V kognitivni terapiji ima pomembno vlogo sposobnost razlikovanja med samodejnimi mislimi, to je tistimi, ki se pojavijo precej hitro in jih podzavest ne zabeleži. Ne odražajo se v notranjem dialogu, ampak lahko močno vplivajo na reakcije in dejanja. Najpogosteje pride do določenega avtomatizma tistih misli, ki jih pogosto ponavljajo bližnji ljudje ali bolnik sam. Afirmacije, ki so jih v otroštvu vložili starši ali bližnji, so zelo močni.

Bolnik se mora naučiti ne le identificirati takšne negativne podobe, ampak se tudi naučiti, kako jih analizirati. Nekateri so lahko koristni, še posebej, če jih pogledate in jih ocenite na drugi strani. To nadalje pomaga pri zamenjavi napačnih sodb s pravilnimi in konstruktivnimi.

Kognitivna psihologija opredeljuje dve vrsti "shem" ali misli: prilagodljive, torej tiste, ki vodijo v konstruktivno vedenje, in neprilagodljive. Slednji le posegajo v življenje in vodijo v pojav kognitivnih motenj.

Odnosi med pacientom in zdravnikom

Kognitivna terapija in njene metode so učinkovite le v primerih, ko se vzpostavi pravilen odnos med zdravnikom in njegovim pacientom. Skupaj se morajo odločiti za problem, ki ga želijo rešiti. Psihoterapevt mora biti sposoben ne le pravilno graditi pogovora, ampak tudi imeti določeno stopnjo empatije.

Ena najpogostejših vaj za iskanje vprašanj je tako imenovani "sokratski dialog". Zdravnik bolnika vpraša vrsto vprašanj, da bi pojasnil problem in mu pomagal prepoznati čustva in občutke. Psihoterapevt tako določi način razmišljanja pacienta in poskuša izbrati najbolj učinkovito taktiko za nadaljnje pogovore.

Tehnike

Obstajajo številne osnovne tehnike, ki jih je Aaron Beck izpeljal in strukturiral.

  • Pisanje misli. Redno snemanje pomaga pacientu strukturirati svoja čustva in poudariti glavno. Lahko se uporabljajo tudi za retrospektivno sledenje zaporedju misli in njihovih ustreznih dejanj;
  • Vodenje dnevnika. Z njim lahko prepoznate tiste dogodke ali situacije, na katere se bolnik zelo močno odzove;
  • "Oddaljeno". S to tehniko lahko pacient pogleda svoje misli od zunaj in jim poskuša dati objektivno oceno. Lažje je ločiti produktivne misli in impulze od ne-adaptivnih, torej tistih, ki povzročajo strah, tesnobo in druga negativna čustva;
  • Prevrednotenje. Zdravnik prosi bolnika, da poišče alternativne možnosti za razvoj situacije;
  • Namensko ponavljanje. Bolnika prosimo, da večkrat zapored izgubi situacijo in išče nove možnosti za njegov razvoj. Ta vaja vam omogoča krepitev novih afirmacij v mislih bolnika.

Kognitivno vedenjska psihoterapija

Tovrstna terapija je nastala na podlagi kognitivne psihologije in nekaterih tezov biheviorizma. Kognitivno-vedenjska terapija ali kognitivno-vedenjska terapija temelji na mnenju, da je odziv na specifično situacijo (občutek in izbira vedenja) v celoti odvisen od zaznavanja te situacije. To pomeni, da je pomembno le, kako se posameznik odzove na problem, in ne na sam problem. Kognitivno-vedenjska terapija ima posebno nalogo: popraviti misli in dojemanja bolnika in jih usmeriti v pravo smer. Zdravniki poskušajo prepoznati negativne misli in reakcije. Pomembno je, da je bolnik sam pripravljen oceniti te misli in kako objektivno in realistično jih obravnava.

Poleg tega je treba simulirati bolnikov ritem življenja in se poskušati znebiti negativnih dejavnikov. Pomembna je predvsem normalizacija prehrane, zavračanje negativnih navad (tudi s svojo zunanjo privlačnostjo) in prevelika obremenitev. Pogosto sindrom kronične utrujenosti povzroči pacientom napačno dojemanje okoliške resničnosti.

Kognitivno-vedenjska terapija je strukturirana tako, da dovolj velik del dela opravi bolnik sam. Psiholog mu da domače naloge. Dobre rezultate prinaša vzdrževanje podrobnih evidenc in njihova naknadna analiza na psihoterapevtski seji.

Kognitivna vedenjska terapija je učinkovita pri depresivnih pogojih, konstantnih napadih panike, anksioznih motnjah, obsesivnih strahih in obsesivno-kompulzivnih motnjah. Ta način zdravljenja je kot nalašč za ljudi, ki so nagnjeni k introspekciji in so pripravljeni dolgo in odkrito govoriti o svojih izkušnjah.

Kognitivna psihologija ima veliko različnih tehnik. Vsak od njih je učinkovit pri zdravljenju določene duševne motnje. Pogosto zdravniki kot terapijo ne uporabljajo le teh metod in vaj. Najboljše rezultate daje integriran in individualen pristop k reševanju vsakega problema.

Kognitivne metode v psihologiji

Kognitivna psihoterapija je oblika strukturirane, kratkoročne, politično usmerjene, simptomatsko usmerjene strategije za spodbujanje transformacij kognitivne strukture osebnega »I« z dokazi o spremembah na vedenjski ravni. Ta usmeritev se na splošno nanaša na enega od konceptov sodobnih kognitivno-vedenjskih študij v psihoterapevtski praksi.

Kognitivno-vedenjska psihoterapija preučuje mehanizme posameznikovega dojemanja okoliščin in razmišljanja osebnosti ter prispeva k razvoju bolj realističnega pogleda na to, kar se dogaja. Zaradi oblikovanja ustreznega odnosa do dogodkov, ki se pojavljajo, se ustvari bolj dosledno vedenje. Kognitivna psihoterapija pa je usmerjena v pomoč posameznikom pri iskanju rešitev za problemske situacije. Deluje v okoliščinah, kjer obstaja potreba po iskanju novih oblik vedenja, gradnji prihodnosti, popravljanju rezultata.

Tehnike kognitivne psihoterapije se v nekaterih fazah psihoterapevtskega procesa stalno uporabljajo v kombinaciji z drugimi metodami. Kognitivni pristop k napakam čustvenega področja pretvarja stališče posameznika v lastno osebnost in probleme. Tovrstna terapija je primerna, ker je skladno povezana s katerim koli pristopom psihoterapevtske usmeritve, lahko dopolnjuje druge metode in znatno obogati njihovo učinkovitost.

Beckova kognitivna psihoterapija

Sodobna kognitivno-vedenjska psihoterapija velja za skupno ime za psihoterapijo, katere osnova je trditev, da so disfunkcionalni pogledi in stališča dejavnik, ki izzove vsa psihološka odstopanja. Ustvarjalec smeri kognitivne psihoterapije je Aaron Beck. Začel je z razvojem kognitivnih trendov v psihiatriji in psihologiji. Njegovo bistvo je v tem, da se absolutno vsi človeški problemi oblikujejo z negativnim razmišljanjem. Zunanje dogodke človek interpretira po naslednji shemi: dražljaji delujejo na kognitivni sistem, ki po drugi strani interpretira sporočilo, to pomeni, da se rodijo misli, ki povzročajo občutke ali izzovejo določeno vedenje.

Aaron Beck je verjel, da misli ljudi določajo njihova čustva, ki določajo ustrezne vedenjske reakcije, in tiste, ki oblikujejo svoje mesto v družbi. Trdil je, da svet na začetku ni slab, vendar ga ljudje vidijo kot takega. Ko se interpretacije posameznika močno razlikujejo od zunanjih dogodkov, se pojavi mentalna patologija.

