Anksiozna motnja: simptomi, zdravljenje, vrste

Če je oseba pozorna na ljudi, kraje in situacije, je to normalno. Konec koncev je premišljeno razmišljanje skozi vse in ne padanje v iluzijo eden najboljših načinov, kako se izogniti neprijetnim situacijam. Anksioznost se lahko šteje za sprejemljiv odziv na stres. V nekaterih primerih je zaskrbljujoče celo koristno. In v kakšnih primerih nas tesnoba uniči in postane bolezen? Na to vprašanje odgovarja ameriški pisatelj, bloger, psiholog Shanis J. Douglas.

Anksiozna motnja je dolgotrajna izkušnja strahu in tesnobe, ki lahko povzroči ogromno škodo tako umu kot telesu. Sorte te motnje potencialno vplivajo na vsakdanje življenje. Obstaja veliko različnih vrst anksioznih motenj. Anksiozna motnja ali anksiozna nevroza je najpogostejša duševna bolezen, ki se pojavi pri odraslih.

Pri ženskah je dvakrat bolj verjetno, da bodo imeli anksiozne motnje kot moški.

  • generalizirana anksiozna motnja;
  • posttravmatska stresna motnja (PTSD);
  • panična motnja;
  • posebne fobije.

Obstaja veliko simptomov anksioznih motenj:

  • palpitacije srca;
  • mrzlica;
  • pretirano znojenje;
  • nepojasnjeno tresenje;
  • omotica;
  • občutek izolacije od realnosti.

Anksioznost je povsem normalen pojav, ki se kaže predvsem v sedanjem trenutku. Ena je zaskrbljena zaradi trenutnih dogodkov, na primer, plačati je treba svoje račune, ali pa je žalosten zaradi travmatičnega dogodka, ki se je pravkar zgodil.

V primeru PTSP-ja ljudje pogosto naletijo na spomine in sanje o nočnih morah o travmatskem dogodku, ki se jim je zgodil pred več meseci ali celo leti. Praviloma ljudje z anksiozno motnjo nabirajo iracionalen strah, ki jim zdaj dejansko ne predstavlja grožnje. Tak strah je običajno v bližini popolnega izogibanja določenim objektom, krajem ali situacijam. Ljudje se začenjajo izogibati določenim socialnim situacijam, na primer javnemu nastopanju, obisku zdravnika, pozivanju nadrejenih. Tam se bojijo obsodbe, ponižanja ali lastne zadrege.

V resnici se anksiozna motnja dobro odziva na zdravljenje, vendar se mnogi preprosto ne zdravijo. Morda se ljudje ne zavedajo, da če je v glavi veliko obsesivnih misli in da je pogosto razlog za skrb, je to že znak resne težave. Obstaja veliko načinov za zdravljenje anksiozne motnje, vključno z zdravili. Vendar pa mnogi bolniki s to možnostjo niso zadovoljni.

Sorodne bolezni:

Predstavljamo vam 4 možnosti za pomoč, če doživite anksiozno motnjo:

1. Opredelite dejavnike, ki vzbujajo skrb.

Morda ste tako globoko vpleteni v stanje povečane tesnobe, da ne morete niti natančno določiti, kaj je poseben vzrok za tesnobo. To se kaže tudi po jutranjem zbujanju: srce se začne utripati, dlani pa se znojijo. V moji glavi je takšna zmeda, da je težko poimenovati stresni dejavnik, ki zelo skrbi. Da bi se spopadli z anksiozno motnjo, morate najprej ugotoviti dejavnike, zaradi katerih se počutite tako slabo.

Ali ste v nedeljo popoldne opazili, da se ne morete sprostiti, ker zagotovo veste, da boste morali v 18 urah delati v majhni sobi in gledati monitor? Ali morda že razmišljate o tem, kako se odzvati na zaposlenega, ki se grobo spogleduje z vami?

Sedaj sedete na prvi lekciji in se še vedno z grozo spominjate izpita, ki je bil pred dvema mesecema? Misli o pogreških v vašem študiju, na koncu, misli na neuspešno kariero prevladujejo v vašem umu? Si nenehno predstavljate, kako živite v kartonski škatli do konca vaših dni, ne veste, kako, kdaj in kje lahko jeste čez dan?

Zvok bombaža v karburatorskem vozilu sredi ulice vas takoj spravi v stanje panike? Glasen plen vas takoj psihično pripelje na drugo mesto in drugič, ko ste občutili nevarnost?

Da bi ugotovili, kaj povzroča povečano anksioznost in nizko samospoštovanje, poskusite živeti zavestno. Vodenje dnevnika bo odličen način za pripravo vzroka za zaskrbljenost. Drug način za prepoznavanje posebnih izzivalnih dejavnikov je uporaba internetnih virov. Obstaja veliko uporabnih spletnih mest, ki omogočajo priročne spletne dnevnike. Pomagali vam bodo:

  • določite čas, ko ste bili zelo zaskrbljeni;
  • oceni intenzivnost alarma;
  • Ne pozabite na simptome anksiozne motnje.

2. Spremenite odnos

Seveda je to veliko lažje reči kot narediti, vendar je naš um močnejši, kot si mislimo. Zaradi te izkušnje ima vsakdo pravico do lastnih izkušenj in do svojih edinstvenih občutkov. Večinoma se naš odnos do sveta začne v naših glavah in v moči, ki jo pripisujemo predmetom, ljudem in situacijam. Vsega ne moremo nadzorovati. Celotnega sveta ne držimo v rokah in ne nadzorujemo vseh procesov, ki se v njem odvijajo.

Odplavitev in tok v vesolju poteka po lastnem urniku. Ne glede na to, ali nam je to všeč ali ne, smo le majhna sestavljanka ogromne uganke vesolja in sveta. To ne pomeni, da smo popolnoma nemočni. Pravzaprav je vse ravno nasprotno.

