Sindrom emocionalnega mraza ali kako se spopasti z intimofobijo

Vzpostavljanje intimnih odnosov in odnosov je v določenem trenutku pogosto prečrtano - osnova za to je lahko strah pred intimnostjo. Proučevanje vzrokov in vrst takšnega strahu, zavedanje lastnih omejitev, dvomov in bojazni bo pomagalo preprečiti napake v razvoju intimnih odnosov.

Vsebina

Vzroki in simptomi

Osebno življenje in odnosi med ljudmi postajajo vse bolj zapleteni - odvisno je najprej od individualne psihologije vsakega posameznika. Eden od najpogostejših strahov v medosebnih odnosih je intimofobija ali strah pred intimnostjo (intimnost).

Intimofobija je s psihološkega vidika označena kot boleče stanje osebe, ki se kaže v strahu pred dolgim ​​in zaupljivim odnosom s partnerjem (spolno ali samo blizu).

Ta strah je značilen tako za moške kot za ženske in nima izrazitega spola.

Strah pred intimnostjo privede do naravne želje osebe, da zaradi negativnih pričakovanj ne prikaže pravega "jaz" njegove osebnosti, ki je morda povezana z neprijetnimi akutnimi situacijami, ki so se zgodile v preteklosti.

Vir strahu pred intimnimi odnosi je lahko iz več razlogov:

  • nezaupanje (okoliški in bližnji ljudje se dojemajo kot določena grožnja svoji osebnosti);
  • čakanje na opustitev (negativni predsodki, ki prisilijo, da se ne poglabljajo v odnose z nekom);
  • strah pred izgubo nadzora nad samim seboj (ko se nekdo vmeša v osebni prostor - povečuje se verjetnost izgube sposobnosti vplivanja na sebe in svoje delovanje);
  • negativno dojemanje samega sebe (oseba misli, da ni sposoben prinašati nekaj dragocenega, smiselnega in zanimivega za intimne odnose).

Fobija intimnosti povzroči, da se moški ali ženska zavestno omejijo na globoke odnose,

Njihovo obnašanje je naslednje:

  • intimne odnose nadomeščajo neštete površinske vezi;
  • izogibanje obveznosti glede razmerij;
  • začetek prepira, če se povezava poglablja preko dovoljene meje;
  • omejevanje čustvenosti v odnosih;
  • nadomestilo za intimne odnose z drugimi področji (delo, konjički);
  • redni partner je dovoljen samo za določeno (udobno in ne blizu) razdaljo.

Strah pred intimnostjo

Pogosto lahko obe strani v razmerju trpijo zaradi intimofobije. Njihovo partnerstvo spominja na dva med seboj povezana balona: približata se, vendar ne moreta vzdržati dolgoročnih tesnih odnosov in sta ponovno prisiljena, da se umakne zaradi tesnobe, zmedenosti ali strahu.

V bistvu je strah pred bližino posledica izgube zaupanja v svet okoli nas. Potem je odsotnost ne le intimnosti, temveč tudi čustvene in čustvene.

Intimno

Strah zaradi bližine odnosov kaže na kršitev takšnih osebnostnih lastnosti kot intimnost.

To se kaže v naslednjih individualnih značilnostih:

  • iskrenost;
  • intimnost;
  • iskrenost;
  • osebna globina;
  • zaupanje (brez zahtevkov).

Intimnost, v primeru strahu pred njo, pridobi dve vrsti:

1. Popolna odsotnost spolnih odnosov. To se zgodi iz več razlogov:

  • sramežljivost: oseba doživlja ekstremno nerodnost v intimnem življenju in v vsem, kar je povezano z njim; užitek od seksa se ne dojema kot vrednost;
  • izkrivljene poglede na spol: »dejstva« so vzeta iz zunanjih virov - filmov, zgodb »izkušenih«, posebnih revij itd.;
  • zmanjšano samozavest in prekomerna pozornost na manjše pomanjkljivosti: premik poudarka iz čustev užitka v negativne trenutke izkrivlja pravo sliko intimnih odnosov;
  • obstoj fizioloških težav: boleče občutke med prvo spolno intimnostjo in strah pred njimi; vaginismus (prekomerna napetost vaginalnih mišic pri ženskah).

Člen bo pomagal odpraviti strah pred zaprtim prostorom.

2. Kratkoročno spolno ali popolnoma obremenjujoče razmerje. Seks igra ključno vlogo, kar se kaže v naslednjih odtenkih:

  • osredotočanje na večkratne spolne zmage;
  • usmerjenost na odprte odnose (imamo samo seks, nič več!);
  • pri ustvarjanju družine - le formalni odnos do nje, partner ohranja na daljavo, izogiba se pogovorom o osebnih temah; spol ima samo fiziološke funkcije.

Čustveno

Čustvena intimnost v odnosih med ljudmi mora obstajati kot gestalt - celostna in nedeljiva podoba partnerstev.

Predpostavlja obstoj cikla štirih faz (na podlagi razvoja F. Perlsa):

  1. Prekontakt.
  2. Kontakt
  3. Faza končnega stika.
  4. Postcontact.

Bližnji in zreli intimni odnosi potekajo skozi te faze na naraven način, brez motenj. Partnerji so pozorni drug na drugega, skrbijo, preživljajo prosti čas skupaj, čustveno se podpirajo in doživljajo prijetno in prijetno med seboj.

Intimofobija je nasprotje opisanega odnosa: travma je v nasprotju z radostjo in užitkom; oddaljenost - intimnost in zrelost. Ljudje, ki imajo strah pred intimnostjo, namesto radosti približevanja svojemu partnerju, doživljajo povečano tesnobo in strah.

Doživetje čustvenega prehlada, intimofob ni v skladu z vzpostavljanjem tesnih, zaupnih odnosov - tako v družini kot z drugimi ljudmi, ki sprožijo:

  • izolacija;
  • občutek osamljenosti;
  • nezmožnost prevzeti odgovornost za svoje življenje in življenje partnerja.

Psihologija osebe, za katero obstaja strah pred intimnostjo:

  1. Prednost osamljenosti do družinskih odnosov: družina se ne oblikuje, ali obstaja za kratek čas in se seveda konča z razvezo.
  2. Zunanje dobro počutje na področju komuniciranja: v poklicnem življenju in površni medosebni interakciji se uresničujejo popolnoma, intimni odnosi povzročajo strah, izogibajo se jim na kakršenkoli način.
  3. Hitra prilagoditev v novi ekipi in v primeru poenostavljenih stikov pri komuniciranju.
  4. Spolna čustva in ljubezen se čutijo kot droge, globlje odnose strah, obstaja želja, da se jim izognemo na vse možne načine.
  5. Škrtost kot značajska lastnost (ne glede na višino dohodka): denar za partnerja se vedno porabi z veliko odpornostjo.