Beck je opazoval bolnike, ki so trpeli zaradi nevrotične depresije. Med opazovanji je opozoril, da se v izkušnjah bolnikov nenehno slišijo teme poraznega razpoloženja, brezupnosti in neustreznosti. Tako je izpeljal naslednjo tezo, da se depresivno stanje razvija v subjektih, ki dojemajo svet skozi tri negativne kategorije:

- negativni pogled na sedanjost, to je ne glede na to, kaj se dogaja, depresivna oseba se osredotoča na negativne vidike, vsakodnevno življenje pa jim daje določeno izkušnjo, ki prinaša zadovoljstvo večini posameznikov;

- brezizhodnost, ki se čuti v odnosu do prihodnosti, to je depresivni posameznik, ki predstavlja prihodnost, v njej najde izključno mračne dogodke;

- zmanjšano samospoštovanje, to je, da depresivni subjekt misli, da je nevzdržna, nič ničvredna in nemočna oseba.

Aaron Beck v kognitivni psihoterapiji je razvil terapevtski program vedenjske orientacije, ki uporablja mehanizme kot so samokontrola, modeliranje, domače naloge, igre vlog itd. Delal je predvsem s pacienti, ki so imeli različne osebnostne motnje.

Njegov koncept je opisan v delu z naslovom: "Beck, Freeman, kognitivna psihoterapija osebnostnih motenj." Freeman in Beck sta bila prepričana, da je za vsako motnjo osebnosti značilna prevlada določenih prepričanj in strategij, ki oblikujejo določen profil, ki je neločljivo povezan z določeno motnjo. Beck je trdil, da lahko strategije bodisi nadomestijo določeno izkušnjo bodisi iz nje izlivajo. Sheme korekcije globine za motnje osebnosti lahko izpeljemo iz hitre analize samodejnih misli posameznika. Uporaba domišljije in sekundarna izkušnja travmatične izkušnje lahko sprožita aktiviranje globokih vzorcev.

Tudi v delu Beck, Freeman "Kognitivna psihoterapija osebnostnih motenj" so se avtorji osredotočili na pomen psihoterapevtskih odnosov pri delu s posamezniki, ki trpijo zaradi osebnostnih motenj. Ker pogosto v praksi obstaja tako specifičen vidik odnosa, ki je zgrajen med terapevtom in pacientom, znan kot "odpor".

Kognitivna psihoterapija osebnostnih motenj je sistematična usmeritev sodobne psihoterapevtske prakse, ki rešuje problemske situacije. Pogosto je omejena s časovnimi okviri in skoraj nikoli ne presega trideset sej. Beck je verjel, da mora biti psihoterapevt prijazen, empatičen in iskren. Terapevt sam mora biti standard tega, kar želi naučiti.

Končni cilj kognitivne psihoterapevtske oskrbe je odkriti disfunkcionalne presoje, ki izzovejo pojav depresivnega razpoloženja in vedenja, nato pa njihovo preobrazbo. Opozoriti je treba, da A. Becka ni zanimalo, kaj pacient misli, ampak kako misli. Verjel je, da problem ni v tem, ali pacient ljubi samega sebe, temveč o kategorijah, ki jih misli glede na pogoje (»dobro ali slabo«).

Metode kognitivne psihoterapije

Metode usmerjanja kognitivne psihoterapije vključujejo boj proti negativnim mislim, alternativne strategije za zaznavanje problema, sekundarno izkušnjo situacij iz otroštva in domišljijo. Te metode so namenjene ustvarjanju priložnosti za pozabljanje ali novo učenje. Praktično je bilo ugotovljeno, da je kognitivna transformacija odvisna od stopnje čustvene izkušnje.

Kognitivna psihoterapija osebnostnih motenj vključuje uporabo kognitivnih metod in vedenjskih tehnik, ki se med seboj dopolnjujejo. Glavni mehanizem za pozitiven rezultat je razvoj novih shem in preoblikovanje starih.

Kognitivna psihoterapija, ki se uporablja v svoji splošno sprejeti obliki, preprečuje željo posameznika za negativno interpretacijo dogodkov, ki se dogajajo in sami, kar je še posebej učinkovito pri depresivnih razpoloženjih. Od depresivnih bolnikov je pogosto značilna prisotnost misli določene vrste negativne orientacije. Identifikacija takšnih misli in zmaga nad njimi je temeljnega pomena. Na primer, depresivni bolnik, ki se spominja dogodkov iz preteklega tedna, je dejal, da se potem še vedno smeji, vendar je danes postalo nemogoče. Psihoterapevt, ki prakticira kognitivni pristop, namesto da bi brez razmišljanja sprejel takšne misli, spodbuja študij in izziv poteka takšnih misli, ter predlaga bolniku, da se spomni situacij, ko je premagal depresivno razpoloženje in se počutil odlično.

Kognitivna psihoterapija je namenjena delovanju s tem, kar pacient sam komunicira. Osnovni psihoterapevtski korak je pacientovo prepoznavanje določenih misli, zaradi česar je mogoče ustaviti in spremeniti takšne misli, dokler njihovi rezultati ne prinesejo posameznika daleč. Možno je spremeniti negativne misli na druge, ki imajo lahko pozitiven učinek.

Poleg negativnih misli lahko alternativne strategije za zaznavanje problema tudi spremenijo kakovost izkušenj. Na primer, splošni občutek situacije se spremeni, če ga subjekt začne dojemati kot izziv. Poleg tega, namesto da si obupano prizadevate za uspeh, ki proizvaja dejanja, ki jih posameznik ne more dovolj dobro opraviti, si morate postaviti takojšen cilj prakse, zaradi česar se lahko doseže veliko večji uspeh.

Psihoterapevti, ki izvajajo kognitivni pristop, uporabljajo koncepte izziva in prakse za preprečevanje nekaterih nezavednih prostorov. Priznanje dejstva, da je subjekt navadna oseba, ki ima slabosti, lahko zmanjša težave, ki jih ustvarja odnos do absolutnega prizadevanja za popolnost.

Specifične metode za odkrivanje samodejnih misli vključujejo: beleženje takšnih misli, empirično testiranje, tehnike ponovnega ovrednotenja, decentralizacija, samoizražanje, dekatastrofikacija, ciljno ponavljanje, uporaba domišljije.

Vaje kognitivne psihoterapije združujejo ukrepe za raziskovanje avtomatskih misli, njihovo analizo (katere razmere povzročajo anksioznost ali negativnost) in izvajanje nalog v krajih ali pogojih, ki izzovejo tesnobo. Takšne vaje prispevajo k utrjevanju novih veščin in postopno spreminjajo vedenje.

Tehnike kognitivne psihoterapije

Kognitivni pristop k terapiji je neločljivo povezan z oblikovanjem kognitivne psihologije, ki se osredotoča na kognitivne strukture psihe in obravnava osebne elemente in logične sposobnosti. Izobraževanje Kognitivna psihoterapija je danes zelo razširjena. Kognitivna smer združuje tri pristope: A. Beckova neposredno kognitivna psihoterapija, racionalni emotivni koncept A. Ellis in realistični koncept V. Glasserja.

Kognitivni pristop je strukturirano učenje, eksperimentiranje, usposabljanje v mentalnem nivoju in vedenjski vidik. Namen je pomagati posamezniku pri obvladovanju spodaj opisanih operacij:

- odkrivanje lastnih negativnih avtomatskih misli;

- ugotavljanje odnosa med vedenjem, znanjem in vplivi;

- iskanje dejstev "za" in "proti" identificiranih avtomatskih misli;

- iskanje bolj realističnih interpretacij zanje;

- usposabljanje za prepoznavanje in preoblikovanje neorganiziranih prepričanj, ki vodijo v deformiranje spretnosti in izkušenj.

Učenje kognitivne psihoterapije, njenih osnovnih metod in tehnik pomaga identificirati, razstaviti in po potrebi spremeniti negativno dojemanje situacij ali okoliščin. Ljudje se pogosto začnejo bati, da so sami napovedali, zaradi česar pričakujejo najhujše. Z drugimi besedami, podzavest posameznika ga opozarja na možno nevarnost, dokler ne vstopi v nevarno situacijo. Posledično se subjekt vnaprej prestraši in se mu želi izogniti.

S sistematičnim sledenjem lastnih čustev in prizadevanjem za preobrazbo negativnega razmišljanja se lahko zmanjša prezgodnji strah, ki se lahko spremeni v napad panike. S pomočjo kognitivnih tehnik obstaja možnost spreminjanja usodne percepcije napadov panike, značilnih za takšne misli. Zaradi tega se skrajša trajanje paničnega napada in zmanjša njegov negativen vpliv na čustveno stanje.