Naša moč je znotraj nas. Prvi korak pri uporabi polnega potenciala te sile je razumeti, da ne moremo nadzorovati drugih ljudi in ne moremo nadzorovati, kaj se dogaja v svetu. To dejstvo je treba razumeti in najti mir.

Hkrati lahko popolnoma nadzorujemo svoj odnos do vsega: do predmetov, ljudi, krajev, ki nas čutijo kot nestrpen človek. Ko spreminjamo odnos do dejavnikov, ki povzročajo tesnobo, in zavestno zmanjšujemo njihov pomen, nam pomaga, da se znebimo njihove moči nad nami. Razmislite o tem, ko boste predstavili občinstvo. Kaj se lahko zgodi najhujše. Pravzaprav boste najverjetneje s svojim nastopom udarili vse! In niti svinčniki niti paradižnik ne bodo odleteli v vas iz dvorane.

Da, trdo delati morate, da bi premagali tesnobo. Treba se je srečati z obrazom v obraz. To bo celo potrebno, da ponovno preuči prehrano. Navsezadnje je vzrok tesnobe lahko vaša hrana. Če spremenite svoj odnos do tega, kar se dogaja, je to le eden od načinov za povezovanje z življenjem na nov način. Delo na sebi bo radikalno drugačno od vaše prejšnje življenjske izkušnje. Tudi vaše poznavanje sveta se bo spremenilo.

3. Delite svoje občutke

So časi, ko se na tem svetu počutite osamljeni, kjer se vse dogaja v pospešenem načinu. Tudi dihanje in srčni utrip sta hitra! Pogosto se želite skriti v kotu in se izolirati od drugih. Misel, da so obkroženi z ljudmi, še bolj povečuje tesnobo. Tudi če ne želite biti breme za druge, se morate sprijazniti z dejstvom, da so korenine takšnih misli stvar preteklosti, občutek vaše lastne nepopolnosti. Ne smete domnevati, da niste dovolj pomembni za druge in da vas ne bodo podpirali. Veliko ljudi je pripravljenih poslušati vas.

Ko se počutite, da se ne morete spoprijeti z njo, poiščite prijatelja ali družinskega člana, ki je pripravljen pomagati. Poleg tega je na tej točki pomembno, da se za pomoč obrnete na strokovnjaka. To je lahko trener, psiholog, psihoterapevt. Da bi se pomirili in se znebili nabranih izkušenj, je včasih dovolj, da izrazite svoje občutke.

Sorodni simptomi:

4. Najboljša pomoč je samopomoč.

Simptomi anksiozne motnje osebnosti, kot so stalna anksioznost, vztrajno znojenje, ponavljajoči se glavoboli in hitro bitje srca, nedvomno negativno vplivajo na dobro počutje posameznika. Ne samo, da čutite psihološko izčrpanost, ampak tudi vaše telo trpi zaradi velikega števila sprememb v telesu zaradi anksiozne motnje. Znano je, da anksioznost otežuje okužbe prebavil. Um in telo zdaj zahtevata skrbno ravnanje in ju je treba obnoviti. Glavni vzroki anksioznosti - stresni dejavniki, ki vodijo do napada bolezni. Po drugi strani pa tak napad negativno vpliva na fizično počutje.

Dajte si priložnost, da se sprostite. Načini so preprosti:

  • dobro spanje;
  • poslušajte svojo najljubšo glasbo;
  • uporaba izvedljivega fizičnega napora.

Potrebno bo veliko dela, da se znebite učinka anksiozne motnje na vas. Vendar ne pozabite: vsak majhen korak, ki ga naredite za dosego tega cilja, bo zelo pomemben!

Zdravljenje anksiozne motnje

Vsaka oseba občasno doživi intenzivno razburjenje ali tesnobo. Takšni občutki izhajajo iz vpliva negativnih dejavnikov. Med njimi so nevarne situacije, različne težave in življenjske težave. Če pa stalna tesnoba ni povezana z določenimi situacijami ali predmeti, potem to lahko kaže na razvoj psihopatskega stanja, kot je anksiozna motnja.

Ta motnja se lahko razvije pri ljudeh različnih starosti, ne glede na spol, socialni ali družinski status. Za anksioznost je značilen niz specifičnih simptomov, ki močno otežujejo življenje posameznika. Vendar pa s pravočasnim dostopom do strokovnjakov lahko popolnoma odpravite anksiozno motnjo. V nekaterih primerih je za zdravljenje zadosten preprost pogovor med pacientom in psihoterapevtom, včasih pa zdravljenje zahteva resnejše ukrepe.

Kako kaže anksiozna motnja

Pojavi te patologije so pri različnih bolnikih lahko zelo različni. Klinična slika je odvisna predvsem od značilnosti osebe in značaja osebe. Toda najpomembnejši simptom, ki omogoča presojo prisotnosti patološke anksioznosti, je dolga prisotnost tesnobe in strahu v situacijah, ko večina ljudi ne povzroča strahu.

Vsi simptomi, ki se pojavijo pri anksiozni motnji, so strokovnjaki razdeljeni v dve glavni kategoriji:

  1. Simptomi iz čustvene sfere. Poleg nerazumne in nerazložljive tesnobe ima bolnik težave s koncentracijo, povečano živčnostjo in čustveno napetostjo, občutkom popolne praznine. V tem stanju pacient ne more mirno sedeti, zdi se mu, da se bo zdaj zgodilo nekaj groznega in išče znake, ki potrjujejo pojav nevarnosti. Miselni tok se premika z veliko hitrostjo in oseba ne more nadzorovati tega procesa.
  2. Fizični simptomi se kažejo kot hitro bitje srca in znojenje, omotica in omotica ter tresenje v okončinah. Oseba ima stalno glavobol, ne more pravilno spati, čuti povečano utrujenost, napetost mišic. Prav tako je okvara prebavnega in izločajočega sistema, driska in pogosto uriniranje.