Kako premagati fobijo

Premagovanje strahu pred bližino je možno z naslednjimi postopki:

1. Strah je prenosljiv na papir.

Če ni možnosti (ali želje), da bi se pogovarjali s sorodniki, bi morali delati s strahom od intimnosti s listom papirja, ki podrobno opisuje vse značilnosti strahu pred intimnostjo. Potrebno je napisati, kot da bi dušo odprli najboljšemu prijatelju.

Lahko pa še olajšate - zaslužite strah pred intimnostjo. Vse to se bo znebilo notranje napetosti, sprožilo pozitivna čustva.

Postopek lahko ponovimo poljubno število krat - dokler ne dosežemo pozitivnega rezultata (zmanjšanje velikosti strahu ali do trenutka, ko ta izgine).

2. Delajte na samozavesti

Cilj - počutiti se kot polna in popolna oseba. »Pozdravite izkrivljanje v samo-dojemanju« - ta tehnika je osredotočena na izdelavo negativnih misli in predsodkov o sebi.

Treba se je spomniti situacij, ko je oseba čutila popolno zaupanje v svoje sposobnosti in je najbolj pozitivno ocenila sebe, svoje vedenje, pa tudi ljudi, ki so osebi dali visoke ocene, pohvalil.

Takoj, ko se pojavita negotovost in negativna ocena samega sebe, se je treba z njimi posloviti in se osredotočiti na pozitivne situacije in manifestacije, ki se pojavijo v mislih.

3. Neposredno »srečanje« s strahom

Oseba mora "prestopiti" to, kar ga je strah. Bolj ko se upira in se izogiba groznim situacijam in dogodkom, večji je strah. Glavni moto bi moral biti: "Naredite, kar se najbolj bojite." In treba je analizirati vsako podrobnost situacije (kar je mogoče v odstavku 1).

Zaustavite napade strahu, pomagali vam bodo informacije v članku.

Kako premagati strah pred letenjem na letalu? Preberite tukaj.

Premagovanje strahu pred intimnostjo bo pripomoglo k posebnemu osebnemu položaju, vključno z naslednjim:

  • zavedanje in zaznavanje, da je oseba v razmerah tesnih odnosov nagnjena k temu, da se skriva pred čustvi za zidom hladnosti;
  • popolna tišina ni najboljši način za nadzorovanje čustvenega stanja, interakcija z drugimi ljudmi je lahko osebna korist za posameznika;
  • posebno pozornost je treba nameniti situacijam, ko želite skriti in se zavedati, ali je to res potrebno ali pa je samodejna nenadzorovana reakcija;
  • S partnerjem je potrebno interakcijo na poseben način: govoriti o primerih nelagodja v tesnih odnosih, o tem, da se želimo izogniti določenim situacijam, in tako naprej.

Pogosto se strah pred intimnostjo nadaljuje skozi celotno obdobje človekovega življenja. Koren problema leži za poškodbami, ki so nastale v neuspešnih odnosih: s starši - v zgodnjem otroštvu ali pozneje; z drugimi ljudmi - pri prekinitvi intimnih odnosov z poznejšimi razočaranji, zamere in ranjenim ponosom.

Pomembno je, da se poskusimo boriti proti intimofobiji v času.

Video: Kako se znebiti strahu pred seksom

Kot ta članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta preko RSS ali ostanite z nami na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus ali Twitter.

Povejte prijateljem! O tem članku povejte svojim prijateljem v priljubljeni družabni mreži z gumbi na plošči na levi. Hvala!

Strah pred intimnostjo.

Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi osamljenosti, ne morejo vstopiti v odnos zaradi tako imenovanega strahu pred intimnostjo. Obstaja veliko razlogov za strah pred intimnostjo, nekatere jih lahko razmislimo.

1. Pri posameznikih z narcističnimi lastnostmi (več podrobnosti v članku »Kaj mislimo s tem, da rečemo narcis, narcisizem? strah pred bližino se lahko izrazi v strahu pred ocenjevanjem njegove osebnosti in zavračanjem (razočaranjem), če so poleg druge osebe nepopolne, nepopolne. Takim ljudem je težko sprejeti sebe kot resnične. " Čutijo v sebi nekakšno napako ali napako, ki jo skušajo skriti, ko se nenehno trudijo, da se izboljšajo. Ali v svojih velikih fantazijah vidijo sebe kot pomembnejše, težje ali celo večje, kot so v resnici. Ker so blizu drugim, se trudijo, da se "iskrijo", zdi se "zelo". Po mnenju Nancy Mac Williams so takšni ljudje "bolj pomembno, da se zdi, kot da so." Toda takšni ljudje lahko sijajo in pokažejo svojo popolnost predvsem z razdalje. Ko drugi ljudje pristopajo k osebi z narcistično strukturo osebnosti, se začne bati razodetja - da bo našel navadnega, "povprečnega" ali celo videti nekaj napake v njem - in potem (kot misli) bodo zagotovo izgubili zanimanje za njega in zavrnjena. Sram ga pokriva, ker ga je mogoče razumeti kot resničnega in živega - in to pomeni (glede na njegov občutek) - z neko napako. Strah pred izpostavljenostjo in sramoto uničuje intimnost.

Tako sem v članku o narcisizmu omenil enega pacienta, ki je mislil, da ga je mogoče opaziti, če se je izkazalo, da je popolna in da bi bila drugačna. Na račun velikega truda ji je uspelo sijati na družabnih srečanjih, ki so jo zbujali s svojim umom in ustvarjalnostjo - morjem občudovanja (po njenih domnevah). Toda v odmoru, ko je vse osebje pilo čaj in se pogovarjalo, je tekla sama na oddaljene kraje, strah pred izpostavljenostjo - da ne bo tako blizu. Ni mogla sprejeti sebe kot resnično osebo z vrlinami in omejitvami in biti sama, pred drugimi, pred začetkom terapevtskega dela.

Ljudje pridobivajo takšne osebnostne lastnosti »zahvaljujoč« starševskim sporočilom, v katerih (z besedami slavnega psihoterapevta) se sliši: »Ne bodi sam! Starši so otroku posredovali, da ni sam po sebi dragocen; in je dragocena, če izpolnjuje starševska pričakovanja - v glasbi bo uspešna, jeziki bodo redki. V jeziku psihologov bi morala postati narcistična ekspanzija (to je nadaljevanje) staršev. Pogosto mora otrok storiti tisto, kar mu starši ne morejo uspeti; in tako ohraniti samospoštovanje staršev. Če bo to uspelo, bo otrok dobil odobravanje in občudovanje ter se bo izkazal za izjemnega in izjemnega. Če otrok ne izpolni pričakovanj, ga zavrne. On nima pravice biti sam in živeti svoje življenje.

Poleg tega so ljudje z narcistično strukturo osebnosti zelo potrebni z drugimi ljudmi - ki bi jim posvetili pozornost, izrecno odobrili - in s tem podprli njihovo samopodobo. Toda ne morejo priznati svoje potrebe - za njih se izkaže, da je ponižujoče, zdi se, da je šibka. Zato je potreba po intimnosti blokirana.