Tehnika kognitivne psihoterapije je sestavljena iz ugotavljanja odnosov bolnikov (to pomeni, da morajo biti njihovi negativni odnosi razvidni pacientom) in pomagati razumeti uničujoč vpliv takih odnosov. Pomembno je tudi, da subjekt, ki temelji na lastnih izkušnjah, poskrbi, da zaradi svojih prepričanj ni dovolj srečen in da bi bil lahko srečnejši, če bi ga vodili bolj realistični odnosi. Vloga psihoterapevta je pacientu zagotoviti alternativne smernice ali pravila.

Vaje za kognitivno psihoterapijo za sprostitev, zaustavitev pretoka misli, upravljanje impulzov se uporabljajo v povezavi z analizo in regulacijo dnevnih aktivnosti, da bi povečali veščine in poudarek na pozitivnih spominih.

Kognitivna psihoterapija

Psihologija danes ima širok interes med navadnimi ljudmi. Vendar te tehnike in vaje izvajajo strokovnjaki, ki razumejo, za kaj uporabljajo vse metode. Eno od področij dela s stranko je kognitivna psihoterapija. Njegove značilnosti bodo obravnavane v tem članku v internetni reviji psytheater.com.

Strokovnjaki kognitivne psihoterapije gledajo na osebo kot na individualno osebnost, ki oblikuje njeno življenje glede na to, na kaj se posveča pozornost, kako gleda na svet, kako interpretira določene dogodke. Svet je enak za vse ljudi, toda tisto, kar ljudje sami mislijo o njem, se lahko razlikujejo v različnih mnenjih.

Da bi vedeli, zakaj se nekateri dogodki, občutki, izkušnje pojavijo z osebo, je treba obravnavati njegove ideje, odnos, stališča in razmišljanja. To počnejo kognitivni psihologi.

Kognitivna psihoterapija pomaga osebi pri reševanju njihovih osebnih problemov. To so lahko individualne izkušnje ali situacije: težave v družini ali na delovnem mestu, pomanjkanje samozavesti, podcenjena samopodoba itd. Uporablja se za odpravo stresnih izkušenj zaradi nesreč, nasilja in vojn. Uporablja se lahko posamično in pri delu z družinami.

Kaj je kognitivna psihoterapija?

V psihologiji se uporablja veliko tehnik o tem, kako pomagati stranki. Eno od teh področij je kognitivna psihoterapija. Kaj je to? To je osredotočen, strukturiran, direk- tivni, kratkoročni pogovor, namenjen preoblikovanju notranjega »ja« osebe, ki se kaže v zaznavanju teh sprememb in novih vzorcev obnašanja.

Zato je pogosto mogoče naleteti na takšno ime kot kognitivno-vedenjska terapija, kjer oseba ne samo preučuje svojo situacijo, preučuje njene sestavine, daje nove ideje o spremembi samega sebe, ampak tudi prakse pri izvajanju novih dejanj, ki bodo podpirala nove lastnosti in značilnosti, ki razvija se v sebi.

Kognitivno-vedenjska psihoterapija opravlja številne koristne funkcije, ki pomagajo zdravim ljudem pri preoblikovanju lastnega življenja:

  1. Prvič, oseba se nauči realističnega dojemanja dogodkov, ki se mu dogajajo. Veliko težav je vzetih iz dejstva, da oseba napačno razlaga, kaj se dogaja z njim. Skupaj s psihoterapevtom je oseba ponovno interpretirala, kaj se je zgodilo, zdaj pa ima priložnost videti, kje pride do izkrivljanja. Skupaj z razvojem ustreznega vedenja se preoblikujejo dejanja, ki postanejo skladna s situacijami.
  2. Drugič, lahko spremenite svojo prihodnost. Odvisno je le od odločitev in dejanj, ki jih oseba naredi. Ko spremenite vedenje, lahko spremenite svojo celotno prihodnost.
  3. Tretjič, razvoj novih vedenj. Tu psihoterapevt ne le preoblikuje osebnost, ampak jo tudi podpira v teh spremembah.
  4. Četrtič, konsolidacija rezultata. Za obstoj pozitivnega izida morate biti sposobni ohraniti in shraniti.

Pri kognitivni psihoterapiji se uporabljajo različne tehnike, vaje in tehnike, ki se uporabljajo na različnih stopnjah. Idealno jih je kombinirati z drugimi področji psihoterapije, ki jih dopolnjujejo ali nadomeščajo. Tako lahko psihoterapevt istočasno uporablja več smeri, če pomaga pri doseganju cilja.

Beckova kognitivna psihoterapija

Ena od smeri psihoterapije se imenuje kognitivna terapija, katere ustanovitelj je bil Aaron Beck. On je tisti, ki je ustvaril idejo, ki je osrednjega pomena za vso kognitivno psihoterapijo - problemi, ki se pojavljajo v življenju posameznika, so napačni svetovni nazori in stališča.

V življenju vsakega posameznika so različni dogodki. Veliko je odvisno od tega, kako oseba zaznava obljube zunanjih okoliščin. Nastajajoče misli so specifične narave, izzovejo ustrezna čustva in posledično dejanja, ki jih oseba opravlja.

Aaron Beck ni mislil, da je svet slab, vendar so bili pogledi ljudi na svet negativni in napačni. Oblikujejo čustva, ki jih drugi doživljajo, in dejanja, ki se nato izvajajo. Ukrepi vplivajo na to, kako se dogodki odvijajo v življenju vsake osebe.

Psihološka patologija, po Becku, nastane, ko oseba izkrivlja zunanje okoliščine v svojem umu. Primer bi lahko bilo delo z ljudmi, ki so utrpeli depresijo. Aaron Beck je ugotovil, da so vse depresivne osebe imele naslednje misli: neustreznost, brezupno in porazsko razpoloženje. Tako je Beck predstavil idejo, da se depresija pojavlja v tistih, ki dojemajo svet skozi tri kategorije:

  1. Obup, ko človek vidi svojo prihodnost izključno v temnih barvah.
  2. Negativni pogled, ko posameznik zaznava okoliščine, ki se dogajajo izključno z negativnega vidika, čeprav lahko v nekaterih ljudeh povzroči užitek.
  3. Zmanjšano samospoštovanje, ko se posameznik dojame kot nemočen, brezvreden, nevzdržen.

Mehanizmi, ki pomagajo pri popravljanju kognitivnih stališč, so samonadzor, igranje vlog, domače naloge, modeliranje itd.

Aaron Beck je delal z Freemanom večinoma na osebah z motnjami osebnosti. Bili so prepričani, da je vsaka motnja posledica določenih prepričanj in strategij. Če za ljudi z določeno osebno motnjo prepoznate misli, vzorce, vzorce in dejanja, ki se samodejno pojavijo v vaši glavi, jih lahko popravite s preoblikovanjem osebnosti. To je mogoče storiti s prehodom skozi travmatične situacije ali s pomočjo domišljije.

V psihoterapevtski praksi sta Beck in Freeman menila, da je prijateljsko vzdušje med stranko in strokovnjakom pomembno. Stranka ne sme imeti odpora glede tega, kaj počne psihoterapevt.

Končni cilj kognitivne psihoterapije je identifikacija destruktivnih misli in transformacije osebnosti z njihovo odpravo. Pomembno je, kaj stranka ne misli, ampak kako razmišlja, trdi o tem, katere mentalne vzorce uporablja. Treba jih je preoblikovati.

Metode kognitivne psihoterapije

Ker so težave posameznika posledica njegovega napačnega dojemanja dogajanja, sklepov in samodejnih misli, o katerih niti ne razmišlja o veljavnosti, so metode kognitivne psihoterapije:

  • Domišljija.
  • Boj proti negativnim mislim.
  • Sekundarna izkušnja travmatičnih situacij v otroštvu.
  • Iskanje alternativnih strategij za zaznavanje problema.

Veliko je odvisno od čustvene izkušnje, ki jo je oseba doživela. Kognitivna terapija pomaga pri pozabljanju ali učenju novih stvari. Tako je vsaka stranka povabljena, da spremeni stare vzorce vedenja in razvije nove. Uporablja ne le teoretični pristop, ko oseba preučuje situacijo, temveč tudi vedenjski pristop, ko se spodbuja praksa izvajanja novih dejanj.