Ker je anksioznost odziv telesa na določeno grožnjo, lahko ima široko paleto manifestacij. Na ta način telo dokazuje svojo pripravljenost, da pobegne ali se bojuje.

Vendar pa ljudje, ki trpijo zaradi anksiozne motnje, ne morejo vedno ustrezno oceniti svojega stanja. Različne fizične manifestacije te duševne patologije pacienti pogosto dojemajo kot simptome neke vrste bolezni telesa.

Vrste anksioznih motenj

Strokovnjaki prepoznajo več vrst anksioznih motenj, ki se razlikujejo po simptomih in posebnostih. Zdravljenje anksioznosti v vsakem od teh primerov bo različno: t

  • generalizirana anksiozna motnja. V tem stanju oseba doživlja povečano tesnobo, ki je ne povzroči nobena situacija ali predmet. Simptomi so precej stabilni, opazimo jih 6 mesecev ali več. Poleg anksioznosti oseba doživlja motorično napetost in postane hiperaktivna in nagnjena k solzavosti. Bolnika lahko identificiramo tudi po videzu - to je precej specifično. Obraz in drža posameznika sta precej napeta, oseba je zelo nemirna, obrvi so se namrščene in tresenje v telesu je vidno s strani, koža je zelo bleda;
  • Za panično motnjo so značilni stalni napadi panike. Pojavijo se nepričakovano, brez očitnega razloga in oseba jih ne more nadzorovati. Bolnik se lahko tudi boji samega napada panike. V tem primeru se bo poskušal izogniti situacijam, ki lahko povzročijo napad panike;
  • obsesivno kompulzivno motnjo, povezano s pojavom obsesivnih misli, ki prinaša tesnobo in nelagodje. Oseba lahko nenehno skrbi, da je pozabil narediti nekaj pomembnega in to lahko vpliva na njegovo varnost. Obnašanje bolnika postane čudno in neustrezno. Lahko opere roke ure ali si opere oblačila, da se znebi patogenih mikroorganizmov, skrije predmete, ki so nevarni, na nedostopnih mestih itd.
  • fobija je stalen in močno pretiran strah. Objekti ali situacije, ki so precej varne ali minimalno nevarne, lahko povzročijo takšen strah. Obstaja veliko število teh motenj, ki so izolirane na podlagi značilnosti predmetov strahu. Fobična oseba se poskuša v vseh pogledih izogniti stiku s predmetom, ki ga straši, vendar to vodi v povečano tesnobo in poslabšanje situacije;
  • socialna anksiozna motnja se kaže v strahu pred negativno oceno drugih ljudi. Ljudje, ki trpijo zaradi socialne fobije, so zelo sramežljivi in ​​plašni. Bojijo se govoriti pred velikim številom ljudi, se izogibati javnim prostorom ali pa sploh ne gredo ven;
  • posttravmatska stresna motnja se pojavi v ozadju izkušene poškodbe ali življenjsko nevarne situacije. V tem primeru se nenehno pojavlja tesnoba in skoraj nikoli ne pade. Človeka preganjajo obsesivni spomini in nočne more o travmatskem dogodku.

Bolezen modernosti lahko imenujemo anksiozno-depresivna motnja, povezana z nevrozo. Če ima pacient enako simptome anksiozne motnje in depresije, lahko govorimo o razvoju mešane oblike patologije.

Anksiozna motnja je bolezen, pri kateri se oseba zaveda svojih težav. S to patologijo ne pride do transformacije osebnosti.

Vzroki

Do danes, jasno razumevanje, kako so anksiozne motnje, št. Ta patologija se lahko razvije pod vplivom različnih duševnih in somatskih dejavnikov.

Anksioznost se lahko pojavi kot odziv na zunanje dražljaje, z različnimi somatskimi boleznimi, poškodbami možganov in endokrinimi motnjami. Anksioznost lahko povzroči jemanje določenih zdravil, narkotikov in psihotropnih zdravil.

Obstaja več teorij, ki pojasnjujejo vzroke vznemirljivih patologij:

  1. Z vidika psihoanalize, patološka anksioznost kaže, da ima oseba prepovedano ali nesprejemljivo potrebo. Na podzavestni ravni se pojavi preprečevanje akcij, ki imajo agresivno ali intimno obarvanost, ki vodi v razvoj anksioznih motenj. V tem primeru tesnoba zavira ali zavira to nesprejemljivo potrebo.
  2. Vedenjska teorija opisuje anksioznost kot refleksni odziv na boleče ali zastrašujoče dražljaje. Če se ti dejavniki ne pojavijo, se lahko dodatno pojavi tesnoba.
  3. Kognitivna psihologija opozarja na miselne podobe, ki nastopijo pred pojavom in povečanjem simptomov tesnobe. Praviloma so misli bolne osebe zavite, nerazumne.
  4. Biološka teorija meni, da je patološka tesnoba posledica neuspeha presnovnih procesov v možganih. Ugotovljeno je bilo, da močno povečanje proizvodnje nevrotransmiterjev vodi do povečane stopnje anksioznosti.

Poleg tega je bil odkrit vzorec med nagnjenostjo osebe, da razvije motilne patologije, in njegovo občutljivost na povečanje koncentracije ogljikovega dioksida v zraku. Ljudje, ki trpijo zaradi anksioznih motenj, se celo odzovejo na manjša nihanja v tem kazalniku.

Tveganje za nastanek patološke tesnobe je v veliki meri odvisno od značilnosti in temperamenta osebe.