Pri delu z drugim pacientom z narcističnimi lastnostmi sem opazil, da nam je med terapijo uspelo doseči stik, čustveno bližino ali pa je prepoznala svojo potrebo po meni; tako da je naslednjič zamudila sestanek. Ko smo z njo razpravljali o takšnem ponavljajočem se vzorcu, je sama videla, da je odlomek zasedanja sporočilo zame: »Ne misli, da te ne potrebujem. Samostojna in samozadostna. "

Narcise, ki potrebujejo odnos, jih razvrednotijo. V tem primeru je strah pred bližino (in pobeg iz njega) nastal zaradi nezmožnosti prepoznati potrebo po drugi osebi, njegovo naklonjenost. V primeru takega priznanja se ljudje z narcistično organizacijo posameznika uničijo v smislu svoje neodvisnosti in samozadostnosti.

Kako se spopasti s strahom te bližine?

V vseh opisanih primerih je zelo težko priporočiti nekaj, kar se lahko naredi enostavno in preprosto. Običajno je pri delu s takimi primeri opazno, da pacient, ki živi v terapevtskem odnosu, intimnosti, naklonjenosti - s tem tempom in s stopnjo konvergence, ki mu je udobna; postopoma prenese izkušnje, pridobljene s psihoterapevtom, v svoje življenje in se nauči, da se ne boji intimnosti in vstopa v odnose.

Če pa poskušate sami priporočiti nekaj za samopomoč, lahko ponudite naslednje:

· Poskusite opaziti, da je idealnost in popolnost nedosegljiva vrstica. Ni popolnih ljudi. Ko se poskušate zdeti popolni, lahko drugim zavidate, razdraženost in željo, da se izognete, in sploh ne ljubezni in sprejemanja. Pomembneje je, da čutite in verjamete, da boste za nekoga zagotovo ljubljeni - preprosto za to, kdo v resnici ste - in s prednostmi in slabostmi.

Poleg tega se mnogi ljudje, ki se soočajo z nekom drugim, ne veselijo in ne doživljajo zmage (kot se zdi osebi z narcističnim skladiščem); ampak, nasprotno, sprostijo se in čutijo, da so zraven drugega, sami so lahko nepopolni in nihče jih ne bo krivil za to.

· Da se ne bojiš priznati sebi potrebe drugih ljudi in se približati; vredno si je opomniti, da je samozadostnost in neodvisnost iluzija. Vsak od nas ni samozadosten: zamisliti novo osebo - potrebujete partnerja; za preživetje otroka moraš biti nahranjen in skrbel za mater. Ko se poročimo, smo finančno odvisni drug od drugega, povezani smo z življenjem, skupnimi otroki itd.

2. Oglejmo si strah pred bližino pri osebah s shizoidno strukturo značaja. Če na kratko opišemo ta psiho-tip, lahko opazimo, da je shizoidno ločevanje; samo absorpcija; avtizem; odmik od resničnega sveta v domišljiji; odtujenosti od drugih in od nekaterih delov samega sebe. Schizoid je vedno oddaljen od vseh drugih. Da bi se ti ljudje lahko okrepili, se morajo še posebej upokojiti, da bi bili sami. Zunaj se pogosto zdijo hladni in neobčutljivi. Pogosto, namesto živih čustev, shizoid pogosto kaže intelektualizacijo - ne-čustveno zgodbo o občutkih, ki jih nikah ne prikazuje. Toda shizoidi so zelo občutljivi ljudje z dobrim čustvenim odnosom in intuicijo; čeprav je ljudem okoli njega pogosto neopaženo. Dejansko imajo sposobnost zaznavati, kaj drugi ljudje ne morejo občutiti; vendar so pogosto neobčutljivi na to, kar čutijo drugi ljudje - v običajnem obsegu človeških izkušenj. Schizoidi, potopljeni vase, so pogosto ustvarjalno nadarjeni in ustvarjalni - na področju umetnosti, znanstvenih raziskav.

Po Mac Williamsu je ena od vrst vzgoje, ki jo izzove razvoj in utrditev shizoidnih osebnostnih lastnosti (odmaknjenost, samooskrba), prisotnost matere, ki krši meje otroka, super-vpletenega, super-nadzornega in super-invazivnega. otroški prostor; in nestrpnega kritiziranja očeta. Za drugo vrsto izobraževanja je značilna prisotnost dvojnih sporočil - na verbalni ravni se sporoči, na neverbalnem - drugem. S. Palazzolli daje ta primer... Mama obišče sina v bolnišnici... Sin srečno mahne k materi, mati pa se umakne. Potem se sin umiri. Potem mati (ki se je pravkar umaknila) govori z zamerjo: "Ti, da me sploh ne veseli, da me vidiš?" Da ne bi "zmešali" iz teh protislovij, je otrok nagnjen k "pojdi k sebi".

Pri posameznikih s shizoidno strukturo značaja se strah pred intimnostjo izraža v strahu pred absorpcijo druge osebe. Absorpcija pomeni grožnjo izgube sebe, svojih meja, kot da bi postali del drugega. Glavni shizoidni konflikt zadeva bližino in razdaljo. Hrepenijo po bližini, čeprav čutijo nenehno grožnjo, da jo bodo pogoltnili drugi ljudje. Iščejo razdaljo, da ohranijo svojo varnost in neodvisnost, vendar trpijo tudi zaradi osamljenosti. Robbins opisuje ta notranji konflikt na naslednji način: "Pridi bliže - sam sam, ampak stoj na stran - bojim se izvajanja." Pogosto shizoidni posamezniki hrepenijo po nedosegljivih spolnih partnerjih, vendar so brezbrižni do dostopnih partnerjev.

Tako je eden od udeležencev terapevtske skupine, ki je imel shizoidno strukturo značaja, na vsakem sestanku skupine neverbalno dokazal njeno trpljenje (sedela je z depresivnim videzom ali tiho jokala). Toda dolgo ni želela deliti teh izkušenj; rekel je, da bo to ugotovila.

Ko so najbolj topli in pozorni člani skupine (dobronamerni, skrbni za njo) začeli aktivno jo prositi, naj pokažejo sočutje; v določenem trenutku je dekle opustilo pod njihovim pritiskom, povedalo o njenih težavah, dobilo podporo.

Toda tisto, kar bi druga oseba čutila, je kot toplota iz doslednosti, oprostitev podpore; zanj je bilo pretirano približevanje. Po njenih občutkih je pustila ljudem, da se preblizu, prodrli so v njen prostor. Po tem je dekle postalo samostojno; in je nujno zamudila naslednji sestanek skupine - zato se je umaknila in obnovila svoje meje. Takšna stopnja bližine (čeprav jo je spremljala toplota in sodelovanje drugih) ji je bilo težko prenesti.