Psihoterapevt usmerja vse sile, da prepoznajo in spremenijo negativne interpretacije situacije, ki jo stranka uporablja. Torej, v depresivnem stanju, ljudje pogosto govorijo o tem, kako je bilo v preteklosti dobro in kaj ne morejo več doživeti v sedanjosti. Psihoterapevt predlaga, da najde druge primere iz življenja, ko takšne ideje niso delovale, da se spomni vseh zmag nad svojo depresijo.

Glavna metoda je torej prepoznavanje negativnih misli in njihove spremembe drugim, ki pomagajo pri reševanju problemov.

S pomočjo metode iskanja alternativnih načinov delovanja v stresni situaciji je poudarek na dejstvu, da je oseba navadna in nepopolna bitja. Za rešitev problema ni potrebno zmagati. Lahko se preprosto potrudite pri reševanju problema, ki se zdi problem, sprejmite izziv, ne bojte se ukrepati, poskusite. To bo prineslo več rezultatov kot želja, da bi prvič nujno zmagali.

Vaje kognitivne psihoterapije

Način, kako oseba razmišlja, vpliva na to, kaj čuti, kako obravnava sebe in druge, kakšne odločitve sprejema in kako deluje. Ljudje dojemajo eno situacijo drugače. Če je poudarjen le en vidik, potem to bistveno osiromaši življenje osebe, ki ne more biti prožna v svojem razmišljanju in opravljenih dejanjih. Zato kognitivna psihoterapija postane učinkovita.

Veliko jih je. Vsi lahko izgledajo kot domača naloga, ko oseba v resničnem življenju krepi nova znanja, ki jih pridobi in razvije na srečanjih s psihoterapevtom.

Od otroštva se vsi ljudje učijo nedvoumnega razmišljanja. Na primer: "Če ne, potem sem zguba." Dejansko takšno razmišljanje omejuje vedenje osebe, ki je ne bo niti poskušala ovreči.

Vaja "Peti stolpec."

  • V prvem stolpcu na papirju zapišite situacijo, ki je za vas problematična.
  • V drugem stolpcu zapišite občutke in čustva, ki jih imate v tej situaciji.
  • V tretjem stolpcu zapišite "samodejne misli", ki v tem primeru pogosto utripajo v vaši glavi.
  • V četrtem stolpcu navedite, na katerih prepričanjih imate takšne »samodejne misli«. Kakšna stališča sledite, zakaj tako razmišljate?
  • V petem stolpcu navedite misli, prepričanja, stališča, pozitivne izjave, ki zavračajo zamisli iz četrtega stolpca.

Priporočljivo je, da v prihodnje uporabite ideje iz petega stolpca, ko se bo ponovno pojavila stresna situacija.

Po identifikaciji samodejnih misli se predlaga izvajanje različnih vaj, kjer bo oseba lahko spremenila svoje drže z izvajanjem drugih dejanj, ne pa tistih, ki jih je prej počel. Nato se predlaga, da se v dejanskih pogojih izvedejo ti ukrepi, da se preuči, kateri rezultat bo dosežen.

Tehnike kognitivne psihoterapije

Pri uporabi kognitivne terapije se dejansko uporabljajo tri tehnike: Beckova kognitivna psihoterapija, Ellisova racionalna emotivna zasnova in Glasserjeva realistična zasnova. Stranka se mentalno prepira, izvaja vaje, eksperimentira, popravlja modele na ravni obnašanja.

Kognitivna psihoterapija je namenjena poučevanju stranke:

  • Prepoznajte negativne avtomatske misli.
  • Odkrivanje povezav med vplivi, znanjem in dejanji.
  • Iskanje prednosti in slabosti avtomatskih misli.
  • Učenje prepoznavanja negativnih misli in stališč, ki vodijo do neprimernega vedenja in negativnih izkušenj.

Večina ljudi pričakuje negativen izid dogodkov. Zato ima strahove, napade panike, negativna čustva, ki ga silijo, da ne deluje, teče, blokira. Kognitivna psihoterapija pomaga pri prepoznavanju odnosov in razumevanju, kako vplivajo na vedenje in življenje osebe. V vseh svojih nesrečah je posameznik kriv sam, kar ne zazna in še naprej ostaja nesrečen.

Uporabite lahko storitve kognitivnega terapevta, celo zdravega človeka. Popolnoma vsi ljudje imajo nekaj osebnih težav, s katerimi se ne more samostojno spopasti. Rezultat nerešenih problemov - depresija, nezadovoljstvo z življenjem, nezadovoljstvo z njimi.

Če se želimo znebiti nesrečnega življenja in negativnih izkušenj, lahko uporabimo tehnike, tehnike in vaje kognitivne psihoterapije, ki življenja ljudi spreminjajo s spreminjanjem.

Kognitivna psihologija

Koncept kognitivne psihologije se razume kot del psihologije, ki preučuje kognitivne procese, ki se odvijajo v človeškem umu. Ta znanost se je rodila kot nekakšen protest proti biheviorizmu, ki je popolnoma izključil duševne funkcije s področja raziskav, kot je pozornost.

Teorija kognitivne psihologije

Bistvo kognitivne psihologije je, da osebo razumemo kot znanstvenika, ki gradi hipoteze in sheme, nato pa preveri njihovo veljavnost v praksi. Človek deluje kot nekakšen računalnik, zaznava zunanje signale v obliki svetlobe, zvoka, temperature in drugih dražljajev preko receptorjev, nato pa te informacije obdeluje, analizira in na tej podlagi oblikuje predloge, ki omogočajo reševanje različnih problemov in nalog. Osnova kognitivne psihologije je preučevanje spomina, pozornosti, občutkov, zavesti, domišljije in drugih miselnih procesov. Vsi so razdeljeni na kognitivne in izvršilne, vsaka od njih pa sestavlja veliko strukturnih elementov (blokov).

Poseben pomen v tej znanosti ima tako praktično področje kot kognitivno-vedenjska psihoterapija. Temeljni koncept te veje kognitivne psihologije je ti konstrukt. Vključuje značilnosti govora, mišljenja, spomina in zaznavanja ter predstavlja ukrep, klasifikator človekovega dojemanja sebe in drugih ljudi. Iz konstruktov se sistem razvija. Če se izkaže, da je ta vzorec neučinkovit, ga oseba z zdravo psiho spremeni, ali pa jo popolnoma zavrne, išče pripravljene ali v zameno ustvarja novega.

Kdo lahko pomaga kognitivni psihologiji?

Kognitivni psihoterapevti izhajajo iz predpostavke, da so vzroki vseh duševnih motenj (depresija, fobije itd.) Napačni, to je disfunkcionalni konstrukti (stališča, mnenja). Glavna metoda kognitivne psihologije v zvezi s tem postane nadomestitev, v procesu obravnavanja slabih shem z ustvarjanjem novih. To se izvaja pod nadzorom in s pomočjo psihoterapevta, vendar zdravnik samo inicializira (stimulira) proces, nato pa popravi svoj potek. Kot na mnogih drugih področjih psihologije in psihiatrije, je tukaj veliko odvisno od bolnika.

Zahvaljujoč kognitivni terapiji se rešujejo naslednje naloge: zdravljenje duševnih motenj ali zmanjšanje njihovih manifestacij; zmanjšanje tveganja ponovitve; povečanje učinkovitosti zdravljenja z zdravili; obravnavanje psihosocialnih vzrokov ali posledic motnje; popravek napačnih konstruktov.

Kognitivna psihologija

Gre za vejo psihologije, katere predmet proučevanja so mentalni procesi, vključno s procesi mišljenja, zaznavanja, pomnjenja in učenja.

Kognitivna psihologija velja za relativno mlado industrijo, vendar to ne preprečuje, da bi hitro postala ena izmed najbolj priljubljenih. Osredotoča se na pridobivanje, obdelavo in shranjevanje informacij s strani ljudi.

Do 50. let prejšnjega stoletja je bil v njem prevladujoč trend, in od 1970-ih se je začel premik od vedenjske psihologije do študija pozornosti in spomina.

V tem obdobju in natančneje leta 1967 je bil prvič uporabljen izraz »kognitivna psihologija«. Tako je novo vejo imenoval ameriški psiholog W. Neiser.