Zdravljenje

Kot pri odpravljanju drugih vrst psihičnih motenj se zdravljenje anksioznosti izvaja predvsem s psihoterapevtskimi metodami. Droge se uporabljajo zelo redko, ponavadi pacient čuti opazno olajšanje po prvem pogovoru s terapevtom. Toda uporaba beta-blokatorjev lahko lajša vegetativne simptome, trankvilizatorji lahko odpravijo manifestacije anksioznosti in napetosti mišic, normalizirajo spanje. Če je bolniku diagnosticirana mešana motnja, je mogoče vzeti antidepresive. Zdravljenje z vsemi temi zdravili mora potekati pod nadzorom zdravnika in samo na njegovo priporočilo.

Med psihoterapevtskimi metodami je kognitivno-vedenjska terapija najbolj uspešna pri zdravljenju različnih anksioznih motenj. Njena glavna ideja je poučevanje, da človekove misli vplivajo na psihično stanje, vedenje in fizično zdravje. Med delom s pacientom psihoterapevt identificira iracionalne misli, kaže na njih in popravlja pacientove misli. Terapija je zgrajena na tak način, da oseba sama pride do pravilnih zaključkov pod vodstvom zdravnika.

Po končanem tečaju psihoterapije se bolnik ne samo spopada s svojimi strahovi, ampak se tudi nauči soočiti se z njimi v prihodnosti. Za doseganje trajnostnih rezultatov bo potrebno od 5 do 20 sej. V tem primeru je bolniku dana domača naloga, med katero je mogoče pospešiti zdravljenje.

Nič manj učinkovita metoda za odpravljanje anksioznih motenj je hipnoza in sugestija. Pogosto psihoterapevti združujejo vedenjsko in hipnosugestivno terapijo. Ko je bolnik v hipnotičnem transu, lahko zdravnik okrepi svoje nove vzorce mišljenja in vedenja. Tako je med zdravljenjem učinek na nezavedni ravni.

Kako se spopasti s tesnobo

Kljub dejstvu, da se kvalificirani zdravniki najbolje spopadajo s psihološkimi in duševnimi motnjami, obstajajo metode, ki se lahko uporabljajo doma. Če čutite tesnobo, poskusite naslednje:

  1. Poskusite se sprostiti in začutiti svoje telo. Navedite znake vaše tesnobe, ne bežite od tega občutka, ampak ga sprejmite.
  2. Opravite nekaj dihalnih vaj - pomagali vam bodo hitro umiriti. Vzemite nekaj globokih vdihov, izdihnite čim bolj sproščeno. Dihajte bolje, če na računu ostane dih. Več ciklov takšnih vaj normalizira stanje.
  3. Naučite se vstopiti v stanje virov. S tem izrazom strokovnjaki pomenijo občutek lastne moči. Čutite, da imate dovolj notranjih virov za reševanje težav, s katerimi se trenutno srečujete. Poskusite se spomniti, kdaj ste zadnjič doživeli ta občutek. V tem trenutku se vrnite v svoj um ali ponovite stanje v življenju. Vsaka oseba ima vir moči in radosti. To so lahko srečanja z ljubljenimi, opravljanje stvari, ki jih imate radi ali šport, druženje z živalmi, hoja po gozdu, obisk kopeli in še veliko več. Bodite prepričani, da si vzamete čas, da preučite, kaj vam daje užitek. To bo zmanjšalo občutek tesnobe.
  4. Poskusite si predstavljati svoje telo in ugotoviti, kje je alarm. Vzemite svinčnik v roko in potem mentalno narišite črto od vašega alarma k njemu. Potem potegnite svoj občutek. Ni potrebe, da nadzirate ali analizirate, kaj se dogaja, pustite, da se vaša roka premika sama. Risba mora biti raztrgan ali požgan. Ta vaja vam omogoča razbremenitev v določenem trenutku.
  5. Preverite urnik. Treba je dodeliti čas za dober počitek in spanje. Posebno pozornost je treba posvetiti prehrani.
  6. Poskusite se zaščititi pred negativnimi informacijami. Izogibajte se gledanju televizijskih oddaj in filmov s temno negativno barvo.
  7. Potrebno je spoznati in sprejeti dejstvo, da oseba ne more popolnoma nadzorovati vsega, kar se dogaja okoli njega. Moraš se naučiti zaupati ljudem okoli sebe. Če anksioznost povzročijo situacije, na katere ne morete vplivati, potem morate spremeniti svoj odnos do nje.
  8. Znebite se navade, da vedno pričakujete najhujše. Takoj, ko se v tvoji glavi začnejo pojavljati negativne misli, si moraš reči: »Stop!«. Vendar vam ni treba zaščititi pred temi mislimi, vendar jih morate ponovno premisliti. Potrebno je ločiti realnost in zastrašujoče fantazije.

Pogosto ima tesnoba sekundarno korist, vendar ga človek ne uresničuje. Praviloma se podobno stanje pojavi pri ljudeh, ki se v življenju ne uresničijo. Za njih je bolj priročno, da so v stanju alarma. Po njihovem mnenju bodo tako lahko preprečili negativne dogodke. Toda v resnici se samo zaščitijo pred krivdo za to, kar se lahko zgodi. Konec koncev, vedno lahko rečete: "Rekel sem vam, da bi bilo tako in ga skrbi, zato moja krivda v tem, kar se je zgodilo, ni."

Toda biti v stanju alarma in sprejeti prave korake, da bi preprečili tragično situacijo, sta dve različni stvari. Da bi razkrili sekundarno korist vaše tesnobe, morate iskreno odgovoriti sami sebi, da se lahko zgodi negativno ali se pozitivno ne bo zgodilo, če bo anksioznost izginila. Potem lahko razumete, kaj vam povzroča tesnobo, ali je z njegovo pomočjo mogoče znebiti nekaj slabega ali preprečiti negativne dogodke.