Isti udeleženec je nekoč delil v skupini, da so vsi njeni odnosi z nasprotnim spolom virtualni v naravi - z internetno korespondenco; ni imela pravega odnosa z moškimi - to še enkrat potrjuje strah pred bližino in željo po vzdrževanju odnosov na daljavo.

Kako se spopasti s strahom te bližine?

· Pomembno je, da shizoid sam razume, da njegova zunanja nevezanost ni popolna nepripravljenost, da bi se približala, ampak bolj strah, da se bo to zgodilo na nelagoden način za njega (hitro, nenadoma, na nek način). Potem lahko shizoid poskrbi za udobno varnost v odnosu. Lahko se izrazi v tem, da pred vstopom v odprt stik ugotovite od sogovornika zanimive informacije o njem; izberite udobno mesto vaše fizične lokacije - ne preveč blizu drugemu. Ne zavračajte stikov, ampak dajte drugim povratne informacije - da je takšen tempo zbliževanja preveč hiter za njega, da mu je ta dialog pomemben, vendar so potrebne premori itd. (Seveda, vse to na prvi, oh, kako težko!)

Shizoidni bolnik v stiku s psihoterapevtom se nauči varne intimnosti. Psihoterapevt, ob spoštovanju strahu pred takšnimi ljudmi, skuša ne priti psihološko ostro in tesno - tudi s izražanjem sočutja in želje po pomoči; in pazite, da je takšen bolnik udoben. Dosežena netrajnostna intimnost s terapevtom pomaga shizoidu, da prenese to izkušnjo na ves svet.

3. Poklical bi drugo vrsto strahu - travmatični strah pred intimnostjo, izražen v tem, da se oseba boji približevanja in naklonjenosti, zaradi strahu pred ponovitvijo preteklih travmatičnih izkušenj.

Včasih je strašno, da se združimo, ker Lahko si levo, levo. Bolnik, ki je bil na terapiji, je poročal, da je doživela poškodbo pri starosti 11 let, povezano s smrtjo matere; in kmalu - in smrt babice, ki je vzela skrbništvo nad dekletom. V adolescenci je dekle, ki se je prvič zaljubila, pustila za sabo mladenič, ki jo je zapustil za drugega. Po tem se je ženska prostovoljno sestala, zapustila upanje, da se bo poročila in postala mati, ter začela voditi samotno življenje. V njenih izkušnjah so bili odnosi in naklonjenost zelo nevarni - v njih se lahko soočite z bolečino in grenkobo izgube drage osebe; in storila je vse, da bi se izognila tej bolečini.

Drug primer travmatičnega strahu pred intimnostjo lahko ponazorimo s primerom pacienta, ki je imel izkušnje iz otroštva, kjer je bila močno pretepena in prezrta. Zato so v njenem notranjem svetu odnosi, kjer so ponižani, bolni. Zavestno si želela razmerje, je storila vse, da ne bi bila povezana, da ne bi prišla skupaj. Ko je stopila v odnos, jih je uničila. Strah pred bližino jo je zaščitil pred ponovitvijo travmatične izkušnje odnosov, kjer je ena žrtev, druga pa agresor.

Kako se spopasti s strahom te bližine?

· Morda to priporočilo iz serije: "lažje reči kot narediti." Ampak poskusite sprejeti, da je vaša preteklost to, kar je bilo prej. Če izkoristite priložnost za vstop v sedanjost in si dovolite nove izkušnje, se lahko zgodi, da stare vzorce obnašanja nadomestijo novi odnosi z novimi ljudmi. In ta izkušnja je lahko bolj zadovoljna.

Znebite se strahu pred intimnostjo

Nekateri ljudje imajo strah pred intimnostjo. Vsako omembo seksa je ogabno. Sprva se bolezen prvič pojavi kot strah pred spolnim odnosom. Še en primer, ko oseba čuti strah pred spolnim življenjem nasploh.

Genofobija - strah pred intimnostjo

Strah pred intimnostjo se sicer imenuje genofobija. To je iracionalna bolezen, ki je priznana kot odstopanje od norme. Nezavestni strah pred intimnostjo ne dopušča človeku, da bi v celoti živel in užival vsak dan. Vpliva na vzpostavitev normalnih odnosov s pripadniki nasprotnega spola. Ampak psiholog bo pomagal popraviti situacijo.

Razlogi

Pri ženskah se strah pred intimnimi odnosi pojavlja veliko pogosteje kot pri moških. To je posledica posebnosti izobraževanja. Za dekleta, stare od 12 let, se staršem pove, da je seks nemoralno dejanje. Prepričani so, da je izguba nedolžnosti pred 18 leti sramotna. Staromodni starši trdijo, da so intimni odnosi mogoči šele po poroki. Verjame se, da bi morala žena dobiti svojega moža čisto in deviško.

Če bi dekle odraščalo v družini brez očeta, mati pa je nenehno menjala svoje fantje, bi dobila vtis, da moški potrebujejo le seks od žensk. Obstajal bo strah, da ga bo uporabil mladenič, zato se bo v prihodnosti začel izogibati intimnemu stiku. Ustvarila bo povezavo, da je seks pot do nesreče in osamljenosti. Dekle ali že odrasla ženska se bojijo nezaželene nosečnosti.

Drugi razlogi, ki vplivajo na razvoj strahu pred intimnostjo:

  1. Posilstvo Po tem bo oseba zgrožena do nasprotnega spola. Običajno so dekleta posiljena. Po takem travmatskem dogodku bodo vse moške zaznali kot potencialno grožnjo.
  2. Nizka samozavest. Je glavni vzrok za razvoj kompleksa manjvrednosti. Človek se boji prvega seksualnega intimnosti. To še posebej velja za moške. Skrbi jih, da ne bo erekcije ali pa ne bodo mogli zadovoljiti svojega partnerja. Posledično popolnoma opustijo spolne odnose.
  3. Strah pred spolno prenosljivimi boleznimi (HIV, AIDS, sifilis). Nekateri mediji so spodbujali, da ima spolni odnos okužbo z neozdravljivimi boleznimi. Bolniki so zaskrbljeni, da jih tudi kontraceptivi ne bodo mogli opozoriti.
  4. Osebne negativne izkušnje. Prva neuspešna intimnost, nekaj bolečih spolnih odnosov z neizkušenimi ali preveč vztrajnimi partnerji vplivajo na razvoj genofobije. Neprijetni občutki, doživeli v procesu intimnega srečanja, prisilijo osebo, da se v prihodnosti izogiba kakršnemu koli spolnemu stiku. Pri moških so negativne izkušnje lahko povezane s kritiko spolnega organa. Ker je še vedno neizkušen, ne ve, kako bi zadovoljil svojega partnerja, zato trpi fijasko. Toda če je ženska pametna, ne bo podala takih pripomb.

Drug razlog je slaba spolna vzgoja mladih. O svojem spolnem življenju se morajo sami naučiti z uporabo informacij na internetu. Na ženskih forumih je prvi spolni odnos opisan kot boleč in zelo neprijeten. Po tem se dekleta bojijo in poskušajo čimprej odložiti trenutek prvega spola.