Po Neisserju se zavest nanaša na vse procese, s katerimi se senzorične informacije transformirajo, zmanjšujejo, obdelujejo, shranjujejo, pridobivajo in uporabljajo.

Hkrati ločeni kognitivni procesi zagotavljajo izvajanje različnih faz obdelave informacij. Kognitivni psihologi se v nasprotju s pripadniki biheviorizma ukvarjajo z notranjim duševnim stanjem posameznika. Razlog za ta pristop je po mnenju strokovnjakov ustvarjanje računalnikov. Tudi izraz »obdelava informacij« je izposojen od računalniških znanstvenikov. Obstaja skrito ali izrecno stališče o podobnosti med računalniškimi operacijami in kognitivnimi procesi, ki so značilni za človeka.

Strokovnjaki s področja kognitivne psihologije obravnavajo vprašanja, kot so:

  • Percepcija;
  • Jezik;
  • Pozor;
  • Pomnilnik;
  • Reševanje problemov;
  • Sprejemanje odločitev in odločanje;
  • Intelekt in drugi

Kognitivna psihologija je potrebna za strokovnjake z drugih področij. Kognitivna psihologija je lahko zanimiva na primer za študente, ki se ukvarjajo z vedenjsko nevroznanostjo, jezikoslovjem, umetno inteligenco in drugimi sorodnimi znanostmi.

Človeška psiha se obravnava kot jasen sistem kognitivnih operacij, katere glavne določbe je razvil A.T. Beck. Znanstvenik je verjel, da je duševne motnje mogoče razložiti z nepravilno zgrajenim samozavedanjem. Če je človeška psiha motena, potem ne bo mogel ustrezno oceniti ne le sveta okoli sebe, ljudi okoli sebe, ampak tudi samega sebe.

Osnovna metoda kognitivne psihologije

Ta metoda je analiza mikrostrukture določenega psihološkega procesa. Metoda je sestavljena iz treh faz:

  • Faza logične analize. Duševno motena oseba se uči s pomočjo orodij, da razkrije svoje napačne sodbe, ki se lahko pojavijo v vročini strasti;
  • Faza empirične analize. Med prehodom v drugo fazo strokovnjak skupaj s pacientom razvije tehnike, ki pomagajo elementom objektivne resničnosti med seboj;
  • Faza pragmatične analize. To je zadnja faza, pri kateri se bolnik nauči optimalno udejanjati svoja dejanja.

Metoda analize mikrostrukture psihološkega procesa se aktivno uporablja za delo z depresivnimi stanjami in z ljudmi, ki trpijo zaradi nizke samozavesti.

Strokovnjaki, ki delajo na tem področju, verjamejo, da se vse težave z osebnostjo pojavljajo zaradi nepravilnega vedenja. V zvezi s tem je glavni cilj naučiti človeka prilagodljivo, ustrezno vedenje, utrditi svoje spretnosti in s tem rešiti problem.

Psihoterapevt skupaj z bolnikom najde nepotrebne vzorce obnašanja in jih nadomesti z novimi. V vsakdanjem življenju je treba oblikovati vsa nova vedenja.

Kognitivna psihologija torej ne preučuje več problemov posameznika, temveč mehanizme njegovih družbenih sodb, ki so v okviru vsakodnevne zavesti. Ta smer in njeni strokovnjaki se ukvarjajo z raziskovanjem načinov, kako posameznik razlaga in zaznava pravila okolice.

Predstavniki kognitivne psihologije so kljub številnim omejitvam in pomanjkljivostim pridobili veliko pomembnih podatkov na področju spoznavanja kot celote. Vzpostavljene so številne zakonitosti posameznih kognitivnih procesov in njihove medsebojne povezave. Kognitivna psihologija ima veliko eksperimentalnih raziskovalnih metod kognitivnih procesov.

Metoda spoznavanja sebe

Pred vstopom v tempelj Apolona v Delphih je izklesan izraz »Spoznaj sebe!«, Ki je postal Sokratov najljubši postulat. Sodeč je ponovno pretehtal izgovor, ko je trdil, da je poznavanje njegove moralne bistvenosti način za doseganje sreče.

Obstaja več stopenj v razvoju samospoznanja:

  • Prva faza se začne v zgodnjem otroštvu. Otrok se nauči ločiti od fizičnega sveta okoli sebe. Proces primarnega samospoznanja. Družina za otroka je cel svet, zato se mu je težko ločiti od te mikroskupine. Za dojenčke se zato zdi, da je bil svet ustvarjen samo zanje in se vrti okrog njihovih interesov.
  • Za drugo stopnjo je značilna kriza primarnega samospoznanja, ki je povezana s spremembami, ki se ne ujemajo z običajno podobo »ja«;
  • Tretja faza se pojavlja v adolescenci. To je obdobje aktivnega samospoznavanja. Na tej stopnji človek spozna lastno »duhovno jaz«, lastne duševne lastnosti, značaj, moralne lastnosti. Začne se zavedanje o notranjem svetu, prednostih in slabostih. Na tej stopnji nastajajo ideali, aktivirajo se procesi samo-razvoja in samoupravljanja. Postopoma človek za sebe opredeljuje ideale, moralne modele, s katerimi se želim prilagoditi. V procesu takšnega dela lahko pride do nezadovoljstva s samim seboj, ponovne ocene nekaterih konceptov, kesanja vesti. Lahko pride do notranjih in zunanjih konfliktov.

Analiza lastnega notranjega stanja, dejanj in reakcij na njih, vedenja drugih so prvi koraki k samoupravljanju.

Samospoznavanje ni popolno brez procesa samo-opazovanja, katerega naloga je oceniti lastne sposobnosti. Opazovanje samega sebe se lahko pojavi v določeni situaciji neposredno ali preko spomina (kot je bilo včeraj, dan včeraj, pred letom).

Če malo vemo o sebi, tudi človek malo ve o svetu okoli sebe.

Spoznati sebe, razumeti skrivnosti v sebi je skušnjava in povsem možna za človekovo perspektivo.

Celovit proces spoznavanja bo le takrat, ko se akumulira določena življenjska izkušnja - nekakšen »material« za spoznanje.

Poskusite prositi za pomoč učiteljev

Kognitivna psihologija

Psihologija je veliko bolj zapletena stvar kot le zdravilo. Težave s telesom se vedno čutijo, toda s problemi psihološke kakovosti lahko človek živi celotno življenje, ne da bi se sploh zavedal bremena v obliki izkušenj in kompleksov, ki jih je nosil v duši že vrsto let. Kognitivni trend v psihologiji pomaga psihologom razumeti občutke, izkušnje in komplekse.

Ta smer se je pojavila v šestdesetih letih prejšnjega stoletja in je bila sprva vredna alternativa biheviorizmu, ki je bil takrat priljubljen v Ameriki. Kognitivna psihologija vidi cilj - preučiti vlogo znanja v človeškem vedenju, pa tudi spremembe v informacijah, ki jih prejme skozi čute. Za to smer je izredno pomembno preučiti organizacijo znanja in informacij v spominu ter mehanizme mišljenja in pomnjenja.

Kognitivna psihologija - osnove

Pacientova misel se obravnava kot jasen sistem kognitivnih operacij. To preučuje sodobna kognitivna psihologija: domišljija, spomin, pozornost, zaznavanje, prepoznavanje vzorcev, razvoj, razmišljanje, človeška inteligenca.

Glavne določbe te usmeritve je razvil A. Bek. Ta znanstvenik je verjel, da je mogoče različne duševne motnje najprej razložiti z nepravilno zgrajenim samozavedanjem.

Oseba, ki trpi zaradi kršitev, ne zna ustrezno oceniti sveta okoli sebe, ljudi okoli sebe in sebe. Na primer, bolnik z depresivnim sindromom, čeden in fizično razvit dvajsetletni mladenič, se vidi kot bolan in razočaran ter svojo prihodnost - zaporedje muk in neuspehov. Kognitivna psihologija osebnosti preučuje takšne primere in postavlja cilj sebi in bolniku, da ugotovita, katere posamezne sodbe in misli so vodile v tako boleče stanje. Metode kognitivne psihologije učijo osebo, da pozna samega sebe, da realnost zaznava ustrezno in da v praksi razvije metode spoznavanja.