Če upoštevate ta priporočila, lahko alarm upravljate sami. Ampak za to potrebujete dovolj moči volje in želje, da spremenite svoje življenje na bolje. Zelo težko se je znebiti resnih oblik anksioznih motenj, ne da bi obiskali specialista. Zato ni treba odložiti obiska psihoterapevta, če ste opazili znake te ali druge psihološke motnje.

Zdravljenje anksiozne motnje

Anksiozna motnja je specifično psihopatsko stanje, za katero so značilni specifični simptomi. Vsak subjekt občasno doživlja tesnobo zaradi različnih situacij, težav, nevarnih ali težkih delovnih pogojev itd. Pojav anksioznosti lahko obravnavamo kot nekakšen signal, ki posameznika obvešča o spremembah v telesu, telesu ali zunanjem okolju. Zato občutek anksioznosti deluje kot prilagoditveni dejavnik, pod pogojem, da se ne izraža pretirano.

Med najpogostejšimi stanjami anksioznosti so danes posplošene in prilagodljive. Za generalizirano motnjo je značilna izrazita vztrajna anksioznost, ki je usmerjena v različne življenjske situacije. Za adaptivno motnjo je značilna izrazita anksioznost ali druge čustvene manifestacije, ki se pojavljajo v kombinaciji s težavami pri prilagajanju določenemu stresnemu dogodku.

Vzroki anksiozne motnje

Vzroki za nastanek vznemirljivih patologij danes še niso povsem razumljivi. Duševne in somatske razmere so pomembne za razvoj anksioznih motenj. Pri nekaterih predmetih se ta stanja lahko pojavijo brez jasnih sprožilnih mehanizmov. Anksioznost je lahko odziv na zunanje dražljaje stresa. Tudi posamezne somatske bolezni so same po sebi vzrok za anksioznost. Takšne bolezni vključujejo srčno popuščanje, bronhialno astmo, hipertiroidizem itd. Na primer, organska anksiozna motnja se lahko pojavi zaradi kardiocerebralnih in srčnih bolezni, hipoglikemije, vaskularne patologije možganov, endokrinih motenj in možganskih poškodb.

Iz fizičnih razlogov vključujejo jemanje drog ali mamil. Lahko povzroči odpoved tesnobe pri jemanju sedativov, alkohola, nekaterih psihoaktivnih zdravil.

Danes znanstveniki poudarjajo psihološke teorije in biološke pojme, ki pojasnjujejo vzroke anksioznih motenj.

Z vidika psihoanalitične teorije je anksioznost znak nastanka nesprejemljive, prepovedane potrebe ali sporočila agresivne ali intimne narave, ki posameznika motivira, da nezavedno prepreči njihovo izražanje.

Simptomi tesnobe v takih primerih se štejejo za nepopolno omejitev ali izločanje nesprejemljive potrebe.

Vedenjski koncepti upoštevajo anksioznost, predvsem pa različne fobije na začetku nastanejo kot pogojni refleksni odgovor na zastrašujoče ali boleče dražljaje. Nato se lahko pojavijo moteče reakcije brez pošiljanja. Kognitivna psihologija, ki se je pojavila pozneje, se osredotoča na upognjene in napačne miselne podobe, ki nastopijo pred razvojem simptomov tesnobe.

Z vidika bioloških konceptov so anksiozne motnje posledica bioloških nenormalnosti, z močnim povečanjem produkcije nevrotransmiterjev.

Mnogi posamezniki, ki imajo anksiozno panično motnjo, so doživeli tudi izjemno občutljivost za majhno povečanje koncentracije ogljikovega dioksida v zraku. V skladu z domačo sistematiko se anksiozne motnje pripisujejo skupini funkcionalnih motenj, torej psihogeno določenim bolečinam, za katere je značilno zavedanje bolezni in pomanjkanje transformacij v osebni samozavesti.

Tudi anksiozna osebnostna motnja se lahko razvije zaradi dednih značilnosti subjektovega temperamenta. Pogosto so ta stanja različnih vrst povezana z obnašanjem dedne narave in vključujejo naslednje značilnosti: strah, osamljenost, sramežljivost, nesporazum, če se posameznik znajde v neznani situaciji.

Simptomi anksiozne motnje

Znaki in simptomi tega stanja se lahko zelo razlikujejo glede na individualne značilnosti subjekta. Nekateri trpijo zaradi nasilnih napadov tesnobe, ki se pojavijo nenadoma, drugi pa zaradi obsesivno anksioznih misli, ki se pojavijo, na primer, po objavi novic. Nekateri posamezniki se lahko borijo z različnimi obsesivnimi strahovi ali nekontroliranimi mislimi, drugi živijo v nenehni napetosti, ki jih sploh ne motijo. Kljub raznolikim manifestacijam pa bo vse to skupaj anksiozna motnja. Glavni simptom, ki velja za stalno prisotnost strahu ali tesnobe v situacijah, v katerih se večina ljudi počuti varno.

Vse simptome patološkega stanja lahko razdelimo na manifestacije čustvene in fizične narave.

Manifestacije čustvene narave, poleg iracionalnega, ogromnega strahu in tesnobe, vključujejo tudi občutek nevarnosti, kršitev koncentracije, predpostavko najhujšega, čustveno napetost, povečano razdražljivost, občutek praznine.

Anksioznost je več kot preprosto občutek. Lahko se šteje kot dejavnik v pripravljenosti fizičnega telesa posameznika, da pobegne ali se bojuje. Vsebuje širok razpon fizičnih simptomov. Zaradi številnih fizičnih simptomov anksioznosti, osebe, ki trpijo zaradi tesnobe, pogosto vzamejo svoje simptome kot bolezen telesa.