Moški ustavijo strah pred kontracepcijsko negotovostjo in hiter začetek prvega orgazma. Izkušnje, da bo prva spolna intimnost trajala največ 5-10 minut, se bojijo sramote pred deklico in se zdijo nevzdržne.

Vrste strahu

V psihologiji obstajata dve vrsti strahu pred intimnostjo - intimno in čustveno. Prvo oblikujejo osebnosti, ki imajo takšne lastnosti, kot so iskrenost, intimnost, iskrenost, zaupanje in osebna globina.

Strah pred intimnostjo pridobi dve obliki. Prvi je popolna odsotnost spolnih odnosov. Oblikovana iz teh razlogov:

  1. Prekomerna sramežljivost. Pri ljudeh omemba seksa povzroča nerodnost. Navzven kaže sramežljiv nasmeh, rdeče lica in čudno obnašanje.
  2. Izkrivljanje idej o seksu. Glavni viri informacij so pornografski filmi, ki ne odražajo vedno pravilno intimnega procesa.
  3. Fiziološke težave. Pojavi se, ko je oseba med prvim in kasnejšim spolnim dejanjem doživela neprijetna, boleča čustva.

Nekateri se osredotočajo na negativno. Namesto da bi uživali v intimnosti, razmišljajo o lastnih pomanjkljivostih. Posledično je seks res žalosten.

Druga oblika je kratkoročni spol. Usmerjenost k odprtim odnosom, ko partnerje združuje samo spol. Izogibajo se tudi osebni komunikaciji.

Čustvena bližina je nezmožnost in nepripravljenost za vzpostavitev zaupnih odnosov s partnerjem. Takšni ljudje imajo raje popolno izolacijo. Ne morem prevzeti odgovornosti za druge in celo za svoje življenje. Spolna čustva se počutijo kot droga, zato se partnerji pogosto spremenijo. Globoki odnosi so strašljivi, zato se jim skušajo izogniti.

Metode samopopravljanja

Narava oskrbe je odvisna od vzroka fobije. Če to ni dobro, se obrnite na kvalificiranega

Za tiste, ki imajo nizko samospoštovanje, je delo na sebi primerno. Ne pozabite na situacije, v katerih ste se počutili samozavestno. Namesto samokritike, seksologa. Za to obstaja veliko možnosti. Lahko se obrnete na zdravnika prek socialnih omrežij in dobite spletno posvetovanje. Druga možnost je, da preidete na webinar o seksologiji, izberete temo, ki vas zanima, poskusite analizirati svoje pozitivne lastnosti, vizualno privlačnost. Ne izenačite parametrov modelov. Morate biti zmožni biti sami v sebi in jih pravilno predstaviti. Čudovita frizura, seksi perilo in ličila ženskam pomagajo, da se počutijo bolj samozavestne. Moški - elegantna oblačila, izbrana za poudarjanje dostojanstva.

  1. Poskusite se približati partnerju na duhovni ravni pred spolnim odnosom, če se bojite, da ga boste uporabili. Preživite več časa skupaj. Strokovnjaki vam svetujejo, da vadite z vajami za preverjanje stopnje zaupanja. Ne pozabite, da ljubeča oseba ne bo škodovala. In prej, boleči seks se bo spremenil v nežno ljubljenje.
  2. Vključite se v spolne odnose le, če sta oba tesna partnerja pripravljena na to. Pred prvo uporabo ne smete zlorabljati alkohola. Ne pozabite uporabljati kontracepcijskih sredstev za preprečevanje neželene nosečnosti.
  3. Klepetajte s svojim partnerjem o seksu. Ne bodite tiho o nelagodju, temveč govorite o njem takoj v procesu intimnega srečanja. To bo pomagalo partnerju, zlasti moškemu, da ukrepa in bolje razume drugo polovico. Premagati strah s skupnimi prizadevanji je odlična rešitev.

Če se pojavlja koitofobija pri ženskah zaradi bolečin na področju genitalij, se obrnite na svojega ginekologa. Pomagal bo ugotoviti pravi vzrok neugodja in predpisati ustrezno zdravljenje.

Za varen odnos je potreben kondom.

Delo s psihologom

Za tiste, ki imajo strah pred intimnostjo zaradi nasilja, se je treba obrniti na psihologa. Kolikor ti ljudje sami ne morejo pomagati. Vendar pa se morajo drugi pacienti s strahom od intimnosti posvetovati tudi s psihoterapevtom.

On bo predpisal kognitivno vedenjsko terapijo. Sestavljen je iz dveh delov - individualnih učnih ur in domačih nalog.

Na prvi seji mora stranka odgovoriti na takšne zahteve:

  • zakaj se bojim seksa;
  • kaj se zgodi, če pridem v tesen spolni odnos;
  • zakaj me je sram zaradi zgodnje izgube nedolžnosti;
  • ki je rekel, da lahko seksaš šele po poroki;
  • zakaj mi je težko zaupati partnerju;
  • zakaj me vsakršne misli o seksu ogrožajo;
  • ki je dejal, da je prva spolna izkušnja vedno boleča, itd.

Zgodba o tem bo zdravniku pomagala razumeti pacientove negativne odnose. Njegova naloga je spremeniti način razmišljanja in model vedenja strank. Pojasnite, da je spol sestavni del odnosa med odraslimi in da ni nič sramotnega.

Kot domačo nalogo lahko:

  • branje strokovne literature o spolnosti, seksologiji;
  • preverjanje stopnje zaupanja v partnerja s pomočjo posebnih vaj;
  • obisk erotičnih in spolnih muzejev;
  • poslušanje predavanj s področja seksologije in psihologije odnosov;
  • študija "Kama sutre" in drugih enciklopedij o spolnosti, itd.

Če želite premagati genofobijo deklet, ki so doživeli posilstvo, bo pomagal tehniko hipnoze. Torej, kako spremeniti negativne odnose takih bolnikov, je zelo problematično. To se bo znebilo travmatične preteklosti in se prilagajalo srečni prihodnosti.

V procesu hipnotičnega transa zdravnik osebo razbremeni destruktivnih lastnosti: zamere, samokritičnost, občutek krivde, zavračanje samega sebe. Pomaga pridobiti občutek svobode, neodvisnosti, enostavnosti in varnosti. Posledično se pacient ne boji intimnosti in se nauči ceniti vsako ljubezen s partnerjem. Se začeli zaznati seks ne kot boleče poškodbe, ampak način, da bi dobili užitek.

Zaključek

Genofobija ali strah pred intimnostjo je iracionalen strah. Pojavi se zaradi izkušenega posilstva, stroge vzgoje, pridobivanja izkrivljenih informacij o spolnosti, strahu pred spolno prenosljivimi boleznimi itd. Negativna prva izkušnja pogosto vpliva na razvoj bolezni pri moških.