Metoda je sestavljena iz treh faz:

  1. Faza logične analize. Bolnik prejme orodje, s katerim se nauči prepoznati svoje napačne sodbe, ki se včasih pojavijo v vročini strasti.
  2. Faza empirične analize. Med prehodom v drugo fazo psihoterapevt skupaj s pacientom razvije tehnike, ki pomagajo medsebojno povezati elemente objektivne realnosti.
  3. Faza pragmatične analize. V zaključni fazi se bolnik nauči, da se optimalno zaveda svojih dejanj.

Zdaj se ta metoda učinkovito uporablja ne samo za delo z depresivnimi državami, ampak tudi za delo z ljudmi, ki trpijo zaradi preveč nizke samozavesti.

Kognitivno-vedenjska psihologija je eno od področij kognitivne psihologije. Strokovnjaki, ki delajo na tem področju, verjamejo, da se vse težave z osebnostjo pojavljajo zaradi njegovega nepravilnega vedenja. Njen cilj je naučiti človeka prilagodljivo, ustrezno vedenje, utrditi svoje spretnosti in s tem rešiti svoje probleme. Med posvetovanjem psihoterapevt skupaj z bolnikom najde škodljivo vedenje in jim v zameno ponudi nove. Pacient bo moral opravljati tudi naloge v vsakdanjem življenju, prakticirati nove modele svojega vedenja.

Kognitivna socialna psihologija ni več proučevala problemov posameznika, temveč mehanizme njegovih družbenih sodb, ki so v okviru njegove vsakodnevne zavesti. Strokovnjaki na tem področju se ukvarjajo z raziskavami o načinih posameznika, da razloži in dojame pravila okolice.

25. Kognitivni pristop v psihologiji: osnovna načela, koncepti, metode in področja raziskovanja.

Kognitivna psihologija nastaja v 60. letih 20. stoletja v nasprotju s biheviorizmom. Na predmet psihologije se je vrnila subjektivni vidik.

Kognitivna psihologija - psihologija znanja, kjer je znanje osnova zavesti.

Spoznanje - postopek, s katerim dohodni senzorični podatki doživljajo različne vrste transformacij zaradi lažjega kopičenja, razmnoževanja in nadaljnje uporabe.

Psihologi so se soočili z novim izzivom - modeliranjem kognitivnih procesov.

Kognitivna psihologija se sooča z resnimi težavami - nemogoče je simulirati nezavedno, ustvarjalnost, intuicijo.

Kognitivne procese najbolje preučujemo z modeliranjem pretoka informacij skozi različne faze transformacije.

V tem pristopu je zelo pogosta računalniška metafora, ki je bila osnova dela, v katerem računalniški programi služijo kot model za razumevanje človekovih procesov obdelave informacij.

Razum velja za kompleksen sistem., ima kompleksno strukturo, hierarhija pa temelji na vrstah obdelave informacij in je odvisna od izzivov.

Psiho obravnavamo kot sistem kognitivnih reakcij., povezane z zunanjimi in notranjimi spremenljivkami, kot so samozavedanje, kognitivne strategije, selektivnost pozornosti itd.

Metoda analize delovanja psihe - mikrostrukturna analiza duševnih procesov.

Nezavedno vsebuje nezavedni del programa za obdelavo informacij, ki je vključen v prve faze dojemanja novega materiala. Iz neštetih količin informacij, prejetih na enoto časa, kognitivni sistem izbere in zavede samo tiste signale, ki so trenutno najpomembnejši.

Kognitivni pristop temelji na številnih aksiomatskih predpostavkah (Haber, 1964):

Zamisel o postopni obdelavi informacij, t.j. da dražljaji zunanjega sveta preidejo v psiho skozi vrsto zaporednih transformacij.

Predpostavka o omejeni zmogljivosti sistema za obdelavo informacij. Omejena zmožnost posameznika je, da obvlada nove informacije in prikaže obstoječo, zaradi česar se iščejo najbolj učinkoviti in ustrezni načini za delo z njo. Te strategije (v veliko večji meri kot njihove ustrezne možganske strukture) modelirajo kognitivni psihologi.

Predstavi postulat kodiranja informacij v psihi. Ta postulat določa predpostavko, da se fizični svet v psihi odraža v posebni obliki, ki je ni mogoče zmanjšati na stimulacijske lastnosti.

Koncept konstrukcij osebnosti (J. Kelly):

1) Človek je svetovni raziskovalec, gradi hipoteze s pomočjo konstruktov (npr. »Slabo - zlo«)

2) Načelo konstruktivnega alternativizma - reakcija je odvisna od metode interpretacije.

Zdrav človek to razume, zato je dobro prilagojen spreminjajoči se resničnosti.

3) Osebni konstrukti so sheme, s katerimi subjekt razume realnost in napove prihodnje dogodke.

Dela Piageta in Brunerja so v veliki meri prispevala k nastanku

Nova smer, ki se je pojavila že v šestdesetih letih 20. stoletja, je kognitivna

psihologije. Piagetova pisanja o holističnem značaju

Teru intelekt, njegova vloga v razvoju psihe se odraža

v mnogih spisih te šole. Bruner ni samo vložil novega

idej, pa tudi neposredno vključenih v študij nekaterih

skupaj s svojimi kolegi

v novo smer.

V kognitivni psihologiji se psiha obravnava kot sistem

tema kognitivnih reakcij in predpostavljenega odnosa teh reakcij ni

samo z zunanjimi dražljaji, ampak tudi z notranjimi spremenljivkami,

na primer s samozavedanjem, kognitivnimi strategijami, selekcijo

pozornosti, itd. Glavno načelo, ki temelji na

ki se šteje za človeški kognitivni sistem, je

analogijo z računalnikom, t.j. psiha se obravnava kot sistem

namenjene obdelavi informacij.

Postopek analize delovanja tega sistema je postal

rostrostrukturny analiza duševnih procesov. Dovolj resna

Narava kognitivne psihologije je natančnost in konkretnost

deloma prinaša psihologijo

dosegljiv ideal objektivne znanosti, ki si jo prizadeva

trajala več stoletij. Vendar pa v tem primeru, kot v drugih podobnih

natančnost dosežemo s poenostavitvijo in ignoriranjem

dvoumnosti človeške psihe.

Ta smer se je pojavila v ameriški znanosti v šestdesetih letih.

kot alternativo prevladi vedenjskih konceptov,

zanikal vlogo zavesti in se približal razumu

G. Kako do sposobnosti za učenje s poskusi in napakami. Dejstvo

ki poskuša revidirati takšno razlago kognitivnega

Procesi Tolmen niso našli odziva v 40-50-ih, dokazuje

da se takrat metodologija vedenja še ni izčrpala,

ta šola pa se je še vedno uspešno razvijala (dovolj

teorija o nitih Skinnerja, Pandore, Dollarda

zgoraj). Toda do 60. let se je stanje spremenilo, postalo je jasno (zlasti

za psihologijo ZDA), kar je nemogoče in neproduktivno ignorirano

vzpostaviti zavest in jo izpeljati iz predmeta psihologije.

Torej se je zadnji pojavil v 20. stoletju. psihološko šolo. Čeprav

njegov nastanek nastane bolj kot skupna smer in logika

Kakšen je razvoj psihologije kot odkritja določenih znanstvenikov,

Kljub temu pa je mogoče govoriti o dejavnostih dveh psihologov v Ljubljani

najbolj prispevala k nastanku novega

smeri. D. Miller (r. 1920) je ustanovil prvi znanstveni center

kognitivne psihologije in začel razvijati nove metode

učenje kognitivnih procesov. U. Naisser (rojen 1928)

Do leta 1967 je knjiga "Kognitivna psihologija", v kateri je

živele glavne določbe te smeri.

Leta 1960 so na Harvardski univerzi ustvarili Miller in Bruner

Center za kognitivne raziskave. S primerjavo njihovih

delo vedenjskega

Študij je Center preučil različne kognitivne

procesi - zaznavanje, spomin, mišljenje, govor, vključno s pro-

vodila analizo njihove geneze. To je genetski vidik

kot je bilo prikazano zgoraj, in postal vodja Brunerja.