Simptomi fizične anksiozne motnje vključujejo pospešen srčni utrip, dispeptične motnje, intenzivno znojenje, povečano uriniranje, omotičnost, zasoplost, tremor okončin, napetost mišic, utrujenost, kronična utrujenost, glavoboli, motnje spanja.

Opažena je bila tudi povezava med anksiozno motnjo osebnosti in depresijo. Ker imajo številni posamezniki, ki trpijo za anksiozno motnjo, v preteklosti depresijo. Depresivna stanja in tesnoba sta tesno povezana med psiho-čustveno ranljivostjo. Zato se zelo pogosto med seboj spremljajo. Depresija lahko poslabša tesnobo in obratno.

Anksiozne motnje osebnosti so generalizirane, organske, depresivne, panike, mešane vrste, tako da se simptomi lahko razlikujejo. Na primer, za organsko anksiozno motnjo so značilne klinične manifestacije kvalitativno enakih simptomov anksiozno-fobične motnje, za diagnosticiranje sindroma organske anksioznosti pa je potrebno imeti etiološki dejavnik, ki povzroča anksioznost kot sekundarno manifestacijo.

Generalizirana anksiozna motnja

Duševna motnja, za katero je značilna splošna vztrajna anksioznost, ki ni povezana s posebnimi dogodki, predmeti ali situacijami, se imenuje splošna motnja osebnostne anksioznosti.

Za osebe s tovrstnimi motnjami je značilna anksioznost, za katero je značilna odpornost (trajanje najmanj 6 mesecev), generalizacija (tj. Anksioznost se kaže v izraziti napetosti, tesnobi, občutku prihodnjih težav v vsakodnevnih dogodkih, prisotnosti različnih strahov in dvomov)., ni fiksno (tj. alarm ni omejen na določene dogodke ali pogoje).

Danes obstajajo tri skupine simptomov te vrste motnje: tesnoba in strah, motorična napetost in hiperaktivnost. Strahovi in ​​anksioznost sta ponavadi precej težko nadzorovani, njihovo trajanje pa je daljše kot pri ljudeh, ki nimajo generalizirane anksiozne motnje. Anksioznost se ne osredotoča na specifične težave, kot je verjetnost napada panike, vstop v težko situacijo itd. Motorna napetost se lahko izrazi v mišični napetosti, glavobolu, tremorju okončin, nezmožnosti sprostitve. Hiperaktivnost živčnega sistema se izraža v povečanem potenju, pospešenem srčnem utripu, suhih ustih in neugodju v epigastrični regiji, vrtoglavici.

Med značilnimi simptomi generalizirane anksiozne motnje osebnosti je tudi razlikovanje razdražljivosti in povečane občutljivosti na hrup. Drugi simptomi gibljivosti vključujejo prisotnost bolečine v mišicah in togosti mišic, zlasti mišic ramenskega predela. Po drugi strani se lahko avtonomni simptomi razvrstijo po funkcionalnih sistemih: gastrointestinalni (suha usta, težave pri požiranju, epigastrični nelagodje, povečana proizvodnja plina), dihanje (oteženo dihanje, krčenje prsnega koša), srčno-žilni (nelagodje v srcu)., hitro bitje srca, utripanje vratnih žil, urogenitalno (pogosto uriniranje, pri moških - izginotje erekcije, zmanjšan libido, pri ženskah - menstrualne motnje), živčni sistem (glede na vrtoglavica, zamegljen vid, omotica in parestezija).

Za anksioznost je značilna tudi motnja spanja. Osebe s to motnjo imajo lahko težave z zaspanim počutjem in občutkom tesnobe pri prebujanju. Pri takih bolnikih je za spanje značilna občasnost in prisotnost neprijetnih sanj. Bolniki z generalizirano anksiozno motnjo imajo pogosto nočne more. Pogosto se zbudijo utrujeni.

Posameznik s takšno motnjo ima pogosto specifičen videz. Njegov obraz in drža sta napeta, obrvi so se namrščene, nemiran, v telesu je pogosto tresenje. Koža takega bolnika je bleda. Bolniki so nagnjeni k joku, kar odraža depresivno razpoloženje. Med drugimi simptomi te motnje je treba ugotoviti utrujenost, depresivne in obsesivne simptome, depersonalizacijo. Ti simptomi so manjši. V primerih, ko so ti simptomi vodilni, generalizirane anksiozne motnje osebnosti ni mogoče diagnosticirati. Pri nekaterih bolnikih so opazili periodično hiperventilacijo.

Anksiozna depresivna motnja

Anksiozno-depresivno motnjo lahko imenujemo bolezen modernosti, ki bistveno zmanjšuje kakovost življenja posameznika.

Anksiozno-depresivno motnjo je treba pripisati skupini nevrotičnih motenj (nevroze). Nevroze so psihogeno določena stanja, za katera je značilna velika raznolikost simptomatskih manifestacij, odsotnost transformacij osebne samozavedanja in zavedanje bolezni.

Tveganje anksiozno-depresivnega stanja je v življenju približno 20%. Hkrati se le tretjina bolnikov obrne na strokovnjake.

Glavni simptom, ki določa prisotnost anksiozno-depresivne motnje, je stalen občutek nejasne tesnobe, katere objektivni razlogi ne obstajajo. Anksioznost lahko imenujemo nespremenljiv občutek neposredne nevarnosti, katastrofa, nesreče, ki ogroža bližnje ljudi ali samega posameznika. Pomembno je razumeti, da pri anksiozno-depresivnem sindromu posameznik ne čuti strahu pred določeno grožnjo, ki dejansko obstaja. Čuti samo nejasen občutek nevarnosti. Ta bolezen je nevarna, saj stalni občutek anksioznosti spodbuja nastajanje adrenalina, kar prispeva k povečanju čustvenega stanja.