Najprej lahko poskusite sami odpraviti fobijo. Vendar je bolje, da takoj stopite v stik s psihologom in seksologom.

Dekleta mora pregledati ginekolog. Psihoterapevt bo pomagal spremeniti odnos do spola, zahvaljujoč spremembi načina razmišljanja. Posledično bo oseba začela uživati ​​v vsakem ljubezni.

Boj proti strahu pred intimnostjo

Strah pred bližino je pogost problem. Ljudje se bojijo zaupanja in se odprejo drug drugemu, zaradi tega obstajajo opustitve in skrivni strahovi. V ozadju takšnega problema se razvijajo različne fobije in motnje. Eden od njih je strah pred intimnostjo. Oseba ne more nekoga dovoliti ne le njegovi duši, ampak tudi telesu.

Opredelitev fobije

V družbi je najpogostejša fobija intimnosti intimofobija, ki pomeni nezmožnost moškega ali ženske za dolg in zaupljiv odnos. Strah pred intimnimi odnosi nima spola in je zato neločljivo povezan z vsako osebo.

Ena izmed fobij, ki izzovejo strah pred intimnostjo, je coitofobija - to je strah pred seksom in vse, kar je povezano s spolnim odnosom.

Samo misli spolnega stika lahko povzročijo izčrpanost osebe z motnjo. Pogosto lahko spolne fobije sprožijo obsesivno-kompulzivno motnjo, ki zahteva, da oseba porabi energijo in vzame upanje v normalno življenje.

Ljudje z obsedenimi motnjami so bolj nagnjeni k stresu. Nenehno so prisiljeni izvajati obrede, da bi zagotovili udobje.

Oseba, ki trpi zaradi OCD, se lahko zapre ali celo pobegne od svojega partnerja, če gre kaj narobe.

Razlogi

Razlogi za nastanek strahu pred spolnimi odnosi so lahko različni, zakoreninjeni v preteklosti. Najpogostejši vzrok fobij in strahov je otroška psihotrauma, ki se s starostjo le še poslabša in postane sestavni del življenja. Psihološke poškodbe v otroštvu in adolescenci, ki tvorijo strah pred intimnostjo, upoštevajte spodaj.

V otroštvu lahko otroci zaradi malomarnosti najdejo starše v neformalnem okolju, kar bi povzročilo nepopravljive duševne motnje.

Starši takoj in brez krika morajo otroku razložiti, kaj se je zgodilo.

Majhna oseba lahko doživlja tudi zlorabo odraslih ali vrstnikov, kar bo služilo kot vzrok za odpor do intimnih odnosov. Preveč stroga vzgoja in strah pred obsodbo očeta in matere lahko privedejo do takšnega problema kot prvič strah pred dekletom. Če vi, kot starši, ne posvečate ustrezne pozornosti svojemu otroku v otroštvu, mu ne pokažite svoje ljubezni in iskrenosti, to je polno intimofobije za otroka in nezmožnosti za tesnejše in zaupanja vredne odnose.

Vzroke za koitofobijo v odrasli dobi lahko spreminjamo in ne oblikujemo v enem dnevu.

  • Strah pred intimnostjo se lahko pojavi zaradi slabih odnosov v paru. Če si mladenič dopusti, da dvigne svoj glas do dame svojega srca, jo pretepa ali jo s silo prisili k nečemu, lahko razvije odpor do nasprotnega spola ali moških spolovil.
  • Nepoštenost in nespoštovanje lahko v ženski povzroči strah, da ne zadovolji moškega, kar bo razlog za opustitev intime.
  • Človek lahko ustvari fobijo za intime med nenehnim posmehom in obtožbami o spolni nesposobnosti prijatelja.
  • Razlog za zavrnitev spolnega odnosa je lahko pristranskost do vašega prvega spolnega odnosa in kako naj gre. Ker se pričakovanja morda ne upravičujejo, se lahko razvije strah pred intimnostjo.

Simptomatologija

Coitophobia je vrsta strahu, ki povzroča nelagodje v vsakdanjem življenju. Nezmožnost, da se sprostite v rokah ljubljene osebe, lahko kmalu postane velika ovira v razmerju med pari. Zato bo pravočasno zdravljenje pomagalo, da se izognemo številnim težavam s psiho in osebnim življenjem. Glavna stvar je pravočasno prepoznati simptome spolne fobije in sprejeti potrebne ukrepe.

Simptomi te bolezni so precej nenavadni, vendar razumljivi in ​​opazni od zunaj. Oseba, ki se boji intimnosti, se lahko obnaša zelo ločeno od drugih, zlasti do pripadnikov nasprotnega spola. Nepričakovan dotik ali pogled na izpostavljeni del telesa, na plaži, je lahko zmeden. Ko ljudje s psihološko motnjo vstopijo v razmerje, je lahko celo nedolžen poljub za njih celoten preizkus.

Kot vsaka druga fobija lahko tip intimofobije spremljajo napadi panike in živčni zlomi, ki jih spremljajo simptomi:

  • omedlevica;
  • kratka sapa;
  • mrzlica;
  • potenje;
  • želja po skrivanju;
  • gnus do genitalij;
  • nepripravljenost, da bi se zaznali kot spolno privlačen predmet.

Ko se poskuša samostojno spopasti s problemom in ga pozabi, lahko naleti na številne duševne ovire, ki jih ne more premagati.

Na primer, opažamo nepripravljenost ženske, da bi imela intimne odnose z možem, razlog za to pa je, da njena misel ni sposobna dovoliti, da bi ji storili kaznivo dejanje zaradi nepazljivosti ali izdaje.

Dekleta in dečki se bojijo prvega. Nepristranskost je težko izgubiti na moralni ravni. Vse misli mladega moškega so zaposlene z razmišljanjem, kako se to dogaja. V takšnem obdobju mladi povsod in povsod opazijo odmeve problema: v filmih, na ulici med prijatelji, vse spominja na strah pred izgubo nedolžnosti. Rešitev problema bo prišla, ko bo čas za to. Samo počakaj.

Diagnosticiranje

Diagnosticiranje problema je zelo pomembno. Ne zanašajte se na dejstvo, da bo motnja sama prešla. Težko je priti do zdravnika in priznati njegovo plačilno nesposobnost. Koitofobije pri ljudeh ni lahko diagnosticirati, saj je pred njo nekaj fobij, za katere oseba meni, da so pomembnejše.

Coitophobia - pridobljeni strah

Ne bojte se deliti težave s svojim zdravnikom, naši strahovi lahko povzročijo, da ne moremo normalno razmišljati. Duševna bolezen vzame veliko časa na nepotrebne misli in obrede, med katerimi lahko oseba čuti začasno olajšanje. Zgodnja diagnoza pomaga preprečevati depresijo in apatična stanja. Pravilno izbrano zdravljenje bo pomagalo odpraviti obsesivne misli in agresijo.