Za Millerja in druge kognitiviste je prednostna naloga

osredotočiti se na analizo delovanja že oblikovanega

procesov in njihove strukturne analize. Začelo se je vzporedno

delo na študiju umetne inteligence in v nekaterih

V nekaterih primerih je bila poenostavitev modelov v škodo analize kognitivnih

človeški sistem.

Zavedanje o svojem predmetu in metodi kognitivne psihologije

dolguje Naisserju in njegovi knjigi, ki je bila že omenjena.

On, tako kot Piaget, je zagovarjal odločilno vlogo kognitivnega

sestavni del strukture psihe, v dejavnostih ljudi.

Opisuje glavno vrsto problemov nove smeri, Neisser

opredeljeno znanje kot proces, s katerim prihajajo

senzorični podatki so predmet različnih oblik transformacije

za lažje kopičenje, razmnoževanje in nadaljnjo uporabo

uporabo. Predlagal je, da so kognitivni procesi boljši.

samo študij modeliranja pretoka informacij

skozi različne faze preoblikovanja. Razložiti bistvo

Izhodni procesi so mu ponujali izraze, kot so

Icalikonični spomin, oehoični spomin, alfunkcionalni spomin

procesi, »figurativna sinteza« in metode za njihovo proučevanje

chenii - vizualno iskanje in selektivno opazovanje.

Sprva se je ukvarjal tudi s študijem

inteligenco, potem pa se je oddaljila od tega dela in kritike

nekateri njegovi kolegi zaradi prekomerne pozornosti do umetnosti

kognitivno psihično

holologija Ta položaj Neisserja je bil podprt z materiali

ki ga je pridobil pri študiju ekologije dojemanja. Prišel je

ugotovila, da pri študiju umetnih modelov predelave

obdelavo informacij (na primer dejavnost operaterja);

Obstaja veliko informacijskih spodbud, ki

ljudi v naravnih pogojih, nasičenih z informacijami.

Te misli o Neisserju so se odražale v njegovi novi knjigi.

»Spoznanje in resničnost« (1976). Teoretično

njegove ideje so bile podprte z njegovimi poskusi

policaji (na primer v študiji razdeljenega in selektivnega

Metafora računalnika, ki je, kot že omenjeno, zelo

razširjen v tem pristopu, je bila podlaga za dela, v katerih

računalniški programi služijo kot model za razumevanje programske opreme

človek za obdelavo informacij. Pozitivno tukaj

je dejstvo, da se inteligenca ne šteje za niz

zaporednih, pogosto ohlapno povezanih stopnjah ali korakih

obdelave informacij, kot je bilo v tradicionalnem psihološkem

v katerem se je verjel, da je po občutku

resničnost, potem spomin, razmišljanje itd.

kompleksen sistem s kompleksno strukturo in

Arhiv temelji na vrstah obdelave informacij in je odvisen od

Številne študije, ki so jih izvedli znanstveniki v Ljubljani

Kahnova nova smer je bila usmerjena v proučevanje te strukture

dejavnosti v različnih situacijah. Med njimi so tudi njihova dela

Omeniti je treba študijo tistih transformacij, ki so

prihajajo iz senzoričnih informacij od trenutka, ko zadenejo

receptor in da se dobi odgovor. Hkrati pa je bilo

dokaz, da je senzorična občutljivost dosežena

je neprekinjena funkcija in v njej ni praga

pomen besede, od praga zaznavanja signala

odvisno od mnogih dejavnikov. Na podlagi teh materialov je bilo

razvita teorija zaznavanja signala. Navedena teorija

formacijo, ki je vplivala na nadaljnje delo na

prvotno je bila oblikovana tudi dušikova psihologija

na podlagi podatkov, pridobljenih pri študiji percepcije. Svinec

Prispevek k njegovemu razvoju je naredil C. Shannon, ki je ustvaril matematiko

model univerzalnega komunikacijskega sistema, ki pojasnjuje

kiparjeva identifikacija različnih signalov.

Pri proučevanju modelov, ki zagotavljajo človekove sposobnosti

priznavajo signale iz zunanjega sveta, znanstveniki so se opirali na podatke

Gestalt psihologija, ki je bila potrjena na novi ravni

ne analiziramo procesa zaznavanja. Ta dela imajo nekaj skupnega

dela ruskih znanstvenikov A. V. Zaporozhetsa in L. A. Wengerja,

proučevanje vloge senzornih standardov v dojemanju okolja

Rezultat raziskave je strukturna sestava

intelektualci (bloki) prvič opisujejo te vrste spomina

kratkoročno in dolgoročno. V tem poskusu

D. Sperling, ki je spremenil metodo Neisserja za proučevanje ikon

pomnilnika, je bilo prikazano, da je količina kratkotrajnega spomina

praktično neomejeno. Dela Broadbenta, Normana in drugih

znanstveniki so pokazali, da nek filter izbere

Signali, ki so trenutno v teku, so pozornost, ki je pridobljena

Relo popolnoma novo interpretacijo v kognitivni psihologiji.

Materiali, pridobljeni pri proučevanju pozornosti in spomina

spodbudil študij nezavednega, pristopa k

ki v kognitivni psihologiji ni bistveno drugačna

samo iz psihoanalitičnega, ampak tudi iz humanističnega pristopa

psihologije. Nezavedno vsebuje nezavestni del

obdelave informacij, ki je že vključena v. t

dojemanja novih materialov. Učne vsebine

dolgoročnega spomina in selektivnega odziva ljudi

stoletja s hkratnim konfliktom informacij (na primer

ukrepi, v desnem ušesu - ena informacija, na levi pa - druga, razkrita

vloga nezavedne obdelave. Gre za to

nešteto količino informacij, prejetih v enem

Zaradi časa kognitivni sistem izbere in prinese

samo tiste signale, ki so trenutno najpomembnejši.

Ista izbira se pojavi pri prevajanju informacij v dolgo

začasni pomnilnik. S tega vidika nekateri znanstveniki

da skoraj vsi signali, vsi vplivi okolja

vtisnjeni v našo psiho, vendar niso vsi v njih uresničeni

tega trenutka, nekateri pa se nikoli ne uresničijo

nizka intenzivnost in nepomembnost za življenje,

vendar ne zaradi svoje asocialnosti ali nezdružljivosti z

kot je verjel Freud.

Ko govorimo o razvoju kognitivne smeri, je potrebno

Chuckle o teoriji osebnostnih konstruktov G. Kelly (1905-1967). To

teorija, čeprav stoji sama, je sama po sebi blizu glavnemu

določbe kognitivne psihologije. Kellyjev pogled

šteje za osebo kot raziskovalca, ki si prizadeva za to

nyat, interpretirati in nadzorovati sebe in svet okoli sebe

v veliki meri spodbudila zanimanje za kognitivno psihologijo

proces zavedanja in obdelave informacij o svojem svetu.

Kelly je svoje zamisli oblikoval konec 50-ih let in predvideval

Skoraj 10 let, delo Neisserja in Millerja. Po

leta 1931 na Univerzi v Edinburgu doktorske disertacije

plume je začel svoje učne dejavnosti združiti

psihoterapijo. Še posebej za njega so bile plodne

v zadnjih letih na univerzi Brandeis, kjer je

Bil je sposoben dati več časa svojemu raziskovanju.

Osnova njegove teorije je koncept konstruktivne alter-

na podlagi katerega je Kelly trdil, da je vsak

razlagajo in interpretirajo različni ljudje

drugače, saj ima vsaka oseba edinstven sistem

konstrukti (sheme). Konstrukcije imajo določene lastnosti.

(obseg uporabnosti, prepustnost itd.), ki temelji na

kombinacije, pri katerih je Kelly identificiral različne vrste osebnosti

Struct Ko že govorimo o tem, da je isA oseba, ki jo razloži

podobno kot Ak je trdil, da ni relativnega

vendar ne more biti nekaj mnenj. Razlika v mnenju

lahko razložimo z različnimi shemami (konstrukti), s katerimi

človek Tako vodilni v dejavnostih osebno-

STI so prav intelektualni procesi.