Simptomi te bolezni so razdeljeni na klinične manifestacije in avtonomne simptome. Klinične manifestacije vključujejo trajno zmanjšanje razpoloženja, povečano anksioznost, konstantno tesnobo, ostra nihanja čustvenega stanja, vztrajno motnjo spanja, obsesivne strahove drugačne narave, astenijo, šibkost, stalno napetost, anksioznost, utrujenost; zmanjšanje koncentracije pozornosti, delovne sposobnosti, hitrost razmišljanja, obvladovanje novega materiala.

Vegetativni simptomi vključujejo hiter ali intenziven srčni utrip, tremor, občutek zadušitve, povečano znojenje, vročinske valove, vlago v dlaneh, bolečine v območju solarnega pleksusa, mrzlico, motnje stola, pogosto uriniranje, bolečine v trebuhu, napetost v mišicah.

Mnogi ljudje v stresnih situacijah doživljajo podobno nelagodje, toda za diagnosticiranje anksiozno-depresivnega sindroma mora bolnik imeti več simptomov, ki jih opazimo več tednov ali mesecev.

Obstajajo tvegane skupine, ki so bolj verjetno motene. Tako so na primer ženske veliko pogosteje v anksioznosti in depresivnih motnjah pri moški polovici populacije. Ker je za čudovito polovico človeštva značilna izrazitejša emocionalnost v primerjavi z moškimi. Zato se morajo ženske naučiti sprostitve in lajšanja akumulirane napetosti. Med dejavniki, ki prispevajo k nastanku nevroze pri ženskah, lahko ločimo hormonske spremembe v telesu zaradi faz menstrualnega ciklusa, nosečnosti ali po porodu, menopavze.

Ljudje, ki nimajo stalne zaposlitve, imajo veliko več možnosti, da bodo doživeli anksiozno depresivna stanja kot zaposleni posamezniki. Občutek finančne insolventnosti, nenehno iskanje zaposlitve in preganjanje neuspehov na intervjujih vodijo do občutka brezupnosti. Droge in alkohol so tudi dejavniki, ki prispevajo k razvoju anksiozno-depresivnih stanj. Alkohol ali zasvojenost z drogami uničuje identiteto posameznika in vodi do pojava duševnih motenj. Nenehno spremljajoča depresija prisili ljudi, da iščejo srečo, zadovoljstvo z novim delom alkohola ali odmerek narkotičnega zdravila, ki le poslabša depresijo. Neugodna dednost je pogosto dejavnik tveganja za anksioznost in depresivne motnje.

Anksiozne motnje pri otrocih, katerih starši imajo duševne motnje, so pogostejši kot pri otrocih z zdravimi starši.

Starejša starost je lahko tudi vzrok za nevrotične motnje. Posamezniki v tej starosti izgubijo svoj družbeni pomen, njihovi otroci so že odrasli in so prenehali biti odvisni od njih, mnogi prijatelji so umrli, v komunikaciji doživljajo pomanjkanje.

Nizka stopnja izobrazbe vodi do anksioznih motenj.

Hude somatske bolezni tvorijo najhujšo skupino bolnikov z anksioznostjo in depresivnimi motnjami. Veliko ljudi pogosto trpi zaradi neozdravljivih bolezni, ki lahko povzročijo hude bolečine in nelagodje.

Anksioznost in fobne motnje

Skupina motenj, ki izhajajo iz kombinacije psiholoških dejavnikov vpliva in zunanjih vzrokov, se imenuje anksiozno-fobične motnje. Pojavijo se kot posledica izpostavljenosti stresnim dražilcem, družinskim težavam, izgubi najbližjih, frustracijam upanja, težavam, povezanim z delom, neizbežni kazni za prej storjeno kaznivo dejanje, nevarnosti za življenje in zdravje. Dražilni učinek je enkratna izredna izpostavljenost (akutna duševna travma) ali večkratno šibko delovanje (kronična duševna poškodba). Traumatske poškodbe možganov, različne vrste okužb, zastrupitev, bolezni notranjih organov in bolezni endokrinih žlez, dolgotrajno pomanjkanje spanca, trajno delo, motnje v prehrani, dolgotrajni čustveni stres so dejavniki, ki prispevajo k nastanku psihogenih bolezni.

Glavne manifestacije fobičnih nevrotičnih motenj so agorafobija, napadi panike in hipohondrične fobije.

Napadi panike se lahko izrazijo v obliki ogromnega občutka strahu in občutka približevanja smrti. Spremljajo jih vegetativni simptomi, kot so pospešen srčni utrip, občutek pomanjkanja zraka, znojenje, slabost, omotica. Napadi panike lahko trajajo od nekaj minut do ene ure. Pogosto se bolniki med takimi napadi bojijo izgubiti nadzor nad svojim vedenjem ali se bojijo izgubiti svoj um. Na splošno se napadi panike pojavijo spontano, včasih pa jih lahko povzročijo drastične spremembe vremenskih razmer, stresa, pomanjkanja spanja, fizičnega preobremenitve, prekomerne spolne aktivnosti in zlorabe alkohola. Tudi nekatere somatske bolezni lahko povzročijo prve napade panike. Takšne bolezni so: gastritis, osteohondroza, pankreatitis, nekatere bolezni srca in ožilja, bolezni ščitnice.

Psihoterapija anksioznih osebnostnih motenj je namenjena odpravi tesnobe in odpravljanju neprimernega vedenja. Tudi med terapijo se bolniki naučijo osnov sprostitve. Individualna ali skupinska psihoterapija se lahko uporablja za zdravljenje oseb, ki trpijo zaradi anksioznih motenj. Če v zgodovini bolezni prevladujejo fobije, bolniki potrebujejo psiho-emocionalno vzdrževalno terapijo za izboljšanje psihološkega stanja teh bolnikov. In odpraviti fobije omogoča vedenjsko psihoterapijo in uporabo hipnoze. Uporablja se lahko tudi pri zdravljenju obsesivnih strahov in racionalne psihoterapije, pri kateri je bolniku pojasnjeno bistvo njihove bolezni, pacientu primerno razume simptome bolezni.