Reševanje problemov

Zdravnik lahko zagotovi medicinsko rešitev problema. Imenoval bo tudi nekaj psihoterapij, ki bodo pomagale odpraviti obsesivne misli in fobije. Jemanje pomirjevala vas bo pomirilo in sprostilo, da boste lahko mirno razmislili o vaših težavah.

Hipnoza bo pomagala premagati strah. Specialist vam bo pomagal priti v hipnotično stanje in najti koren vseh bolezni. Po globoki psihoanalizi bo zdravnik odpravil strah pred intimnostjo.

Neodvisno lahko razvijete načrt za odpravo njihovih fobij. Poskusite meditacijo, pri čemer izberete najbolj sproščujoče poste. Potopite se v globoko stanje nirvane, odrejte se zemeljskim problemom.

Poskusite se raztresiti z novim hobijem ali si ustvarite hišnega ljubljenčka. Pes bo pomagal, da svoje misli uredite, da bo za vas prijatelj, s katerim lahko delite svoje strahove.

Če trpiš pred svojim prvim časom, se poskušaj odvrniti s pomočjo filmov in literature. Razstavite primere, podobne vašim. Poskusite govoriti o svojem strahu s svojim ljubimcem, skupaj poiščite rešitev.

Zaključek

Strah pred intimnostjo je aktualen problem našega časa. Ljudje pogosto trpijo zaradi agresije in nerazumevanja drugih. Zato se mnogi bojijo približati, zaupati osebi.

Koitofobija je strah pred intimnimi odnosi in spolnostjo. Obstaja možnost, da ga imate, če imate podobne simptome:

  • obsesivne misli o nesolventnosti v spolnih odnosih;
  • strah pred seksi;
  • nezaupanje do partnerja;
  • ko razmišljate o seksu, se počutite apatija in postanete histerična.

To stanje je nevarno za vašo psiho. Težava se lahko neopazno razvije v obseg psihoze ali OCD. Bodite pozorni na sebe, ne pustite, da vaše misli zajemajo slabe misli. Dajte si priložnost, da živite normalno življenje, brez strahu pred dotikom, in v celoti uživajte v seksu.

Zakaj se pojavi strah pred bližino in kako se znebiti intimofobije?

Vsi sanjajo, da jih ljubimo. Vendar pa intimofobija - strah pred intimnostjo - preprečuje gradnjo intimnih odnosov. Namesto da bi si prizadevali za ljubezen, se ji ljudje izogibajo.

Znaki strahu pred intimnostjo

Osebe, ki trpijo zaradi strahu pred intimnostjo, namesto radosti zbliževanja, čutijo povečano tesnobo in paniko. S sindromom čustvenega mraza je pogosto zmedena ženska skromnost ali lažno nezainteresiranost, da v partnerju povzroči še večjo željo. Strah pred bližino se lahko pojavi pri moških in ženskah. Fobijo lahko prepoznate z naslednjimi simptomi:

  • izbira v prid osamljenosti: pomanjkanje bližine v odnosih se kompenzira s potopitvijo v druga področja življenja (kariero, hobi);
  • globoke čustvene odnose nadomeščajo številne površinske povezave;
  • izogibanje resnim obveznostim v odnosih;
  • če je zakonska zveza sklenjena, je vedenje v njem čisto formalno: intimofob drži partnerja na "varni" razdalji, se izogiba pogovorom o osebnih temah, ima spolne odnose brez čustvene vpletenosti;
  • če povezava poglablja bolj udobno raven, začetek prepira za začasno ali končno prekinitev.

Vzroki intimofobije

Dejavnike, ki izzovejo razvoj strahu pred intimnostjo, lahko imenujemo določene psihološke travme, napake v vzgoji otroka. Težave z nastavljanjem in vzdrževanjem tesnih odnosov najdemo z določenimi poudarki in lastnostmi.

Narcisizem

Narcisizem se kaže v ukvarjanju z fantazijami o njihovih uspehih, pri iskanju zunanjega odobravanja in občudovanja, da bi potrdili njihov pomen, poskušali nadzorovati mnenja drugih o sebi. Ko komunicirate z drugimi ljudmi, narcise poskušajo po svojih najboljših močeh videti najbolj. Vse namišljene ali resnične pomanjkljivosti so skrbno skrite.

Seveda, nenehno sijati in ustvariti iluzijo popolnosti, je pridobljena le z razdalje. Ko ima posameznik z narcisoidnimi lastnostmi odnos, ki se lahko razvije v dokaj tesen odnos, panike. Narcissus čuti: če pustite partnerju dovolj blizu, bo razkril svojo prevaro in razumel, kako daleč je v resnici od idealne podobe, ki jo je skušal ustvariti.

Zamisel, da bo nekdo izvedel za njegovo nedoslednost, povzroča globok občutek strahu in sramu v duši narcisov. Navsezadnje verjame, da bo s tem, ko bo drugim ljudem predstavljal resnično, z vsemi pomanjkljivostmi in pomanjkljivostmi, izgubil spoštovanje in ljubezen. Nevarnost zavrnitve in ponižanja zaradi »razkrivanja« povzroči, da se narcisa izogne ​​čustvenemu zbliževanju in odkritim pogovorom s partnerjem.

Narcisoidne lastnosti se pridobijo kot posledica sprejemanja destruktivnega odnosa staršev: »Ne bodi sam - bodi takšen, kot si želim!«. To se zgodi, ko starši pokažejo svojo ljubezen in odobravanje le ob pogledu na otrokovo želeno vedenje, in naravne manifestacije osebnosti so krivi ali ignorirane. Pogosto je otrok dolžan doseči uspeh na tistih področjih, kjer odraslim samim ni uspelo.

Žal se potrebe otroka ne upoštevajo. Otrok ima občutek, da ne predstavlja vrednosti same po sebi in ima pravico do ljubezni do staršev (brati: pravica do obstoja na tem svetu) le, če izpolnjuje njihova pričakovanja, dejansko - očitno neizvedljiva. Kot rezultat, otrok oblikuje idealizirano, to je, iluzorno "jaz-koncept" in začne zavračati njegovo resnično "jaz".

Negativna ocena njegove osebnosti se nadaljuje v odrasli dobi. Narcis se še naprej skriva, svoje prave želje in slabosti, ne le od svojih staršev, ampak tudi od ostalega sveta, v prepričanju, da bo, razen prezira in zasmehovanja, prejela ničesar v zameno za iskrenost. Posledično se razvija strah pred bližino - ne samo strah pred razkrivanjem svojih pomanjkljivosti, ampak tudi priznanje za partnerja, ki kaže nežnost in ljubezen.

Schizotymia

Za osebe s shizoidno organizacijo osebnosti je značilna izolacija, introvertiranost, pretirano potopitev v njihov notranji svet. Nedoslednost, želja po vzdrževanju razdalje v komunikaciji - značilnost te vrste.