Trdimo, da je vsak človek raziskovalec, Kelly, seveda

vendar te dejavnosti ni opredelila z resničnimi raziskavami

znanstveniki. Gre za dejstvo, da ljudje nenehno gradijo svojo podobo

resničnosti s pomočjo posameznega kategoričnega sistema

lestvice - osebni konstrukti. Na podlagi te slike,

Obstajajo hipoteze o prihodnjih dogodkih. V primeru, da hipoteza ni

potrjeno je, da je oseba bolj ali manj

Konstruira lasten sistem konstruktov, da bi povečal

po napovedih. Z drugimi besedami, za razliko od psi

Hoanalisti, ki trdijo, da so ljudje osredotočeni na preteklost

Loe, ali od Rogersa, ki je govoril o sedanjosti, je poudarila Kelly

Najpomembnejša stvar za človeka je prihodnost.

Trditev, da je oseba enaka osebi

strukture, ki jih ta oseba uporablja, Kelly je verjel v to

to odpravlja potrebo po dodatnih

pojasnitev razlogov za svoja dejanja, saj je glavni motiv

to je želja po napovedovanju prihodnosti.

Glavni postulat Kellyjeve teorije je, da je psihični akt

je določena s tem, kako oseba napoveduje (oblikovanje

prihodnje dogodke, tj. njegove misli in dejanja so usmerjeni proti

napoved stanja. Hkrati je Kelly to poudaril

celostni pristop do osebe, ne analiza posameznih ukrepov ali. t

izkušnje. Iz tega postulata so naredili 11 sklepov

ki pojasnjujejo, kako sistem kon-

Strukture, kako se spreminja in spreminja socialne razmere

Človeški konstrukti so organizirani v določeno hierarhijo.

sistem, ki ni tog, ker se spreminja

ne le prevladujoče-podrejenega odnosa, ampak tudi kon- t

Strukture Na podlagi teh določb je Kelly razvil metodo

Klasično načelo repertoarnih mrež. Oni in njegovi privrženci

Ustvarili smo veliko število diagnostičnih metod

stvarnosti,

kot tudi psihoterapevtska metoda fiksnih vlog.

V zadnjem času, kognitivna psihologija, kot druge šole

vse bolj osredotočena na doseganje sorodnih področij

ni V sodobnih (zlasti evropskih) kognitivnih variacijah

psihologija, simbolično in povezovalno

nacionalnih pristopov. Simbolni pristop upošteva prednosti

metode delovanja simbolov kot enot. t

formacije (na primer v govoru) in povezljivost proučuje tipe

odnos elementov v kognitivnem sistemu.

Rezultati, ki so jih pridobili znanstveniki te šole, prodirajo v

delo na področju starostne psihologije, psihologije čustev in osebnosti

(predvsem Kellyjeva dela). V socialni psihologiji vedno več

distribucija dobi študijo o družbenih spoznanjih in njihovi vlogi

v interakciji med skupinami, kot je navedeno zgoraj. Dela

Naisser in drugi znanstveniki so prispevali k nastanku velikega

številnih študij o ekologiji zaznavanja. Lahko se prepira

da so ti spisi, kot tudi Gibsonove študije, privedli do tega

da je okoljski pristop trenutno eden od

najpogostejši trendi v sodobni psihologiji

prava alternativa informacijskemu pristopu v mnogih

Področja kognitivne psihologije.__

Korektivno razvojno delo kot dejavnost psihologa.

Korektivno in razvojno izobraževanje je sistem medicinskih, pedagoških in psiholoških ukrepov (učinkov), ki prispevajo k popolnemu razvoju otrok, premagovanju razvojnih motenj in habilitaciji in rehabilitaciji invalidnih otrok ali otrok, ki imajo težave pri učenju in socialni prilagoditvi. Načela korektivnega in razvojnega dela Popravno in razvojno delo z otroki in mladostniki, ki je praktično področje, bi moralo temeljiti na poglobljenem razumevanju predmeta in imeti tudi metodološko osnovo. Načela (od latinščine - začetek, osnova) - osnovne določbe, ki določajo konstrukcijo programa dela in svetovnega nazora strokovnjakov: humanizem - vera v zmožnosti otroka, subjekt, pozitiven. Uresničevanje humanističnega pristopa pomeni iskanje pozitivnega konstruktivnega začetka - sredstva za premagovanje nastalih težav in problemov, za ohranjanje vere v pozitivne lastnosti in človeško moč. Načelo sistematičnega pristopa - vključuje razumevanje človeka kot integriranega sistema. Še posebej je učinkovita pri analiziranju sprememb v vedenju in človekovem razvoju, saj zahteva proučevanje vseh človeških podsistemov in njihovih medsebojnih povezav, soodvisnosti in soodvisnosti. V skladu z načelom doslednosti mora organizacija korektivnih in razvojnih del z otroki in mladostniki, ki imajo težave z razvojem, temeljiti na kompenzacijskih silah in zmožnostih otroka. Načelo realnosti - vključuje predvsem upoštevanje dejanskih možnosti otroka in situacije. To pa pomeni, da bi morale korekcijske in razvojne dejavnosti temeljiti na celoviti, celoviti in poglobljeni raziskavi otrokove osebnosti. Pomembno je, da strokovnjak, ki izvaja popravljalno razvojno delo, pomaga otroku, da se sprejme tako, kot je, da loči realne možnosti od idealnih »fantazijskih« nastavitev. Načelo pristopa delovanja predpostavlja predvsem podporo korekcijsko-razvojnemu delu na vodilnem tipu dejavnosti, ki je značilen za starost, in njeni namenski formaciji, saj se samo v dejavnosti razvija in oblikuje. V primeru razvojnih motenj se lahko aktivnost, ki je del ene ali druge starosti, oblikuje pozno in ne v celoti, s čimer se omeji starostni razvoj otroka. Načelo individualno diferenciranega pristopa vključuje spremembe v oblikah in metodah popravnega in razvojnega dela, odvisno od individualnih značilnosti otroka, ciljev dela, položaja in sposobnosti strokovnjakov. Tudi pri uporabi skupinskih oblik dela je treba popravne in razvojne vplive usmeriti na vsakega posameznega otroka, upoštevati njegovo stanje v danem trenutku in ga izvajati v skladu z njegovo individualno stopnjo razvoja. Glavne smeri. Smer wellnessa. Popoln razvoj otroka je možen le v pogojih fizičnega počutja. Vpliv škodljivih dejavnikov, prisotnost kroničnih in sedanjih somatskih bolezni oslabi živčni sistem otroka, kar vodi do astenije. To vpliva na hitrost duševnega razvoja, zmanjšuje otrokovo kognitivno dejavnost. Naloge racionalizacije otrokovega življenja lahko pripišemo tej smeri: ustvarjanje normalnih življenjskih pogojev, vzdrževanje racionalnega dnevnega režima, ustvarjanje optimalnega dnevnega režima itd. Razvoj in korekcija senzoričnih in motoričnih področij. To področje je še posebej pomembno pri delu z otroki s senzoričnimi okvarami in motnjami mišično-skeletnega sistema. Vendar je enako pomembno pri delu z zdravimi otroki, ki zaostajajo ali imajo delne pomanjkljivosti pri razvoju teh funkcij. Spodbujanje čutnega razvoja je zelo pomembno za oblikovanje ustvarjalnih sposobnosti otrok. Razvoj in popravek kognitivne aktivnosti. Sistem psihološke in pedagoške pomoči pri popolnem razvoju, popravljanju in kompenzaciji razvojnih motenj vseh mentalnih procesov (pozornost, spomin, zaznavanje, razmišljanje, govor) je najbolj razvit in se uporablja v praksi učiteljev in psihologov. Razvoj in korekcija čustvene sfere. Razvoj otroških čustev, korekcija nevrotičnih manifestacij - tradicionalna smer psihologa. Povečanje čustvene kompetence, ki pomeni sposobnost razumevanja čustev druge osebe, ustrezno izražanje in nadzor njihovih čustev in občutkov je pomembno za vse kategorije otrok. Oblikovanje vrst dejavnosti, značilnih za eno ali drugo starostno fazo: igra, produktivne vrste (risanje, oblikovanje), izobraževalna, komunikacijska, pripravljalna dejavnost.

Vodenje in vodenje. Teorije o izvoru vodenja. Slog vodenja: klasični in moderni pogledi.

VODENJE IN VODSTVO. TEORIJA IZVORA VODENJA

Poleg Tega, O Depresiji