Mešana tesnoba in depresivna motnja

V skladu z mednarodno klasifikacijo bolezni se stanja anksioznosti delijo na anksiozno-fobične motnje in druge anksiozne motnje, ki vključujejo mešano anksiozno-depresivno motnjo, generalizirano in anksiozno panično motnjo, obsesivno-kompulzivne motnje in reakcije na resen stres, prilagoditvene motnje, samo posttravmatska stresna motnja.

Diagnoza mešanega anksiozno-depresivnega sindroma je možna v primerih, ko ima bolnik približno enake simptome tesnobe in depresije. Z drugimi besedami, skupaj z anksioznostjo in njenimi vegetativnimi simptomi, je tudi zmanjšanje razpoloženja, izguba prejšnjih interesov, zmanjšanje duševne aktivnosti, motnje v gibanju in izginotje samozavesti. Vendar pa v tem primeru stanja pacienta ni mogoče neposredno pripisati stresnim dogodkom in stresnim situacijam.

Merila za mešani anksiozno-depresivni sindrom vključujejo začasno ali trajno disforično razpoloženje, ki ga opazimo s 4 ali več simptomi vsaj mesec dni. Med takšnimi simptomi so: težave pri koncentraciji ali upočasnjenem razmišljanju, motnje spanja, utrujenost, utrujenost, solzenje, razdražljivost, tesnoba, brezupnost, povečana budnost, podcenjena samozavest ali občutek brezvrednosti. Navedeni simptomi morajo povzročiti tudi kršitve na strokovnem, socialnem ali drugih pomembnih področjih življenjske dejavnosti osebe ali povzročiti klinično pomembno stisko. Vsi zgoraj navedeni simptomi niso posledica jemanja zdravil.

Zdravljenje anksioznih motenj

Glavne metode zdravljenja so psihoterapija za anksiozne motnje in zdravljenje z zdravili z zdravili proti anksioznosti. Uporaba kognitivno-vedenjske terapije pri zdravljenju anksioznosti vam omogoča, da prepoznate in odpravite negativne vzorce mišljenja in nelogične poglede, ki povzročajo zaskrbljenost. Pet do dvajset dnevnih sej se običajno uporablja za zdravljenje povečane anksioznosti.

Desenzibilizacija in konfrontacija se uporabljata tudi za terapijo. Med zdravljenjem se bolnik sooča s svojimi strahovi v nenevarnem okolju, ki ga nadzoruje terapevt. S ponavljajočim se potopljenjem, v domišljijo ali realnost, v situaciji, ki povzroča nastanek strahu, pacient pridobi večji občutek nadzora. Neposredno se soočite s svojim strahom in postopoma zmanjšujte strah.

Hipnoza je zanesljiv in hiter mehanizem za zdravljenje anksioznih motenj. Kadar je posameznik v globoki telesni in duševni sprostitvi, terapevt uporablja različne terapevtske tehnike, da pomaga pacientu soočiti se s svojimi strahovi in ​​jih premagati.

Dodaten postopek pri zdravljenju te patologije je fizikalna rehabilitacija, ki temelji na vajah iz joge. Študije so pokazale učinkovitost zmanjšanja anksioznosti po izvedbi tridesetminutnega posebnega niza vaj od tri do petkrat na teden.

Pri zdravljenju anksioznih motenj se uporabljajo različna zdravila, vključno z antidepresivi, zaviralci beta in trankvilizatorji. Vsako zdravljenje z zdravili kaže svojo učinkovitost le v kombinaciji s psihoterapijo.

Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta se uporabljajo za lajšanje vegetativnih simptomov. Tranquilizers zmanjšajo resnost anksioznosti, strahu, pomagajo razbremeniti mišično napetost, normalizirati spanje. Pomanjkanje pomirjevala je zmožnost povzročanja odvisnosti, zaradi katere je pri bolniku odvisnost, posledica te odvisnosti je odtegnitveni sindrom. Zato jih je treba imenovati le iz resnih razlogov in trajnega tečaja.

Antidepresivi so zdravila, ki normalizirajo patološko spremenjeno depresivno razpoloženje in prispevajo k zmanjšanju somatovegetativnih, kognitivnih in motoričnih manifestacij, ki jih povzroča depresija. Poleg tega imajo mnogi antidepresivi tudi učinek proti anksioznosti.

Tudi anksiozne motnje pri otrocih se zdravijo s pomočjo kognitivno-vedenjske terapije, zdravil ali njihove kombinacije. Med psihiatri je splošno razširjeno mnenje, da ima vedenjska terapija največji učinek pri zdravljenju otrok. Njene metode temeljijo na modeliranju zastrašujočih situacij, ki povzročajo obsesivne misli, in sprejemanju niza ukrepov, ki preprečujejo neželene reakcije. Uporaba drog ima krajši in manj pozitiven učinek.

Večina anksioznih motenj ne zahteva predpisovanja zdravil. Običajno oseba z anksiozno motnjo potrebuje le pogovor s terapevtom in njegovo prepričanje. Pogovor ne sme biti dolg v času. Pacient mora čutiti, da je popolnoma vzel pozornost terapevta, da ga razume in sočustvuje z njim. Terapevt mora pacientu zagotoviti jasno razlago somatskih simptomov, ki so povezani z anksioznostjo. Pomagati je treba posamezniku pri premagovanju ali spopadanju s katerimkoli socialnim problemom, povezanim z boleznijo. Torej negotovost lahko samo poveča anksioznost, jasen načrt zdravljenja pa ga zmanjša.

Poleg Tega, O Depresiji