Zunaj takšni ljudje pogosto ustvarjajo vtis hladnih in neobčutljivih oseb. Vendar pa psihoterapevti menijo, da je akutna občutljivost, ki povzroča čustveno odmaknjenost, eden od razlogov za razvoj shizotimije.

Razvoj in utrditev shizoidnih lastnosti vodi v super-nadzorni, pretirano kritični in preveč vpleten, hiperzaščiten starševski slog. Otrok čuti takšne manifestacije starševske ljubezni in skrbi kot preveč invazivne, zadušljive in uničuje njegovo osebnost. Da bi ohranili celovitost svojega "jaz", se otrok navadi umakniti v sebe in ohranja vzorec obnašanja v odrasli dobi.

Schizoid se skuša zaščititi pred nepooblaščenimi vdori drugih ljudi in se izogniti vzpostavljanju tesnih odnosov. Vsaka intimnost se šteje za »intimnost z vpojnim staršem« in se vnaprej ustavi. Poskus prijatelja ali partnerja, da krši nevidno mejo, ki jo shizoid postavlja med seboj in ostalim svetom, je na podzavestni ravni dojet kot grožnja njegovemu obstoju. Obenem lahko shizoid hrepeni po približevanju in trpi zaradi osamljenosti. Toda strah pred bližino presega tesnobo ločevanja.

Stanje se še poslabša zaradi povečane občutljivosti shizoida in pomanjkanja psihološke obrambe, ki je značilna za druge psiho-vrste. Posledično zaznavajo, da je tisto, kar se dogaja na neverbalni ravni, tanjše od drugih. Težava je v tem, da zatrjevanje skritih procesov ni vedno družbeno sprejemljivo ali samo dostojno, in shizoid tveganje naleti na nesporazume ali agresijo. Ja, in on sam pogosto krivi ljudi, ki mu zanikajo eno očitno stvar, da so neiskreni. Tako umik in nasprotovanje intimnosti deloma ni posledica samodejne obrambe psihe, temveč zavestne odločitve osebe.

Travmatske izkušnje

Strah pred bližino se razvija tudi zaradi travmatičnih izkušenj, pridobljenih v bolj zavedni starosti. Žrtve čustvene in fizične zlorabe imajo težave pri druženju, vključno z gradnjo tesnih odnosov. Predano zaupanje vdiha strah v dušo, da se odpre novemu partnerju in znova doživi bolečino. Oseba sklepa, da je varneje živeti sama ali vsaj zadržati partnerja na daljavo.

Udarec, v katerem nastane instalacija »ljubezen je destruktivna, nevarna«, lahko postane smrt ljubljene osebe. Grenkoba izgube ustvarja strah v duši, da se približa, da se nauči, da se veže na nove ljudi.

Strah pred intimnostjo

Pogost vzrok za strah pred spolno intimnostjo je strah pred partnersko negativno reakcijo na resnične ali zaznane fizične invalidnosti osebe. Neskladnost s standardi lepote, sprejete v družbi, in kritika videza prejšnjega spolnega partnerja ali druge pomembne osebe povzroča negotovost v njegovi privlačnosti.

V fizični strasti človek pogosto izgubi nadzor nad samim seboj in nehote razkrije ne samo svoje telo, temveč tudi skrbno skrite vidike osebnosti. Zato se lahko strah pred spolno intimnostjo pokaže za strah pred spolnostjo.

Dejavniki, ki izzovejo strah pred intimo, vključujejo:

  • pomanjkanje spolnih izkušenj;
  • negativne spolne izkušnje;
  • prevladujoči stereotipi o spolnosti (strah pred dostopnostjo, sprožen, strah pred fizičnim zlorabljanjem žensk, strah pred spolno nesposobnostjo pri moških);
  • strah pred spolnim prenosom bolezni;
  • strah pred neželeno nosečnostjo.

Zdravljenje strahu pred spolnostjo

Psihoterapija se priporoča za zdravljenje izraženega strahu pred tesnimi odnosi. Vzroke strahu pred intimnostjo je treba umakniti s sfere nezavednega. Ko se uresničijo, se spremenijo v izkušnjo, ki jo je mogoče ponovno premisliti. Poleg tega se razvija nov, okolju prijaznejši način vedenja v odnosih.

Kako se spopasti z narcističnim strahom pred intimnostjo?

Terapija je ponovno doživljanje narcistične travme - otrokove izkušnje z amortizacijo. Psihoterapevt taktno, a vztrajno se sooča z manifestacijami velikosti, razloži stranki psihološke obrambne mehanizme, ki jih uporablja, in občutke ponižanja, zavisti in sramu, ki izhajajo iz travme. Cilj pristopa je zmanjšanje duševnega stresa zaradi izgube občutka vse moči.

Delo poteka tudi v smeri ponovne vzpostavitve pravega »ja« naročnika, vračanja razlogov za osebne potrebe in želje. Metoda je osredotočena na proučevanje negativnih misli o lastni osebnosti. Izgovarjanje in sprejemanje potreb stranke do psihoterapevta mu daje priložnost, da prepozna in deluje skozi negativna prepričanja, da je biti navadna oseba in potrebovati nekoga, ki jo podpira in odobravanje, preveč sramotna in ponižujoča.

Kako se spopasti s shizoidnim strahom pred intimnostjo?

Stranka s shizoidnimi lastnostmi v stiku s terapevtom pridobi pozitivno izkušnjo čustvene konvergence, ne da bi izgubila občutek integritete, se nauči trezno oceniti, kako nevarno je biti odprt v odnosih.

Ker se shizoidna travma oblikuje v zelo zgodnji starosti (0–1 leto), obstaja potreba po globoki regresiji in dobesednem ponovnem zagonu psihi. Zato je hipnoterapija pomožna metoda zdravljenja. Hipnoza pomaga najti najzgodnejše in intenzivne izkušnje, povezane z izkušnjo izgubljanja zaupanja v svet.

Znebite se strahu pred intimnostjo

Oseba, ki pravi "Bojim se intimnosti", psihologi priporočajo:

  • črpanje informacij iz strokovne literature o seksologiji in ne iz sijajnih revij in filmov, ki ustvarjajo idealizirane podobe mačo in usodnih lepot;
  • ne hiteti v spolne odnose in se na čustvenem nivoju najprej približati partnerju;
  • Največ strahov se lahko znebite tako, da jih pred spolnim odnosom odkrito razpravljate s svojim partnerjem;
  • Ne moti svojega nelagodja v samem procesu - partnerju bo pomagalo, da prilagodi svoja dejanja, da bi ti prinesel užitek.

Kako se spopasti s travmatskim strahom pred intimnostjo? Ker je za ljudi s hudo psihotraumu zelo težko spremeniti negativne odnose, je potrebno delo s hipnoterapevtom. Hipnoza se je izkazala kot dobra pri odpravljanju strahov in fobij. Eden od vodilnih strokovnjakov je psiholog-hipnotolog Nikita Baturin.

Poleg Tega, O Depresiji